Долгосрочный педагогический проект "Первый шаг в фитнес класс"

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад №27»

города Чебоксары Чувашской республики

Долгосрочный педагогический проект

на тему:

«Первый шаг в фитнес класс!»

Разработала

Инструктор по ФИЗО

МБДОУ «Детский сад №27» г.Чебоксары

Е.М. Романова

Содержание:

1. ПАСПОРТ

проекта«Первый шаг в фитнесс класс»

1. Актуальность и новизна

С каждым годом растет количество детей, страдающих сердечнососудистыми заболеваниями, ожирением, нарушением осанки, речи, зрения, координации движений, деятельности органов дыхания. Снижается сопротивляемость организма различного рода заболеваниям. В этой связи актуальной становится проблема поиска эффективных путей укрепления здоровья ребенка, коррекции недостатков физического развития, профилактики заболеваний и увеличения двигательной активности как мощного фактора интеллектуального и эмоционального развития человека.

В последнее время отмечается тенденция к использованию разнообразных средств физической культуры с лечебной направленностью. В большинстве случаев это различные направления оздоровительных видов гимнастики: ритмическая гимнастика, аэробика, стретчинг, пилатес, калланетика, суставная и дыхательная гимнастики, восточные оздоровительные системы упражнений: ушу, китайской гимнастики, йоги и многое другое. Все они направлены на оздоровление организма занимающихся, возвращение радости жизни и повышение функциональных возможностей человека.

Данными вопросами в области образовательных и инновационных технологий занимались: В.А. Бордовский, JI.C. Подымова, С.Д. Поляков, А.И. Пригожин, Г.К. Селевко, В.А. Сластёнин, А.П. Тряпицына и др. Научным исследованиям в области фитнеса, в последнее время,стало придаваться большее значение, некоторые аспекты можно встретить в работах отечественных и зарубежных авторов (В.Е. Борилкевич, 1998 -2006; Э.Т. Хоули, Б.Дон Френке, 2000; А.Г. Лукьяненко, 2001; A.B. Менхин, 2002; Е.Б. Мякинченко, 2003; В.И. Григорьев, 2005 - 2008; C.B. Савин, 2008 и др.)

Охватывая различные формы двигательной активности, фитнес удовлетворяет потребности различных социальных групп населения в физкультурно-оздоровительной деятельности за счёт разнообразия фитнес-программ, их доступности и эмоциональности занятий. Он содействует повышению не только двигательной, но и общей культуры занимающихся, расширению их кругозора.Фитнес (англ. fitness, от глагола «tofit» - соответствовать, быть в хорошей форме) в более широком смысле - это общая физическая подготовленность организма человека.

Проект «Детский фитнес» представляет собой систему комплексных занятий на основе методик детского фитнеса с использованием современных оздоровительных технологий:

• фитбол-аэробика;

• степ-аэробика;

• танцевальная аэробика;

• игровой стретчинг;

• элементы силового тренинга и суставной гимнастики.

Фитбол-аэробика, по сравнению с другими видами занятий аэробикой, дает уникальную возможность тренировки сердечно-сосудистой системы, повышения возможностей организма занимающихся. Так как мяч создает хорошую амортизацию, во время динамических упражнений осевая нагрузка на позвоночник менее интенсивна, чем при ходьбе. Работа идет в щадящем режиме, ударная нагрузка на суставы ног гораздо меньше, чем при других занятиях аэробикой, что снимает ограничения для людей, которые в силу избыточного веса или различных отклонений в здоровье не могут заниматься этими видами спорта. Комплексы фитбол-аэробики включают упражнения фитбол-гимнастики, базовые шаги классической и различные направления танцевальной аэробики.

Это практически единственный вид аэробики, где в выполнение физических упражнений включаются совместно двигательный, вестибулярный, зрительный, слуховой и тактильный анализаторы, что усиливает положительный эффект от занятий на фитболах.

Занятия фитбол-аэробикой вызывают большой интерес, как у детей, так и у взрослых. Они уникальны по своему физиологическому воздействию на организм. Яркий, большой мяч, музыкальное сопровождение и многообразие упражнений создают у детей положительный эмоциональныйнастрой.

