Методическое обеспечение проведение занятий по предмету "Физическая культура" (специальная медицинская группа "А" ) "Час здоровья"

СОДЕРЖАНИЕ

1. Введение3-5

1.1 Пояснительная записка6-8

1.2 Цель и задачи9

2. Организационно- методические указания10-13

3. Противопоказания к выполнению физических упражнений14-15

4. Тематический план16-18

5. Критерии оценок19-21
6. Динамика состояния здоровья за последние 3 года22-23
по специальной медицинской группе
7. Ожидаемый результат24

Литература25

Приложение26-62

1.Введение

Программа по физической культуре разработана в соответствии:

- с требованиями федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования (Федеральный государственный образовательный стандарт основного общего образования. - М.: Просвещение, 2011);

- с рекомендациями Программы по физической культуре 1-11 классы.

Лях В.И.- М.: Просвещение, 2010 год;

Программа составлена с учетом следующих нормативных документов:
Закон Российской Федерации от 1 сентября 2013г №273-ФЗ"Об образовании".

Федеральный закон «О физической культуре и спорте в РФ» от 04.12.2007г. №329-ФЗ (ред. От 21.04 2011г.).

Национальная доктрина образования в РФ. Постановление Правительства РФ от 04.10.2000г. № 751.

Базисный учебный план общеобразовательных учреждений РФ. Приказ МО РФ от 09.03.2004г. № 1312 (ред. От 30.08.2011г.).

Стратегия развития физической культуры и спорта на период до 2020г. Распоряжение правительства РФ от. 07.08.2009г. № 1101-р.

О продукции мониторинга физического развития обучающихся. Письмо Минобрнауки РФ от 29.03.2010г. № 06-499.

О Концепции Федеральной целевой программы развития образования на 2011-2015гг. Распоряжение правительства РФ от 07.02.2011г. №163-р.

1.1Цели и задачи реализации программы.

Формирование личности, готовой к активной творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры, — главная цель развития отечественной системы школьного образования. Как следствие, каждая образовательная область Базисного учебного плана ориентируется на достижение этой главной цели.

Цель школьного образования по физической культуре — формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха. В начальной и основной школе данная цель конкретизируется: учебный процесс направлен на формирование устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.

Образовательный процесс по физической культуре в начальной и основной школе строится так, чтобы были решены следующие задачи:

-укреплять здоровье, развивать основных физических качеств и повышать функциональные возможности организма;

-формировать культуру движений, обогащать двигательный опыт физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта;

-освоить знания о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;

-обучить навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;

-воспитывать положительные качества личности, нормы коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.

Ориентируясь на решение задач образования школьников в области физической культуры, настоящая программа в своем предметном содержании направлена на:

-реализацию принципа вариативности, который лежит в основе планирования учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион), региональными климатическими условиями и видом учебного учреждения (городские, малокомплектные и сельские школы);

-реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;

-соблюдение дидактических правил от известного к неизвестному и от простого к сложному, которые лежат в основе планирования учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;

-расширение межпредметных связей, ориентирующих учителя во время планирования учебного материала на то, чтобы учитывать задачу формирования целостного мировоззрения учащихся, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;

-усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.

В последние годы в России в образовательных учреждениях на уроках физической культуры большое внимание начали уделять учащимся с отклонениями в состоянии здоровья. В целях укрепления здоровья учителя физической культуры проводят комплексы оздоровительной гимнастики, специальные физические нагрузки, где в процессе занятий у учащихся формируются жизненно важные двигательные умения и навыки, повышаются функциональные возможности организма, приобретаются специальные знания о здоровом образе жизни.

Общая характеристика учебного предмета

Согласно Концепции развития содержания образования в области физической культуры (2001) основой образования по физической культуре и методической рекомендации «Медико-педагогический контроль за организацией занятий физической культурой обучающихся с отклонениями в состоянии здоровья» разработаны НИИ гигиены и охраны здоровья детей ФГБУ «Научный центр здоровья детей» РАМН (д.м.н., проф. Сухарева Л.М., д.м.н., проф. Храмцов П.И., к.м.н. Звездина И.В., к.м.н. Березина Н.О., к.м.н. Седова А.С.) и ГБОУ СОШ № 360 г. Москвы (учитель физической культуры, к.п.н. Коданева Л.Н.) при участии Нижегородской государственной медицинской академии (д.м.н., проф. Матвеева Н.А., к.м.н. Чекалова Н.Г.), Смоленской государственной медицинской академии (д.м.н., проф. Шестакова В.Н.) является двигательная (физкультурная) деятельность, которая непосредственно связана с совершенствованием физической природы человека. В рамках школьного образования активное освоение данной деятельности позволяет школьникам не только совершенствовать физические качества и укреплять здоровье, осваивать физические упражнения и двигательные действия, но и успешно развивать психические процессы и нравственные качества, формировать сознание и мышление, творческий подход и самостоятельность.

1.1 Пояснительная записка

Продолжаю применять на практике эту программу с учениками с подготовительной, специальной группой и с освобожденными от физической нагрузки детьми с 2014 года по настоящее время. Социологические исследования утверждают, что двигательная активность младших школьников на 50% меньше, чем дошкольников, а у старшеклассников она составляет только от времени бодрствования. Поэтому сегодня учитель вынужден ориентировать школьников и на физическое и на духовное самосовершенствование, помогать формированию потребностей в самостоятельных занятиях физическими упражнениями, учить их использовать во время досуга для восстановления активности.

