Методическая разработка по использованию приемов здоровьесберегающих технологий на тему: «Проведение спортивного часа в группе продленного дня»

Донецкая Народная Республика

Управление образования администрации города Шахтёрска

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Шахтёрская гимназия»

Методическая разработка

по использованию приемов здоровьесберегающих технологий

на тему: «Проведение спортивного часа в группе продленного дня»

3-А, 3-Б класс (8-9 лет)

Голенок Марина Владимировна,

воспитатель группы продленного дня

Шахтерск

2021

Оглавление

Введение

Самый драгоценный дар, который человек получает от природы, - здоровье. Недаром в народе говорят: "Здоровому все здорово!" Об этой простой и мудрой истине следует помнить всегда, а не только в те моменты, когда в организме начинаются сбои.

Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек сам творец своего здоровья! Вместо того чтобы грезить о "живой воде" и прочих чудотворных эликсирах, лучше с раннего возраста вести активный и здоровый образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной и общественной гигиены - словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья.

Сохранение и укрепление морального, физического и психического здоровья воспитанников ГПД является одной из приоритетных задач моей работы. Именно в гимназии, под ежедневным наблюдением педагога, ученики начальных классов, находясь на продленке, проводят значительную часть времени, и не помогать им сохранить здоровье, было бы проявлением бездуховности и непрофессионализма.

Спортивный час в группе продлённого дня способствует укреплению здоровья, физическому развитию учащихся, повышению их работоспособности.

Методические рекомендации

по подготовке и проведению спортивного часа

В последние годы отмечается ухудшение состояния здоровья и физической подготовленности учащихся гимназии, из-за хронического дефицита двигательной активности, сложной экологической обстановки. За время обучения в школе число здоровых учащихся сокращается и увеличивается число хронических больных детей.

Один из путей выхода из сложившейся ситуации - использование комплекса оздоровительных мероприятий, что можно успешно реализовать в режиме спортивного часа.

Задачи проведения спортивного часа в ГПД:

- формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей;

- совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям;

- содействие развитию психических процессов (внимания, памяти, мышления) в ходе двигательной деятельности;

-  воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений, что будет способствовать успешности их адаптации в обществе.

- соблюдение правил техники безопасности во время занятий

Занятия должны быть разнообразными по характеру и интенсивности, доступными и проводиться, как правило, на открытом воздухе и иметь оздоровительную направленность.

Для проведения спортивного часа необходимо провести подготовительную работу. Прежде всего, необходимо выбрать место проведения, как на воздухе, так и в помещении. В хорошую погоду занятия проводятся на свежем воздухе. В ненастную и холодную погоду в спортивном зале.

При проведении спортивного часа следует постепенно повышать нагрузку и снижать ее к концу занятия.

Подготовительный этап должен подвести организм детей к более высокой физической нагрузке основного этапа занятия. Поэтому на этом этапе занятия рекомендуется включать несложные упражнения низкой интенсивности, способствующие организации внимания детей.

Основной этап состоит из подвижных игр, эстафет средней и высокой интенсивности: бег на скорость, прыжки, игры по желанию детей.

На заключительном этапе занятия, основная задача - снизить возбуждение после активных занятий физическими упражнениями и интенсивными подвижными играми и привести организм в спокойное состояние. Переход от высокой интенсивности к малой должен осуществляться постепенно. Для этой цели применяют упражнения низкой интенсивности с кратковременными и незначительными нагрузками.

В конце занятий рекомендуется построить группу, отметить тех, кто проявил себя в играх и достиг высоких результатов при выполнении упражнений. Но не нужно превращать спортивный час еще в один урок физической культуры, дети должны чувствовать себя на занятиях непринужденно, играть в те игры, которые им нравятся, выполнять все задания охотно, с удовольствием. Для достижения этих задач необходим творческий подход педагога.

Спортивный час в группе продленного дня

на тему: «Подвижные игры с мячом»

Цели:

- укреплять здоровье воспитанников группы продленного дня;

- способствовать физическому развитию, формированию правильной осанки, овладению определенного объема двигательных навыков;

- развивать у детей двигательные качества (ловкость и скорость);

- формировать привычку соблюдать правила и нормы здорового образа жизни;

- воспитывать морально-волевые качества.

