Курсы повышения квалификации!

Любой курс повышения квалификации - 1390 рублей! Идет прием заявок на обучение! Продолжительность курсов: 36 часов, 72 часа и 108 часов.

Подробнее о КПК здесь

×
Главная \ Методические разработки \ Дополнительное образование \ Открытый урок \ Методическая разработка открытого учебного занятия по теме "Индийская йога"

Методическая разработка открытого учебного занятия по теме "Индийская йога"

Наименование ОУ
МБУ ДО Дом детского творчества Тагилстроевского района
Должность
педагог дополнительного образованивя
Город
г. Нижний Тагил
Дата создания
06.04.2015
Файл материала
Рейтинг
Оценить
0 голосовать
Описание материала
Просмотров391
Комментарии0
Скачиваний3
Размер файла256.42Кб
Цель урока: Создать у учащихся представление об особенностях индийской йоги, её отличии от гимнастики европейской.
Задачи урока:
Образовательная: Способствовать формированию интереса к культуре народов других стран, в частности к такому пласту культуры, как йога.
Воспитательная: Воспитывать дисциплинированность, организованность.
Развивающая: Содействовать укреплению здоровья: развитию ловкости, координации.
Тип урока: Интегрированный урок (история + физкультура).
  • 1

Предпросмотр страницы №1

Сычихина Мария Владимировна

МБУ ДО Дом детского творчества

Тагилстроевского района. г. Нижний Тагил.

Педагог дополнительного образования.

Методическая разработка открытого урока по теме: «Индийская йога»

Цель урока: Создать представление об особенностях индийской йоги, её отличии от гимнастики европейской.

Задачи урока:

Образовательная: Способствовать формированию интереса к культуре народов других стран, в частности к такому пласту культуры, как йога.

Воспитательная: Воспитывать дисциплинированность, организованность.

Развивающая: Содействовать укреплению здоровья: развитию ловкости, координации.

Тип урока: Интегрированный урок (история + физкультура).

Первая часть занятия посвящена ознакомлению с теоретическим материалом.

В основе гимнастики йогов лежит тренировка всего организма, каждым мускулом и нервом для достижения физического и психического равновесия. Йоги едят только растительную пищу, пьют по 10-15 стаканов воды в день.

Позы йогов, известные под названием «асана». В них люди могут находятся как несколько секунд, так и 20-30 минут. Ни одно движение не повторяется больше одного раза. В этом и есть основное отличие от европейской гимнастики. Занятия не только не утомляют, а, наоборот, приносят ощущение отдыха,снимают нервные перегрузки.

Сейчас мы с вами проведем сеанс йоготерапии, снимем нервное напряжение.


Вторая часть занятия посвящена практической деятельности.


Сеанс йоготерапии


Первая асана такая: вытяните правую руку вперед, затем левую. Скрестите руки и согните их в локтях, так, чтобы ладони совместились, поднимите руки и дотроньтесь носа. Побудьте в этой асане 3 секунды.

Раз, два, три. Молодцы!

Вторая асана. Согните руки в локтях и заведите их за спину, сцепите пальцы в крепкий замочек. Побыли в этой асане 3 секунды. Раз, два, три. Поменяйте руки, опять побыли в этой асане 3 секунды. Раз, два, три. Хорошо.

Третья асана. Согните правую ногу в колене и приставьте её к колену левой ноги, руки поднимите над головой и соедините ладони. Побыли в этой асане 3 секунды. Раз, два, три. Хорошо.

И последняя, самая трудная асана. Поменяйте ноги, а руки разведите в стороны, ладонями к верху, держа равновесие 3 секунды. Раз, два, три. Молодцы!


Вот теперь вы готовы к дальнейшей работе. В здоровом теле - здоровый дух!




Если вам понравилась методическая разработка, лучший способ сказать cпасибо
— это поделиться ссылкой со своими друзьями в социальных сетях :)

Также вас может заинтересовать


У вас недостаточно прав для добавления комментариев

Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться.

Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.

Узнайте новости первыми на нашей странице ВКонтакте:
 

 

Сообщение
Закрыть
Всероссийское профессиональное тестирование!