ВЕДУЩИЙ: Здравствуйте, ребята! А вы любите путешествовать? Сегодня я вам предлагаю отправиться в лесное путешествие. Вы согласны? А какое сейчас время года? Давайте одеваться.

Шапки, шарфики, перчатки
Надевайте вы быстрей
В зимний лес на прогулку
Отправляемся скорей.

Не боимся мы мороза
И себя мы бережем
Без массажа от простуды
В зимний лес мы не пойдем.

ВЕДУЩИЙ: «Неболейка» (Самомассаж биологически активных зон)

  • Чтобы горло не болело, мы его погладим смело (Погладить ладонями шею мягким движением сверху вниз).
  • Чтоб не кашлять, не чихать, надо носик растирать (Растирать крылья носа указательными пальцами).
  • Лоб мы тоже разотрем, ладошку держим козырьком (Приложим ко лбу ладони «козырьком» и растирать его движениями в стороны – вместе).
  • «Вилку» пальчиками сделай, массируй ушки ты умело (Раздвинуть указательный и средний пальцы и растирать ушную зону).
  • Знаем, знаем – да-да-да, нам простуда не страшна (Потирать ладони друг о друга).

ВЕДУЩИЙ: Повернулись направо, шагом марш!

  • Нас встречает зимний лес
    Полный сказок и чудес (идут обычной ходьбой).
  • Пробираемся вперед
    Может там нас кто-то ждет (ходьба на носках).
  • А вот здесь прошел медведь,
    Любит Мишенька реветь (ходьба на наружных сторонах стоп).
  • Шел по лесу серый волк
    Он крадется за кустами
    Грозно щелкает зубами (полуприседе).
  • Впереди из-за куста,
    Смотрит хитрая лиса.
    Мы лисичку обхитрим
    И тихонько побежим (Бег на носочках).
  • Друг за другом мы идем
    Tихо песенку поем (Ходьба).

ВЕДУЩИЙ: Посмотрите как красив зимний лес, давайте остановимся на этой полянке. (В три колонны шагом марш). Вокруг снег лежит, да мороз трещит. Вижу, вы замерзли. Давайте погреемся.

ВЕДУЩИЙ: ОРУ

  1. «Дышим морозным воздухом». И.П. – ноги в месте, руки внизу, 1- руки вперед, 2 – руки вверх, 3 – руки в стороны, 4 – и.п.
  2. «Погреем плечи». И.п. – ноги на ширине плеч, руки в стороны, 1 – обхватить себя за плечи и сказать «ух», 2 – вернуться в и.п.
  3. «Погреем ноги». И.П. – ноги немного врозь, руки на поясе, 1 – поднять согнутую ногу в колени, стукнуть ладошками по колену, сказать «хлоп», 2 – вернуться в и.п.
  4. «Спрячемся за сугробом». И.П. – ноги немного врозь, руки сзади, 1 – присели, обхватили колени, 2 – вернуться в и.п.
  5. «Ледяная горка». И.П. – сидя, упор сзади. 1-3 – поднять таз и бедра, прогнуться в спине, 4 – вернуться в и.п.
  6. «Валяемся на снегу». И.П. – лежа на спине, 1-2 – повернуться на живот, 3-4- вернуться в и.п.
  7. «Снежный ком». И.п. – лежа на спине, ноги вместе, руки над головой. 1-3 – свернуться в «клубочек», 2-4 – вернуться в и.п.
  8. Прыжки. И.П. – одна нога впереди, другая сзади, руки на поясе. Прыгаем стараемся, мороза не пугаемся.

ВЕДУЩИЙ: Упр-е на дыхание «Согреем руки» И.П. о.с. 1,3 – вдох носом, 2.4. – выдох через рот на руки – греем руки.

ВЕДУЩИЙ: Отправляемся дальше по лесу. (Ходьба в колонну по одному). Нас ждет первое препятствие на пути. Чтобы его преодолеть в две колонны шагом марш!

ВЕДУЩИЙ: ОВД

  1. Первое препятствие на лесном пути – «Поваленные деревья» - и следы тигра. Мы должны перебрать по скамейке на коленях и ладонях.
  2. Перед нами болото с кочками и следы зайца. Мы должны прыгать по кочкам как зайцы – двумя ногами, помогая взмахом рук.
  3. Впереди опушка вся в воде и только сухие камни торчат из луж и следы лисы. Мы должны пробежать как лисы – на носочках не зацепив комочки руки на поясе.
  4. «Большая берлога» - следы медведя. Ползти на четвереньках.

ВЕДУЩИЙ: Мы вышли из густого леса и очутились на полянке, на которой спит медведь.

  1. Миновали препятствия, давайте с вами поиграем со снежками. Подбрасывания мяча вверх и ловля его после хлопка.

ВЕДУЩИЙ: И вот мы с вами вышли из густого леса и очутились на полянке, на которой спит медведь. Давайте с ним поиграем.

ВЕДУЩИЙ: Подвижная игра «Медведь»

ВЕДУЩИЙ: Дыхательная гимнастика «Подуем друг на друга»

ВЕДУЩИЙ: Ребята, мы с вами поиграли, пора нам отдохнуть (Дети садятся на пол, ноги вытянули вперед, руки положили на колени).

  • Долго мы в лесу гуляли.
    Поиграли, наблюдали (Дети сидят с закрытыми глазами).
  • Вверх на солнце посмотрели,
    Нас лучи его согрели (Голову поднимаем вверх).
  • К солнцу потянулись высоко
    Стало нам приятно и тепло (Дети поднимают вверх руки).
  • До свидания, зимний лес,
    Полный сказок и чудес.
    Порезвились, поиграли,
    Снова все в колонну встали
    И знакомую тропой
    Отправляемся домой.

ВЕДУЩИЙ: Ребята, а где вы сегодня побывали? А кто в нем живет? А чем вы там занимались? Что было трудным? На этом наше занятие окончено, до свидания.