Согласно методическим рекомендациям «О введении третьего часа физической культуры в недельный объем учебной нагрузки обучающихся общеобразовательных учреждений Российской Федерации», введение третьего часа физической культуры в учебные планы общеобразовательных учреждений продиктовано объективной необходимостью повышения роли физической культуры в воспитании современных школьников, укреплении их здоровья, увеличения объема двигательной активности обучающихся, развития их физических качеств и совершенствования физической подготовленности, привития навыков здорового образа жизни.

С этой точки зрения оздоровительные физические упражнения представляют особый интерес, т.к. в процессе занятий формируются жизненно важные двигательные умения и навыки, приобретаются специальные знания, воспитываются физические, лечебно-оздоровительные и морально- волевые качества.

Наблюдая за учениками в течение последних лет, я отметила, что дети до 25 -30% заболевают во время сезонных вспышек респираторных заболеваний.

По физической подготовленности - в основную группу входят - 144 человек(81,3%); подготовительную группу - 28 человек(15,8%). Количество учащихся, относящихся к спецмедгруппе - 4 человек(1,9%).Освобождённых от занятий по физической культуре - 1 человека(0,4%).

Физическая подготовленность учащихся за последние 3 года

Таблица № 1

Диаграмма №1

За последние 3 года, с 2022г по 2025г.,детей имеющих "Нарушение зрения" повысилось с 16,8%(37 человек) до 21%(44человек) и занимает 1 место . Это связано с тем, что дети больше времени проводят за компьютером, часами могут сидеть на телефонах и проблема со зрением стоит остро.

На На 2 месте "Нарушение осанки" здесь мы тоже видим заболевание идёт на подъём с6,8% (15чел.) до 15,7%(33чел).

На 3 месте стоит "Заболевание органов дыхания"- здесь мы видим заболевание идёт на подъем с 5,4%(12 чел.) до 6,6%(14чел.) .

Динамика заболеваемости учащихся за последние 3 года
Таблица №2

Диаграмма №2

Такое положение дел заставило меня разработать методику, направленную на профилактику заболеваемости, в том числе и стрессов. Оздоровительная гимнастика, предупреждающая появление ряда заболеваний, введена в эту методичку за счёт вариативной части. Приняв за основу комплексные программы общеобразовательных учреждений по физическому воспитанию с 1- 11 классов под редакцией В. И. Ляха, А. А. Зданевича, 2010г.

Я разработала методику оздоровительной направленности для учащихся с 1 по 11 классы. Проведение профилактических мероприятий с учётом сезонной активности организма в данный период времени. Учащиеся специальной медицинской группы не освобождаются от физической культуры, освобождение от занятий может быть только временным, после обострения заболевания. Полное освобождение от физической культуры не существует, она практически показана при любых отклонениях состояния здоровья. Дети имеют нагрузку по самочувствию, не требующие повышенной физической нагрузки. Оздоровительные физические упражнения активно влияют на морфологическое формирование, физическое развитие и функциональное совершенствование детского организма. Подобрав соответствующие упражнения, можно исправить дефекты осанки- частых причин серьёзных функциональных нарушений. Физические упражнения благотворно влияют и на развитие дыхательного аппарата. Повышается жизненная ёмкость лёгких, сердце ребёнка увеличивается в объёме, повышается его тонус, что способствует развитию выносливости.
Разработаны критерии работы каждого учащегося для итоговой аттестации по предмету физической культуры. Основанием для работы специальной группы "А" 3 часа является документы, приказы.

Упражнения оздоровительной гимнастики я провожу третьим часом. Учащиеся специальной медицинской группы «А» посещают занятия вместе со всеми учащимися, и выполняют упражнения по специальному комплексу по теме урока. Они подобраны так, что их могут выполнять самостоятельно дети различной физической подготовленности. Эти же упражнения становятся обязательным домашним заданием.

1.2 Цель

Улучшение общего состояния здоровья.

Задачи

Обучающие.

1.Обучение физическим упражнениям, оказывающее общеукрепляющее воздействие на организм учащихся.

2.Обучение рациональному дыханию.

Оздоровительные.

3. Обучение своевременной коррекций, имеющегося патологического и предпатологического состояния.

Воспитательные.

4.Формирование и закрепление навыка правильной осанки. 5.Приобщение к эффективному участию в общественно полезном труде.

2. Организационно-методические указания

Физические упражнения в школе - особая форма реабилитации учащихся, имеющих различные патологические и предпатологические состояния. До недавнего времени для профилактики заболеваний и поддержания здоровья детей преимущественно использовали различные физиотерапевтические средства и средства закаливания. Однако это теперь явно не достаточно.

Причин, которые привели нашу школу к внедрению физических упражнений в практику работы много. Среди главных надо выделить резкое ухудшение здоровья новорожденных: ухудшение экологической обстановки и как следствие – снижение иммунобиологической реакции детей; глобальные социальные проблемы. Можно отметить и вроде бы более частные проблемы - повышенную занятость родителей, недостаточность свободного времени у детей, неудобный режим работы поликлиник и кабинетов ЛФК , да и удаленность их от места проживания, долгое ожидание в очереди.

