Курсы повышения квалификации!

Любой курс повышения квалификации - 1390 рублей! Идет прием заявок на обучение! Продолжительность курсов: 36 часов, 72 часа и 108 часов.

Подробнее о КПК здесь

×
Главная \ Методические разработки \ Дополнительное образование \ Открытый урок \ План-конспект занятия по самбо «Технико-тактические варианты борьбы с превосходящим соперником»

План-конспект занятия по самбо «Технико-тактические варианты борьбы с превосходящим соперником»

Наименование ОУ
МБОУ ДОД "Дом детского творчества №1"
Должность
педагог дополнительного образования
Город
Бийск
Дата создания
28.02.2015
Рейтинг
Оценить
★★★★★
1 голосовать
Описание материала
Просмотров3710
Комментарии1
Скачиваний478
Размер файла242.5Кб
для детей 13-14лет

Предпросмотр страницы №1

МБОУ ДОД «Дом детского творчества №1»



План-конспект занятия по самбо «Технико-тактические варианты борьбы с превосходящим соперником»

для детей 13-14лет























Разработал: Кайгородов Олег Сергеевич , педагог дополнительного образования

















Бийск 2015


Тема занятияТехнико-тактические варианты борьбы с превосходящим соперником


Цель занятия: Познакомить с технико-тактическими приемами выхода из ситуаций борьбы с сильным соперником.


Задачи: 1. Совершенствование тактико-технических действий при борьбе с сильным соперником в условиях учебной схватки.

2. Развитие быстроты двигательной реакции, маневренности, скоростно-силовых качеств самбистов.

3. Воспитание решительности, ловкости, смелости, инициативности, волевых качеств в условиях учебной схватки.


Оборудование:Зал борьбы самбо, борцовский ковёр 5,5 х 11метров соответствующая спортивная форма


Тип занятия: изучение и первичное закрепление новых знаний.


Форма организации:групповая, индивидуальная, парная.


Методы обучения: словесные, наглядные, практико-ориентированной деятельности.


I этап «Подготовительный»

1) организационный момент;

2) постановка темы занятия;

3) мотивация;

4) проведение разминки.


II этап «Основной»

Выполнение специальных имитационных действий;

Знакомство с новыми тактико-техническими приёмами;


III этап «Итоговый»

Подведение итога занятия

Рефлексия



I этап «Подготовительный»

Цель этапа:подготовка к работе на занятии, настрой на работу без травм.

Задачи этапа:создание у детей мотивации предстоящей деятельности, познакомить с темой занятия, разогреть мышцы и размять суставы

Метод: словесный, наглядный, практико-ориентированной деятельности

Деятельность обучающихся

Деятельность педагога

Примечание

Дети становятся строем и отвечают приветствием на приветствие педагога

















Дети поворачиваются направо идут шагом по кругу спортзала.

Дети выполняют задание

Дети бегут легким бегом выполняют все задания




















Дети подошли к стене, и начали выполнять кувырки до противоположной стены. Обратно возвращаются по краю татами шагом.




Дети расходятся по татами на расстояние вытянутых рук и выполняют задания педагога

- Строимся. Здравствуйте! Сегодня тема нашего занятия - тактические варианты борьбы с превосходящим соперником. Недооценить или переоценить силы соперника перед боем чревато проигрышем. Чтобы реально оценить ситуацию и настроить себя на победу с заведомо сильным противником необходимо познакомиться с определёнными приёмами ведения боя. Цель нашего занятия: научиться технико-тактическим приемам выхода из ситуаций борьбы с сильным соперником.

-Начнем с разминки, повернулись на право и пошли шагом по кругу. На носках, на пятках, на внутренней стороне стопы, «гусиным шагом». Руками не касаться ковра. Спину держать прямо.

Побежали:

- легким бегом по кругу;

- приставным шагом правым, левым боком, - спиной вперед, смотреть через правое, левое плечо, - с поворотами на 360˚, чередовать повороты вправо и влево

- с высоким подниманием бедра, коленом касаться ладони

- с захлестыванием голени, старайтесь спину держать прямо, - с прыжками с вращением на 360˚,

- с ускорением,

Прыжки на одной ноге.

- Прошу всех подойти к стене приступаем к кувыркам, следим за тем, чтобы подбородок был прижат к груди, спина округлена. Начинаем кувырки:

- вперед, - назад, - через плечо,

- «колесо»,

- рондат,

- фляк,

- кувырок-полет, - в парах

- Разошлись по татами на расстояние вытянутых рук, чтобы не мешать друг другу. Выполняем упражнение:

- вращение головой вправо, влево;

- вращение рук вперед, назад;

- вращение корпусом вправо, влево;

- вращение тазобедренным суставом вправо, влево;

- вращение бедром;

- решение коленок;

- вращение кистей и стопы;

- наклони сидя к прямым ногам;

- накатывание на мосту;

- забегание вокруг головы

- переходы с гимнастического моста на борцовский мост

Молодцы, переходим к следующему этапу нашего занятия.
























Через 1 круг- смена задания











Чередовать прыжки


Чередовать ноги




Чередовать кувырки через одну серию.












Индивидуальная разминка, контроль правильности выполнения упражнений, следить за правильностью дыхания и постепенным увеличением амплитуды движений.

Упражнение чередовать через 8-10 повторов.

Если вам понравилась методическая разработка, лучший способ сказать cпасибо
— это поделиться ссылкой со своими друзьями в социальных сетях :)

Также вас может заинтересовать

Комментарии

#1 Ербол Төлеген 22.09.2016 08:05

Дозировку можно показать

Сообщить модератору


У вас недостаточно прав для добавления комментариев

Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться.

Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.

Узнайте новости первыми на нашей странице ВКонтакте:
 

 

Сообщение
Закрыть
Всероссийское профессиональное тестирование!