За счет вибрации при выполнении упражнений и амортизационной функции мяча активизируются регенеративные процессы, улучшается кровообращение и микродинамика в межпозвонковых дисках, что способствует разгрузке позвоночного столба, мобилизации различных его отделов, коррекции лордозов и кифозов. Это позволяет использовать фитболы в период реабилитации после различных травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата. Эффект от упражнений сидя на мяче сходен с верховой ездой, положительное влияние которой описано Гиппократом. В специальной медицинской литературе езда описывается как один из методов лечения остеохондроза, сколиоза, заболеваний желудочно-кишечного тракта, ишемической болезни сердца, ожирения, неврастении. Покачивания в положении сидя на мяче, центрируют межпозвонковые диски, нормализуя в них обменные процессы, мобилизуя тонус различных отделов позвоночника. Легкое покачивание на фитболе благотворно влияет на работу внутренних органов, улучшает отток лимфы и венозной крови, легочное кровообращение, способствует откашливанию при заболеваниях легких, нормализует перистальтику кишечника.

Мяч по своим свойствам многофункционален и поэтому может использоваться в комплексах упражнений как предмет, тренажер или опора. Комплексы упражнений на мячах, в зависимости от поставленных задач и подбора средств, могут иметь различную направленность и сочетать гимнастические упражнения с мячом и на мяче в различных танцевальных стилях, создавая единую, законченную композицию танца на мяче. Мячи позволяют индивидуализировать лечебно-воспитательный процесс и корригировать имеющиеся нарушения осанки.

Предполагается, что освоение танцевальных комплексов поможет естественному развитию организма ребенка, морфологическому и функциональному совершенствованию и коррекции его отдельных органов и систем, профилактике различных заболеваний.

Степ-аэробика-это ритмичные подъемы и спуски со специальнойплатформы (степ-платформы) под танцевальную музыку. Это один из самых простых и эффективных стилей в аэробике.

«Step» в переводе с английского языка буквально означает «шаг». В конце XX века Джина Миллер разработала новую методику – степ-аэробику. Она приспособила его для своих ежедневных тренировок после перенесенной ею травмы колена. Первым тренажером, которым она воспользовалась для выздоровления, были ступеньки крыльца ее собственного дома. Джина так увлеклась движениями, в которых было множество элементов спуска и подъема, что не замечала, как пролетало время, и опомнилась только тогда, когда совсем выздоровела и приобрела свою прежнюю спортивную форму. Она на собственном опыте убедилась, что простейшие тренировки на ступеньках дали просто замечательные результаты. Воодушевившись полученными результатами, Джина Миллер решила превратить реабилитационную программу в новый вид фитнеса, который увлёк миллионы людей, поддерживающих своё тело в тонусе. Со временем данная программа стала называться «степ-аэробика» и получила широкое распространение среди приверженцев здорового и активного образа жизни.

Занятия аэробикой доставляют детям большое удовольствие. Для того чтобы занятия были более интересными и насыщенными, для детей подготавливают индивидуальные снаряды — степы.

Степ — это ступенька высотой не более 8 см, шириной — 25 см, длиной — 40 см, легкий и устойчивый спортивный снаряд.

Занятия степ-аэробикой обязательно сопровождаются бодрой, ритмичной музыкой, которая создает у детей хорошее настроение.

Танцевальная аэробика –вид спорта,который сочетает в себе элементы классической аэробики и различных направлений танца. Танцевальная аэробика – это комплекс упражнений, которые выполняются под музыкальное сопровождение. Это направление фитнеса является не только одним из наиболее действенных, но еще и весьма и весьма интересным.

В основе своей танцевальная аэробика представляет собой разновидность так называемой «низкоударной аэробики» средней интенсивности. Она не предполагает, что при выполнении упражнений будет использоваться специальное оборудование. Кроме того, в танцевальной аэробике нет упражнений, выполняемых на коврике в положении лежа, так как она включает в себя элементы гимнастики, ритмических движений, благоприятно влияет на эмоциональную сферу – вырабатывает командный дух, взаимопонимание. Не имеет медицинских противопоказаний. Предполагает индивидуальный подход.

