"Веселые ленты"

Образовательные задачи

Двигательные задания

Дози-

ровка

ОМУ

Оборудование

Формы работы, методы и приемы

Формировать интерес к занятиям физической культурой

Дети передвигаются по залу и перестраиваются в одну шеренгу.

Приветствие.

1 мин

Руки вдоль туловища, спина прямая

-

Перестроение в шеренгу

Способ орг. фронтальный

Подготовить опорно-двигательный для дальнейшей нагрузки

Развивать координацию,

упражнять в ходьбе

Ходьба по кругу высоко поднимая колено

Ходьба с захлестом голени

Ходьба по кругу на носках

Ходьба по кругу на пятках

30сек

30 сек

30сек

30 сек

Руки на пояс спина прямая

-

Перестроение в колонну

Способ орг: поточный

Способ/Прием: Словестный (название упражнения, комментирование по ходу выполнения)

Развивать координацию,

упражнять в беге с остановкой по звуковому сигналу, повысить двигательную активность.

Бег по кругу в медленном темпе

Бег с остановкой по звуковому сигналу

(Во время звучания музыки дети бегут, когда музыка выключается дети останавливаются)

Ходьба по кругу с восстановление дыхания

Перестроение в две шеренги

1 мин

30 сек

30 сек

Руки согнуты в локтях

Руки вверх вдох, вниз выдох

Музыкальная установка

Способ орг: поточный

Способ/Прием:

Словестный (название упражнения, комментирование по ходу выполнения)

Образовательные задачи

Двигательные задания

Дози-

ровка

ОМУ

Оборудование

Формы работы, методы и приемы

Подготовить мышечный аппарат для дальнейшей нагрузки

Овладение учащимися двигательными умениями и навыками.

Разучивание комплекса упражнения с нестандартным физкультурным оборудованием

ОРУ

1.И.п – стойка ноги врозь, руки внизу лента в руках

1- руки вперед

2- руки вверх

3- руки вперед

4- и.п.

2.И.п – руки вперед, лента в руках

1-3- три пружинистых растягивания резинки в стороны

4- и.п

3. И. п. - стоя, ноги вместе, руки вверху над головой лентанатянута.

1 - наклон вправо

2 - и. п.

3 - наклон влево

4 - и. п.

4. И. п. - стоя, ноги на ширине плеч, руки вперед,  лента натянута.

1- поворот туловища вправо

2- и. п.

3- поворот туловища влево

4- и. п.

5. И. п – стойка ноги врозь рукивперед, лента натянута

1- мах левой ногой

2- и.п.

3- мах правой ногой

4- и.п.

6.И. п. – стойка ноги врозь, руки на поясе,  лента на полу.Прыжки через  ленту.

1-прыжок вперед

2-прыжок назад

4 минуты

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

Спина прямая, руки прямые

Руки прямые, при отведении рук стараться сводить лопатки

Ноги на ширине плеч, руки прямые

Спина прямая , голову поворачивать в сторону поворота туловища

Спина прямая, ноги в коленях не сгибать, носками коснуться ленты

Ноги согнуты в коленях, прыжок мягкий, не ударяться пятками об пол

Фитнес резинки

Способ орг. фронтальный

Способ/Прием:

Словестный (название упражнения, комментирование по ходу выполнения)

Метод непосредственной наглядности. (Предназначен для создания у учащихся правильного представления о технике выполнения двигательного действия (упражнения))

Овладение учащимися двигательными умениями и навыками.

Обучать детей упражнениям на развитие силы мышц рук и ног с использованием нетрадиционного оборудования.

ОВД

1. Качели

И.п. – сидя на полу, резинка зацеплена за ступни ног, руками удерживать резинку за другую сторону

1,3 – поднять ноги вверх, носки ног оттянуть.

2,4 - и.п.

2. Велосипед

И.п. – лежа на спине, резинку надеть на ступни, руки вдоль туловища

1,3 – правую ногу согнуть в колене, дотянутся коленом до груди. Левая нога прямая

2,4 – поменять ноги

3. Самолеты

И.п. – лежа на животе, руки вытянуты вперед резинка в руках

1,3 – поднять плечи и грудь от пола, развести слегка руки в стороны (растянуть резинку)

2,4 – и.п.

4. Приседание

И.п. – ноги на вместе, руки на поясе.

1 –шаг в сторону

2 – приседание «стульчик», колени немного развести

3 – встать

4 – и.п.

5 минут

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

Спина прямая, носок тянуть, ноги в коленях не сгибать

Руки вдоль туловища, лопатки и поясница прижаты к полу

Прогнуться в спине, руки прямые

Спина прямая, лопатки свести, подбородок приподнят

Ленты

Метод непосредственной наглядности. (Предназначен для создания у учащихся правильного представления о технике выполнения двигательного действия (упражнения))

Словестный (название упражнения, комментирование по ходу выполнения)

ПИ

«Самолеты»

Играющие дети изображают летчиков на самолетах. Лента лежит на полу – это аэродром для посадки самолета. По сигналу педагога «Полетели» .Дети поднимают руки в стороны и летят врассыпную, в разных направлениях. По сигналу педагога «На посадку!» - самолеты находят свои аэродромы и приземляются

3 минуты

При беге руки стороны, показать крылья самолета, не наталкиваться друг на друга

Фитнес резинки

Методы: словесной инструкции, комментирование по ходу выполнения

Способ организации поточный

Образовательные задачи

Двигательные задания

Дози-

ровка

ОМУ

Оборудование

Формы работы, методы и приемы

Упражнять детей правильного глубокого дыхания

Постепенное снижение функциональной активности организма занимающихся и приведение его в относительно спокой­ное состояние. 

1. «Паровозик»

Просим детей изобразить паровоз. Дети идут, делая быстрые попеременные движения руками и приговаривая: «чух-чух-чух». Потом останавливаются и говорят «ту-ту-тууу».

2. «Часики»

Дети стоят , ноги на ширине плеч, руки опущены. Изображаем часы. Размахивая прямыми руками вперед и назад, нужно произносить «тик-так».

2 минуты

4-6 раз

4-6 раз

Следить за дыханием, задание выполнять в медленном темпе

-

Метод непосредственной наглядности. (Предназначен для создания у учащихся правильного представления о технике выполнения двигательного действия (упражнения))

Словестный (название упражнения, комментирование по ходу выполнения)

Подведение итогов занятия с оценкой педагогом результатов деятельности занимающихся Формировать у детей положительное отношение к занятиям физической культурой

Построение в одну шеренгу.

Подведение итогов занятия, похвалить детей.

1 минута

Спина прямая, руки вдоль туловища, подбородок приподнят

-

Построение в шеренгу

Способ орг. фронтальный