ТРЕНИНГ НА СПЛОЧЕНИЕ ПЕДАГОГИЧЕСКОГО КОЛЛЕКТИВА

МБОУ СОШ № 54 г. Новосибирск

педагог – психолог Канаева Мария Ярославовна

ТРЕНИНГ НА СПЛОЧЕНИЕ ПЕДАГОГИЧЕСКОГО КОЛЛЕКТИВА И ПРОФИЛАКТИКА ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ

Цель тренинга:  профилактика синдрома эмоционального выгорания; изменение коллективного настроения, посредством группового взаимодействия; сформировать хороший психологический климат с помощью сотрудничества и взаимопомощи внутри группы; сплочение коллектива, снятие эмоциональной усталости.

Формы и методы работы:

Тренинг проводятся в первой половине дня. Занятие предполагает работу с группой из 10-15 педагогов.

Ожидаемые результаты:

1. Педагоги лучше узнают друг друга.

2. Улучшится качество взаимодействия между учителями.

3. Увеличится работоспособность группы.

4. У педагогов сформируется умение работать в команде.

5. Улучшится психологический климат в коллективе.

6. Повысится сплоченность педагогического коллектива.

7. Снизится уровень эмоционального выгорания педагогов.

Материалы и оборудование:

Листы цветной бумаги, веревка 30 м, листы белой бумаги 100 шт. (в зависимости от количества человек. Для упражнения «Бумажная башня»)

Здравствуйте, я рада вас приветствовать сегодня здесь. Мне очень приятно что вы пришли. Я надеюсь, что наше занятии пройдет в приятной дружеской обстановке.

Общеизвестно, что профессия педагога – одна из наиболее энергоемких. Для ее реализации требуют огромные интеллектуальные, эмоциональные и психические затраты. В последние годы проблема сохранения психического здоровья педагогов стала особенно актуальной. Современный мир диктует нам свои правила: выросли требования к личности педагога. В системе образования так же поднимают планку: приветствуется творческий подход к работе, новаторство. Различного рода перегрузки приводят к эмоциональному истощению.

1. «Тренинговое имя»

Инструкция:  На тренинге нам предоставляется - выбрать себе имя. Ведь часто бывает, кого-то не устраивает форма обращения, привычная для окружающих, - скажем, все вокруг зовут девушку Ленка, а ей хочется, чтобы к ней обращались «Леночка» или «Ленуля» или особенно необычно и ласково, как обращалась мама в детстве. Некоторым по душе, если их называют по отчеству, без имени - Петрович, Михалыч. А кто-то втайне мечтает о красивом имени, которое носит его кумир. Есть люди, которые имели в детстве забавную кличку и были бы не против, чтобы и сейчас в неформальной обстановке к ним обращались именно так. У вас есть тридцать секунд для того, чтобы подумать и выбрать для себя игровое имя. Все остальные члены группы (и ведущие тоже) в течение всего тренинга будут обращаться к вам только по этому имени. Предлагаю озвучить имена.

2. Правила нашей группы

В любом тренинге есть правила. Давайте и мы с вами познакомимся с этими правилами.

• Здесь и теперь (во время тренинга мы говорим только о том, что волнует каждого именно сейчас, и обсуждаем то, что происходит с нами именно здесь).

• Говорю за себя.

• Внимательно слушать друг друга.

• Не перебивать говорящего.

• Уважать мнение друг друга.

• Активность.

• Правило «стоп».

• Конфиденциальность (все, что происходит здесь, ни под каким предлогом не выносится за пределы группы).

Общение по принципу «здесь и теперь» Многие люди стремятся не говорить о том, что они чувствуют, что думают, так как боятся показаться смешными. Для них характерно стремление уйти в область общих рассуждений, заняться обсуждением событий, случившихся с другими людьми. Срабатывает механизм психологической защиты. Но основная задача нашей работы - превратить группу в своеобразное объемное зеркало, в котором каждый мог бы увидеть самые разнообразные проявления своего характера, поведения, умения быть самокритичным и правильно реагировать на критику, лучше узнать себя и свои личностные особенности. Поэтому во время занятий все говорят только о том, что волнует их именно сейчас, и обсуждают то, что происходит с ними в группе.

