Приказ о проведении
Положение
Выписка из Протокола
Диплом победителя
Диплом за инновационную деятельность
Благодарность
Воспитательная программа для обучающихся 1 класса «Путешествие за здоровьем: каждый день — новое приключение!»
МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ
ДОНЕЦКОЙ НАРОДНОЙ РЕСПУБЛИКИ
ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
«ШКОЛА-ИНТЕРНАТ С ПРЕДОСТАВЛЕНИЕМ ДОШКОЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОДСКОГО ОКРУГА ГОРЛОВКА» ДОНЕЦКОЙ НАРОДНОЙ РЕСПУБЛИКИ
(ГБОУ «ШИДО г.о. Горловка»)
Воспитательная программа
для обучающихся 1 класса
«Путешествие за здоровьем:
каждый день — новое приключение!»
Воспитатель: |
Кондратьева Анна Васильевна |
Горловка, 2025-2026 г.
СОДЕРЖАНИЕ
1 | ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА | 3 |
2 | АКТУАЛЬНОСТЬ | 3 |
3 | ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ ПРОГРАММЫ | 3 |
4 | СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ | 4 |
5 | ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ | 5 |
6 | УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ | 8 |
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Программа направлена на гармоничное развитие физических и психологических аспектов здоровья младших школьников в условиях онлайн-обучения.
В современном мире, когда дети проводят значительную часть времени за экранами, особенно важно создавать условия для поддержания их активного и сбалансированного образа жизни. Программа включает комплекс игровых упражнений, специально разработанных для поддержания двигательной активности, снятия напряжения и усталости, а также для повышения уровня концентрации внимания. Эти упражнения помогают детям не только укреплять физическую форму, но и развивать навыки саморегуляции, улучшать настроение и снижать стресс.
Дополнительно, программа способствует формированию позитивного отношения к здоровью и активному образу жизни, что является залогом формирования у младших школьников привычек, которые сохранятся на всю жизнь. Внедрение таких практик в ежедневную рутину помогает детям чувствовать себя более уверенно, энергично и мотивированно к учебе и развитию.
Цель программы — не только укрепить здоровье детей, но и вдохновить их на активное участие в собственной жизни, развить у них ответственность за свое благополучие и сформировать позитивное отношение к физической активности как важной составляющей счастливой и полноценной жизни.
Программа направлена на гармоничное развитие физических и психологических аспектов здоровья младших школьников в условиях онлайн-обучения. Она включает комплекс игровых упражнений, направленных на поддержание двигательной активности, снятие напряжения, улучшение концентрации внимания и формирование позитивного отношения к здоровому образу жизни.
АКТУАЛЬНОСТЬ
Школьники города Горловка находятся на дистанционном обучении с применением информационно-коммуникационных технологий с февраля 2022 года. Здоровье детей младшего школьного возраста особенно важно поддерживать именно тогда, когда они находятся на дистанционном обучении, ведь такой режим часто ограничивает физическую активность и создает дополнительную нагрузку на психику. В такой период важно сосредоточиться на физической активности, потому что детям сложно долго сидеть перед экраном, и им необходимы перерывы для движения. Психологическое здоровье так же важно, а физическая нагрузка помогает снять напряжение и улучшить настроение.
Данная программа будет интересной и увлекательной для семилетних ребят, легко впишется в расписание дистанционного обучения и может проводиться дома даже без сложного оборудования. Нужно учесть, что родители могут помогать, но программа является понятной и простой в реализации.
ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ ПРОГРАММЫ
Поддержание оптимальной физической активности ребенка в течение учебного дня.
Развитие координации движений, ловкости и выносливости.
Формирование привычки регулярно заниматься физическими упражнениями.
Повышение психологической устойчивости и снижение уровня стресса.
Создание положительного эмоционального фона и мотивации к обучению.
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ
Программа ориентирована на обучающихся 1 класса и способствует адаптации к школьным нагрузкам. Реализуется педагогом ежедневно, в промежутке между уроками, на динамических паузах. Повторяется еженедельно.
