Комплекс утренней гимнастики для средней группы в осенний период (на воздухе)

Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение

муниципального образования г. Краснодар «Детский сад № 117»

по адресу: г. Краснодар, ул. им. Братьев Черников, д.60

Комплекс утренней гимнастики

для средней группы в осенний период

(на воздухе)

Подготовила:

инструктор по ФК

Белозерова Я.И.

В осенний период в нашем южном регионе еще возможен прием детей на улице. В те дни, когда инструктор по ФК отсутствует в детском саду (семинары, метод. объединения и т.п.) зарядку проводит воспитатель. Чтобы облегчить им задачу я предлагаю примерный комплекс утренней гимнастики.

1. Разминка — это легкие движения, которые подготовят организм к дальнейшим упражнениям.

• шаги на месте;

• ходьба по площадке в заданном направлении;

• ходьба по площадке и одновременное движение руками (руки на пояс или хлопки)

• ходьба по площадке с имитацией движений животных (уточка, мишка, кошка и т.п.)

1. Сбор листьев (сухих веточек, камушков) – это упражнение помогает улучшить координацию и крупную моторику детей.

Если на площадке нет настоящей листвы с деревьев, то можно подготовить заранее искусственные листья или заменить их на разноцветные камешки. Разложите их на площадке и попросите детей собирать их один за другим, используя разные движения, например, наклоняясь на прямых ногах, приседая и дотягиваясь до них, поднимать предметы только левой рукой, затем только правой рукой.

1. Имитация предметов. Поза дерева. Эта поза способствует развитию равновесия и осознанности тела.

Предложите детям встать прямо и вытянуть руки над головой, как ветви дерева. Они могут покачиваться из стороны в сторону. Можно дать детям задание, например, «Подул сильный ветер» - листочки на дереве задрожали – дети активно машут ладошками и пальчиками, имитируя движения листьев. «Ветер стих» - дети замерли на месте.

1. Движения животных. Важно познакомить детей с различными движениями животных, связанных с осенью. Например, предложите детям имитировать:

• белок, собирающих желуди (дети присаживаются на корточки и собирают воображаемые желуди),

• птиц, летящих на юг (размахивают руками),

• медведей, готовящихся к спячке (медленно потягиваются и имитируют движение «свернуться калачиком»)

1. Кружение листьев. Это упражнение задействует основные мышцы тела малышей и способствует развитию силы и координации.

Предложите детям представить себя ветром, развевающим листья. Ребята могут присесть на корточки, собрать воображаемые листья в руки, а затем сдуть их, встав и выпустив листья в воздух.

1. Заминка – это спокойные расслабленные движения для востановления дыхания.

Предложите детям сделать глубокий вдох, вытянув руки над головой, а затем осторожно наклонившись вперед, чтобы коснуться коленей. Поощряйте расслабленность и чувство спокойствия. Проговорите с детьми что они делали, понравилось ли им?

Данный комплекс можно использовать, как основу для физминуток на улице, для переключения внимания детей, а также для разминки перед подвижными играми.

Не забудьте адаптировать упражнения к способностям и потребностям детей в вашей конкретной группе ДОУ.