Персонификация высказываний. Для более откровенного общения во время занятий мы отказываемся от безличной речи, помогающей скрывать собственную позицию и тем самым уходить от ответственности за свои слова. Поэтому мы заменяем высказывание типа: «Большинство людей считают, что…» - на «Я считаю, что…»; «Некоторые из нас думают…» - на «Я думаю…» и т. п. Отказываемся мы и от безадресных суждений о других. Заменяем фразу типа: «Многие меня не поняли» - на конкретную реплику: «Оля и Соня не поняли меня».

Искренность в общении. Во время работы мы говорим только то, что чувствуем и думаем по поводу происходящего, т. е. только правду. Если нет желания высказаться искренне и откровенно, лучше промолчать. Это правило означает открытое выражение своих чувств по отношению к действиям других участников и к самому себе.

Конфиденциальность всего происходящего в группе. Все, что происходит во время занятий, ни под каким предлогом не разглашается. Мы уверены в том, что никто не расскажет о переживаниях человека, о том, чем он поделился. Это помогает нам быть искренними и способствует самораскрытию. Мы доверяем друг другу и группе в целом.

Активное участие в происходящем. Это норма поведения, в соответствии с которой в любую минуту мы реально включены в работу. Активно смотрим, слушаем, чувствуем себя, партнера и коллектив в целом. Не замыкаемся, даже если услышали в свой адрес что-то не очень приятное. Не думаем только о собственном «Я», получив много положительных эмоций. Мы все время в группе, внимательны к другим, нам интересны окружающие.

Уважение к говорящему. Когда высказывается кто-то из товарищей, мы его внимательно слушаем, давая возможность сказать то, что он хочет. Помогаем ему, всем своим видом показывая, что слушаем его, рады за него, интересуемся его мнением, внутренним миром. Не перебиваем и молчим до тех пор, пока он не закончит говорить. И лишь после этого задаем свои вопросы, благодарим или спорим с ним.

3. Упражнение «зоопарк» (деление на группы)

Реквизит: листочки с названиями животных.

Упражнение используется для деления на группы и поддер­жания работоспособности.

Ведущий до раздает листочки на которых написано животное (например «обезьяна», «кроко­дил», «верблюд», «бегемот»). Названия животных на листочках должны повторяться в таком количестве, чтобы на их основе можно было разделить группу или пары.

После инструкции ведущего участники отодвигают свои сту­лья, освобождая пространство для движения, и находят листочки с названиями животных. Не обсуждая с другими содержание кар­точки, по команде все начинают двигаться, изображая свое жи­вотное.Задача, стоящая перед участниками, - собраться в группы всем «бегемотам», «обезьянам», «крокодилам» и «верблюдам».

Сейчас мы с вами разбились на пары, что как раз нам потребуется для следующего упражнения

4. Упражнение «ВЕРЕВКИ НА ЗАПЯСТЬЯХ»

Эта техника – настоящая головоломка. С помощью неё можно поместить участников тренинга в состояние тупика, когда самостоятельно найти решение чрезвычайно сложно (но возможно!). Пусть это упражнение тренирует не абстрактное мышление, не сметливость человека, а подготовит его к тем жизненным ситуациям, когда, кажется, нет выхода из сложной ситуации. Для этого важно проанализировать чувства, возникающие на разных этапах выполнения задания. И анализировать те действия, которые позволяют продолжить движение к победе.

Подготовьте заранее материал к упражнению. Возьмите бельевую веревку. Нарежьте её по числу участников на отрезки в 50 см.

Предупредите группу, что задание в упражнении будет непростым.

1. Участники разбиваются по парам.

2. Раздайте каждому участнику по веревке.