Упражненияигрового стретчинга охватывают все группы мышц, носят понятные детям названия (животных или имитационных действий) и выполняются по ходу сюжетно-ролевой игры, основанной на сказочном сценарии. Методика игрового стретчинга основана на статичных растяжках мышц тела и суставно-связочного аппарата рук, ног, позвоночника, позволяющих предотвратить нарушения осанки и исправить ее, оказывающих глубокое оздоровительное действие на весь организм. На занятии предлагается игра-сказка, в которой дети превращаются в различных животных, насекомых и т.д., выполняя в такой форме физические упражнения. С подражания образу малыши познают технику спортивных и танцевальных движений и игр, развивают творческую и двигательную деятельность и память, быстроту реакции, ориентировку в пространстве, внимание и т.д. Эффективность подражательных движений заключается еще и в том, что через образы можно осуществлять частую смену двигательной деятельности из различных исходных положений и с большим разнообразием видов движении, что дает хорошую физическую нагрузку на все группы мышц.

Суставная гимнастика – это комплекс упражнений, направленный на разработку всех суставов и мышц нашего тела. Суставная гимнастика развивает гибкость, делает организм ребенка сильным, закладывает основу для дальнейшего физического и духовного развития, укрепляет мышцы спины, живота, делает позвоночник более гибким, оздоравливает детский организм.

Мышечно-суставная гимнастика — это предварительный комплекс упражнений, который подготавливает организм и позволяет в дальнейшем легче освоить основные физические упражнения.

Силовой тренинг для детей способствует увеличению мышечной силы и выносливости ребенка и не предполагает поднятие тяжестей. Работа ведется в основном с собственным весом и использованием различного спортивного инвентаря в качестве утяжелителей (фитболы, бутылочки с песком, гантели 0,5 кг. и т.д.).

3.Анализ среды (внешней и внутренней)

1. 1. Анализ внешней среды

Детские сады переживают на сегодняшний день не лучшие в истории дошкольного образования времена. Общественно-политические и социально-экономические преобразования современного общества диктуют необходимость преобразований в управлении как отдельно взятым учреждением, так и сферой дошкольного образования в целом.

Ярко выраженная социальная направленность системы дошкольного образования стала главной причиной и фактической беззащитности перед рыночной стихией. Увеличение процента больных детей, отказ предприятий от содержания ведомственных учреждений, низкое финансирование бюджетных отраслей, рост цен и снижения покупательной способности рубля. Дефицит финансовых средств, определяет острый недостаток и всех остальных видов ресурсов: материально-технических, кадровых, информационных и др.

Проблема выживания дошкольных учреждений не исчерпывается состоянием материально-технической базы: низкий уровень заработной платы и связанный с ней невысокий социальный статус работников детского сада, недостаток средств на обеспечение и многое другое.

В настоящее время угрозе полного хозяйственного распада можно противопоставить лишь системные преобразования, позволяющие:

• повысить востребованность обществом системы дошкольного образования, а это значит поднять качество образования, его результативность, полнее удовлетворять образовательные потребности семьи;

• увеличить количество каналов финансирования системы за счет привлечения внебюджетных источников;

• рационально расходовать бюджетные средства, максимально уменьшая долю так называемых непроизводственных расходов или расходов, непосредственно не связанных с образовательным процессом.

Анализ современного состояния практики, исследования специалистов, разработанность теоретических вопросов в практической науке показывает, что 75 % болезней взрослых закладывается в детстве, каждый  4 ребенок дошкольного возраста болеет ОРВИ в течение года более 4 раз. Только 10 % детей приходят в школу абсолютно здоровыми, среди отстающих учеников 85-90 % отстают не из-за лени, а вследствие плохого состояния здоровья. Но так как сегодняшняя педагогическая практика ставит физическое и психическое развитие детей на второй план, возникла  необходимость в перестройке и обновлении оздоровительной работы, создании  комплексной системы развития и воспитания здорового ребенка,  разработке  основных  направлений  построения  здоровьесберегающей жизнедеятельности детей  и  сведении разрозненных планов и программ в единую модель  «Здоровый ребенок».

• Анализ уровня педагогической компетентности родителей не позволяет занять активную позицию в образовательном процессе ДОУ, и следствием этого является низкая активность, высокая конфликтность, безответственность родителей к своим обязанностям.

