Формирование здорового образа жизни у детей младшего школьного возраста

ГБОУ «Набережночелнинская школа №68 для детей с ОВЗ»

Формирование здорового образа жизни у детей младшего

школьного возраста

Учитель-дефектолог: Каюмова Дания Фаридовна.

г. Набережные Челны

2024

Выступление из опыта работы на тему:
«Формирование привычки к здоровому образу жизни у детей младшего школьного возраста»

Здоровье, здоровый образ жизни – та ценность, которая остается неиссякаемой на протяжении всей жизни человека. Привычка к здоровому образу жизни может стать тем условием, которое позволит расти и развиваться каждому ребенку. Меняются времена, программы, методики, но формирование привычки к ЗОЖ остается лучшей традицией и главным условием воспитания младшего школьников. И формирование этого ценностного качества личности возможно только при условии его целенаправленного формирования как в школе, так и в семье. Поэтому именно на этапе младшего школьного возраста приоритетным являются задачи воспитания у детей мотивации на здоровье, ориентации их жизненных интересов на здоровый образ жизни. Заботясь о здоровье и всестороннем развитии детей, мы прививаем, поддерживаем у них бодрое, жизнерадостное настроение, воспитываем бережное отношение к своему здоровью именно с дошкольного возраста.

Работу по здоровому образу жизни я начала с 1 класса, целью моей работы было:

1. Научить детей любить себя и свой организм, любить окружающих людей.

2. Знать, что от хороших и плохих поступков зависит их здоровье, здоровье окружающих.

3. Следить за своей речью, не произносить плохих слов.

В своей работе я предусматриваю выполнение следующих задач:

- охрана и укрепление здоровья;

- создание благоприятных санитарно – гигиенических условий;

- организация полноценного питания;

- систематически во все времена проводить утреннюю гимнастику;

- пребывание на свежем воздухе;

- проведение физкультурных упражнений в игровой форме и подвижных играх.

Все игры, задания позволяют формировать у детей правильное отношение к своему здоровью. Считаю, что в формировании здоровья детей особое значение имеет режим дня: пребывания на свежем воздухе, сон, занятия, игровая деятельность, отдых, прием пищи, личная гигиена, занятия физкультурой. Большое внимание уделяла закаливанию детей. Ежедневно провожу утреннюю гимнастику, физкультурные минутки, подвижные игры в помещении и на воздухе, проводятся физкультурные занятия.

Систематически провожу игры «Назови части суток», «Что мы делаем утром, днем, вечером, ночью».

Во время приема пищи, чтобы дети хорошо ели, постоянно объясняю, что есть нужно прежде всего для того, чтобы бегать, расти, ходить, играть, жить. Выясняли, какие продукты полезные, т.к. полезные продукты помогают организму расти, питают его витаминами. Провела игры «Сервировка стола», «Зачем нужна посуда», «Столовая посуда», «Чайная посуда», «Что мы едим на завтрак, обед, ужин?». Играя с детьми в игру «Кто что любит» объясняю, что животные едят то, что полезно. Кто – то кушает растения, кто – то питается мясом. Люди тоже должны есть только полезную пищу. Через игры, беседы давала знания о полезной пище.

В работе, с детьми я стараюсь формировать навыки личной гигиены, тщательно мыть руки перед едой, после посещения туалета, после прогулки, знать и называть чести тела, прививала привычку полоскать рот питьевою водой после приема пищи.

Также считаю, что в формировании здорового образа жизни большое значение имеет нормальный сон, ведь во время сна тело работает в ином темпе. Оно отдыхает, набирается сил. Сон позволяет мозгу развиваться, а телу расти.

Большую работу по ЗОЖ проводила в разных видах в играх, на прогулке, в трудовой деятельности, на уроках.

На занятии по теме: «Кто я?» - учила называть свое имя, фамилию, сколько лет. Играли в игры: «Что у меня есть?» (тело, органы), отмечали части своего тела, рассматривали цветные иллюстрации с целью ознакомления с органами тела.

Рассказывая об устройстве и работе организма, обращала внимание детей на хрупкость и сложность, а также необходимость бережного отношения к своему телу, уходу за ним.

Проводила беседы:

1) «Откуда берутся болезни» - целью этой беседы было сформировать представления о здоровье, болезнях, микробах, сообщала элементарные сведения об инфекционных заболеваниях, способах распространения болезней, научить заботиться о своем здоровье.

