Гигиена и режим голоса

ГИГИЕНАИРЕЖИМГОЛОСА

Для успешных занятий пением и достижения положительных результатовнеобходимо создать наиболее благоприятные условия. Прежде всего нужноналадитьнормальнуюпевческуюфункцию,т.е.установитьестественнуювзаимосвязьмеждуотдельнымиорганами,котораяпозволитвсемуголосовому аппарату работать с наименьшим напряжением. Это достигаетсяпривоспитаниипрофессиональныхвокальных навыков.

Чтобысоздатьнужныйрежимзанятий,необходимоучитыватьфизиологическиеособенности(возрастные,индивидуальные).Всеизменения, происходящие в организме певца, так или иначе, влияют на егоголос.

Этоифизическоездоровье,эмоциональноесостояние,котороевлияетнаактивностьи общийтонус организма.

Назвучаниеголоса оказывают влияниеи режим сна (не менее7 часов всутки для взрослых, а для детей 8-10 часов), и режим питания (пищу следуетприниматьза2-3часадопениявумеренномколичестве).Неследуетупотреблять в пищу пряности (корицу, гвоздику), острые приправы. Вредныорехиисеменаподсолнечника.Ихразмельченныечастицызастреваютвскладкахслизистойоболочкиглотки.Следуетизбегатьупотребленияхолоднойпищи,напитковвдниуроковпения.

Довольно часто приходиться встречаться с не смыканием голосовых связок(сильныйсиплый звук-одинизсимптомов).

Этообусловлено:

Ларингитом(длительностьзаболеванияот2-х до3-хнедель);

Узелковымзаболеваниемголосовыхсвязок(причина-пениевбольномсостоянииинеправильные навыкиголосообразования);

Кровоизлиянием в голосовую складку (причина - форсирование звука, крик,неумелоевзятиеверхней ноты,пениевменструальныедни);

Пениевменструальныедникатегорическизапрещается,таккакможетпроизойтикровоизлияниевголосовуюсвязку,отекгортани.Наилучшимлекарствомпривсехострыхзаболеванияхголосовогоаппаратаявляетсяполныйпокой,строгийрежим молчания.

Пениевбольномсостоянии-предрасполагающийфакторвозникновениезаболеваний:

1. Насморк—воспалениеслизистойоболочкиноса.

2. Острый ларингит - поражается слизистая оболочка гортани и голосовыесвязки. Простудные ларингиты быстро проходят, но не смыкание складокпосленихможет затянуться.

3. Хронические тонзиллиты (хронический кашель) - постоянное воспалениегортани.

4. Трахеиты - при трахеитах ослабевает сократительная способность мышцтрахеи и от этого страдает качество голоса, снижается сила и ухудшается еготембр.

5. Кашель-связанссильнымивыдыхательнымитолчкамивголосовыесвязки,сихтравмированием.Прикашленеобходимонетолькоотхаркивающие,ноиобязательно успокаивающие средства.

Важно принимать все возможные меры для того, чтобы голос учащегося непереутомлялся.Всеправилагигиеныдолжнытщательновыполнятьсявотношении детских голосов. Хрупкий голосовой аппарат ребенка, находитсяв постоянном развитии, требует особого внимания и бережного обращения.Следует учитывать, что только один правильный певческий режим не можетобеспечитьусловиядлянормальногоразвитиядетского голоса.

Детямсвойственнаповышеннаяэмоциональнаявозбудимость.Онапроявляетсявгромкойречиивкрике.Необходиморазъяснятьдетямопасность перенапряжения голоса, как в речи, так и в пении. От того, какбудет развиваться голос ребенка и, особенно от режима во время мутации,зависиткачествовзрослогоголоса.

Очень бережно надо относиться к тембровым краскам детского голоса. Послепереломаголособретаетновыесвойства.Поэтомунередкоюношиидевушки,неотличавшиесяхорошимиголосамивдетстве,оказываютсяобладателямивполнепрофессиональных певческихголосов.

Охранадетскогоголосавосновномсводится:

• кразъяснительнойработепособлюдениюгигиеническихправил,относящихсяк голосувповседневнойжизни

• к воспитанию правильных певческих навыков - к необходимому режиму вовремязанятий вцелом

• к выявлению и особому наблюдению за развитием детей с выдающимисяданными.

Самымпростымпутемосвоениядвигательных,асамоеглавноеречевыхнавыковявляется–подражание.Именнопоказзвучанияявляетсясильнейшимэмоциональнымвоздействием.Полноценныйвокально-красивый, выразительный показ содержит в себе эмоциональный подтекст,которыйслегкостьювоспринимаетсядетьми.Врезультатеуребенкавозникаетответнаяреакция–желаниевоспроизвести услышанное.

Нонужноучитывать,чторебеноквоспринимаетиможеткопироватьнетолько те качества звука, которые хочет продемонстрировать педагог, но извуквцелом:индивидуальныйхарактертембраивсеегоособенности.Следуяизэтогоголоспедагогадолженотвечать определеннымтребованиям:

1. Несодержатьнедостатков(горловой,носовойпризвук,формировку);

2. При работе с детьми максимально приближаться к характеру звучания ихголосов.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/583823-gigiena-i-rezhim-golosa