Физические упражнения позволяют получать реабилитационный эффект при различных заболеваниях. В школе она показана всем учащимся, имеющим постоянные или временные отклонения в состоянии здоровья.

Противопоказания могут носить лишь временный характер - общее недомогание, высокая температура.

Действие физических упражнений объясняется важной биологической ролью движений в жизни детей и подростков. Физические упражнения улучшают нарушенные болезнью функции, ускоряет восстановительные процессы, уменьшает неблагоприятные последствия вынужденной гипокинезии.

Каждый учитель физической культуры знает, какое разнообразное действие оказывают физические упражнения в зависимости от их подбора, методики выполнения и степени нагрузки.

При патологии дыхательной системы в занятия включаем упражнения с удлиненным выдохом и вдохом, задержкой дыхания, способствующие повышению жизненной ёмкости легких.

При патологии сердечно - сосудистой системы целесообразны циклические упражнения( дозированный медленный бег и ходьба). Нельзя выполнять упражнения на статическое напряжение, глубокое дыхание.

При заболевании органов мочевыделительной системы используют дыхательные упражнения для развития мышц брюшного пресса, упражнения на «сотрясение» тела (прыжки, подскоки, соскоки), а также упражнения с высокой амплитудой движений туловища и конечностей.

При патологии пищеварительной системы учащиеся обучаются брюшному дыханию с небольшой амплитудой колебания брюшной стенки и нежному массажу органов брюшной полости. Очень важно также делать упражнения на левом и правом боку.

При сколиозах второй и третьей степени чаще всего выполняют упражнения на укрепление мышц спины и живота.

Комплектование медицинских групп обучающихся для занятий физической культурой.

Для занятий физической культурой обучающиеся распределяются на 4 медицинские группы: основная, подготовительная, специальная «А» (оздоровительная) и специальная «Б» (реабилитационная).

Комплектование медицинских групп осуществляется на основании заключения о состоянии здоровья, оценки функциональных возможностей организма (по типу реакции кардио - респираторной системы на дозированную физическую нагрузку) и уровня физической подготовленности обучающегося.

Заключение о состоянии здоровья по результатам профилактических врачебных осмотров заносится в медицинскую карту (форма 026/у-2000) ребенка и включает диагноз (основное и сопутствующие заболевания), оценку физического и нервно-психического развития, резистентности организма, а также рекомендации по физическому воспитанию.

К основной медицинской группе для занятий физической культурой относят обучающихся без отклонений или с незначительными отклонениями в состоянии здоровья, благоприятным типом реакции кардио-респираторной системы на дозированную физическую нагрузку и уровнем ФП, соответствующим возрасту и полу.

Занятия физической культурой обучающихся основной медицинской группы проводятся в соответствии с учебными программами физического воспитания в полном объеме; разрешено посещение спортивных секций, кружков, участие в соревнованиях, подготовка и сдача нормативов ФП соответственно возрасту, сдача практической части экзамена по предмету «Физическая культура».

К подготовительной медицинской группе для занятий физической культурой относят обучающихся:

- без отклонений или с незначительными отклонениями в состоянии здоровья, благоприятным типом кардио-респираторной системы на дозированную физическую нагрузку и уровнем ФП, не соответствующим возрасту и полу;

- с незначительными отклонениями в состоянии здоровья, удовлетворительным или неблагоприятным типом реакции кардио-респираторной системы на дозированную физическую нагрузку;

часто болеющих (3 и более раз в год);

- реконвалесцентов из основной медицинской группы после перенесенных заболеваний, травм и окончания сроков освобождения от занятий физической культурой на период, определяемый индивидуально медицинским учреждением.

Занятия физической культурой обучающихся подготовительной медицинской группыпроводятся в соответствии с учебными программами физического воспитания при условии более постепенного освоения комплекса двигательных умений и навыков, особенно связанных с предъявлением к организму повышенных требований. При отсутствии противопоказаний с разрешения врача может проводится подготовка и сдача нормативов ФП соответственно возрасту, посещение спортивных секций со значительным снижением интенсивности и объема физических нагрузок.

К специальной медицинской группе «А» (оздоровительной группе) для занятий физической культурой относят обучающихся с выраженными отклонениями в состоянии здоровья функционального и органического генеза в стадии компенсации.

Занятия физической культурой обучающихся специальной медицинской группы «А» проводятся в соответствии с программами физического воспитания обучающихся с отклонениями в состоянии здоровья.

К специальной медицинской группе «Б» (реабилитационной группе) для занятий физической культурой относят обучающихся с выраженными отклонениями в состоянии здоровья в стадии субкомпенсации.
Занятия физической культурой обучающихся специальной медицинской группы «Б» проводятся в медицинском учреждении (детская поликлиника, врачебно-физкультурный диспансер и др.).

Оценивание и итоговая аттестация обучающихся специальной медицинской группы «Б».

Обучающиеся специальной медицинской группы «Б» на основании представленной справки установленного образца (Приложение № 3), выданной медицинским учреждением о прохождении курса ЛФК, оцениваются в образовательном учреждении по разделам: «Основы теоретических знаний» в виде устного опроса или написания рефератов, «Практические навыки и умения» в виде демонстрации комплексов ЛФК, освоенных согласно своему заболеванию в медицинских учреждениях, с последующей итоговой аттестацией по предмету «Физическая культура».

