Здоровьесберегающие технологии на уроках физкультуры

Здоровьесберегающие технологии на уроках в школе – важный аспект педагогического процесса. Это то, что поможет детям освоить современную школьную программу и остаться здоровыми.

Еще нашими пращурами было замечено: какова у человека деятельность и привычки – таково будет его и здоровье. О том, что здоровье детей подрывает школа, было уже известно в прошлые века и медики с педагогами били в набат. Великий просветитель и педагог И.Т. Песталоцци в 1805 году поведал миру о том, что при книжных традиционных формах обучения в развитии детей происходит «удушение» или, же «подрыв их здоровья». И эти слова были сказаны в эру, когда и сами родители были здоровые, и а дети у них рождались здоровые. Когда дети практически до 3-х лет еще пили молоко матери. Когда питались здоровой пищей, пили родниковую воду, а дышали девственно чистый воздух. Когда программы школ имели меньшую информационную нагрузку.

В последнее время о неблагополучии здоровья школьников пишут и говорят много. И для этого есть все основания. Лишь порядка 10% учащихся можно считать здоровыми, а чуть больше половины учащихся школ страдает различными заболеваниями хронического характера. Наблюдается стремительный рост числа хронических заболеваний и функциональных нарушений, регистрирующиеся у 50-60% (и более) школьников; резкий скачок увеличения патологических изменений нервной системы, органов чувств, пищеварительной и сердечнососудистой систем, почек, мочевыводящих путей и опорно-двигательного аппарата. А также увеличение количества учащихся школ, имеющих одновременно несколько диагнозов (в анамнезе у 20% старшеклассников 5 и более).

В настоящее время содержание школьных программ меняется в основном в сторону повышения требований, увеличения объема учебных нагрузок и интенсификации обучения. По объему постоянно возрастающая и по содержанию усложняющаяся научная информация вступает в противоречие с недостаточно гибкими учебными планами, программами, учебниками, что приводит к хроническим перегрузкам школьников, падению заинтересованности к учению, и, следовательно, ухудшению их здоровья.

Не случайно, в связи с этим одно из направлений деятельности школы современности является сохранение здоровья учащихся школ. Для данной цели используют здоровьесберегающие технологии, которые предполагают компиляцию психологического, педагогического и медицинского воздействия, направленного на обеспечение и защиту здоровья, а также формирование к нему ценного отношения.

Цель образовательных здоровьесберегающих технологий

Это, в первую очередь, обеспечение школьника возможностью за время обучения в школе сохранения здоровья, формирование у него необходимых знаний, умений и навыков здорового образа жизни, обучение использования полученных знаний в повседневности.

Успешность любых педагогических технологий зависит непосредственно от учителя и направленности его деятельности (педагогической психологической грамотности). Педагоги должны придерживаться следующих правил:

- эмоциональные разрядки на уроке;

- использовать физкультурные паузы на уроке;

- освобождать, а не сковывать;

- поддерживать, а не сдерживать;

- распрямлять, не сгибать.

Главной составной частью учебного процесса является урок.

Урок в здоровьесберегающей школе должен длиться 40 мин. И на каждом уроке может появиться как интерес к предмету, но и смерти подобная скука. Потому на занятиях необходимо проводить паузы-динамики: упражнения для кистей рук, глаз и суставов опорно-двигательного аппарата для того, чтобы снять напряжение на уроке, переключиться на новую деятельность. Также следует проводить производственную физзарядку, а на уроках физкультминутки. Таким образом, двигательная активность увеличивается.

В МКОУ «Нижнегридинская средняя общеобразовательная школа» общая учебная нагрузка учеников 6-11 кл. 37 учебных часов, а учащихся 5 кл. - 32.

Педагоги указанной выше школы на уроке много уделяют внимания выбору методов, которые способствуют творческого самовыражения непосредственно учащихся и активизации инициативы. Вот с этого момента школьники превращаются из «потребителей знаний» в персону действия по их созиданию и получению.

Это следующие методы:

- свободный выбор (свобода в беседе, выбор действий, выбор метода действий, свобода творчества и прочее);

- активный метод (ученик играет роль учителя, обсуждение в группе, ролевые игры, дискуссии, семинары, ученик в роли исследователя);

- метод, направленный на развитие и самопознание (интеллект, эмоция, общение, воображение, самооценка и взаимооценка).

На уроке должны быть эмоциональные разрядки: шутки, улыбки, юмористические картинки, поговорки, афоризмы, небольшие стихотворения, музыкальные минутки – все это на уроке создает психологический благоприятный климат.