• Но так как  признание приоритета семейного воспитания требует иных взаимоотношений семьи  и дошкольного учреждения (в семье закладываются основы личности, в сознании ребенка формируется модель семьи, взрослой жизни, которую ребенок подсознательно начинает реализовывать, едва достигнув самостоятельности),  то сознательное отношение к собственному здоровью нужно формировать в первую очередь у родителей.

Таким образом, проблема заключается в противоречии между объективной необходимостью изменения и пересмотра всего воспитательно - образовательного процесса и жизнедеятельности детей в дошкольном учреждении и организации сотрудничества с семьей, в котором бы учитывались психологические особенности дошкольников, прослеживалась взаимосвязь ДОУ и семьи в сберегающей здоровье направленности и отсутствием научно-методического обеспечения, а также недостаточной разработанностью рассматриваемых проблем в педагогической науке и практике.

1. 1. Анализ внутренней среды

В данное время в связи с катастрофическим ухудшением состояния здоровья населения и детей особенно остро стоит проблема взаимодействия ДОУ и семьи по воспитанию здорового подрастающего поколения. В МБДОУ «Детский сад №27» г. Чебоксары задача сохранения и укрепления здоровья детей всегда была приоритетной. Проведя анализ заболеваемости по своему дошкольному учреждению (Таблица 1) за последние три года, на первое место выходит заболеваемость инфекционного характера, органов дыхания, которые отмечаются ростом в период межсезонья. Положительным моментом является то, что всем детям проводится вакцинация против гриппа за счет средств бюджета администрации, С-витаминизация 3 блюда, питание в ДОУ четырехразовое.

Здесь необходимо отметить с положительной стороны и скоординированную работу МБДОУ «Детский сад №27» г. Чебоксары и детской поликлиники по углубленному осмотру детей, на их основе дают рекомендации педагогам для составления индивидуальной и общей программы оздоровления детей.

Таблица 1. Анализ заболеваемости.

Дошкольное учреждение обладает достаточными ресурсами и намерениями для развития достигнутых результатов.

Ресурсы:

 1. Материальное обеспечение спортивной базы:

- спортивные снаряды в количестве, обеспечивающем стопроцентное участие при проведении занятий физической культурой;

- работа специализированных спортивных уголков, площадок;

- наличие спортивной площадки, позволяющей заниматься физической культурой на улице.

2. Методическое и учебное обеспечение воспитательно-образовательного процесса.

3. Система всесторонней методической работы по совершенствованию мастерства воспитателей.

4. Связь по программе физкультурно-оздоровительной работы с детьми с детской поликлиникой, СОШ №2 (физическая готовность детей к обучению в школе), медицинским персоналом проводится мониторинг показателей оценки здоровья детей.

5. Наличие медиа и видео материалов.

6. Наличие комнаты психологической разгрузки и работа службы психологической помощи.

7. Наличие современного медицинского пункта, позволяющего вести непрерывный мониторинг состояния здоровья воспитанников и оказание своевременной и качественной медицинской помощи.

4. Цель и задачи проекта

Основнаяцельпроекта «Первый шаг в фитнес класс» - популяризация и развитие фитнес-аэробики и идей здорового образа жизни в МБДОУ «Детский сад №27» города Чебоксары, содействие всестороннему развитию физических и духовных сил воспитанников.

Основная задача —укрепление здоровья ребенка,профилактиканаиболее часто встречающихся заболеваний детского возраста и коррекция имеющихся отклонений в состоянии здоровья.

Кчастным задачам относятся:

• вызывать у детей интерес к активным занятиям доступными видами фитнес-аэробики;

• улучшать состояние здоровья и физических качеств детей при помощи занятий фитнесом;

• пропаганда здорового образа жизни среди детей и взрослых;

• обобщать и распространять позитивный опыт деятельности по внедрению фитнес-технологий;

объединять усилия общественных и иных организаций, направленных на пропаганду и внедрение в общеобразовательный процесс общедоступных массовых физкультурно-оздоровительных фитнес-программ.

Тип проекта: долгосрочный.

Участники проекта: воспитанники подготовительной группы (дети 6-7 лет), педагоги, родители воспитанников.

Объект исследования: учебно-воспитательный процесс на основе тематики проекта.

