ЗАГОЛОВОК: Здоровьесберегающие технологии

Цель: применения здоровьесберегающих технологий в условиях образовательного учреждения - сохранение и укрепление здоровья, профилактика различных заболеваний и формирование у воспитанников мотивации к ведению здорового образа жизни.

Задача: сохранение и укрепление здоровья детей, воспитание внимательного отношения к своему организму и развитие в детях стремления быть физически сильными и развитыми.

Понятие «здоровьесберегающие образовательные технологии» появилось в педагогике относительно недавно, в последние несколько лет, и до сих пор воспринимается многими педагогами как аналог санитарно-гигиенических мероприятий. А это не совсем правильно.

Качественные приемы и методы, направленные на оздоровление ребенка, которые грамотно встроены в образовательную систему дополнительного учреждения, будут более эффективными, чем хаотичный, случайный набор различных методик по укреплению здоровья детей школьного возраста.

Что же такое здоровьесберегающие технологии? Это системно организованная совокупность программ, приемов, методов организации образовательного процесса, не наносящих ущерб здоровью ребенка, а также качественная характеристика педагогических технологий по критерию воздействия на здоровье детей.

Какую цель преследуют здоровьесберегающие технологии в дополнительном образовании? Данные технологии направлены на решение приоритетной задачи современного дополнительного образования – сохранение и поддержание здоровья детей в рамках педагогического процесса.

Внедрение здоровьесберегающих технологий позволяет использовать плавание для закаливания, сохранения и укрепления здоровья детей. Плавание влияет не только на физическое, но и на умственное формирование ребенка, стимулирует его нервно-психическое (психомоторное) развитие. Активное движение укрепляет мышцы, сердечно-сосудистую систему, дыхательный аппарат.

Бассейн полезен всем: «вялые» здесь становятся бодрее, слишком «резвые» – спокойнее, у детей повышается эмоциональный тонус. Сегодня, уверены врачи, противопоказаний для посещения ребенком бассейна не существует. Исключения составляет лишь отиты (воспаление уха) и кожные болезни. И напротив, медицине известны заболевания, при которых занятия в воде могут оказаться незаменимыми. Среди них ДЦП, ортопедические патологии (врожденный вывих бедра, врожденная косолапость и др.), функциональные сердечные изменения, ожирение и т. д.

Плавание – лучшее лекарство для часто болеющих детей, дети посещающие бассейн меньше болеют, легче переносят зимние морозы и погодные изменения. Плавание развивает координацию и точность движений, гибкость, выносливость.

В каждую разминку на суше я включаю упражнения для профилактики плоскостопия, упражнение на дыхание, самомассаж разных частей тела. Это позволяет детям снять эмоциональную нагрузку после образовательной деятельности, расслабить мышцы, почувствовать себя увереннее в себе, сильнее.

Сюда входят:

  • Массаж лица. Цель – помогает купировать и предупредить отек слизистой оболочки носоглотки, нормализовать дыхание, способствует повышению местного иммунитета, предотвращение простудных заболеваний путем воздействия на активные точки лица. Выработка умения управлять мимикой.
  • Массаж стоп ног. Цель – воздействие на биологически активные центры, находящиеся на ногах. Прочистка энергетических каналов ног.
  • Массаж ушных раковин. Цель – воздействовать на слуховой аппарат и активные точки кишечника, выходящие на ушные раковины.
  • Массаж кистей рук. Цель – возбуждение мышц рук и прочистка энергетических каналов, оказание благотворного воздействия на внутренние органы, выходящие на биоактивные точки пальцев: сердце, печень, легкие, кишечник.
  • Дыхательные упражнения с озвученным выдохом. Цель – позволяет избежать гайморита, астмы, неврозов, избавиться от насморка, простуд, расстройство сна и пищеварения.

В своей работе обязательно учитываю постепенность, систематичность и комплексность применения здоровьесберегающих технологий. Это способствует повышению не только результативности воспитательно-образовательного процесса, но и формированию у детей и родителей ценностных ориентаций, направленных на сохранение и укрепление здоровья.

Применение в работе здоровьесберегающих технологий повышает не только результативность воспитательно-образовательного процесса, но и формирует у детей и родителей ценностные ориентации, направленные на сохранение и укрепление здоровья.

Именно здоровый образ жизни должен быть первейшей потребностью человека, поэтому важно, начиная с детства, воспитывать у ребёнка активное отношение к своему здоровью и понимание того, что это величайшая ценность. Ребята с удовольствием ходят в бассейн, старательно выполняют задания, участвуют во всех играх и соревнованиях. А как радуются дети, когда у них получается хоть немного проплыть самостоятельно, а для меня это радость вдвойне, значит, не зря я с ними работаю.