В аттестаты об основном общем образовании и среднем (полном) общем образовании обязательно выставляется отметка по физической культуре.

При комплектовании медицинских групп обучающихся для занятий физической культурой следует руководствоваться перечнем отклонений в состоянии здоровья, представленным в Приложении № 1.

Комплектование медицинских групп обучающихся для занятий физической культурой проводится врачом-педиатром образовательного учреждения на основании заключения каждого специалиста, участвующего в проведении профилактических врачебных осмотров, в котором даются рекомендации по физическим нагрузкам и обязательно указывается медицинская группа для занятий по физической культуре. Врачами-специалистами учитывается не только нозологическая форма заболевания, но и стадия болезни, степень выраженности нарушений функций организма и вероятность развития осложнений.

Для уточнения диагноза обучающегося следует направлять на дополнительное медицинское обследование. В затруднительных случаях при назначении медицинской группы для занятий физической культурой необходима консультация специалистов врачебно-физкультурного диспансера.

Обучающиеся, не прошедшие медицинское обследование, к занятиям физической культурой не допускаются.

Комплектование медицинских групп для занятий физической культурой должно быть завершено к 1 июня. Списки обучающихся, отнесенных к медицинским группам, утверждаются локальным актом общеобразовательного учреждения.

В списках обучающихся специальных медицинских групп должны быть указаны системы организма, в которых обнаружены отклонения.

Изменения в состоянии здоровья (функциональные нарушения, заболевания, травмы) и функциональных возможностях организма, возникшие за летний период, учитываются при распределении на медицинские группы на текущий учебный год по результатам обследования в сентябре.

Обучающиеся первых классов в начале учебного года проходят в обязательном порядке обследование на установление типа реакции кардио-респираторной системы на дозированную физическую нагрузку. На основании результатов обследования уточняется медицинская группа для занятий физической культурой.

Медицинская группа для занятий физической культурой каждого обучающегося вносится в «Листок здоровья» классного журнала. Второй экземпляр «Листка здоровья» должен быть передан преподавателю физической культурой.

При организации занятий обучающихся специальной медицинской группы «А» следует учитывать их возраст и нозологические формы заболевания. Рекомендуется выделять следующие подгруппы: обучающиеся с заболеваниями органов кровообращения, дыхания, нервной и эндокринной системы; заболеваниями органов пищеварения и мочевыделительной системы; заболеваниями костно-мышечной системы и органов зрения.

Целесообразно комплектовать медицинские группы по классам (I-II,III-IV,V-VIII,IX-XI). При недостаточном количестве обучающихся следует объединять учеников трех-четырех классов (I-IV,V-VIII,IX-XI). Наполняемость специальной медицинской группы «А» может составлять 15-20 детей.

Уровень ФП оценивается по уровню развития физических качеств на основе анализа результатов выполнения следующих контрольных упражнений: Скоростно-силовые способности: прыжок в длину с места(см);Общая выносливость: медленный бег в сочетании с ходьбой в течение шести минут (количествометров); Координация движений, ловкость, быстрота: броски и ловля теннисного мяча двумя руками с расстояния 1 метра от стены (количество раз за 30 секунд).(Приложение №2).Проводится проба "Веревочка" и "Аист".(Приложение №5). Для уточнения уровня ФП могут быть использованы дополнительные контрольные упражнения.

3. Противопоказания к выполнению физических упражнений

4. Учебно - тематический план

Цель. Восстановление функциональных возможностей организма
(полное, частичное).

5. Критерии оценки

1.Итоговая отметка по физической культуре обучающимся в специальной медицинской группы «А» выставляется с учетом теоретических и практических знаний (двигательных умений и навыков, умений осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность), динамики функционального состояния и ФП (Приложение №2), а также прилежания.

2." Зачтено" за 80% освоения.
3.При отсутствии хорошего результата по состоянию здоровья приоритет делается на посещаемость и усердие, на ведение дневника самоконтроля, на самостоятельное выполнение задания.
4."Зачтено" при незначительной динамике.

Оценка оздоровительной эффективности занятий физической культурой обучающихся с отклонениями в состоянии здоровья

Оценка эффективности занятий физической культурой обучающихся с отклонениями в состоянии здоровья проводится в конце учебного года на основании сравнительного анализа показателей, регистрируемых в начале и в конце учебного года, с целью внесения корректировки при установлении неблагоприятных изменений в состоянии организма детей.

Состояние организма обучающихся оценивают на основании анализа ЧСС и АД, жизненной емкости легких (ЖЕЛ), устойчивости организма к гипоксии (проба Штанге), силы мышц ведущей руки, координации движений.

ЧСС и АД определяются в соответствии с методами измерения.

ЖЕЛрегистрируют с помощью спирометра. Обследование проводится в положении стоя. Ребенок производит максимальный вдох и затем выдыхает воздух через спирометр. Измерение проводится 3 раза, учитывается максимальное значение, которое сравнивается со средним возрастно-половым значением (Приложение № 4).

Устойчивость организма к гипоксии оценивается по результатам пробы Штанге. Время задержки дыхания на вдохе определяется в положении стоя. После полного вдоха и выдоха в медленном темпе обследуемый производит глубокий вдох и задерживает дыхание максимально долго, зажимая нос. Время задержки дыхания регистрируется по секундомеру и сравнивается со средним возрастно-половым значением (Приложение № 4).