Мотивирующее обоснование: почему это важно именно сейчас?
Для родителей обучающихся:
Позаботьтесь не только об академических успехах, но и о фундаменте будущего вашего ребёнка — его здоровье. Эта программа — ваш надёжный союзник в борьбе с вялостью, апатией и снижением интереса к учёбе. Программа:
Снизит стресс от постоянного пребывания за компьютером.
Повысит усидчивость и результативность на уроках за счёт грамотных физических и эмоциональных разрядок.
Заложит кирпичики в основу жизненной устойчивости вашего ребёнка, научив его управлять своим состоянием.
Для педагогов:
Данная программа легко интегрируется в расписание онлайн-уроков. Программа помогает:
Повысить вовлечённость класса, используя игровые форматы.
Снизить утомляемость учащихся, что напрямую влияет на качество усвоения материала.
Создать здоровую и поддерживающую атмосферу в цифровом учебном пространстве.
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
№ п/п | Тема занятия | Дата | Ход занятия |
Понедельник | |||
1. | «Переправа через реку» | Упражнение «Переправа через реку»: ребёнок встаёт возле стула или стола, ставит одну ногу вперёд, другую назад, слегка сгибает колени, как будто перешагивая препятствие. Затем медленно переносит вес тела на переднюю ногу, поднимая заднюю, словно преодолевает ручей. Повторяет движение, меняя ноги местами. Выполняется плавно, сохраняя равновесие и настроение приключения. | |
2. | «Весёлые обезьянки» | Упражнение«Весёлые обезьянки»: дети сидят на стуле,вытягивают вперед обе руки, согнутые в локтях, ладони вверх. Затем энергично поднимают и опускают плечи, подражая обезьянкам, раскачивающимся на ветках. | |
3. | «Дышим как слон» | Дыхательные практики «Дышим как слон». Цель: успокоение нервной системы, улучшение концентрации внимания, обучение глубокому дыханию. Ребенок садится удобно на стул или коврик, спина прямая, ноги расслаблены. Руки складываем перед собой, большие пальцы соединяем, остальные свободно свисают вниз, формируя форму хобота слона. Медленно делаем глубокий вдох через нос, наполняя живот воздухом, как будто собираемся набрать много воздуха в хобот. Выдыхаем спокойно и долго через рот, выпускаем воздух, как слон выпускает воду из хобота. Повторяем цикл дыхания три-пять раз. Польза: успокаивает нервную систему, снимает напряжение, учит правильно дышать глубоко и осознанно. | |
Вторник | |||
1. | «Запуск ракеты» | Игровое задание «Запуск ракеты»: медленно поднимаемся на носочки, тянем руки высоко над головой, сложив ладони «треугольником» (конус ракеты). Задержались на 3 секунды и с гудением «ж-ж-ж-ж-ух!» резко опускаемся в присед. | |
2. | «Летящие птички» | Упражнение «Летящие птички»: стоя около стола или стула, поднять руки в стороны, имитируя крылья птицы. Несколько секунд помахать ими вверх-вниз, делая небольшие прыжки или подпрыгивания на месте. | |
3. | «Медвежонок спит» | Дыхательные практики «Медвежонок спит». Цель: расслабиться, замедлить дыхание, снизить уровень стресса. Выполнение: сесть удобно, закрыть глаза. Сделать глубокий вдох через нос, считая до трех («медведь зевает»). Задержать дыхание на мгновение («медведь засыпает»), выдохнуть медленно, тоже считая до трех («медведь храпит тихо-тихо»). Повторить 3-5 раз. | |
Среда | |||
1. | «Вихрь на Юпитере» | Упражнение «Вихрь на Юпитере»: крутимся на месте вокруг себя, как вихрь. Руки в стороны! 5 раз в одну сторону, 5 раз в другую. | |