Предмет исследования: технологии детского фитнеса, как форма здоровьесберегающей среды ДОУ.

Сроки реализации: 1 год (с сентября 2020 г. – по май 2021 г.)

5.Участники и их роль в реализации проекта

Воспитатели:

• осуществляют педагогическое просвещение родителей по проблеме;

Инструктор по физической культуре:

• осуществляют педагогическое просвещение родителей по проблеме, организует непосредственную образовательную деятельность дошкольников; дополнительную образовательную деятельность дошкольников;

Медицинский персонал (медсестра и врач):

• проводится мониторинг показателей оценки здоровья детей;

• оказание своевременной и качественной медицинской помощи;  

• Родители детей:

• получают информацию;

• участвуют в совместной деятельности;

Дети старшего дошкольного возраста:

• участвуют в различных видах деятельности: познавательной, игровой и практической.

6.Ресурсы проекта

Нормативно-правовые ресурсы:

• Федеральный закон от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;

• Федеральный государственный образовательный стандарт дошкольного образования, утвержденный приказом Министерства образования и науки РФ от 17 октября 2013 г. № 1155 и зарегистрированный в Минюсте РФ 14 ноября 2013 г. (регистрационный № 30384);

• Декларация прав ребенка. Детский фонд ООН ЮНИСЕФ, 1959;

• Конвенция ООН о правах ребенка, 1989.

• Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы дошкольных образовательных организаций – СанПиН 2.4.1.3049-13.

Программно-методическое обеспечение:

• Образовательная программа дошкольного образования «ОТ РОЖДЕНИЯ ДО ШКОЛЫ» под ред. Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. – М.: МОЗАИКА-СИНТЕЗ, 2015.

Научно-методические ресурсы:

• Вавилова Е. Н. Укрепляйте здоровье детей: Пособие для воспитателя д/с - М.:Просвещение,2006

• Вербина О.Ю. Теория и методика фитнес-аэробики: Учебное пособие – Чебоксары, 2015

• Емельянова В. Н., из опыта работы на тему «Повышение качества физкультурно-оздоровительной работы через методическое сопровождение использования здоровьесберегающих технологий».

• Гаврючина Л. В. Здоровьесберегающие технологии в ДОУ: Методическое пособие. — М.: ТЦ Сфера, 2013

• Кочкина Н.А. Метод проектов в дошкольном образовании: Методическое пособие. – М.: Мозаика-Синтез, 2012. – 136 с.

• Муравьев В.А., Назарова Н.Н. Воспитание физических качеств детей дошкольного и школьного возраста: Методическое пособие. – М.: Айрис Пресс, 2011. – 109 с.

• Макарова З. С. Оздоровление и реабилитация часто болеющих детей в дошкольных учр. М.: Гуманитар. изд. Центр ВЛАДОС, 2014.

• Пензулаева Л. И. Оздоровительная гимнастика для детей дошкольного возраста(3-7 лет). – М.: ВЛАДОС, 2012

• Рунова М. А. Двигательная активность ребёнка в детском саду. – М.: Мозаика – Синтез, 2012.

• Румянцева Е.А. Проекты в ДОУ: практика обучения детей 3-7 лет. – Волгоград: Учитель, 2014. – 160 с.

• Сулим Е.В. Детский фитнес. Физическое развитие детей 5-7 лет – 2-е изд. – М.: ТЦ Сфера, 2017

• Степаненкова Э.Я. Физическое воспитание в детском саду: Программа и методические рекомендации. – М.: Мозаика-Синтез, 2015. – 94 с.

Информационные ресурсы:

• Сайт ДОУ

• Презентации

• Анкеты

Материально-технические ресурсы:

• Проектор, ноутбук

• Музыкальный центр

• Спортивно - игровое оборудование, стэп-платформы

• Наличие спортивного зала, позволяющей заниматься фитнес-аэробикой в отдельном помещении ДОУ

Кадровые ресурсы:

• Инструктор по ФИЗО: Романова Е.М., стаж работы 3 года 3 месяца

• Медицинская сестра: Кононова Е.А., стаж работы 15 лет

7. Механизм реализации проекта

Реализация проекта «Первый шаг в фитнес класс» проходит в три этапа:

I этап (подготовительный) включает:постановку цели, изучение методической, научно-популярной и художественной литературы по данному направлению,разработку содержания всего учебно-воспитательного процесса на основе тематики проекта, организацию развивающей, познавательной и предметной среды для реализации проекта, подбор фонотеки для проведения занятий.