Сила мышц ведущей руки регистрируется с помощью кистевого динамометра со шкалой до 25 кг для обучающихся начальных классов и до 50 кг для обучающихся средних и старших классов. Ребенок в положении стоя отводит руку горизонтально в сторону и с максимальным усилием сжимает динамометр. Полученное значение сравнивается со средним возрастно-половым значением (Приложение № 4).

Координация движений оценивается по результатам выполнения двух координаторных проб, определяющих уровень функционального состояния центральной нервной и костно-мышечной систем.

Вначале проводится проба «Веревочка». Ребенок встает прямо, одна нога ставится впереди другой на одной линии, носок соприкасается с пяткой, руки вытянуты вперед, пальцы разведены, глаза закрыты. Затем выполняет пробу «Аист», при которой оценивается устойчивость положения тела, стоя на одной ноге. При этом стопа другой ноги плотно прижата к колену опорной ноги и максимально разведена в сторону. При выполнении проб ребенок сам определяет, в каком положении ему удобнее сохранять равновесие (правая стопа впереди или левая; стоя на одной ноге – правой или левой).

С помощью секундомера фиксируется время сохранения положения тела при отсутствии признаков нарушений координации (пошатывание, изменение положения рук и опорной стопы, дрожание пальцев рук и век и др.). Полученное значение сравнивается со средним возрастно-половым значением (Приложение № 5).

Оценка оздоровительной эффективности занятий физической культурой обучающихся с отклонениями в состоянии здоровья проводится на основе сравнительного индивидуального анализа динамики значений установленных показателей. На основании полученных данных и проведенного анализа в конце учебного года обосновываются индивидуальные маршруты физического воспитания обучающихся с учетом выявленных неблагоприятных изменений показателей их развития.

Учитывается также количество случаев перехода из специальной медицинской группы «А» в подготовительную и из подготовительной в основную, свидетельствующее о благоприятной динамике и, наоборот, из основной в подготовительную и из подготовительной

Оценка уровня ФП обучающихся.

Оценка уровня ФП проводится при установлении медицинской группы обучающихся для занятий физической культурой. Выполнение физических упражнений проводится только с разрешения врача.

Уровень ФП оценивается по уровню развития физических качеств на основе анализа результатов выполнения следующих контрольных упражнений:

скоростно-силовые способности: прыжок в длину с места (см). Проводится на нескользкой поверхности, на которой проводят линию и перпендикулярно к ней закрепляют сантиметровую ленту (рулетку). Обучающийся встает к линии, не касаясь ее носками, стопы слегка врозь параллельны, отводя руки назад, он сгибает ноги и, оттолкнувшись обеими ногами, сделав резкий взмах руками вперед, прыгает как можно дальше. Расстояние измеряется от линии до ближнего к ней касания ногами, засчитывается лучший результат из трех попыток;

общая выносливость: медленный бег в сочетании с ходьбой в течение шести минут (количествометров). Обучающийся выполняет упражнение в удобном для него темпе, переходя с бега на ходьбу и обратно в соответствии с его самочувствием. Упражнение выполняется на беговой дорожке стадиона или в спортивном зале образовательного учреждения. В забеге одновременно участвуют 6-8 человек. Результатом является расстояние, пройденное обучающимся. Для более точного подсчета беговую дорожку целесообразно разметить через каждые 10 м;

координация движений, ловкость, быстрота: броски и ловля теннисного мяча двумя руками с расстояния 1 метра от стены (количество раз за 30 секунд). На расстоянии 1 метра от стены проводится линия. Обучающийся встает к линии (одна нога впереди) и в течение 30 секунд в максимальном темпе выполняет броски и ловлю теннисного мяча. Броски выполняются одной рукой, ловля – двумя руками. Засчитывается количество пойманных мячей. Результаты, полученные при выполнении упражнений, сравниваются с данными Приложения № 2 и определяется уровень ФП с учетом возраста и пола. Не соответствующим возрасту и полу считается низкий и ниже среднего уровни ФП, установленные при выполнении хотя бы одного из трех контрольных упражнений. Для уточнения уровня ФП могут быть использованы дополнительные контрольные упражнения.

6. Динамика состояния здоровья за последние 3 года

по специальной медицинской группе

Заболеваемость за последние 3 учебных года

За последние два года уменьшилось количество учащихся в специальной медицинской группе.

Количество учащихся с диагнозом бронхиальная астма и нарушения зрения увеличилось, по остальным заболеваниям на том же уровне.

Количество учащихся из специальный медицинской группы, обратившихся к врачу с диагнозом ОРВИ

Продолжаю применять на практике эту программу с учениками с подготовительной, специальной группой и с освобожденными от физической нагрузки детьми с 2014 года по настоящее время.

Число учащихся, переболевших ОРВИ, увеличилось. С 2022-2025 учебный год из 61 человек , 1 ученик болел два раза.

Вывод:
1.Количество учащихся по медицинским показаниям определённых в специальную медицинскую группу увеличилось на 20%.
2.Число учащихся с заболеванием бронхиальной астмы уменьшилось на 0,4%.
3.Число учащихся, обратившихся с диагнозом ОРВИ, уменьшилось на 40%.

