Курсы повышения квалификации!

Любой курс повышения квалификации - 1390 рублей! Идет прием заявок на обучение! Продолжительность курсов: 36 часов, 72 часа и 108 часов.

Подробнее о КПК здесь

×
Главная \ Методические разработки \ Дополнительное образование \ Летний лагерь \ Рабочие программы для групп начальной под готовки по лыжным гонкам первого года обучения

Рабочие программы для групп начальной под готовки по лыжным гонкам первого года обучения

Наименование ОУ
МАУ ДО СДЮСШОР г. Советский
Должность
инструктор - методист
Город
г. Советский
Дата создания
04.02.2016
Файл материала
Рейтинг
Оценить
0 голосовать
Описание материала
Просмотров406
Комментарии0
Скачиваний4
Размер файла53.08Кб
Программа по лыжным гонкам разработана в соответствии с федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта лыжные гонки, №273-ФЗ «Об образо¬вании» от 29.12.2012, №329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» от 04.12.2007.
Программный материал предполагает решение следующих основных задач:
- укрепление здоровья;
- привитие интереса к занятиям лыжным спортом;
- приобретение разносторонней физической подготовленности на основе комплексного применения упражнений из различных ви¬дов спорта, подвижных и спортивных игр;
- овладение основами техники лыжных ходов и других физичес¬ких упражнений;
- воспитание черт спортивного характера;
- формирование должных норм общественного поведения;
- выявление задатков, способностей и спортивной одаренности.
Основными показателями выполнения программных требований являются:

Предпросмотр страницы №1



ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

 

Программа по лыжным гонкам разработана в соответствии с федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта лыжные гонки, №273-ФЗ «Об образо­вании» от 29.12.2012, №329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» от 04.12.2007.

Программный материал предполагает решение следующих основных задач:

- укрепление здоровья;

- привитие интереса к занятиям лыжным спортом;

- приобретение разносторонней физической подготовленности на основе комплексного применения упражнений из различных ви­дов спорта, подвижных и спортивных игр;

- овладение основами техники лыжных ходов и других физичес­ких упражнений;

- воспитание черт спортивного характера;

- формирование должных норм общественного поведения;

- выявление задатков, способностей и спортивной одаренности.

Основными показателями выполнения программных требований являются:




















НОРМАТИВНАЯ ЧАСТЬ 


Организация режима работы и минимальный возраст зачисления детей в Школу на этап начальной подготовки по видам спорта определяется

действующим законодательством СанПиН 2.4.4.3172-14 от 04.07.2014 г., федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта лыжные гонки.

Продолжительность этапа спортивной подготовки:


Этапы подготовки

Период обучения

(лет)

Минимальная

наполняемость групп

(чел.)

Максимальный

количественный

состав группы

(чел.)

Максимальный

объем учебно-тренировочной нагрузки

(ч. / нед.)

Начальной

подготовки

Первый год

15

30

6

Второй год

12

24

9

Третий год

12

24

9



Объем тренировочного процесса для группы начальной полготовки:


Общая
физическая
подготовка(%)

Специальная
физическая
подготовка(%)

Техническая
подготовка(%)

Тактическая,
теоретическая,
психологическая
подготовка(%)

Участие в
соревнованиях,
тренерская
и судейская
практика(%)

57 - 62

18 - 22

18 - 22

-

0,5 - 1



Показатель соревновательной деятельности для группы начальной подготовки


Контрольные

Отборочные

Основные

2-3

-

-



Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки



Развиваемое
физическое
качество

Контрольные упражнения (тесты)

Юноши

Девушки

Быстрота

Бег 30 м - не более 5,8

Бег 30 м - не более 6,0

Бег 60 м - не более 10,7

-

Скоростно-силовые
качества

Прыжок в длину с места -
не менее 160 см

Прыжок в длину с места -
не менее 155 см

Метание теннисного мяча
с места - не менее 18 м

Метание теннисного мяча с
места - не менее 14 м



Максимальный объем тренировочной нагрузки – 6 часов, количество тренировок в неделю – 3-4, общее количество в год – 248 часов.

Если вам понравилась методическая разработка, лучший способ сказать cпасибо
— это поделиться ссылкой со своими друзьями в социальных сетях :)

Также вас может заинтересовать


У вас недостаточно прав для добавления комментариев

Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться.

Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.

Узнайте новости первыми на нашей странице ВКонтакте:
 

 

Сообщение
Закрыть
Всероссийское профессиональное тестирование!