План

Подготовительный этап:

- проведение инструктажа по технике безопасности во время подвижных игр и правилам поведения на улице;

- организационный выход воспитанников ГПД на спортивную площадку;

- построение;

- сообщение темы и целей спортивного часа;

- разминка.

Основной этап:

- построение;

- разминочная игра-считалочка;

- подвижные игры, состязательные эстафеты, разной степени интенсивности.

Заключительный этап:

- спокойная ходьба;

- организованное построение;

- подведение итогов.

Место проведения: спортивная площадка на территории гимназии.

Материально-техническое обеспечение: мяч футбольный, мяч баскетбольный, мячи резиновые.

Ход занятия

I.Подготовительный этап:

1. Инструктаж по технике безопасности во время подвижных игр (приложение 1). Место проведения: в помещении гимназии.

2. Построение. Сообщение темы и целей спортивного часа.

3. Разминка (комплекс общеразвивающих упражнений как средство подготовки организма к последующим более сложным двигательным действиям):

- руки через стороны вверх - вдох, то же вниз выдох (4-6 раз);

- круги руками вперёд и назад (по 10 раз);

- руки на пояс, ходьба в приседе - гусиный шаг (15-20 секунд);

- подскоки толчком двумя ногами в приседе (15-20 секунд);

- упражнения с мячами: подбрасывание и ловля, перебрасывание друг другу в парах, кругу (по 10 раз).

Подведение итога разминки: отметить ловких,  метких в упражнении с мячом, чётко исполняющих задания воспитателя ГПД.

II. Основной этап:

1.Построение.

2.Разминочная игра-считалочка.

Цель: настроить детей на подвижные игры, принять бодрое расположение духа, выбрать водящего:

Раз, два, три, четыре, пять,
Мы собрались поиграть.
К нам сорока прилетела
И тебе водить велела.

Правило игры-считалочки: все встают в круг,  воспитатель ГПД проговаривает считалку, указывая на детей по часовой стрелке.

3.Подвижная игра: «Катай мяч».

Цель: развивать выдержку, внимание, ловкость. Упражнять в катании мяча.

Правила игры: играющие образуют круг, опускаются на колени и садятся на пятки. Воспитатель ГПД катит мяч водящему, тот, отталкивает от себя рукой, не давая коснуться ног, другому играющему. Если мяч коснулся ног, ребенок делает шаг из круга. Сидя за кругом, проигравший принимает участие в игре, если он отталкивает мяч случайно посланный ему.

Подведение итога игры: отметить ловкого и внимательного участника.

4. Подвижная игра:  «Успей поймать».

Цель: развивать ловкость, сноровку, учить играть в команде.

Правила игры: воспитанники ГПД делятся на две равночисленные команды (мальчики и девочки). Водящий подбрасывает мяч вверх. Если мяч поймают игроки одной команды, они начинают его перебрасывать так, чтобы игроки другой не могли его захватить. Выигрывает та команда, которая дольше удержит мяч.

Подведение итога игры: отметить самую сплочённую команду.

5. «Эстафета с мячами».

Цель: развивать у детей координацию движений, упражнять ловкости. Описание эстафеты: ребята делятся на две колонны. Первому в колонне дается по мячу. На сигнал воспитателя: «Вверх!» - дети поднимают руки и стоящий первым передает мяч через голову стоящему сзади и т. д. Выиграет та колонна, которая первой принесет мяч.

Подведение итога игры: отметить самую организованную команду.

6. Эстафета «Кенгуру».

Цель: развивать, умение действовать по сигналу.

Описание эстафеты: Участники строятся в колонну по одному. Линии старта и финиша отмечаются на расстоянии 10 м одна от другой. Направляющие колонн зажимают между ногами (выше коленей) мяч. По сигналу направляющие начинают продвигаться вперед прыжками и, достигнув противоположной линии, берут мяч в руки и бегом возвращаются назад. Так действуют все игроки. Если мяч упал на пол, его нужно подобрать, зажать ногами и только тогда продолжить эстафету. Участники, закончившие эстафету, становятся в конец колонны. Выигрывает команда, игроки которой быстрее закончат эстафету.

Подведение итога эстафеты: отметить самую сплоченную команду.

7. Подвижная игра с мячами.