7. Ожидаемый результат

Результатом работы для спецгруппы "А" является укрепление здоровья учащихся, повышение функциональных возможностей их организма и устойчивости к неблагоприятным факторам внешней среды.
Главной задачей является перевод учащихся в связи с улучшением состояния здоровья в подготовительную группу и основную.

Заболеваемость учащихся школы по специальной медицинской группе пока только увеличивается на 2,9 %.

Литература

1.Комплексная программа для общеобразовательных учреждений по физическому воспитанию с 1- 11 классов под редакцией В. И. Ляха, А. А. Зданевича 2010г.
2.Дыхательная гимнастика по Стрельниковой /(авт.-сост.Т.Ю.Амосова).-М.:РИПОЛ классик, 2008.-64с.-(Здоровье и красота)

3. «Физическая культура в школе» научно- методический журнал /Комаров А.В. / № 8, 2005 г.,стр.25

4. «Физическая культура в школе» научно- методический журнал /Курумчина В.В./ № 6, 2003 г.,стр.34

5. «Физическая культура в школе» научно- методический журнал /Матвеев А.П.,Герасимов Т.Н./ № 5, 2004 г.,стр.28

6. «Будь здоров» журнал / Очереп А.Л./ № 6, 2007г.,стр.65

7. « Физическая культура в школе» научно- методический журнал
/ Сатиров Г.Н./ № 3, 2004г.,стр.45

Рекомендации по определению медицинской группы при некоторых отклонениях в состоянии здоровья обучающихся

Определение уровня физической подготовленности мальчиков

Определение уровня физической подготовленности девочек

Форма справки о прохождении курса ЛФК обучающимся

специальной медицинской группы «Б»

СПРАВКА № _____

Выдана (Ф.И.) _____________________________________________________

Дата рождения _____________________________________________________

обучающемуся общеобразовательного учреждения №_______________________

в том, что он(а) прошёл (прошла) _____________ курсов ___________ занятий

количество прописью количество прописью

лечебной физической культуры

в ___________________________________________________________

название ЛПУ

Подпись и личная печать лечащего врача________________________________

Подпись руководителя/заместителя ЛПУ ________________________________

дата выдачи справки_______________________круглая печать ЛПУ

________________________________________________________ _____________

ЛИНИЯ ОТРЕЗА

Контрольный талон к справке о прохождении курса ЛФК обучающимся

специальной медицинской группы «Б»

№_____

Фамилия, имя, отчество______________________________________________

Домашний адрес __________________________________________

Общеобразовательное учреждение______________________________________

Ф.И.О. лица, выдавшего справку_______________________________________

Дата выдачи «_____» _________________________ 20____г.

Средние возрастно-половые значения ЖЕЛ, пробы Штанге и силы мышц ведущей руки у детей и подростков 6-17 лет

(НИИ ГиОЗДиП НЦЗД РАМН, НижГМА, 2010)

Средние возрастно-половые значения показателей координаторных проб

(НижГМА, 2010)

Приложение №6

Конспект урока физической культуры в 2 классе

Тема «Парадоксальное дыхание по методу Стрельниковой А.Н.»

Здравствуйте ребята!

А вы были когда ни будь в лесу. Слушали пение птиц ,шум ветра ,шелест листвы. Сегодня на занятии мы тоже будем слушать пение птиц и прислушиваться к ветру, научимся полезным упражнениям для дыхания, спины, зрения. Вы согласны идти в поход?

Но прежде чем начать занятие, я хочу удостовериться, что все присутствуют и готовы ли вы к занятию. Очень важно в поход одеваться правильно, приходить в удобной спортивной форме , в обуви, в головном уборе. А сейчас я у вас проверю пульс, чтобы узнать готовы ли вы к занятию. Пульс в норме, значит вы готовы. Но прежде чем идти в поход давайте выполним дыхательные упражнения. Потому что дорога нам предстоит долгая. Мы будем подниматься и в гору и переходить через ручей. Упражнения простые - дыхание через левую ноздрю, закрыв правую указательным пальцем. И наоборот. Выполнять 8 раз. Эти упражнения полезны для профилактики против простудных заболеваний. Ведь в походе можно и простудиться. Теперь мы готовы, ну, что пошли. Давайте поиграем в игру «Салочки». Ребятки, вот мы и добрались до леса. Прислушивайтесь к шуму ветра, как успокаивающе шумит, ласкает нежно лицо. А какая красота - стройные берёзы, зелёные пихты, ели, сосны, зелёная нежная трава. Как полезно гулять и дышать в хвойном лесу. Это хорошая профилактика для дыхательных путей. Вы ,что собираете шишки?- хорошее дело. Это нам пригодится. А сейчас мы будем выполнять дыхательные упражнения для снятия спазма аккомодации.

1.И.П.:стоя,руки вдоль туловища,спина прямая,ноги на ширине плеч.Смотреть на листья берёзы. Глубоко вдохнуть, мысленно считая до 4(до7 или8) и медленно выдохнуть. Повторить 6-7 раз.

2.И.П.:стоя,руки вдоль туловища,ноги на ширине плеч.Медленно вдохнуть как можно глубже,несколько раз выпятить брющную стенку,смотреть вдаль,а затем на выдохе втянуть живот,смотреть на ближний предмет.