2) «Чтобы кожа была здоровой», следить за ее чистотой, где знакомила со строением кожи, учу бережно с нею обращаться, закрепляла правила ухода за кожей.

3) «Для чего нужна зарядка» - где приобщала детей к регулярным занятиям физкультурой.

Беседуя с детьми, обращала внимание на то, как важно беречь свое здоровье, заботиться о нем, избегать ситуаций, приносящих вред здоровью.

Учила соблюдать осторожность в обращении с режущими предметами, нельзя принимать никаких лекарств и витаминов без контроля со стороны взрослых, а также брать угощенье и подарки от незнакомых людей. Также приучала быть осторожными при контакте с незнакомыми и тем более с бездомными животными, обучала основным правилам безопасного поведения на улицах.

При работе с детьми большую роль отводила эмоциональному развитию. Формирование эмоциональной культуры – это проявление всех эмоций: радость, гнев, печаль, злость, страх, испуг, удивление.
Удивление – основная эмоция, с которой начинается познание.
Важно эмоцию удивления не гасить, а использовать для развития.
Даже, если в старости человек удивляется, у него – молодая душа.
Положительные эмоции в любом возрасте выступают залогом психического здоровья. 

Если ребёнок не стыдится, не удивляется, то он не растёт эмоционально, у него не сформированы эмоции, он не умеет сопереживать – психически болен. Поэтому, большее внимание уделяла тому, чтобы эмоции ребёнка проснулись.

  В работе использовала «мордашки» - схематические изображения разных эмоций для ежедневного определения ребёнком настроения. Какой ты сегодня? Грустный? Весёлый? Почему? Впоследствии «мордашками» с разными эмоциями предлагала наградить и литературных персонажей, а особенно анализировать конфликтные ситуации в группе.

В классе с детьми проводила психогимнастику (игровые упражнения), основной целью которой является повышение психоэмоциональной устойчивости.

• Улыбнитесь друг другу

• Скажите доброе слово друг другу

• Угадайте на слух (чей голос, что звучит?)

• Угадай на ощупь, что это?

• Изобразите весёлого человека, злого и т.д.

• Нарисуйте на спине соседа «своё настроение» (мордашку)

• Раз, два, три – добрая фигура замри!

• Пожелайте всем людям здоровья

• Раскрась свои чувства (данное упражнение помогает детям получить представление о настроении, эмоциях, чувствах; положительно влияет на здоровье ребёнка)

Когда дети слишком возбуждены, и уже не реагируют на замечания учителя, провожу, например, такое игровое упражнение. Форма организации детей – круг. 

• Дети держатся за руки,стоя или сидя в кругу. Под гармоничную музыку и звуки природы с закрытыми глазами в сопровождении словесных картинок (море, лес, пляж) дети расслабляют тело, успокаивают дыхание, останавливают беспрерывный поток мыслей и безумных движений.

• На счет «3» дети открывают глаза, любуются окружающими предметами, и, улыбаясь друг другу, встают.

Оздоровительная роль игры проявляется не только в разнообразии движений, а, прежде всего, в формировании эмоционального мира ребёнка. Совокупность движений тела и речевых органов способствует снятию напряжённости, монотонности речи; учит управлять дыханием, способствует лучшему запоминанию стихотворного текста.Например, читая вслух какое-нибудь несложное стихотворение, отбивать мячом ритм (ребёнок, освоивший это, никогда не будет в школе слитно писать слова),или, во время прыжков – учиться считать

Функциональная грамотность – согласованность различных действий, когда одновременно голова думает, глаз видит, ухо слышит, язык проговаривает, а тело слушается. Это качество – универсальное, так как ловкий ребёнок – это здоровый, умный ребенок.

Проводятся такие уроки здоровья как:

• Точечный массаж

• Релаксационная гимнастика

• Гимнастика для глаз, ушей

• Пальчиковая гимнастика

ЗОЖ создает у детей мотивацию и стремление быть здоровыми, ценить хорошее настроение, самочувствие, уметь защитить себя своих сверстников от вредных влияний среды и нежелательных контактов.

Хочется, чтобы наши дети росли здоровыми, крепкими, ловкими.Здоровья Вам и Вашим близким!