Классный час «Могут ли наушники навредить слуху?»

Классный час «Могут ли наушники навредить слуху?»

Цель:

1. Понять, почему опасно слушать музыку в наушниках

2. Какие наушники безопаснее внутренние или наружные?

3. Понять, когда нужно обратиться к лору.

Ход классного часа:

Ребята,мы привыкли считать, что снижение слуха – проблема, которая больше касается пожилых. И это, в общем-то, справедливо. Возрастное снижение слуха – естественный процесс. Он начинается еще в молодом возрасте, лет с 30, но становится заметным обычно после 60 лет. Но в последние годы резко возросло количество молодых людей, страдающих так называемой нейросенсорной тугоухостью. Одна из причин этого нарушения – прослушивание громкой музыки в наушниках.

Сегодня слушать любимую музыку можно хоть круглые сутки – для этого есть наушники и смартфоны. Многие подростки и молодые люди вообще практически не вынимают наушники из ушей, даже на уроке, и не осознают, чем вредны наушники.  Между тем вокруг нас и без того повышен уровень шума. Шоссе за окном, ремонтные работы у соседей... И не всякую звуковую нагрузку человек может вынести без последствий для слуха. 

Как известно, все звуки имеют свою громкость, измеряемую в децибелах (дБ). Считается, что самые тихие звуки, которые способно уловить человеческое ухо, – 10–15 дБ. Для сравнения: уровень громкости шепота составляет около 20–24 дБ, крика – 60–65 дБ (и это уже дискомфортно для слуха). Однако шум до 80 дБ мы переносим без особого вреда. А вот звуки силой от 90 и более дБ уже по-настоящему опасны. Уровень шума в наушниках на максимальной громкости составляет примерно 110–130 дБ. Делайте выводы!

Если вы каждый день (по несколько часов) слушаете в наушниках громкую (более 80 дБ) музыку, то вы попадаете в группу риска. Дело в том, что при таком режиме использования наушников, серьезно повреждаются слуховые сенсорные клетки и развивается нейросенсорная тугоухость. 

Первые ее признаки у любителей слушать громкую музыку могут появиться уже спустя 3–4 месяца. Это ощущение заложенности уха и шум в ушах, который появляется обычно вечером. Со временем шум в ушах усиливается. При появлении этих симптомов нужно обязательно посетить врача-оториноларинголога, сделать аудиограмму, пройти обследование.

Не слушайте музыку в наушниках более 2 часов подряд или более 2–3 часов в день.

К СВЕДЕНИЮ

Нейросенсорная тугоухость развивается достаточно быстро. Через полтора-два года после появления первых симптомов, если ничего не предпринимать, человек может потерять 35–40% слуха. А вот лечению эта патология поддается с трудом. По сути, все лечение сводится к сосудистой терапии. А ее цель – не лечение как таковое, а профилактика дальнейшего снижения слуха. Так что гораздо лучше болезнь предупредить.

Опасно ли постоянно использовать наушники?

Для нормальной работы кожи слухового прохода и серных желез в него должен постоянно поступать воздух. Если вы все время слушаете музыку в наушниках, то это может нарушить микрофлору прохода и привести к воспалению. Поэтому рекомендую снимать наушники после 2–3 часов их использования.

ВНУТРИКАНАЛЬНЫЕ ИЛИ НАКЛАДНЫЕ

Врачи- оториноларингологи не рекомендуют использовать внутриканальные наушники, потому что они направляют звук точно на барабанную перепонку. В результате этого возникает избыточное звуковое давление, которое может вызвать повреждение внутреннего уха и слухового нерва. Лучше и безопаснее для слуха пользоваться большими накладными или полноразмерными наушниками, которые закрывают ушную раковину. Они передают в ухо менее плотный звук, дают возможность более равномерного распространения звуковой волны. Но даже такими наушниками рекомендуется пользоваться не более 2–3 часов в день. При этом громкость не должна быть максимальной, достаточно 60% от максимального уровня. Чтобы не пришлось вкручивать громкость на максимум в шумных местах, используйте по возможности функцию активного шумоподавления.

ЗАПОМНИТЕ,КОГДА НЕОБХОДИМА СРОЧНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛОРА?

• Если шум в ушах появился без видимых причин, не проходит или усиливается.

• Если вы плохо спите из-за шума в ушах или он мешает вам сосредоточиться во время работы. 

• Если шум в ушах сопровождается ощущением заложенности.

Спасибо за внимание. Надеюсь, информация нашего классного часа окажется полезна для вас.