Вот мы с вами вышли к берёзовой роще . А какие бывают берёзы? Правильно: ствол коричнево-белый , листья зелёные - различной оттенки, главное - красивые, полезно смотреть, успокаивает зрение, а главное – стройные .А давайте подойдём к берёзе и проверим свою осанку. Встаньте у стены, мы тоже будем учиться ходить прямо и красиво.

Голова, плечи, ягодицы, пятки касаются стены. Закройте глаза и почувствуйте какая у вас прямая спина. Отройте глаза, сделайте шаг вперед, сохраняя это положение спины. Как услышите пение птиц (музыки), разбегайтесь по залу. Как перестанет петь (музыки) и услышите команду «берёза», становитесь прямо, как у стены, а я выберу самую красивую и стройную «берёзу». Кто так красиво будет держать спину, у того будет все в порядке со здоровьем. А давайте выполним дыхательное упражнение на красивую осанку и на зрение.

1.И.П.:стоя,руки вдоль туловища, ноги на ширине плеч. Поднять руки вверх (через стороны),одновременно выполняя вдох(смотреть на ствол берёзы),а затем расслабленно опустить(во время выдоха-смотреть на трву).
2.И.П.:основная стойка. Закройте глаза, расслабьте шею и мягко выполните"передний полукруг"головой 5-7 раз. Перед началом каждого цикла делайте свободный вдох, затем выдох при движении. Йоги считают, что гибкость позвоночника- молодость тела, соответственно, гибкость шейного отдела позвоночника- молодость глаз.

Вы наверно устали, ребята давайте теперь отдохнём, полежим послушаем пение птиц и шум ветра. Вы набирали в хвойном лесу шишек, вот они и нам пригодились.

1.И.П.:лёжа на спине, руки прямые и разведены в стороны, в правой -теннисный мяч(шишка),ноги прямые. Медленно соединить руки над грудью,не сгибая их в локтевых суставах,а затем вернуться в и.п.Вовремя выполнения смотреть на мяч (шишку).Упражнение для сохранения остроты зрения.
2.И.П.:лёжа на спине,руки вытянуты вдоль туловища,ноги вместе.На шум ветра прогнуть спину, а затем снова лечь.Повторить упражнение 8-10 раз.Упражнение для профилактики близорукости.

Вы ребята слышали, как поёт соловей?А как порхает жаворонок в небе.

Давайте посмотрим, вдруг порхает жаворонок и поёт. Видите? Давайте мы тоже порхающее моргание сделаем.

1.Порхание ресниц- порхающее моргание поможет вам сохранить глаза влажными и расслабленными.Моргать в течение 1-2 минут. Поморгав 20-30 раз,на время закройте глаза и расслабьтесь. Повторить 2-3 раза.Упражнение для улучшения функционального состояния зрительной системы.

Ребята, с пользой мы сходили в поход? Наверное пора нам домой. Мы много нового сегодня узнали. Эти упражнения мы должны запомнить и выполнять постоянно для профилактики заболеваний. Следующий раз когда мы с вами пойдём в поход будем изучать лекарственные растения. Вам домашнее задание - сходить в библиотеку, взять книгу- лекарственные растения Марий Эл. Изучить - какие растения полезны по профилактике нарушения зрения.

Какие вы молодцы! Вам понравилось в лесу? Похлопаем себе, а я пока проверю ваш пульс. Ведь солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья.

Приложение №7

Дыхательные упражнения по системе

Александры Николаевны Стрельниковой.

Упр.№1 Указательным пальцем левой руки сжать левую ноздрю, и энергично приседая, резко вдохнуть правой ноздрей (как будто вы шмыгнули носом). Выдох - не контролируется. Вдох производиться коротко и энергично, синхронно с приседанием. Между вдохами нужно выпрямиться во весь рост, затем снова присесть. Норма – 32 приседания-вдоха. Затем тоже самое проделать с правой ноздрёй 32-раза. Те, кому трудно непрерывно приседать 32 раза, можно делать упражнения сериями по 8 или 16 приседаний. Это упражнение-увертюра ко всему дыхательному комплексу. Оно направлено на постановку носового дыхания. Это очень важно, ведь нос - «прихожая» организма. После выполнения упражнения хочется присесть. Но это Нельзя. Лучше постоять, походить, упражнение на расслабление сделать.

Упр.№2 Ноги - на ширине плеч. Руками обхватывать себя так, чтобы левая кисть доставала до правого плеча, а правая – до левого. Вы как будто крепко обнимаете самого себя за плечи, затем опускаете. Локти должны быть на уровне плеч. Теперь добавили к движению рук дыхание. Вдох через нос должен быть на уровне плеч. Теперь добавили к движению рук дыхание. Вдох через нос должен быть очень коротким, как хлопок. В тот момент, когда руки энергично двигаются навстречу плечам, нос быстро втягивает воздух. Шмыгнуть надо так громко, чтобы услышали окружающие.

Правила: Упражнение выполняем с легким приседанием, голову держим прямо, спина прямая.

1. 8 раз – 10 секунд – отдыхаем – ещё 8 раз ( при болезнях отдыхаем 15-20 секунд).

2. 16 вдохов – 10 секунд.

3. 32 вдоха – 10 секунд.

4. общее количество вдохов – приседаний – 96.

