Курсы повышения квалификации!

Любой курс повышения квалификации - 1390 рублей! Идет прием заявок на обучение! Продолжительность курсов: 36 часов, 72 часа и 108 часов.

Подробнее о КПК здесь

×
Главная \ Методические разработки \ Дополнительное образование \ Открытый урок \ Конспект урока по плаванию «Совершенствование техники кроль на спине»

Конспект урока по плаванию «Совершенствование техники кроль на спине»

Наименование ОУ
МАОУ ДОД "Детский оздоровительно-образовательный центр "Юность"
Должность
педагог дополнительного образования
Город
Горнозаводск
Дата создания
27.12.2014
Файл материала
Рейтинг
Оценить
0 голосовать
Описание материала
Просмотров845
Комментарии0
Скачиваний58
Размер файла37Кб
1. Укрепление здоровья, закаливание;
2. Овладение жизненно необходимыми навыками плавания;
3. Закрепить знание о правилах техники безопасности на воде;
4. Совершенствование техники отдельных элементов плавания кролем на спине.
  • 1

Предпросмотр страницы №1

Конспект урока по плаванию

«Совершенствование техники кроль на спине»

Место и время проведения: МБОУ ДОД ДООЦ «Юность» г. Горнозаводск

Педагог дополнительного образования: Лютц Татьяна Ивановна

Объединение: № 4

Инвентарь: Доски для плавания

Цель и задачи:

Укрепление здоровья, закаливание;

Овладение жизненно необходимыми навыками плавания;

Закрепить знание о правилах техники безопасности на воде;

Совершенствование техники отдельных элементов плавания кролем на спине.

Содержание урока

Дозировка

Организационно -

методические

указания

Ι.





1.



2.



3.





4.

Подготовительная часть:

Построение. Приветствие. Сообщение задач урока.

Общеразвивающие упражнения на месте:

- и.п.- руки к плечам;

1-4-круговые вращения вперед;

5-8- круговые вращения назад

- и.п. – правая рука вверх; левая вниз;

1-2- смена рук

- и.п. – руки на поясе, ноги на ширине плеч

1-4 – круговые вращения туловища в одну и другую сторону;

- и.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе;

1-3 – пружинистые наклоны в правую сторону,

4 – и.п. Тоже в другую сторону.

Имитационные движения рук при плавании способом кроль на спине;

Специальные плавательные упражнения:

Упражнения на освоение ритмичного дыхания в воде:

- «поплавок»;

- «звёздочка» на груди, спине;

- скольжение на груди без помощи ног;

- скольжение на груди с помощью ног;

- скольжение на спине без помощи ног;

- скольжение на спине с помощью ног.

5'

1'


2'














7'

Построение в шеренгу


В локтевом суставе руки не сгибать


Широкая амплитуда движений











Сделать глубокий вдох и плавный выдох в воду

Упражнения выполняются только по сигналу учителя

Руки вытянуть вперед

Вдох, плавный выдох в воду через рот и нос

ΙΙ.

















ΙΙΙ.

Основная часть:

Обучение движениям рук, ног, при плавании

способом кроль на спине;

Упражнения с доской для плавания: кроль на спине

- скольжение на спине с движениями ног;

- работа одной и другой рукой;

- плавание кролем с доской при помощи ног.

Делимся на группы:

Проплывание отрезков по 12,5м (соревнование)

- кроль на груди;

- кроль на спине;

Прыжки с тумбочки (солдатиком)

Заключительная часть:

Организованный выход из воды.

Построение. Подведение итогов урока. Уход в раздевалку.

Домашнее задание:

- комплекс ОРУ

25'









4'

2'


Подбородок положить на грудь, живот приподнять




Ноги вместе, носки натянуты.

Руки прижаты к туловищу.







Если вам понравилась методическая разработка, лучший способ сказать cпасибо
— это поделиться ссылкой со своими друзьями в социальных сетях :)

Также вас может заинтересовать


У вас недостаточно прав для добавления комментариев

Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться.

Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.

Узнайте новости первыми на нашей странице ВКонтакте:
 

 

Сообщение
Закрыть
Всероссийское профессиональное тестирование!