Курсы повышения квалификации!

Любой курс повышения квалификации - 1390 рублей! Идет прием заявок на обучение! Продолжительность курсов: 36 часов, 72 часа и 108 часов.

Подробнее о КПК здесь

×
Главная \ Методические разработки \ Дополнительное образование \ Открытый урок \ Конспект учебно-тренировочного занятия по греко-римской борьбе

Конспект учебно-тренировочного занятия по греко-римской борьбе

Наименование ОУ
МБОУ ДОД "СДЮШОР № 1" г. Комсомольск-на-Амуре
Должность
старший тренер-преподаватель
Город
Комсомольск-на-Амуре
Дата создания
31.03.2016
Файл материала
Рейтинг
Оценить
0 голосовать
Описание материала
Просмотров861
Комментарии0
Скачиваний67
Размер файла46.5Кб
Тема занятия: Отработка приемов в стойке и партере

Предпросмотр страницы №1

КОНСПЕКТ ОТКРЫТОГО УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОГО ЗАНЯТИЯ

ПО ГРЕКО-РИМСКОЙ БОРЬБЕ


тренер-преподаватель Е.А. Марусов


Группа начальной подготовки 2-го года обучения

Дата и время проведения: 26 февраля 2015г., 16.00-17.30

Место проведения: Спортивный Центр «Орлан»


Тема: Отработка приемов в стойке и партере.


Задачи:

Отработка приемов в стойке и партере.

Развитие ловкости и координации движения.

Воспитание чувства коллективизма и команды в тренировочной группе.

Воспитание волевых качеств.


Оборудование и инвентарь: борцовский ковер, мягкий мяч для игры.


Содержание учебного материала

Дозировка

Методические указания

ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

25 мин

Задача: повысить эмоциональное состояние занимающихся и их работоспособность, с помощью общеразвивающих и специальных упражнений

1. Построение, приветствие, сообщение задач


2. Бег:

-без задания;

-спиной вперёд,

-правым (левым) боком вперед,

-скрещивая ноги,

-с высоким подниманием бедра,

-с захлестом голени,

-с поворотами на 360 градусов.


3.Прыжки в длину, в высоту, на одной и двух ногах.


4.Ускорение с разных стартовых позиций.


5. Кувырки вперед, назад, через правое, левое плечо, колесо.


6. Построение группы вкруг и выполнение ОРУ:

1) И.П.- основная стойка.1,2,3-поднимая руки вверг, сделать ими три рывка назад.4-и.п.

2) И.п.-руки за голову, локти отведены назад. 1,2- два наклона вправо.3,4- то же влево.

3)И.п.-ноги на ширине плеч.1,2,3-три пружинистых наклона вперед.4-и.п.

4)И.п.-руки за головой.1-поворот туловища налево.2 и 3-поворот туловища направо.4-и.п.

5)И.п.-руки на поясе.1-4-круговое движение туловищем вперед-направо.5-6-то же вперед-налево.

6)И.п.-упор лежа.1,2-согнуть руки.3,4-разогнуть руки.

7)И.п.-лежа на животе, захватив руками голеностопные суставы.1-пригнуться.2-й.и.п.

8)И.п.-лежа на спине, руки вдоль туловища.1,2-коснуться ковра за головой носками ног.3,4-и.п.



7. Стойка на голове, забегание, перевороты.


2 мин



5 мин









2 мин



5 мин



5мин



5 мин


6 раз



6 раз



8 раз


8 раз



4 раза



5 раз


5 раз



4 раза





1 мин




Обратить внимание на осанку

При движении правым боком левая нога попеременно ставится то спереди, то сзади правой ноги






По свистку на скорость реакции.


Соблюдать интервал между

Учащимися.



Каждый рывок делать с большей силой


Голову вперед не наклонять



Ноги в коленях не сгибать


Локти вперед не сводить



С места не сходит



Туловище прямое


И.п. принимать только после команды






ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

45 мин

Задача:Отработка приемов в стойке и партере. Действия закрепить в учебной схватке.

1. Повторение уже изученных приемов в стойке и партере.




2. Отработка приемов в стойке и партере.






3. Учебная схватка в по формуле 2/2


15 мин





20 мин







10 мин



Разделяются на пары.

Соблюдение правильной техники выполнения.



Обратить внимание на технику выполнения каждого воспитанника, исправлять ошибки




Условия максимально приближенные к соревнованиям

Если вам понравилась методическая разработка, лучший способ сказать cпасибо
— это поделиться ссылкой со своими друзьями в социальных сетях :)

Также вас может заинтересовать


У вас недостаточно прав для добавления комментариев

Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться.

Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.

Узнайте новости первыми на нашей странице ВКонтакте:
 

 

Сообщение
Закрыть
Всероссийское профессиональное тестирование!