II этап (основной):на этом этапе осуществляется:

• разработка учебно–тематического плана реализации проекта по работе с детьми;

• разработка плана работы с родителями;

• разработка плана работы с педагогами;

• разработка консультаций для родителей: «Чем полезен фитнес для детского организма», «Организация фитнес-тренировок для детей дома».

• оформление папки-передвижки по темам: «Детский фитнес – шаг к здоровому образу жизни».

• организованная двигательная деятельность детей по реализации проекта «Первый шаг в фитнес класс».

На III этапе (заключительный) проводится:

• Мониторинг достижения детьми планируемых результатов, формулировка выводов, планирование дальнейшей работы;

• Открытый показ организованной деятельности по реализации проекта для родителей и педагогов;

• Участие в методических объединениях и мероприятиях различного уровня;

• Создание видеоматериала;

• Оформление фотоотчетов;

• Размещение материалов проекта на образовательных сайтах в сети интернета.

8. Условия реализации проекта

Условия реализации программного материала:

- работа по реализации проекта рассчитана на 1 год (сентябрь-май);

- занятия проводятся 1 раз в неделю не более 30 минут;

- форма занятий - групповая, подгрупповая.

При формировании групп необходимо учитывать:

- возраст занимающихся;

- возраст занимающихся;

- принадлежность к медицинской группе;

- психофизиологические особенности ребенка.

Инструктор по физической культуре, ведущий занятия, ознакомлен с медицинской картой каждого ребенка и ведет педагогический контроль над уровнем его физического развития и состоянием здоровья. Группа занимающихся средней наполняемости — от 10 до 15 человек, можно проводить занятия и малыми группами (по 4—5 человек), а также индивидуально. Организованная деятельность по дополнительному образованию «Детский фитнес» проводится в спортивном зале, отвечающем всем гигиеническим требованиям (размеры зала, освещение, проветривание, покрытие пола, оборудование, инвентарь). Инструктор по ФК ведет журнал посещаемости занятий, где отмечается весь объем учебного материала, педагогический и врачебный контроль и достижения самих занимающихся.

Основными средствами являются:

- физические упражнения общеразвивающей и специальной направленности без предметов;

- физические упражнения общеразвивающей и специальной направленности с предметами (мяч, гимнастическая палка, обруч и др.)

- физические упражнения на гимнастических снарядах (гимнастической скамейке, гимнастической стенке, фитболах, степ-платформах и др.).

Все они выполняются под музыкальное сопровождение. Исходными положениями таких упражнений могут быть: лежа на спине, на животе, на боку; сидя с прямыми и согнутыми ногами; на пятках; в упорах присев, упорах стоя на коленях; стоя, в висах.

Упражнения общей направленности включают строевые упражнения, общеразвивающие упражнения при ходьбе на месте и в передвижениях, беге, прыжках, упражнения суставной гим-настики, на растягивание и расслабление мышц и танцевальные упражнения.

Комплексы физических упражнений общей направленности содействуют развитию мышечной силы (формируют «мышечный корсет»), выносливости, подвижности в различных суставах и других двигательных способностей, то есть решаются задачи общей физической подготовленности занимающихся, а в связи с этим и их физического развития.

Упражнения специальной направленности включают упражнениядля формирования и закрепления осанки, профилактики плоскостопия, дыхательную гимнастику, пальчиковую гимнастику, гимнастику для глаз, фитбол-гимнастику, степ-аэробику, танцевальную аэробику, игровой стретчинг.

Комплексы физических упражнений специальной направленности содействуют той функции или системе организма занимающихся, на которую они направлены. Здесь используется большинство упражнений коррекционной и лечебно-профилактической направленности.

Основной формой проведения является организованная деятельность. В структуру любой организованной деятельности по физической культуре входят три части: подготовительная, основная и заключительная.