3. Каждому участнику завяжите концы его веревки на его же запястьях наподобие наручников. Но прежде чем завязать веревку на запястьях второго в паре участника, пропустите её взахлест через веревку первого участника пары.

Таким образом люди в парах оказываются словно бы скованными.

Непонятно сформулировано, замысловато? Ориентируйтесь на рисунок, приложенный к данному упражнению, там показано наглядно.

4. Объявите задание: людям в парах надо распутаться, не развязывая и не разрезая веревку. То есть, нужно добиться, чтобы веревки пары больше не находились в захлесте и участники могли покинуть друг-друга.

5. Наблюдайте. Поддерживайте. Если у кого-то из участников не оказалось пары, станьте для него парой сами, но при этом будьте пассивны.

Разомкнуться участникам возможно. Для этого есть особый секрет, дойти до раскрытия которого незнакомым с упражнением участникам сложновато. Суть его в том, что нужно провисшую между руками своюверевку нужно сложить петелькой и протолкнуть петельку под веревку, завязанную возле своего запястья (под «браслетное» кольцо), а затем проскользнуть в неё рукой. Замысловато объяснено? Попробуйте, потренируйтесь, с подсказкой вы разберетесь быстро.

Будьте готовы, что кто-то из пар так и не найдёт способа распутаться. А кто-то честным или не совсем честным путем (вдруг кому-то было изначально знакомо это решение) выпутается быстро.

Посадите выпутавшихся участников в круг, пусть они хранят молчание, наблюдают за всё ещё выпутывающимся.

Если процесс стопорится, останавливайте процесс, начинайте обсуждение, выясняйте аккуратно у уже прошедших, что помогло им пройти упражнение. Но только не сдавайтесь и не позволяйте сдаваться участникам, долго не могущим найти решения. Они обязательно пройдут через это упражнение, если будут продолжать прилагать усилия.

Вопросы к обсуждению:
- Кто в паре действовал наиболее активно?
- Кто первым нашёл способ решения?
- С какими жизненными ситуациями можно сравнить это упражнение?
- Что помогает продолжать идти к решению, когда кажется, что ничего не получается?

Что чувствовали во время…»,

Что мешало, что помогало…»,

5. Упражнение «Космическая скорость»

У меня в руках 3 мяча, ваша задача передать эти мячи друг другу , так чтобы мячики побывали у каждого.

После первого круга усложнение:

Сделайте то же самое, но на время. Мячики должны всегда быть в движение и не могут находится в руках одного участника.

Группа передает мяч, тренер засекает время.

А быстрее можете?

У вас есть одна минута на подготовку. Есть опыт что группа из 15 человек передала мяч за 5 сек.

Будем покорять рекорды

В начале тренинга вы написали имена на цветных бумажках, тем самым разделив себя на группы, используя цвет на бейдже объединитесь в группы.

6. Командное упражнение — Бумажная башня

Время: 15 минут Материалы: Листы бумаги Группа: 4-8 человек

Разделяются по цвету бэйджа на группы

Цель: Развитие навыков командного планирования, распределения ролей, управление временем и лидерства. Каждой команде дается одинаковое количество листов бумаги.Задание — в течение 7 минут создать самую высокую башню используя только эти листы бумаги.Использование любых других материалов не разрешается.

По окончании отведенного времени оцените кто и как справился с возведением башни и предложите командам все вместе обсудить следующие вопросы:

Что было самого сложного в выполнении этого задания?

Как вели себя участники группы?

Что помогала в выполнении задания, и что, наоборот, было помехой? Что можно было бы сделать иначе?

Что каждый из участников команды поняли о себе и о динамике команды в ходе командного упражнения?

«Что чувствовали во время…»,

«Как это было…»

«Что можно было бы сделать по-другому…»,

7. Упражнение «Ковер сотрудничества и доброты».

Педагог-психолог просит участников встать в круг на расстоянии вытянутых рук.