Хотелось бы отметить, что результатом наших инновационных приёмов в процессе обучения плаванию (совместно с родителями), явились приобретённые нашими детьми жизненно важные факторы:

  1. Во-первых – научившись плавать, дети в дальнейшем способны будут этот навык развивать всю жизнь, лишь совершенствуя технику плавания.
  2. Во-вторых – овладение навыком плавания выработали у детей огромный потенциал здоровьесбережения.
  3. В-третьих – выработалась определённая уверенность в своих силах и способностях.

Для детей умение плавать вызвало неожиданное ощущение радости и удовольствия.

Результаты проводимой работы свидетельствуют о том, что использование современных образовательных технологий являются неотъемлемой частью педагогического процесса и помогают приобрести уверенность в своих силах и развивают плавательные навыки детей.

«Тренироваться, но не перенапрягаться, закаляться, но не переохлаждаться». И здесь уместно отметить, что в закаливании самое главное – температурный перепад. Чтобы его компенсировать организм «запускает» механизм закаливания, поэтому в бассейне соблюдается температурный режим. Температура воздуха в бассейне - 30°с., в раздевалке 25°с., а вода в чаше 28 – 29 ° с.,

Закаливание необходимо всем детям. У них активная терморегуляция, они комфортно чувствуют себя и в облегченной одежде.

Каждый человек должен уметь плавать. И чем раньше он научится, тем лучше.

Купание, игры в воде, плавание благоприятны для всестороннего физического развития ребенка. Работоспособность мышц у детей невелика, они довольно быстро утомляются при статических нагрузках. Детям более свойственна динамика. Во время плавания чередуется напряжение и расслабление разных мышц, что увеличивает их работоспособность и силу.

В воде уменьшается статическое напряжение тела, снижается нагрузка на еще не окрепший и податливый детский позвоночник, который в этом случае правильно формируется, вырабатывается хорошая осанка. В то же время активное движение ног в воде укрепляет стопы ребенка и предупреждает развитие плоскостопия.

Систематические занятия плаванием ведут к совершенствованию органов кровообращения и дыхания. Это происходит благодаря ритмичной работе мышц, необходимости преодолевать сопротивление воды. Улучшается сердечная деятельность, подвижность грудной клетки, увеличивается жизненная емкость легких.

Регулярные занятия плаванием положительно влияют на закаливание детского организма: совершенствуется механизм терморегуляции, повышаются иммунологические свойства, улучшается адаптация к разнообразным условиям внешней среды. Укрепляется также нервная система, крепче становится сон, улучшается аппетит, повышается общий тонус организма, совершенствуются движения, увеличивается выносливость.

Одновременно с обучением плаванию детям прививаются умения и навыки самообслуживания, что очень важно для их всестороннего развития.

Плавание благотворно влияет не только на физическое развитие ребенка, но и на формирование его личности. Не всем детям общение с водой доставляет удовольствие и радость, некоторые боятся входить в воду, боятся глубины. Психологами установлено, что главная опасность на воде - не действия в ней, а чувство страха и боязнь глубины. Именно поэтому первые шаги обучения плаванию направлены на то, чтобы помочь ребенку преодолеть это неприятное и небезобидное чувство. Занятия плаванием развивают такие черты личности как целеустремленность, настойчивость, самообладание, решительность, смелость, дисциплинированность, умение действовать в коллективе, проявлять самостоятельность.

Очень большую роль в обучении детей плаванию играют разнообразные игры в воде. Игры используются с самых первых занятий для освоения детей с водой. Игры помогают овладеть всеми подготовительными к плаванию действиями. Игры и развлечения в воде способствуют воспитанию у детей смелости, решительности, решительности в своих силах, инициативности. При обучении детей к плаванию использую самые разнообразные формы - игровые упражнения, игры-забавы, игры с элементами соревнования, эстафеты.

Консультация для родителей

Консультационный материал подготовлен педагогом дополнительного образования: Груневой Т.А.

Тема: «Здоровьесберегающие технологии на занятиях по плаванию для детей».

