Оздоровительные минутки в школе

Выполнил:

учитель начальных классов

ГБОУ СОШ № 4 п.г.т.Алексеевка

г.о. Кинель Самарской области

Баландина Марина Николаевна.

Оздоровительные минутки в школе

Оз­доровительные минутки — это только часть системы использо­вания здоровьесберегающих технологий в школе. Системати­ческое использование оздоровительных минуток приводит к улучшению психо-эмоционального состояния учащихся всех клас­сов, к изменению отношения к себе и своему здоровью, к пони­манию взрослыми необходимости сохранения здоровья ученика не на словах, а на деле. Для того, чтобы помочь ребенку сохранить его физическое и психическое здоровье, не нужно организовывать ничего совер­шенно невероятного. Учащимся необходимы двигательные минутки на уроке, кото­рые позволят им размять свое тело, передохнуть и расслабиться, прислушаться к себе и принести своему организму пользу.

Оздоровительные минутки проводит учитель-предметник на
своих уроках. Он может проводить оздоровительные минутки
сам или с помощью подготовленных учащихся-инструкторов.
Можно осуществлять проведение оздоровительных минуток, предоставив возможность учащимся самим проявить инициативу в
их проведении. Главным в проведении оздоровительных минуток — заинтересованность учащихся в сохранении собственного здоровья.

Главная цель игровой двигательной минутки — дать возмож­ность каждому ребенку побыть в движении, почувствовать свое тело, показать ему значение двигательной активности в жизни человека, учить видеть многообразие окружающего мира и себя в этом мире.

Упражнения, которые можно использовать для двигательных оздоровительных разминок, необходимо делать сюжетными, да­вать им название. Это способствует интерес учащихся к их выполнению, формирует наблюдательность учащихся, их интерес к окружающей жизни.

Оздоровительные минутки на уроке будут способствовать не только сохранению физического здоровья учащихся, но и со­хранению их психического здоровья. Ребята будут больше об­щаться друг с другом, будут учиться помогать и поддерживать друг друга, что повлияет на изменение их коммуникативной культуры.

Помимо развития физической активности детей, игровые двигательные минутки должны способствовать сохранению пси­хического здоровья детей. Ни для кого не секрет, что иногда школьные результаты уча­щихся способствуют формированию школьных стрессов, кото­рые, накапливаясь, губительно действуют на детский организм. У ребенка пропадает желание учиться, он становится злым и аг­рессивным, так как его учебные результаты не удовлетворяют родителей, педагогов и его самого. Окружающий мир, которому он когда- то радовался, перестает быть для него радостным и заниматель­ным. Маленький человек закрывается ото всех, оставаясь наедине со своими проблемами. Двигательные разминки дают возможность «выпустить пар», раз­рядиться, снять с себя негативные эмоции, переключиться, а затем с новыми душевными силами взяться за трудное дело учения.

Сопровождение упражнений хорошей музыкой, введение уча­щихся в мир упражнений с помощью ситуаций, основанных на названии упражнения, позволит превратить 5-10 минутный пе­рерыв на уроке в веселую и увлекательную игру.

Некоторые правила организации игровых двигательных минуток в школе.

В игровых двигательных переменках участвуют учащиеся 1 – 11 классов.

Игровые двигательные минутки можно использовать как на уроке, так и во время школьной перемены, а также во время тренингов и внеурочной деятельности.

Упражнения могут выполнять как дети, так и взрослые (учи­теля, родители).

Упражнения не требуют большой подготовки и материаль­ных затрат на подручные средства.

Упражнения могут сопровождаться музыкой, которую выбирают сами учащиеся, или педагог.

Преимуществапроведения двигательных минуток на уроке.

Игровые двигательные минутки проводятся в масштабах всей школы на каждом уроке.

В них могут принимать участие все учащиеся класса, не зависимо от какого бы то ни было заболевания.

Благодаря игровым двигательным разминкам учащиеся по­лучают возможность расслабиться психически и физичес­ки после длительной и интенсивной учебной де­ятельности в положении сидя.

Постоянство в проведении игровых двигательных перемен вырабатывает у учащихся потребность и привычку двигать­ся, не вызывает негативного отношения к двигательным упражнениям, способствует формированию культуры дви­жения.

Двигательные минутки изменяют отношение учащихся к урокам физической культуры в школе.

Совместная двигательная игровая деятельность сближает учащихся, раскрепощает их, помогает преодолеть комплексы в их непосредственной учебной деятельности и физичес­ком состоянии, почувствовать радость пребывания в шко­ле, классе.

Игровые двигательные перемены способствуют повышению работоспособности, активности учащихся на последующих уроках, помогают преодолеть усталость и сонливость.

Оставшееся учебное время урока после двигательной минутки пройдет более продуктивно, т. к. это способствует повышению работоспособности.

Упражнения для развития двигательной активности могут стать основой уроков для прове­дения спортивных состязаний и праздников.