Одна из остро стоящих проблем не только в школах, но и в целом в обществе, - это, разумеется, гиподинамия. Технический прогресс приводит к снижению двигательной функции человека. Снижается не только время, отведенное активным упражнениям, но и часы, проведенные на свежем воздухе. В нашей школе каждому классу отведено по три урока физической культуры в неделю, а во внеурочное время много спортивных состязаний. При этом ведется учет требований, предъявляемых к активным движениям ребенка и они должны быть разнообразными, их следует проводить на первоначальном этапе утомления, и отдавать предпочтение упражнениям для группы мышц находящихся в стадии утомления, подбор упражнений ведется в зависимости от урока и его особенностей.

Состояние здоровья школьников – важнейший показатель благополучия общества

и государства, не только отражающий настоящую ситуацию, но и дающий прогноз на будущее. 

  Согласно усредненным данным, полученным разными специалистами в последние годы,

практически здоровыми можно признать не более 10% нынешних школьников. Наиболее

частые патологии у школьников  - нарушение остроты зрения, патология опорно-двигательного

аппарата (нарушения осанки и искривление позвоночника), заболевания

сердечно-сосудистой системы, пищеварительной системы, аллергические проявления. 

Особое место занимают заболевания нервной системы и психической сферы.

    К важнейшим причинам неблагополучного здоровья учащихся относятся:       

- стрессогенные технологии проведения урока и оценивания знаний учащихся;    

- недостаток физической  активности учащихся, приводящий к гиподинамии и

другим нарушениям здоровья школьников; 

-чрезмерная  интенсификация образовательного процесса; 

-невозможность многих учителей в условиях современной организации образовательного процесса реализовать индивидуальный подход к учащимся с учетом их психологических, физиологических особенностей и состояния здоровья;                                                                                      

 -несоблюдение элементарных гигиенических и физиологических требований к организации учебного процесса;

- недостаточный уровень гигиенических и психологических знаний педагогов;

- низкий,  слабо формируемый школой уровень культуры здоровья учащихся и их родителей.

    Здоровьесберегающая педагогика не является альтернативной всем другим

педагогическим системам и подходам. Ёе главная особенность - приоритет здоровья,

то есть грамотная забота о здоровье как обязательном условии образовательного процесса. 

     П р и н ц и п ы    здоровьесберегающей  педагогики: 

-  « не навреди»;  

 -  приоритет  действенной заботы о здоровье учащихся ( предполагает, что все происходящее в образовательном учреждении должно оцениваться с позиции влияния на психофизиологическое состояние и здоровье учащихся);

 -  триединое представление о здоровье ( единство физического, психического и

духовного здоровья);

-  непрерывность и преемственность;

-  субъект- субъективные взаимоотношения с учащимися ( связь главной задачи школы с заботой о здоровье: включение вопросов здоровья в содержание программ, обеспечение здоровьесберегающего характера проведения процесса обучения); 

 -  соответствие содержания и организации обучения возрасту учащихся:;

-  гармоничное развитие обучающих, воспитывающих, развивающих задач;

-приоритет позитивного влияния над негативным;

-  ответственность учащихся за свое здоровье;

-  «отсроченный»результат  (результат проявится через несколько лет);

 -   контроль  за  результатами.

     На уроках физической культуры мы можем решить проблему организации

физической активности учащихся, профилактику гиподинамии. Поддержание и

укрепление физического здоровья напрямую связано с их двигательной активностью.

Учебные нагрузки школьников заставляют их часами просиживать над тетрадями и книгами, процесс интенсификации обучения, увлечение компьютерными играми, Интернетом и видеофильмами, недостаток возможностей для занятий физкультурой и спортом – главные причины малоподвижного образа жизни, распространения   гиподинамии. 

Это приводит к задержке роста и развития, снижению адаптационных возможностей организма школьников, общему ухудшению состояния здоровья.

П у т и   р е ш е н и я   п р о б л е м ы :

1. Увеличение количества уроков физической культуры (как минимум 3 часа в неделю).  

2. Изменение содержание уроков физкультуры (каждый урок должен стать новой

«тропинкой здоровья»).

 3.Использование между уроками малых форм физической активности учащихся (физкультминутки,  физкультпаузы и др.)

4. Проведение специальных физкультурных занятий для детей с ограничениями по здоровью.

5.Коррекция педагогических технологий, способствующих формированию у школьников гиподинамии и мышечных зажимов (взаимодействие учителей физической культуры и учителей предметников).

6.Предоставление школьникам возможности заниматься в спортзале и на  спортплощадках во внеурочное время.

     Среди здоровьесберегающих технологий, применяемых в системе образования,

выделяются несколько групп, отличающихся разными подходами к охране здоровья и, соответственно, разными методами и формами работы. Учителям физической культуры близки будут физкультурно-оздоровительные технологии. Они направлены на физическое развитие учащихся. К ним относятся: закаливание,  тренировка силы, выносливости, быстроты, гибкости и других качеств, отличающих здорового, тренированного человека  от  физически слабого.