Это упражнение снимает воспалительные процессы в легких, укрепляет бронхи, повышает защитные свойства их слизистые оболочки.

Упр. №3 В станьте прямо, смотрите перед собой, руки вдоль туловища. Делайте легкие наклоны вперед, одновременно производя короткие вдох носом. Руки свисают и опускают вниз вместе с верхней частью туловища. Голова свободно падает, упираясь подбородком в грудную клетку. В этот момент производиться короткий, как хлопок, вдох носом. Затем туловище слегка приподнимается ( произвольно выдох через рот) и снова наклоняется. Всего 96 наклонов – вдохов сериями по 8. Паузы между сериями – 10 секунд. Ограничение: при травмах головы, болезнях позвоночника нельзя резко бросать голову вниз. Доза: во время легкого полу наклона надо коротко шмыгнуть носом, 8 наклонов – вдохов, 15-20 секунд. Обще количество 96.

Упр. №4 Встаньте прямо, смотрите перед собой руки опустите. Вообразите, что пяткой вы упираетесь в небольшой бортик и не можете сделать ни шагу назад. Ноги в коленях не сгибать. Теперь представьте, что к вашему лицу поднесли раскаленную кочергу. Нормальная реакция – отстраниться. Отклоните голову назад, напрягая мышцы шеи. Освоив движение – отстранение, добавьте к нему обнимающее плечи движения рук, которое описано в упр.№2. Отклоняясь назад, обнимите плечи обеими руками, скрещивая их на уровне плеч. Проследите, чтобы локти не поднимались и не опускались. При этом вдох – «шмыг» носом.

Доза: 8 движений- 15 секунд – отдых. Всего 96 движений - отстранений.

При болезнях голосового аппарата: в момент отстранения произносить слоги «рн», «рэ», «ра», «ро», «ру». («Р»- заставляет работать слабые связки, а гласные усиливают это воздействием).

Доза: 8 движений – 10 секунд – отдых. Всего 32.

Упр. №5 Это упражнение состоит из №3 и №4. Встать прямо, ноги расставить чуть шире плеч, шею не напрягать, руки вдоль туловища. Глаза лучше закрыть. Сделать легкий наклон вперед, руки свисают вниз. Голова свободно падает, упираясь подбородком в грудную клетку. Короткий вдох носом, в исходную позицию. В тот момент, когда тело выпрямилось, выполняется движение-отстранение, обнимание плеч перекрестным движением рук, одновременно короткий вдох. Доза: 8 раз – 10 – 15 секунд. Всего 96.

При инфаркте, инсульте, желчнокаменной и мочекаменной болезнях, при высоком артериальном давлении, при обострении радикулита облегченный вариант: полу наклон, обнимание плеч едва, движения легкие, непринужденные, непринужденные, с удовольствием.

Укрепляет диафрагму, усиливает вентиляцию бронхов, увеличивает объем лёгких, активизирует обменные процессы, массаж внутренних органов.

Упр. №6 Встаньте прямо, смотрите перед собой, ноги на ширине плеч, спина выпрямлена. Руки перед собой на уровне груди, взяться за лотки. Расслабив мышцы шеи, поверните голову влево, как будто услышали, что кто-то вас позвал. Одновременно короткий вдох – «шмыг» носом. Затем поворот вправо, вдох - «шмыг» носом.

Доза: 32 таких движений. Выдох произвольный, незаметный.

Упр.№7 Исходная позиция – та же, что в предыдущем упражнении. Отпустите голову, посмотрите на носки туфель и одновременно сделать короткий вдох носом. Затем поднимите голову так, чтобы увидеть потолок и сделать короткий «шмыг» носом. Подъем и опускание – 1 движение.

Дозы: 32 движения.

Упр. №8 Исходная позиция – та же. Наклоните голову к правому плечу, вдох – носом. Затем влево – вдох носом. Наклоны влево – вправо – 1 движение. Всего 32 движения. Движения энергичные, но не резкие. Глаза держите открытыми, движения сопровождайте взглядом. Это упражнение полезно для глазных мышц, улучшайте зрение.

Упр. №9 Встаньте прямо, руки согните перед грудью на уровне плеч. Левой ногой сделайте шаг вперед и перенесите на нее вес ( слегка сгибать колени), одновременно обхватите себя так, чтобы левая кисть доставала до правого плеча, а правая – до левого, и энергично вдох носом. Всего 96 шагов – вдохов. Можно сериями:24 – отдых 10 -15 секунд. Затем сделайте 96 шагов правой ногой.

Упр. №10 Встаньте прямо, ноги – шире плеч, носки развернуты, руки согнуты, руки согнуть перед грудью на уровне плеч. Спину держать прямо. Глаза сопровождают все движения. Повернуть корпус влево, обхватывая себя руками, и перенести вес на слегка согнутую в колене левую ногу, вдох носом. То же поворот вправо. Поворот корпуса влево – вправо – 1 движение. Всего 96 раз. Улучшает пищеварительный тракт, кровообращение.

Гимнастику закончить с упр.№3.

Для улучшения звучания голоса. Выполнять « гусиный шаг».

Вдох – «ЕОМ».

Тянуть «М».

Выполнять протяжные песни.

Приложение №8

Приложение № 9

Приложение № 10

Приложение № 11

Приложение № 12

Приложение № 13

Приложение №14