Описание игры: Разделение  участников на две подгруппы: тех, кто умеет играть  в футбол, в баскетбол. Футбол: выполнение ударов по мячу с разбега в ворота (за попадание - очко).

Цель: обучить игре по упрощённым правилам, воспитывать уважение друг к другу.

Баскетбол: бросок мяча в корзину (за попадание - очко).

Цель: забросить в корзину как можно большее количество мячей.

Воспитатель ГПД следит за подгруппами, за соблюдением правил игры, за дисциплиной.

Подведение итога: подгруппа, набравшая наибольшее количество очков за попадание в цель, считается победителем.

III. Заключительный этап:

1. Спокойная ходьба с различными движениями рук (вверх, вниз, в стороны). Цель: снизить физическую нагрузку.

2. Организованное построение.

3. Подведение итогов:

Объявить результаты соревновательных игр, отметить дружеские отношения между воспитанниками ГПД, похвалить за активность в участии подвижных игр, эстафет, желание заниматься спортом, вести здоровый образ жизни.

Список использованной литературы

1.     Азарных, Т.Д. Психическое здоровье (вопросы валеологии) [Текст]: Учеб. пособие / Т.Д. Азарных, И.М. Тыртышников. – М.: Воронеж : МОДЭК, 1999. – 112с.

2.     Бутова, С.В. Оздоровительные упражнения на уроках [Текст] / С.В. Бутова // Начальная школа. – 2006. - №8.

3.     Книга игр. –М.: Росмэн, 2009. асти здоровым: детская энциклопедия здоровья. –М.: Физкультура и спорт, 1992. Конспекты занятий, физические упражнения и подвижные игры. –М.: Школьная пресса, 2007. Физкультурные занятия, игры и упражнения на прогулке. –М.: Просвещение, 1986.

4. Ковалько, В.И. Здоровьесберегающие технологии в начальной школе: 1-4 классы [Текст] / В.И. Ковалько. – М.: ВАКО, 2004. – 294с.

5.     Смирнов, Н.К. Здоровьесберегающие образовательные технологии и психология здоровья в школе [Текст] / Н.К. Смирнов. – М.: АРКТИ, 2005. – 209 с.

Приложение 1

ПРАВИЛА

безопасности во время подвижных игр

Игры с мячом:                                                                                          

• не бросайте мяч в голову играющих;

• соизмеряйте силу броска мячом в игроков в зависимости от расстояния до них;

• следите за перемещением игроков и мяча на площадке;

• не мешайте овладеть мячом игроку, который находиться ближе к нему;

• не вырывайте мяч у игрока, первым овладевшим им;

• ловите мяч захватом двумя руками снизу.

Эстафеты:

• не начинайте эстафету без сигнала воспитателя ГПД;

• выполняйте эстафету по своей дорожке;

• если ваш инвентарь оказался на полосе другой команды, осторожно заберите его, вернитесь на свою дорожку и продолжайте выполнять задание;

• не выбегайте преждевременно из строя, пока ваш игрок не закончил выполнять задание и не передал вам эстафету касанием руки;

• после передачи эстафеты учащийся должен встать в конец своей команды;

• во время эстафеты не выходите из своего строя.

Приложение 2

Здоровьесберегающие технологии в группе продленного дня

Здоровье – не всё, но всё без здоровья – ничто!

Сократ

Здоровье - важный фактор работоспособности и гармонического развития детского организма.

Работа воспитателя ГПД сегодня должна быть направлена на оздоровление ребенка, культивирование здорового образа жизни. Одним из средств решения обозначенных задач становятся здоровьесберегающие технологии, без которых немыслим педагогический процесс современного образования.

Здоровьесберегающая технология – это система работы оздоровительного пространства по сохранению и развитию здоровья его участников – и взрослых, и детей.  

Целью  здоровьесбережения является поиск оптимальных средств сохранения и укрепления здоровья детей, создание наиболее благоприятных условий для формирования у младших школьников отношения к здоровому образу жизни как к одному из главных путей в достижении успеха.

 Задачи:

- профилактика вредных привычек;

- создание условий для обеспечения охраны здоровья учащихся, их полноценного физического развития  и формирование здорового образа жизни;

- расширение кругозора школьников в области физической культуры;

- просвещение родителей в вопросах сохранения здоровья детей.

