Хочу начать с того, что, идя обучаться танцу, не обязательно иметь природную растяжку в широком смысле понимания. Сейчас говорится про гибкость и эластичность всего тела, а не про шпагаты. Все эти качества вполне можно развить в процессе обучения при правильной нагрузке на мышечный аппарат, старательности и усилии учащегося, а также если у ребенка нет противопоказаний к занятиям, связанных с особенностями строения или специфическими заболеваниями.

Итак, чтобы упражнения на растяжку давали нужный результат, увеличивалась и развивалась амплитуда движения танцора, необходимо снять зажимы в теле, возникшие из-за нарушения норм движения, а также устранить компенсации в мышцах. Для разъяснения использую цитату Анастасии Лань: «Что такое компенсации? Когда мы в своей повседневной жизни движемся не так, как было задумано природой, а так, как мы привыкли, одни наши мышцы задействованы сильнее, другие вообще не задействованы. Мы приходим в зал, начинаем двигаться в танце, у нас движение идет неестественно из-за того, что наши сильные мышцы пытаются компенсировать работу наших ослабленных мышц. Усилия распределяются неправильно и в разных частях тела могут возникать запредельные нагрузки. Это вредно».

Но это не только вредно, но и не принесет желаемого результата в работе. Поэтому в начале необходимо запустить в работу необходимые мышцы, укрепить их, распределяя нагрузку, приводя свое тело к гармоничному и правильному движению. Следует помнить, что заниматься танцем и растягиваться нужно в параллели, так как одно способствует другому и помогает понять и почувствовать всю работу своего тела.

Также не стоит забывать, что много таких примеров, когда дети приходят учиться и могут быть абсолютно негибкими, непластичными, немузыкальными, неритмичными, неэмоциональными, своего рода «гадкие утята», но в процессе становятся «прекрасными лебедями», нарабатывая все нужные качества.

Многие дети думают на занятиях, смотря на других: «Что-то у меня не выходит, какой-то я не гибкий, корявый, и сейчас все это заметят, да еще и смеяться начнут – всё, не буду этим заниматься, так мне не нравится». Но это лишь оправдание своей лености. Есть такая китайская пословица: «Больше всего устаёт тот, кто стоит без движения». А вот если в этот момент сказать себе «у меня все получится», добавить немного упорства и трудолюбия, то уже в ближайшее время результат будет налицо.

Подытожим: растяжка для танцора очень важна. Она учит нас ощущать свое тело, заставляет восстанавливать правильную работу всего скелетно-мышечного аппарата, а это здоровье нашего тела и отличное настроение, заряд жизненной энергии. Ребенок, выполняющий движения, хорошо владеющий своим телом, смотрится более изящным, грациозным. Правильные линии тела и шпагата всегда к танцу добавляют особую зрелищность и изюминку, гибкость придает пластичность постановке и большую выразительность. Ребенок намного увереннее чувствует себя на сцене, а значит, у него остаются силы и желание на передачу эмоционального, позитивного настроя зрителю. Перед ребенком раскрывается более глубокий и проницательный мир хореографического творчества!