    По характеру действия различают следующие технологии:   

 Стимулирующие.  

Они позволяют активизировать собственные силы организма, использовать его ресурсы для выхода  из нежелательного состояния. Примерами могут быть – температурное закаливание, физические нагрузки.

Защитно-профилактические.  

Это выполнение санитарно-гигиенических норм и требований. Ограничение предельной нагрузки, исключающей переутомление. Использование страховочных средств и защитных приспособлений в спортзалах, исключающих  травматизма. И т.п. 

Компенсаторно-нейтрализующие технологии.

Это физкультминутки, физкультпаузы, которые в какой-то мере нейтрализуют неблагоприятное воздействие статичности уроков.  

Информационно-обучающие технологии. Обеспечивают учащимся уровень грамотности, необходимый для эффективной заботы о здоровье.  

Гигиенические условия обеспечения учебного процесса.

 Обеспечение оптимальных условий в школе – важный элемент здоровьесберегающих технологий.

    В обязанности педагога входит умение и готовность видеть и определять явные нарушения гигиенических условий проведения урока физической культуры.

Установлено, что оптимизация санитарно-гигиенических условий способствует улучшению здоровья на 11%.

    Учитель физической культуры должен:

 -  осуществлять контроль за состоянием рабочих мест, учебного оборудования, наглядных пособий, спортивного инвентаря;

-  не допускать проведения учебных занятий, работы кружков и секций в необорудованных для этих целей и не принятых в эксплуатацию помещениях;

 - контролировать оснащение спортивного зала, освещение, наличие аптечки;

-  перед началом занятий провести тщательную проверку места проведения занятия, убедиться в исправности инвентаря, надежности установки и крепления оборудования.

Санитарно-гигиенические требования

                                           к спортивным залам

 - Количество мест  в  спортивном зале во время проведения занятий должно

устанавливаться из расчета 0,7 м    на одного учащегося.    

 -  Полы должны быть упругими, без щелей, иметь ровную, горизонтальную,

нескользкую поверхность.

 - Полы к началу занятий должны быть сухими и чистыми. Влажная уборка

должна проводиться через  2часа занятий.  

 - Стены должны быть ровными и гладкими, окраска должна быть устойчива к ударам мяча.

 -  Потолок зала должен иметь не осыпающуюся окраску.

-  Освещенность должна быть не менее величин: 200-300лк.

В качестве источника света должны быть использованы светильники люминесцентные,либо светильники с лампами накаливания полностью отражённого светораспределения.

 -  Вентиляция должна осуществляться естественным сквозным способом.

-  Управление освещением должно обеспечивать возможность частичного

отключения осветительной установки;

- На всех штепсельных розетках должны быть установлены предохранительные заглушки.

 -   В помещении на видном месте должен быть план эвакуации.

 -   В спортивном зале должно быть не менее 2 выхода.

 Санитарно- гигиенические требования к открытым спортивным площадкам

   -  Должны располагаться на расстоянии не менее 10м от учебных корпусов.

 -  Площадки должны быть ровными, установленных размеров, твердыми.

 - Беговые дорожки должны быть  специально оборудованы,  ровные,  нескользкие продолжаться  не менее 15м после финиша.

 -  Прыжковые ямы должны быть заполнены взрыхлённым песком на глубину 20-40м. Песок должен быть чистым.

 -  Места для метаний располагаются в хорошо просматриваемом месте, на

значительном расстоянии от общественных мест. Длина сектора должна быть не менее 60-70м.

                                 Санитарно-гигиенические требования

                                  к инвентарю и оборудованию

 - Все спортивные снаряды и оборудование, установленные в местах занятий,

должны находиться в полной исправности.

 - Гимнастические снаряды не должны иметь в узлах и сочленениях люфтов,

качаний, прогибов, детали крепления должны быть надежно зафиксированы.

 - Жерди брусьев каждый раз перед началом занятий должны ремонтироваться по

всей длине. При трещине жердь необходимо заменить.

 - Гриф перекладины перед выполнением упражнения и после окончания необходимо

протирать сухой тряпкой.

 -  Гимнастическое бревно не должно иметь  трещин и заусенцев.

 - Опоры гимнастического козла должны быть прочно укреплены в коробках корпуса.

При  выдвижении ноги козла должны прочно быть закреплены.

-   Гимнастические маты должны вплотную укладываться.

  -   Гимнастический мостик должен быть подбит резиной.

- Мячи набивные используются по номерам, строго в соответствии с возрастом и

физической нагрузкой.

- Вес снарядов при метании должен соответствовать возрасту и полу по правилам

соревнований.