Открытый урок по баскетболу «Совершенствовать технику ведения и передачи баскетбольного мяча»

№

Содержание учебного материала

Дозировка

Методические указания

Общее время урока

I.Подготовительная часть

1. Построение. Рапорт. Приветствие. Сообщение задач урока

2. Ходьба, ее разновидности: на носках, пятках, в полуприседи, в полном приседи.

3. Бег и его разновидности: в/б, з/г, в шаге,приставными пр. и лев. Боком, спиной вперед, спиной вперед з/г и в/б, правым боком в/б и лев бокоо в/б.

4. О.Р.У. Круговые вращения :головой, плечами, руками, туловищем, тазом, коленными суставами, стопами.

5.Разминка с мячами.
- перебрасывание с руки на руку по высокой траектории (по дуге)
- между ног «восьмёрка»
- вращение вокруг туловища
- вращение вокруг головы
- подбрасывание мяча вверх с поворотом на 180 и 360 градусов
- подбрасывание мяча перед собой вверх – ловля сзади
- подбрасывание мяча из-за спины через правое и левое плечо.
- поймать мяч с наименьшим отскоком от пола

36-45 мин

8 -10 мин.

0,5 - 1 мин.

0,5 -1 мин

1,5 -2 мин.

1-1,5 мин.

4,5 мин.

6-8 р.

4-6 р.

3-4 р.

3-4 р.

5-6р.

5-6 р.

5-6 р.

8-10 р.

Громко. Четко. ЯсноПоказатель пульсометрии за 10 сек.

Указать на осанку.

Следит за дыханием, качественное выполнение.

Вращения с возможно большей амплитудой.

Качественное выполнение, умение рассчитывать бросок мяча.

Следить за четкими движениями.

Стараться не уронить мяч при вращениях.

Основная часть урока.

1.Ведение б/м по кругу друг за другом ( правой и левой рукой, попеременно пр. и лев., спиной вперед, приставными пр. и лев. боком.)

2.Круговая тренировка с элементами баскетбола: объяснение задания, получение инвентаря;

1.) Работа на скамейке: прыжковые упражнения: на 2 ногах через скамью чередуя вправо и влево; на правой и левой ноге, с хлопком пяток на скамьей.

Переход к следующему виду.

2.) Работа со скамейкой: ноги врозь скамья м/у ног, ведение б/м правой на каждый шаг центр тяжести на одной ноге, удар мяча об пол. Продвижение по длине скамьи. Возврат на повторение по истечению времени переход к следующему виду.

3.) Совершенствование передач: двумя руками от груди, одной от плеча, с отскоком от пола.

Переход к следующему виду.

4.) Совершенствование остановки в два

шага с броском по кольцу.

Переход к следующему виду, смена

инвентаря.

5.) Совершенствование ведения без зри-

тельного контроля: с продвижением

вперёд и назад, считая написанные

примеры.

Переход к следующему виду.

6.) Работа на скамейке. На месте правая нога на скамье, левая на полу, по сигналу смены ног одновременно ведение б/м об пол.

3. Работа в парах с набивным мячом.

- от груди ( по свистку)

- сидя на полу из за головы ( по свистку)

- перебрасывания от груди и из за головы совмещенное с со сменой ног на скамейке.

Уборка инвентаря, деление на команды.

4. Учебная игра в баскетбол.

-учебная игра баскетбол без ведения

- учебная игра в баскетбол по правилам.

25-30 мин.

1-1,5 мин

Каждое упражнение по 2 круга.

 9 -10 мин.

 40 сек.

 40 сек.

 40 сек.

 40 сек.

 40 сек.

 40 сек.

 4 -4,5 мин.

11-мин. 4-5 мин.

8-9 мин.

Показатель пульсометрии за 10 сек.

Положение кисти не выше уровня плеч

Выполнять качественно, слушать внимательно.

Следить за техникой безопасности.

Четко рассчитать силу прыжка и силу удара мяча об пол.

Высота бросков до от 3,5 до 4 м.

Указать на точность передач

На месте и с движением вперед – назад.

Четкость передач, не уронить мяч на пол.

Четкость в бросках, синхронность. Соблюдение техники безопасности.

Следит за правилами игры.

3

Заключительная часть урока.

Построение

Упражнения на восстановление дыхания

Подведение итогов урока – хорошее на уроке, что удалось, что не очень, на что обратить внимание.

Организованный выход из зала.

3-5 мин.

0,5-1 мин

1,5-2 мин

0,5-1 мин

0,5-1 мин

Пульсрметрия за 10 секунд. Игра на внимание 30 секунд.

Оценка за урок. Домашнее отжиманаие от пола 3 подхода по 30 раз.

Строго по команде «Направо» из спортивного зала шагом марш .