2. | «Рыбки плавают» | Упражнение «Рыбки плавают»: сидя на стуле, ребенок поднимает руки над головой и сводит-разводит пальцы рук, подобно плавающим рыбкам. Можно добавить движения плечами и шеей вправо-влево, создавая ощущение плавания. | |
3. | «Воздушный шарик» | Дыхательные практики «Воздушный шарик». Цель: научить контролировать глубину дыхания, почувствовать объем легких. Выполнение: поставьте руку на живот. Сделайте медленный глубокий вдох через нос, представляя, что ваш живот наполняется воздухом, как воздушный шарик. Медленно выпустите воздух через рот, ощущая, как «шарик» уменьшается. Повторяйте 3-4 раза. | |
Четверг«Сказочный лес» | |||
1. | «Прыжки по астероидам» | Упражнение для развития координации и восполнения энергии «Прыжки по астероидам» (Кардио): прыгаем на месте, как будто перепрыгиваем с одного астероида на другой. То на левой ноге, то на правой, то на двух. | |
2. | «Цветочки растут» | Упражнение «Цветочки растут»: начинать сидя на корточках, потом постепенно выпрямляться, распрямляя спину и поднимая руки вверх, как цветок тянется к солнцу. Заканчивается улыбкой и приветствием солнышку. | |
3. | «Облачный ветерок» | Дыхательные практики «Облачный ветерок». Цель: снять мышечное напряжение, стимулировать кровообращение. Выполнение: встаньте прямо, поднимите руки вверх, потянитесь к небу, вдохните полной грудью. Наклонитесь вперед, опустив голову и руки вниз, сделайте медленный выдох, позволяя телу расслабиться. Вернитесь в исходное положение, повторяя циклы 3-4 раза. | |
Пятница | |||
1. | «Вихрь на Юпитере» | Упражнение «Вихрь на Юпитере» (вращения, тренируем вестибулярный аппарат): крутимся на месте вокруг себя, как вихрь. Руки в стороны! 5 раз в одну сторону, 5 раз в другую. | |
2. | «Поход по тропинке» | Упражнение«Поход по тропинке»: ребенок стоит прямо, ставя ноги вместе. Представляет себе узкую тропинку, по которой нужно идти осторожно. Шаги совершаются маленькими шагами, чередуя левую и правую ногу, стараясь сохранять баланс и ровную осанку. Воображаемая тропинка может проходить через лес, мимо цветов или реки, что добавляет интерес и увлекательность занятию. | |
3. | «Сбор космической энергии» | Дыхательные практики «Сбор космической энергии»: глубоко вдыхаем через нос, широко разводим руки, «собирая энергию со всей Вселенной». На выдохе через рот медленно опускаем руки, «отпуская энергию в свое тело». Цель: успокоение и восстановление дыхания. | |
МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ
1. Абаскалова, Н. П. Система формирования здоровья школьников в процессе обучения : теория и практика : [монография] / Н. П. Абаскалова. — Новосибирск : Изд-во НГПУ, 2018. — 228 с. — ISBN 978-5-00023-998-5. — Режим доступа: https://elibrary.ru/item.asp?id=35528432 (дата обращения: 05.10.2023). — Текст : электронный.
2. Безруких, М. М. Здоровьесберегающая школа : [учебно-методическое пособие] / М. М. Безруких, В. Д. Сонькин. — Москва : Просвещение, 2020. — 192 с. — ISBN 978-5-09-076845-1.
3. Смирнов, Н. К. Здоровьесберегающие образовательные технологии в современной школе : методическое пособие / Н. К. Смирнов. — Москва : Академия, 2019. — 288 с. — ISBN 978-5-4468-5678-9. — Режим доступа: https://urait.ru/bcode/437125 (дата обращения: 05.10.2023). — Текст : электронный.
4. Яковлева, О. В. Психологическое здоровье младшего школьника: диагностика и коррекция : практикум / О. В. Яковлева. — Ростов-на-Дону : Феникс, 2021. — 155 с. — (Психологический практикум). — ISBN 978-5-222-3456
Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться на сайте. Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.