В подготовительной части осуществляется начальная организация занимающихся, сосредоточение их внимания, установка на эмоциональный и психологический настрой. Решаются задачи функциональной подготовки организма детей к предстоящей работе в основной части занятия. Это достигается с помощью строевых упражнений, специальных упражнений для согласования движений и музыки, различных видов ходьбы и бега, музыкальных игр, об-щеразвивающих упражнений и других средств, отвечающих задачам этой части занятия. В процессе выполнения различных упражнений могут решаться и частные лечебно-профилактические задачи.

Подготовительная часть, в зависимости от поставленных задач, занимает 7—10 минут от общего времени.

Основная часть занимает большую часть времени и длится20—25минут. В ней решаются задачи общей и специальной направленности средствами танца, разучиваются специальные коррекционные упражнения, совершенствуется техника и стиль их выполнения, отрабатывается согласованность движений с музыкой.

В работе могут быть использованы как комплексы общеразвивающих упражнений определенной лечебной направленности, серии танцевальных упражнений, так и целые композиции, то есть группы упражнений, объединенные единым смысловым значением и решающие определенные задачи.

Структура основной части может изменяться в зависимости от:

- повторяемости упражнений, чередования их в различных исходных положениях (стоя, сидя, в упорах, лежа),

- направленности (на коррекцию позвоночника, стопу, равновесие, координацию движений и др.)

- отдельному воздействию на мышцы (рук, шеи, ног и т. д.).

Большая часть физической нагрузки приходится на основную часть занятия, поэтому очень важно грамотно ее распределять.

В заключительной части решаются задачи восстановления сил организма детей после физической нагрузки. Занимает она 5—7 минут. Нагрузка здесь должна значительно снижаться за счет уменьшения количества упражнений, их повторяемости, характера и двигательных действий. К таким упражнениям можно отнести спокойную ходьбу, упражнения в растягивании и расслаблении мышц, как отдельных звеньев тела, так и всего организма в положении стоя, сидя, лежа или в висах, элементы самомассажа тех мышц, на которые была направлена большая нагрузка, спокойные музыкальные игры или творческие задания, танцевальные движения малой интенсивности или импровизации.

Для успешного проведения занятий необходимо заранее подготовить инвентарь и оборудование, подбор музыкального материала и аппаратуры.

Элементы детского фитнеса можно применять в других формах организованной деятельности, таких как утренняя гимнастика, самостоятельное выполнение комплексов физических упражнений, использование отдельных упражнений, танцев в режиме дня.

В композициях фитбол-гимнастики, а также танцевальной аэробике можно использовать следующие базовые (основные) шаги аэробики, которые хорошо адаптируются к специфике проведения упражнений сидя на мяче:

• ^{March — марш — шаги на месте, вперед, назад, по диагонали и пр.}

• ^{Step-touch — приставной шаг вправо, влево, вперед, назад, с поворотами.}

• ^{Knee-up — подъем согнутой ноги, колено вверх.}

• ^{Lunge — выпад вперед, в сторону.}

• ^{Kick — выброс ноги вперед разгибая, ногу вперед, выполнить мах.}

• ^{Jack (jampingjack) — прыжки ноги врозь-вместе, сидя на мяче.}

• V-step—ходьба ноги врозь-вперед, ноги вместе -назад и другие.

Шаги, используемые в степ–аэробике:

• ^Marсh(марш)–ходьба на месте.

• ^Step(степ)–шаг.

• ^{Basicstep (бэсик степ)}.Шаг ногой вперед-назад.И.П.стоя на полу ногивместе. 1-выполнить правой ногой шаг на степ, 2- левую ногу на степ при-ставить.3- шаг на пол правой ногой,4- левую приставить.

• ^Steptouh(степ тач)–приставной шаг в сторону.И.П.стоя на полу ногивместе.1- выполнить правой ногой шаг в сторону,2- левую приставить.3-левой ногой шаг в сторону,4-правую приставить.

• ^V-step(ви-степ)–шаг на степ ноги врозь,назад ноги вместе.На4счета.И.П. стоя на полу ноги вместе. 1-выполнить правой ногой шаг на правый край степа, 2- левую ногу поставить на левый край степа.3- шаг на пол правой ногой,4- левую приставить.

• ^Toetouch(тоутач)–касание носком пола или степа.На каждый счет.