В своей работе я использую здоровьесберегающие технологии, так как физическая активность детям необходима для нормального роста и развития. Обязательной составляющей режима является активно-двигательная и физкультурно-оздоровительная деятельность воспитанников ГПД, в том числе на свежем воздухе. Прогулка является важным режимным моментом, обеспечивающим бодрость и готовность к продуктивным учебным занятиям, является паузой для восстановления сил, снятия умственного и физического утомления, повышения работоспособности учащихся, а также спортивные часы, экскурсии, игры, соревнования.

Любое спортивное мероприятие носит положительный эмоциональный характер, в результате дети получат положительный эмоциональный заряд, который благоприятно сказывается не только на дальнейшей воспитательной работе, но и на состоянии ребенка в целом.

Большое внимание уделяю гигиене. Все учащиеся имеют сменную обувь, перед едой моют руки (вытирают бумажным полотенцем).

Помещения, в которых проходят занятия, часто проветриваются и имеют оптимальную температуру.

В различных формах воспитанники ГПД получают информацию о вреде табакокурения, наркомании, правонарушений, правилах поведения на воде и др.

В режим дня группы продленного дня включен комплекс оздоровительных мероприятий:

- воспитательные часы: «Здоровый второклассник», «Растем здоровыми», «Режим дня – основа жизни человека», «Скуку, простуду, безделье меняем на бодрость, здоровье, веселье», «Как сохранить зрение».

- физкультминутки, пальчиковая гимнастика, упражнения для кистей рук, гимнастика для глаз, ходьба, упражнения, корректирующие осанку, дыхательная гимнастика.

- подвижные игры на прогулке: «Охотники и утки», «Прыгающие воробышки», «Светофор», «Невод», «Ну-ка, отними», «Бег сороконожек» и др.

- спортивные часы: «Кросс с мячом», «Команда быстроногих», «Выше ноги от земли», «Мяч - ловцу», «Быстрые и меткие», «Один за всех и все за одного», «Веселые старты».

Хочется отметить, что сочетание разнообразных методов и приёмов здоровьесбережения, регулярное их использование в практике позволяет сохранить здоровье детей, учит их заботиться о себе.

Таким образом, здоровьесберегающие технологии можно рассматривать как одну из самых перспективных систем 21-го века и как совокупность методов и приемов организации обучения, без ущерба для их здоровья.

Приложение 3

Консультация для родителей

Физкультура как средство профилактики и лечения заболеваний находит все более широкое применение в практике. К средствам физической культуры относятся специальные общефизические упражнения, подвижные игры, а также закаливание и массаж. Гимнастические упражнения укрепляют дыхательные мышцы, способствуют нормальному развитию грудной клетки, в результате чего повышается вентиляция легких, увеличивается газообмен, улучшается легочное кровообращение, и кровь быстрее насыщается кислородом; облегчается работа сердечнососудистой системы. Под влиянием физических упражнений улучшается работа органов пищеварения, повышается моторная деятельность кишечника, что устраняет запоры и скопления газов, усиливает выделение пищеварительных соков, лучше всасываются пищевые вещества, усиливается обмен веществ. Упражнения желательно выполнять при открытой форточке, лучше на воздухе, приобщая ребенка к природе. Утренняя зарядка облегчает переход от сна к бодрствованию, позволяет организму быстрее включиться в работу. Для нее предпочтительнее такие упражнения, которые воздействуют на разные группы мышц. Желательно включать упражнения для туловища, мышц рук, ног, брюшного пресса и спины, упражнения на гибкость позвоночника и подвижность тазобедренных суставов. Выполнять их надо в определенной последовательности: вначале подтягивания, затем упражнения для рук и плечевого пояса, туловища и ног. Заканчивают зарядку прыжками и бегом, после чего делают упражнения, успокаивающие дыхание. Продолжительность зарядки в зависимости от возраста от 4 до 10- 12 минут. Упражнения постепенно усложняются, ускоряется и темп движений. Комплекс упражнений менять каждые 10 дней. Полезно совмещать прогулки со спортивными упражнениями, играми. В игре совершенствуются двигательные навыки ребёнка, повышается его эмоциональный тонус, кроме того, подвижные игры на свежем воздухе дают хороший оздоровительный эффект.