Внимание акция! Только до 31 мая!

Любой курс повышения квалификации - 1190 рублей! Идет прием заявок на обучение! Продолжительность курсов: 36 часов, 72 часа и 108 часов.

Подробнее о КПК здесь

×

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА Спортивного клуба «Атлет»

Наименование ОУ
МБОУ ДО ЦРТДЮ с.Новоникольск
Должность
Педпгог дополнительного образования
Город
с.Новоникольск
Дата создания
05.09.2017
Рейтинг
Оценить
0 голосовать
Описание материала
Просмотров517
Комментарии0
Скачиваний3
Размер файла117.21Кб
Данная программа составлена в соответствии со следующим перечнем документов: Концепцией развития дополнительного образования детей на период до 2020 года (Распоряжение Правительства РФ от 04.09.2014 N 1726-р ), Федеральным законом Российской Федерации от 29 декабря 2012 г. N 273-ФЗ "Об образовании в Российской Федерации", Приказом Министерства образования и науки РФ от 29 августа 2013 г. № 1008 “Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам”, приложением к письму Департамента молодѐжной политики, воспитания и социальной поддержки детей Минобрнауки России от 11.12.2006 г. N06-1844 «Примерные требования к программам дополнительного образования детей» и в соответствии с Санитарно- эпидемиологическими требованиями к учреждениям дополнительного образования детей внешкольные учреждения (СанПиН 2.4.4.1251-03 от 20.06.2003 г.) и Уставом муниципального бюджетного образовательного учреждения дополнительного образования «Центр развития творчества детей и юношества» с.Новоникольска Уссурийского городского округа
Одним из самых силовых направлений тяжелой атлетики, несомненно, является Пауэрлифтинг, смысл этого вида спорта заключается в количественном преодолении максимального веса отягощения снаряда (штанги). Пауэрлифтинг возник из подготовительных упражнений в тяжелой атлетике. Пауэрлифтинг сравнительно молодой, но уже довольно популярный вид тяжелой атлетики, и берет начало своего развития в США, впервые соревнования мирового уровня по пауэрлифтингу прошли в 1971 году. В России Пауэрлифтинг появился в середине 80-х годов прошедшего столетия, а официальные соревнования состоялись в 1988 году. Пауэрлифтинг в переводе с английского (сила, поднимать) силовой подъем, или подъем тяжестей. Пауэрлифтинг не ограничивает спортсменов возрастными рамками, но если ставить цель добиться отличных результатов, то оптимальный возраст для начала занятий это подростковый период.
Пауэрлифтинг включает в себя программу силового троеборья, состоящую из соревновательных упражнений: приседание со штангой на плечах, становая тяга штанги от пола, жим штанги, лежа двумя руками на горизонтальной скамье. По сумме показателей всех трех упражнений и определяется профессиональное мастерство тяжелоатлета. У спортсмена есть 3 попытки для выполнения 1 повторения с максимальным весом снаряда в каждом из этих упражнений. После этого 3 лучших результата в жиме, тяге и приседаниях суммируются и становятся суммой, которая и является показателем физической силы и выносливости атлета.

Предпросмотр страницы №1

Министерство образования и науки Российской федерации


Управление образования и молодежной политики Администрации Уссурийского городского округа


Муниципального бюджетного образовательного учреждения дополнительного образования детей и юношества «Центра развития творчества детей и юношества» с. Новоникольска

Уссурийского городского округа



Утверждаю


Директор Афанасова Г.В


« »__________2016г.









РАБОЧАЯ ПРОГРАММА


Спортивного клуба «Атлет»




Квалификации: Педагог дополнительного образования

Москалев Олег Александрович





Курс обучения 5 лет








1


СОДЕРЖАНИЕ


1. Пояснительная записка



2. Нормативная часть учебной программы


3. Методика тренировок в Пауэрлифтинге


4. Годичное планирование


5. Питание спортсменов


6.Примерный месячный план тренировок учебно-тренировочной группы 5 года обучения (подготовительный период).


7. Воспитательная работа



8.Психологическая подготовка спортсмена в современном пауэрлифтинге




9. Восстановительные мероприятия


10. Инструкторская и судейская практика


11. ПАУЭРЛИФТИНГ (троеборье) нормы ЕВСК на 2014-2017 г. г

утверждены приказом Минспорта РФ № 715 от 06.09.2013г


12. Список использованной литературы.
















ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА


 Данная программа составлена в соответствии со следующим перечнем документов: Концепцией развития дополнительного образования детей на период до 2020 года (Распоряжение Правительства РФ от 04.09.2014 N 1726-р <Об утверждении Концепции развития дополнительногообразования детей>),Федеральным законом Российской Федерации от 29 декабря 2012 г. N 273-ФЗ "Об образовании в Российской Федерации", Приказом Министерства образования и науки РФ от 29 августа 2013 г. № 1008 “Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам”, приложением к письму Департамента молодѐжной политики, воспитания и социальной поддержки детей Минобрнауки России от 11.12.2006 г. N06-1844 «Примерные требования к программам дополнительного образования детей» и в соответствии с Санитарно- эпидемиологическими требованиями к учреждениям дополнительного образования детей внешкольные учреждения (СанПиН 2.4.4.1251-03 от 20.06.2003 г.) и Уставом муниципального бюджетного образовательного учреждения дополнительного образования «Центр развития творчества детей и юношества» с.Новоникольска Уссурийского городского округа

Одним из самых силовых направлений тяжелой атлетики, несомненно, является Пауэрлифтинг, смысл этого вида спорта заключается в количественном преодолении максимального веса отягощения снаряда (штанги). Пауэрлифтинг возник из подготовительных упражнений в тяжелой атлетике. Пауэрлифтинг сравнительно молодой, но уже довольно популярный вид тяжелой атлетики, и берет начало своего развития в США, впервые соревнования мирового уровня по пауэрлифтингу прошли в 1971 году. В России Пауэрлифтинг появился в середине 80-х годов прошедшего столетия, а официальные соревнования состоялись в 1988 году. Пауэрлифтинг в переводе с английского (сила, поднимать) силовой подъем, или подъем тяжестей. Пауэрлифтинг не ограничивает спортсменов возрастными рамками, но если ставить цель добиться отличных результатов, то оптимальный возраст для начала занятий это подростковый период.

Если вам понравилась методическая разработка, лучший способ сказать cпасибо
— это поделиться ссылкой со своими друзьями в социальных сетях :)

Также вас может заинтересовать


У вас недостаточно прав для добавления комментариев

Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться.

Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.

Узнайте новости первыми на нашей странице ВКонтакте:
 

 

Сообщение
Закрыть
Всероссийское профессиональное тестирование!