Здоровьесберегающие технологии направлены на решение приоритетной задачи современного образования – сохранение и поддержание здоровья детей в рамках педагогического процесса. Здоровьесберегающие технологии позволяют в дополнительном образовании использовать плавание для закаливания, сохранения и укрепления здоровья детей. Плавание влияет не только на физическое, но и на умственное формирование ребенка, стимулирует его нервно-психическое (психомоторное) развитие. Активное движение укрепляет мышцы, сердечно-сосудистую систему, дыхательный аппарат. Бассейн полезен всем: вялые дети здесь становятся бодрее, слишком резвые – спокойнее, у детей повышается эмоциональный тонус. Плавание – лучшее лекарство для часто болеющих детей. Дети, посещающие бассейн меньше болеют, легче переносят зимние морозы и погодные изменения. Плавание развивает координацию и точность движений, гибкость, выносливость. До и после занятий проводятся оздоровительные мероприятия: выполнение комплекса разогревающих мышцы упражнений; хождение по массажным коврикам; «Самая лучшая обувь - это отсутствие обуви» (врач Себастьян Кнейп). Стопа - это особая часть тела, на ней находится огромное количество нервных окончаний.

Упражнения, приучающие ребенка к воде:

  1. Ополосните лицо водой, затем откройте глаза. Выполнив это упражнение, посмотрите на ребенка и скажите: «Я тебя вижу, Миша! А ты сможешь так?»
  2. Наберите воды в пригоршню и, закрыв глаза, опустите в нее лицо. Издайте звук: «Фу-у-у-у», затем поднимите голову, откройте глаза и попросите ребенка повторить это упражнение.
  3. То же упражнение. Но глаза не закрывать.
  4. Попускайте с ребенком «фонтанчики». Наберите в рот кипяченой воды и через сомкнутые губы энергично выпустите струю. Можно предложить устроить состязание, кто дальше или дольше выпустит струю изо рта.

Упражнения на задержку дыхания и входа в воду.

  1. Предложите ребенку попускать мыльные пузыри. Старайтесь сделать так, чтобы летящий мыльный пузырь как можно дольше не касался пола. Для этого надо подуть на него снизу вверх.
  2. Предложите ребенку подуть на бумажный кораблик, плавающий в тазике с водой.
  3. «Запуск ракеты». Налейте в чистый тазик воды. Объясните ребенку, что сейчас будет включен «двигатель ракеты». Работая, она издает протяжный звук «П-у-у-ф». Несколько раз повторите «запуск» над водой. Затем это упражнение выполните, касаясь воды только губами. Обратите внимание, чтобы вдох выполнялся энергично через плотно сомкнутые губы.
  4. «Водолаз». Опустить на дно тазика тонущие предметы, игрушки, которые ребенок должен будет достать поочередно. Необходимо следить за тем, чтобы ребенок вначале задерживал дыхание, затем выполнял вдох в воду, доставая предмет руками.
  5. Все эти упражнения можно повторять ежедневно, они помогут ребенку быстрее привыкнуть к воде и научиться плавать как в бассейне, так и в естественных условиях.

Попробуйте поиграть на суше в такие игры:

  1. «Дышим не дышим». (Ладонь положить на живот чтобы ребёнок чувствовал когда он дышит, а когда нет.)
  2. «Замри - отомри». (Можно засекать по времени на сколько ваш ребёнок может задерживать дыхания.)
  3. «Нос дышит и не дышит» (Положите пальчик на верхнюю губу так чтобы потоки воздуха исходящего из носового хода попадали на палец. По сигналу «дышим» начните сильно дышать носом, а затем по сигналу «замри» не дышать.) В ходе выполнения такого упражнения необходимо чтобы ребёнок чувствовал на своём пальце момент, когда дышим и когда не дышим.
  4. Упражнение на задержку дыхания можно устраивать в форме соревнования «кто дольше не будет дышать» это упражнение полезно в любом возрасте, оно улучшает работу лёгких, развивает жизненную ёмкость лёгких, способствует улучшению обмена веществ в организме.

«Тренироваться, но не перенапрягаться, закаляться, но не переохлаждаться». И здесь уместно отметить, что в закаливании самое главное – температурный перепад. Чтобы его компенсировать организм « запускает» механизм закаливания. Поэтому в бассейне соблюдается температурный режим:

  • в разминочном зале +22- +24° С
  • в раздевалке + 25°С
  • вода в чаше +28 °С
  • воздух в чаше +30°С.

Закаливание необходимо всем детям. У них активная терморегуляция, они комфортно чувствуют себя и в облегченной одежде.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ:

Т. И.Осокина, Е. А.Тимофеева, Т. Л. Богина «Обучение плаванию в детском саду» Москва «Просвещение» 1991г.

Е. К.Воронова «Программа обучения плаванию в детском саду» Санкт-Петербург «ДЕТСТВО-ПРЕСС»2003.