Занятие с использованием степ -платформ

«Физкультурное занятие с использованием степ – платформ»

Подготовила:

инструктор по физической культуре

МБДОУ д/с №53 г. Белгорода

Литвинова Н.В.

Цель: Формирование культуры здоровья с помощью элементов степ - аэробики.

Задачи:

• развивать координацию движений, ловкость, быстроту в подвижных играх и эстафетах;

• развивать чувство равновесия, ориентировку в пространстве;

• развивать чувство ритма и умение согласовывать свои движения с музыкой.

• воспитывать интерес к занятиям физической культурой.

• воспитывать морально – волевые качества: выдержку, внимание, сосредоточенность, настойчивость.

Оборудование: степ - платформы на каждого ребенка, музыкальное сопровождение, мячи, маска лисы, смайлики.

Интеграция образовательных областей: физическое развитие, социально-коммуникативное развитие, художественно-эстетическое развитие.

Методы и приемы:

Наглядные, словесные, практические, игровые.

Содержание НОД

1. Вводная часть: построение в шеренгу, приветствие, перестроение в колонну.

Все собрались? Все здоровы? Заниматься вы готовы? Ну, тогда не ленитесь, на разминку становитесь!

«Равняйсь», «смирно», «на право». В обход по залу шагом марш.

1.1. Подготовительная часть:

а) ходьба, по сигналу ходьба в обратном направлении;

б) ходьба змейкой между степами, ходьба на носках между степами, ходьба по степам с высоким подниманием бедра, бег на носочках по степам;

в) бег;

г) ходьба, восстановление дыхания.

ОРУ на степ – платформах под музыкальное сопровождение

1. Шагают на месте  - 8 р.

2. Бейсик – степ.  Делаем шаг на платформу правой ногой, приставляем к ней левую, затем спускаемся со степа, вначале правой, а затем левой ногой.  -8 р. Затем меняем ногу – 8 р.

3. Бейсик - степ, в котором задействованы руки. В исходном положении руки на поясе. Шаг левой ногой на степ, левая рука вперед, во время шага правой ногой, правая рука вперед. Спускаясь со степ - платформы, поочередно отпускаем руки на талию, вначале с левой ногой спускаем левую руку, а с правой - правую. По 8 р.

4. Шаг-колено. Делаем шаг правой ногой на степ, левую, сгибая в колене, необходимо подтянуть к животу. – 8 р. Меняем ногу. – 8 р.

5. Выпады на степ, руки в стороны. Встать лицом к степ - платформе. Правую ногу поставьте на нее, делайте выпады на нее. Выполнять по 8 выпадов каждой ногой.

6. Выпады со степа в сторону, руки в стороны. Встаньте на степ. Выпады осуществляются ногой на пол в сторону. Повторяем по 8 раз с каждой ногой.

7. Сидя на степ - платформе, держась руками за края степ - платформы, ноги прямые, носки вытянуты вперед. Попеременно поднятие прямых ног вверх. Повторяем по 4 раза на одну ногу.

8. Сидя на степ - платформе, держась руками за края степ - платформы, ноги прямые, носки вытянуты вперед. Попеременно поднятие ног, согнутых в колене. Повторяем по 4 раза на одну ногу.

9. Сидя на степ - платформе, держась руками за края степ - платформы, ноги прямые, носки натянуты на себя. Наклоны вперед, касаясь руками пальцев ног.

10. Стоя на четвереньках, руки находятся на степ - платформе. Поднятие ног, согнутых в коленях (стопой вверх). Повторяем 8 раз

11. Дыхательное упражнение.

2. Основная часть.

Основные виды движений:

1. Прокатить мяч змейкой между степами повторить (2 раза).

2. Мяч о степ повторить (2 раза).

3. Стоя на степе мяч в пол повторить (2 раза).

4.Бег с мячом в руках по дорожке из степов (поставить степы в одну линию).

5. Передача мяча над головой, стоя на степе.

2.1.Подвижная игра «Великаны и гномы».

Дети делают из степов круг и бегают врассыпную по залу под музыку. По окончании музыки на сигнал педагога «Великаны» дети встают на степ - платформу и поднимаются на носки. На сигнал «Гномы» садятся на степ.

Игра проводится 3-4 раза.

3. Заключительная часть.

Подвижная игра «Лиса и тушканчик»

Выбирается один ребенок – «лиса», задача которого – переловить всех других детей – «тушканчиков». По команде: «День!» «тушканчики» спрыгивают со степов (выбегают из норок) прыгают, бегают по залу, кто куда хочет. По команде «Ночь!» - запрыгивают, встают на степ и замирают. «Лиса может съесть любого, кто пошевелился».

Релаксация «У моря»

Занимались мы, играли и немножечко устали. Сядем дружно мы в кружок, (дети садятся на степы) отдохнем с тобой дружок (звучит музыка).

Закроем глаза, представим себя на берегу моря, солнышко ярко светит и пригревает. Мы прекрасно загораем, наши ножки поднимаем (сначала одну ногу, затем вторую). Держим, держим, напрягаем, постепенно опускаем (по одной ноге). Свои ножки расслабляем (потрусить ногами). Делаем глубокий вдох, выдох, потягивание. Открываем глаза. Встаем со степов, посмотрите друг на друга и улыбнитесь.

Подведение итогов занятия:

Инструктор: Ребята, кому понравилось наше сегодняшнее занятие, подойдите к столу, и возьмите весёлые смайлики, они розового цвета, а кому занятие не понравилось, возьмите грустные смайлики, они зеленого цвета!

Поговорить с детьми и выяснить, почему занятие понравилось или не понравилось?

Построение в колонну. Занятие закончено, дети уходят в группу.