Данные упражнения можно сочетать с интеллектуальными заданиями, что позволит развивать одновременно как ин­теллектуальную сферу ребенка, так и его двигательную ак­тивность.

Для проведения двигательных минуток не нужны спортив­ные снаряды и спортивное оборудование. Иногда для этого необ­ходим лишь тот материал, который находится ежедневно в портфеле уче­ника: ластик, учебник, карандаш, ручка.

Результаты использования двигательных оздоровительных минуток говорят сами за себя. Уроки проходят интереснее и, следовательно, быстрее. Активность детей в уроке повышается, они перестают ждать перемену. Улучшаются взаимоотношения детей с учителем. Полностью меняется атмосфера урока. Появляется желание поучаствовать в уроке у тех ребят, которые в основном бывают пассивны. После выполнения двигатель­ных упражнений учащиеся с новыми силами включаются в урок, активнее отвечают и выполняют учебные задания. Повышается результативность учебной деятельности учащихся. А самое главное для учителя – улучшение учебных результатов.

Приложение

Игровые двигательные упражнения с книгой

№1.

Стоя держать книгу на вытянутой руке. Глаза закрыть. При этом:

перекладывать ее из правой руки в левую;

приседать, держа книгу по­переменно в правой и левой руке.

№ 2.

Встать из-за стола и выполнять следующие упражнения:

стоять с книгой на голове;

приседать с книгой на голове;

стоя вращаться с книгой на голове;

осторожно двигаться вперед с книгой на го­лове.

Игровые двигательные упражнения с карандашом (или ручкой )

№1.

Сидя за столом, дети учатся удерживать карандаш:

на голове;

на лбу;

на переносице;

с помощью подбородка;

на ухе.

Участники игры пробуют удерживать карандаш разными пальцами и писать в воздухе цифры, буквы и слова, предложенные учителем.

№ 2.

По­ложить один или несколько ка­рандашей на голову или ухо, и выполнять ходьбу на месте. Стараться выполнять уп­ражнение так, чтобы каранда­ши не упали. При этом ребята могут дополнительно:

поворачиваться вокруг сво­ей оси;

приседать.

№ 3.

Держать карандаш вертикально двумя пальцами и быстро перекладывать его из левой руки в правую руку и наоборот. Затем крутить карандаш двумя указательными, потом средними и безымянными пальцами.

Веселые физминутки.

№ 1. «Веселая зарядка».

Мы присядем десять раз. Мышцы не болят у нас! (Приседания.)

Десять раз подпрыгнуть нужно, скачем выше, скачем дружно!

(Прыжки на месте.)

Мы колени поднимаем —

Шаг на месте выполняем! (Ходьба на месте.)

Чтоб коленки не скрипели, чтобы ножки не болели,

Приседаем глубоко, поднимаемся легко. (Приседания.)

Раз, два, три! Чеканим шаг! (Ходьба на месте.)

Подаёт учитель знак. Это значит, что пора

Нам за парты сесть. Ура! (Дети садятся за парты.)

№ 2. « Лягушка».

Вот лягушка поскакала,

Здесь воды ей, видно, мало.

И квакушка бодро скачет

Прямо к пруду, не иначе. (Прыжки на месте.)

Ну а мы пройдём немного.

Поднимаем выше ногу! (Ходьба на месте.)

Походили, порезвились

И на травку опустились! (Дети садятся за парты.)

№ 3. «Лесные животные».

Ёжик топал по тропинке

И грибочек нёс на спинке.

Ёжик топал неспеша,

Тихо листьями шурша. (Ходьба на месте.)

А навстречу скачет зайка,

Длинноухий попрыгайка!

Ловко прыгают зайчата: прыг да прыг, скок да скок! (Прыжки на месте.)

Медвежонок не боится Волка, Кабана, Лисицы.

Мишка по лесу идёт: «Где здесь пчёлы, где здесь мёд?» (Ходьба на месте, изображая медведя .)

№ 4. «Птицы».

Птицы учатся летать,

Плавно крыльями махать.

Полетели, полетели!

Опустились, посидели. (Руки прямые перед грудью, затем рывком разводятся в стороны.)

Поглядите: чайки важно

Ходят по морскому пляжу. (Ходьба на месте, изображая чаек.)

Сядьте, дети на песок,

Продолжаем наш урок. (Дети садятся за парты.)

№ 5. «Прогулка по лесу».

А в лесу растёт черника, земляника, голубика.

Чтобы ягоду сорвать, надо глубже приседать.(Приседания.)

Нагулялся я в лесу! Корзинку с ягодой несу. (Ходьба на месте.)

Вот высокая сосна, к солнцу тянется она!

(Потягивания , руки вверх.)

Над поляной дуб старинный ветви в стороны раскинул.

(Потягивания , руки в стороны.)

Хорошо гулять по лесу!

Но учиться интересней! (Дети садятся за парты.)

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/7723-ozdorovitelnye-minutki-v-shkole