Музыкотерапия — метод, использующий музыку как средство нормализации эмоционального состояния. Строится он на подборе необходимых мелодий и звуков, которые способствуют общему оздоровлению и улучшению самочувствия. Музыкотерапия за считанные минуты может снять умственную усталость, взбодрить, раскрепостить, повысить настроение и сконцентрировать внимание.

Предлагаю вашему вниманию несколько упражнений по музыкотерапии.

  1. Упражнение для снятия агрессии «Морское путешествие»
    1. Переживание своего эмоционального состояния: «Мы на корабле. Начался шторм: паруса рвет ветер, огромные волны швыряют корабль, как щепку» (Вивальди «Шторм»).
    2. Формирование состояния покоя и защищенности: «Ветер стих, море гладкое и прозрачное, как стекло. Корабль легко скользит по воде» (Чайковский «Баркаролла»).
    3. Становление конечного эмоционального состояния: «Впереди земля! Наконец-то мы дома. Как радостно встречают нас друзья и родные!» (Шостакович «Праздничная увертюра»).
  2. Арт-игра «Смешной страх»

    Эта игра помогает бороться с ночными страхами, фобиями и последствиями испуга. В качестве музыкального сопровождения используется «Симфония № 40» Моцарта. Предложите нарисовать ребёнку его страх, если бы он был живым существом. Это может быть чудовище из-под кровати, страшный монстр или любой другой образ. Теперь смените музыку на «Шутка» Баха и дорисуйте пугающим рисункам что-то смешное: балетную пачку, забавный бантик, косички, несуразные очки или обувь.

  3. Упражнение «Отпускаем страх»

    Цель: коррекция страхов, тревожности, развитие воображения.

    Психолог рассказывает детям, что свой страх можно изобразить на воздушном шаре. Ребенок выбирает воздушный шар любого оттенка. Надувая его, психолог спрашивает у ребенка, какого размера его страх. Если ребенок говорит, что страх его большой, то желательно надуть его максимально. Ребёнок может надуть шар сам или с помощью насоса, мысленно представляя, что страх останется внутри шара. Нарисовав страх и взяв его в руки, ребенок выходит на улицу и выпускает его со словами: «Шар воздушный, улетай, страх с собой забирай».

  4. Ритмическая игра «Зоопарк»

    Эта музыкальная гимнастика улучшает координацию движения и крупную моторику. В качестве музыкального сопровождения используется «Карнавал животных» Сен-Санса. Под музыку ребёнок должен изобразить соответствующее животное: бродит медленно и неспешно, как слон, «плывёт», словно лебедь, рычит как лев, прыгает, будто кенгуру.

  5. Упражнение для расслабления «Морское дно»

    Дети произвольно размещаются в музыкальном зале. Педагог проговаривает текст, согласуя его с движением музыки: «Дети, сейчас мы окунемся в морскую глубину. Сначала проверим, работает ли наше снаряжение для дыхания под водой: спокойно, без напряжения вдохните, теперь выдохните. Со снаряжением все в порядке, поэтому погружаемся! Сделайте спокойный глубокий вдох, а с выдохом опуститесь на самое дно. Вокруг вас — лишь чистая голубая вода. А теперь ощутите, что вы — морские волны, которые легко качаются вместе с музыкой. Вдруг течение изменилось! Все волны зашевелились, начали перемещаться, путешествовать морской глубиной, встречать новых морских жителей... А теперь наступила ночь. Волны постепенно успокаиваются и ложатся на дно».

  6. Упражнение для расслабления «Вальс осенних листьев»

    В качестве музыкального сопровождения используется «Осенняя мелодия». Педагог говорит: «Ребята! Представьте, что все вы будете осенними листочками, листья лёгкие, они медленно летят по воздуху. (Дети бегают и взмахивают руками). Листопад! Листопад! Листья кружатся, летят! Кружатся красивые листочки. Покружились и уселись на землю. (Дети приседают). Сели и замерли. (Дети не шевелятся). Прилетел лёгкий ветерок, подул. (Дует взрослый, за ним дети). Поднялись листья, разлетелись в разные стороны. (Дети разбегаются по залу). Закружились, закружились, закружились! Листопад! Листопад! Листья по ветру летят! Затих ветерок, и листочки вновь медленно опускаются на землю». По желанию детей игра продолжается 2-3 раза.