• ^Mambo(мамбо)–шаги на месте с переступанием вперед,назад.И.П.стояна полу ноги вместе. 1-выполнить правой ногой шаг на степ, 2- левую нога на полу переступающий шаг. 3- шаг на пол правой ногой,4- левую приставить.

• ^Openstep(оупэн степ) –открытый шаг.И.П.ноги шире бедер.1-выполнитьполу присед и поставить правую ногу на носок, 2- полу присед, поставить левую ногу на носок. На 4 счета.

• ^Legcurl(лэгкерл)– «захлест»голени назад. 1-шаг правой ногой на степ, 2-левую ногу согнуть назад. 3- поставить левую ногу на пол.4 - правую приставить.

• ^Kneeup(ни ап)– «подъем колена вверх». 1-шаг правой ногой на степ,2-левую ногу согнуть в колене и поднять вверх. 3-поставить левую на пол.4-правую приставить.

• ^{Kickside( мах ногой в сторону ,вперед, назад).}1-шаг левой ногой на степ,2-правую ногу выпрямить и сделать мах ногой. 3- поставить правую на пол.4 - левую приставить.

9.План мероприятий по реализации проекта.

1. 1. Перспективно-тематический план реализации организованной двигательной деятельности детей.

(работа с детьми)

9.2 Работа с родителями

9.3 Работа с педагогами

10.Ожидаемые результаты реализациипроекта «Первый шаг в фитнес класс»

Результат дошкольного образовательного учреждения:

- расширен спектр платных дополнительных образовательных услуг по фитнес-аэробике;

- повышен имидж МБДОУ «Детский сад №27» города Чебоксары;

- участие в массовых физкультурно-оздоровительных мероприятиях (соревнованиях, фестивалях, конкурсах) города.

В конце года обучения у воспитанника:

• • сформирована правильная осанка;

  • развито чувство ритма, темпа, согласованность движений с музыкой;

  • наблюдается снижение заболеваемости детей, занимающихся по плану проекта;

  • сформирован стойкий интерес к занятиям физической культурой;

  • сформирован интерес к собственным достижениям;

  • сформирована мотивация здорового образа жизни;

  • развита координации движений рук и ног, быстрота реакции;

  • воспитанник владеет танцевальными комбинациями и упражнениями;

  • знает связки и блоки с использованием основных движений в танцевальном стиле;

  • владеет техникой основных базовых танцевальных шагов;

  • самостоятельно изменяет движения в соответствии со сменой темпа музыки.

11.Список используемой литературы

• Вавилова Е. Н. Укрепляйте здоровье детей: Пособие для воспитателя д/с - М.:Просвещение,2006

• Вербина О.Ю. Теория и методика фитнес-аэробики: Учебное пособие – Чебоксары, 2015

• Емельянова В. Н., из опыта работы на тему «Повышение качества физкультурно-оздоровительной работы через методическое сопровождение использования здоровьесберегающих технологий».

• Гаврючина Л. В. Здоровьесберегающие технологии в ДОУ: Методическое пособие. — М.: ТЦ Сфера, 2013

• Кочкина Н.А. Метод проектов в дошкольном образовании: Методическое пособие. – М.: Мозаика-Синтез, 2012. – 136 с.

• Муравьев В.А., Назарова Н.Н. Воспитание физических качеств детей дошкольного и школьного возраста: Методическое пособие. – М.: Айрис Пресс, 2011. – 109 с.

• Макарова З. С. Оздоровление и реабилитация часто болеющих детей в дошкольных учр. М.: Гуманитар. изд. Центр ВЛАДОС, 2014.

• Пензулаева Л. И. Оздоровительная гимнастика для детей дошкольного возраста(3-7 лет). – М.: ВЛАДОС, 2012

• Рунова М. А. Двигательная активность ребёнка в детском саду. – М.: Мозаика – Синтез, 2012.

• Румянцева Е.А. Проекты в ДОУ: практика обучения детей 3-7 лет. – Волгоград: Учитель, 2014. – 160 с.

• Сулим Е.В. Детский фитнес. Физическое развитие детей 5-7 лет – 2-е изд. – М.: ТЦ Сфера, 2017

• Степаненкова Э.Я. Физическое воспитание в детском саду: Программа и методические рекомендации. – М.: Мозаика-Синтез, 2015. – 94 с.