Посередине поляны на главной в лесу доске объявлений висела огромная поздравительная афиша. И любопытный медведь Тёпа  уже давно ее разглядывал и изучал.

-По-здрав-ля-ем!- читал по слогам он. –На-ших  лес-ных  чем-пи-о-нов! Победителей в беге с препятствиями, в метании шишек и в соревнованиях по гимнастике!

- Чемпионы? Хм… да это ж просто мои друзья: белка Лёля, заяц Оська да лиса Акулина . Когда они успели спортсменами стать? И я хочу!

Мишка смотрел на афишу и был самым несчастным медведем в мире, так он себя  чувствовал. Все чемпионы, а он нет. Хотя Тёпе было больше по нраву поспать подольше, поесть побольше да послаще,  и поваляться на солнышке он  был не прочь. Повесил медведь нос низко-низко.

- Ну,  а что здесь такого, я тоже так смогу, - решил для себя наш Тёпа.

Пошел он в лес и решил перепрыгнуть старый пень, но зацепился лапой и растянулся на поляне.

-Эх, чемпионы,  ладно, подумаешь, я сейчас быстрее всех пробегу, -воскликнул Медведь. И побежал. Но на повороте не удержался  и шлепнулся прямо в лужу. Так обидно стало. На дереве сидела сорока и наблюдала за его безуспешными попытками:

-Тёпа, Тёпа! Да ты не Тёпа, а самый настоящий растяпа! - застрекотала, насмехаясь,  и  улетела прочь разносить по лесу вести о неуклюжем медвежонке.

-Подумаешь, бег не удался, зато я шишки дальше всех бросать могу. Размахнулся Тёпа и бац! - шишка  упала ему прямо на макушку. Медведь сел на пень, потёр лапой шишку на голове  и снова загрустил.

– А чего ты грустишь, Тёпа? – наклонилась Мудрая Сова Агафья, чтоб заглянуть медведю в опущенные глаза.

– Спортом хочу заниматься, чемпионом стать. А ничего не получается… Так и останусь я слабым и неуклюжим, – Тёпа очень глубоко вздохнул.

-Эх, Тёпа, Тёпа, вот так, за один раз, чемпионом стать не получится, да и тут особый секрет нужен – секрет настоящего спортсмена, а его только спортсмен знать  и может, - поделилась с медведем сова Агафья.

И отправился Медведь Тёпа к белке Лёле совета просить.

-Белка, а белка, меня Сова Агафья к тебе послала, чтобы ты мне свой секрет рассказала: как вы белки весь день с ветки на ветку прыгаете, по земле бегаете, никогда не устаёте, да еще и шишки дальше всех метаете?

-Тёпа, да никакого секрета тут нет, вместе с солнышком я встаю, водичкой холодной обливаюсь, солнышку улыбаюсь и навстречу новому дню всегда с радостью спешу!

- И правда, не секрет это вовсе. Может Оська-заяц знает….

Отправился Тёпа к Зайцу.

-Оська, раскрой секрет своих быстрых ног, я тоже ловким как ты хочу стать. Ну, пожалуйста, - попросил медведь с надеждой.

Задумался Оська и поделился с медведем:

-Да и не секрет это  вовсе, это же просто утренняя зарядка. Да я тебя на прошлой неделе приглашал, а ты только лапой махнул. Зарядка нужна для того, чтобы каждый день быть бодрыми, красивыми и здоровыми, а после и на беговую тренировку можно. Заходи ко мне по утрам, Тёпа, я тебя научу.

Поднялось настроение у мишки, решил он и у Лисы Акулины секрет выпытать.

-Акулина, поделись тайной, как такой же гибкой гимнасткой стать, как ты

-Мишенька, Тёпочка, да и не секрет это вовсе, вредную пищу, булки, сладости , конфетки я стараюсь не есть, овощи люблю, сметанку и молочко. Заходи ко мне, овощной запеканкой тебя угощу.

Медведь Тёпа расправил плечи,  стоял ровно и вовсю улыбался.  Как же! Он теперь владеет секретами чемпионов. Да не просто владеет. А лесные друзья ещё и  с собой  его зовут: вместе с солнышком вставать, водичкой обливаться, зарядкой заниматься, воздухом дышать и полезной едой питаться. Как  же ему было приятно!  С этих пор жизнь  медведя Тёпы переменилась: благодаря поддержке своих друзей и своему старанию, стал он ловким, сильным, здоровым и бодрым. А на следующий год и чемпионом станет. Вот увидите!

Узнал у друзей Тёпа главный секрет!

Спасибо, зверушки, вам за совет.

Нужно с солнышком вставать,

Никогда не унывать,

По утрам водой облиться,

Много двигаться, трудиться,

На зарядку становиться.

Больше кушать овощей –

Станешь крепче и сильней!