Звучит релаксационная музыка

Известно, что давным – давно на свете жил мудрец. Однажды он отправился в путь. Мудрец обошел всю Землю и удивился, насколько разными были эти люди, их характеры, привычки, желания и стремления.

«Как непросто людям уживаться друг с другом, - подумал мудрец, - что бы такого предпринять, чтобы облегчить им жизнь?» И задумал он обойти добрых сердцем людей и связать их чудесной нитью.

Ведущий берет клубок ниток, продолжая рассказывать историю, обходя каждого участника игры, вкладывая ему в руки нить.

Воистину нить эта была уникальная. Те, кому мудрец передал чудесную нить, стали добрее, спокойнее, терпеливее. Они стали более внимательнее относиться друг к другу, стремились понять мысли и чувства ближнего. У них появилась способность протягивать невидимые нити к тем, кого они считают близкими и друзьями, соратниками и партнерами.

Около последнего участника, стоящего в кругу, педагог-психолог отрезает нить от мотка и завязывает концы. Таким образом, нить образует замкнутый круг.

Сейчас вы ощущаете в своих руках чудесную нить, подарок мудреца. Давайте проверим, что может произойти, если каждый потянет ее на себя. Она натянется и врежется в руки. Такие отношения некоторые называют «натянутыми»…

А если кто-то потянет нить на себя, а другой не станет этого делать… Что будет? Давайте попробуем. Равновесие круга нарушается. Кто-то оказывается в более устойчивом положении, а кто-то совсем в неустойчивом. О таких ситуациях говорят: «Он тянет одеяло на себя».

Некоторые люди предпочитают повесить эту нить себе на шею. Хотите попробовать? Те, кто сейчас сделали это, наверняка ощутили, как больно нить режет шею. Про такие ситуации люди говорят: «Посадил себе на шею».

Давайте сейчас найдем такое положение и натяжение нити, которое для всех окажется наиболее удобным. И запомним это состояние каждой клеточкой нашего тела. Именно так мудрецы ощущают взаимосвязь друг с другом.

Педагог-психолог берет в руки моток пряжи (желательно золотистого цвета).

Педагог-психолог. Сегодня мы сможем поделиться нитью добра сотрудничества и добра. Намотав нить на палец, мы будем передавать моток другому. Передавая моток, нужно сказать доброе слово. Это может быть комплимент, пожелание, выражение добрых чувств.

Передавать моток можно кому угодно – и тем, кто стоит напротив, и тем, кто рядом, и тем, кто стоит через несколько человек.

Между нами протянулись нити. Достаточно нам пошевелить пальцами, как мы можем быть услышаны. Мудрецы называют это ЧУТКОСТЬЮ. Давайте сохраним это ощущение.

Теперь мы аккуратно опустим ковер на пол, и снимем с пальцев.

Нить наполнилась добрыми пожеланиями и отношениями.

Участники встают в круг.

Педагог-психолог. Каждый из нас в своей жизни ткет вместе с другими людьми невидимые нить. Хотелось бы, чтобы в тех нитях, которыми вы связаны, было как можно меньше узелков, символизирующих ссору, а ваших взаимоотношения были крепкими гармоничными.

Литература

1. Вачков, И.В. Основы группового тренинга. – М.: Ось-89, 2000.

2. Майерс, Д. Социальная психология. - 7-е изд. - СПб.: Питер, 2007. – 794 с. - (Серия «Мастера психологии»).

3. Монина, Г.Б., Лютова-Робертс, Е.К. Коммуникативный тренинг (педагоги, психологи, родители). - СПб.: Речь, 2007. — 224 с: ил.

4. Психологический тренинг в группе: Игры и упражнения: Учебное пособие / Авт.-сост. Т.Л. Бука, М.Л. Митрофанова. – 2-е изд. – М.: Психотерапия, 2008. – 144 с.

5. Самоукина, Н.В. «Игры, в которые играют…». Психологический практикум. – Дубна: Феникс+, 2000.