Курсы повышения квалификации!

Любой курс повышения квалификации - 1390 рублей! Идет прием заявок на обучение! Продолжительность курсов: 36 часов, 72 часа и 108 часов.

Подробнее о КПК здесь

×

Красота – это здоровье

Наименование ОУ
МКУ «Социально-реабилитационный центр для несовершеннолетних «Радуга»»
Должность
Медицинская сестра
Город
Ленинск-Кузнецкий
Дата создания
04.02.2016
Рейтинг
Оценить
0 голосовать
Описание материала
Просмотров301
Комментарии0
Скачиваний4
Размер файла20.76Кб
Беседа с подростками о здоровом образе жизни.

Предпросмотр страницы №1

Муниципальное казённое учреждение

«Социально-реабилитационный центр для несовершеннолетних «Радуга»












Конспект

Беседы

Тема: «Красота – это здоровье»






Выполнил:

Крупнова Т.В.

медицинская сестра







Ленинск-Кузнецкий

2016

Цель:

Формирование у подростков потребность в здоровом образе жизни

Задачи:

Продолжать знакомить детей с правилами ухода за своим телом.

Воспитывать чувство ответственности за своё здоровье.


























Ход мероприятия:

I. Организационный момент.

- Здравствуйте, ребята. Нашу беседу я хочу начать с вопроса:

- Как вы понимаете слова Горация:

«Если не бегаешь, пока здоров,

Придётся побегать, когда заболеешь.

- Тема нашей беседы «Красота – это здоровье».

II. Основная часть.

Вам, конечно, не раз приходилось слышать восторженные слова: «Юность – неповторима!», «Что может быть прекраснее юности!?» в эти слова стоит вдуматься. Все периоды жизни неповторимы и прекрасны, но юность – это весна жизни и потому прекрасна вдвойне. Это время открытий и радости познания. Это время надежд и мечтаний, время выбора профессии. Кем вы станете? Будете ли вы счастливы? В нашем обществе счастье человека – в его собственных руках. И от вас самих, прежде всего зависит, каким станет ваш завтрашний день. Вам много дано природой от рождения, и всё это надо сохранить и развивать.

Непременный признак здоровья – хороший цвет лица, гладкая, эластичная кожа, блестящие волосы. Правильная осанка – неотъемлемая часть физической красоты человека. Замечали ли вы, как портят фигуру опущенные плечи и сутулая спина? Для выработки правильной осанки нужно приложить определённые усилия и последить за собой.

Для того, чтобы жизнь была интересной, насыщенной, чтобы за день удавалось многое сделать, нужно выработать рациональный режим дня.

Свой день вы должны начинать с утренней зарядки. Которую нужно проводить в хорошо проветриваемой комнате. Гимнастика улучшает тонус мышц, подвижность суставов, способствует бодрому настроению. Приучите себя правильно сидеть: прямо, немного наклонив голову вперёд, опираясь поясницей о спинку стула, а ступнями о пол. Следует помнить и о постели: матрац не должен быть слишком мягким, а подушка высокой. Всё это очень важно для предупреждения нарушений осанки.

Очень важен полноценный ночной отдых, в возрасте 13 – 15 лет следует спать 8 – 9 часов. Ночью человек получает наиболее длительный отдых. Однако он не означает полного бездействия: продолжает неустанно работать сердце, функционирует пищеварительный тракт. Проснувшись поутру, все животные стремятся освободиться от шлаков, отработанных за ночь, перейти от состояния сна к бодрствованию: встряхиваются, потягиваются, проминаются, умываются, затем приступают к приёму пищи. Это общее физиологически обоснованное действие должно непреложно распространяться и на человека.

Если вам понравилась методическая разработка, лучший способ сказать cпасибо
— это поделиться ссылкой со своими друзьями в социальных сетях :)

Также вас может заинтересовать


У вас недостаточно прав для добавления комментариев

Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться.

Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.

Узнайте новости первыми на нашей странице ВКонтакте:
 

 

Сообщение
Закрыть
Всероссийское профессиональное тестирование!