«Я введу тебя в мир того, 

каким надо быть, чтобы быть
Человеком - Умным, 
Красивым и Здоровым»

(Эммануил Кант)

В настоящее время остро встала проблема болезненности населения. Все чаще и чаще мы узнаем о болезнях, которые добавляет нам экология, загрязненность воды, ненатуральные продукты. Ребенка надо приучать к здоровому образу жизни с самого раннего возраста. Ваш ребенок для вас - это ваше будущее, это ваше бессмертие. Ведь каждый человек физически продолжается в своих детях, внуках, в своих потомках. И вы, конечно, хотите, чтобы ваше физическое продолжение было достойным, чтобы оно не только сохранило все ваши достоинства, но и преумножило их.

И, уважаемые родители, вы должны помнить: то чему вы научите своих детей, они понесут в свои семьи. А ведь мы хотим, чтобы семьи наших близких были здоровы. Каждый знает, что самое дорогое- это здоровье. Но мало кто находит силы за ним следить, когда оно еще есть. Когда заболеем, тогда бежим по больницам, жалуемся, а ведь во многом мы сами виноваты.

Рождение человека было и всегда будет одним из самых удивительных и значимых событий нашей жизни. Как и большинство родителей, вы предвкушаете радость и счастье материнства и отцовства. Вместе с тем вы представляете себе все те трудности и заботы, которые появятся в вашей жизни. Для того чтобы произвести на свет здорового малыша и вырастить человека, который оправдает ваши надежды и чаяния, потребуется немало сил, умения и терпения. 

Каждый родитель хочет видеть своих детей здоровыми и счастливыми, но не задумывается о том, как сделать, чтобы их дети жили в ладу с собой, с окружающим их миром, с людьми. 

Секрет этой гармонии прост — здоровый образ жизни: 
•поддержание физического здоровья, 
•отсутствие вредных привычек, 
•правильное питание, 
•толерантное отношение к людям, 
•радостное ощущение своего существования в этом мире.

Результатом здорового образа жизни детей является физическое и нравственное здоровье. Не случайно в народе говорят: “В здоровом теле — здоровый дух”.

Да, настало время, когда каждый должен не только думать о своем здоровье, но и действовать, так как к здоровому образу жизни, счастью, долголетию дорогу ты выбираешь сам! Дорога жизни бывает трудна. Хотелось бы, чтобы на вашем жизненном пути и на пути ваших детей никогда не встречались губительные дорожные знаки: “СПИД”, “Алкоголь”, “Наркотики”, “Никотин” и др.

Подрастают дети. Из маленьких и беспомощных они превращаются в взрослых. Растут дети, серьезнее становятся проблемы, с которыми мы сталкиваемся сегодня. Главной ценностью является здоровье, и наша, и ваша задача, помочь им сохранить этот дар природы.
К большому сожалению, медицинские обследования детей выявляют все больше и больше заболеваний у детей. Наши дети, еще только начинающие жить, зачастую уже имеют целый “букет” достаточно серьезных хронических заболеваний. 

По исследованиям ученых здоровье человека на 50% - его образ жизни, на 20% - наследственность, еще 20 % - окружающая среда и только 10% - здравоохранение.

Нарушения в состоянии здоровья, вызванные ошибками питания, являются основной причиной смертных случаев. По словам академика АМН Д. Ф. Чеботарева, «питание - практически единственное средство, пролонгирующее видовую продолжительность жизни на 25-40%».

Давайте рассмотрим основные ошибки в нашем питании: 
•первая ошибка - мы едим слишком много; 
•вторая ошибка - жирная пища; 
•ошибка третья - мы неправильно выбираем еду - необходимы в пище свежие овощи, фрукты, рыба, молоко. А мы любим? 
•переходим к четвертой ошибке. Мы слишком много пьем. Потребляем сладкую воду и алкоголь. А сейчас, вы заметите, молодежь не выпускает бутылку с пивом. Как вы думаете, какая пятая ошибка? 
•мы не вовремя питаемся. Вместо пяти раз, мы едим два раза, но до полного насыщения; 
•ошибка шестая. Мы едим слишком много сладкого; 
•ошибка седьмая. Мы неправильно храним продукты, неправильно их готовим; 
•ошибка восьмая. Мы слишком любим лакомиться; 
•ошибка девятая. Мы слишком мало знаем о питании; 
•ошибка десятая. Питание должно соответствовать возрасту. 

Если мы исправим все десять ошибок в питании, то в вашей семье будет здоровое, правильное питание – основа здорового образа жизни.

Пословицы и поговорки о здоровье.

  • Аппетит от больного бежит, а к здоровому катится.

  • Аптека не прибавит века.

  • Баня - мать наша: кости распаришь, все тело поправишь.

  • Баня здоровит, разговор веселит.

  • Баня парит, баня правит. Баня - мать вторая.

  • Береги платье снову, а здоровье смолоду.

  • Береги честь смолоду, а здоровье под старость.

  • Бог бы дал здоровье, а дни впереди.

  • Болезному сердцу горько и без перцу.

  • Болен - лечись, а здоров - берегись.

  • Боль без языка, а сказывается.

  • Больной, что ребенок.

  • Больному и мед не вкусен, а здоровый и камень ест.

  • Будь не красен, да здоров.

  • Быстрого и ловкого болезнь не догонит.

  •  В здоровом теле - здоровый дух.

  • В чем душа держится.

  • Болезнь не красит человека, а старит.

  • Дай боли волю - полежав да умрешь.

  • До свадьбы заживет.

  • Лук от семи недуг.

  • Верь не болезни, а врачу.

  • Веселому жить хочется, помирать не можется.

  • Где больно - тут рука, а где мило - тут глаза.

  • Где здоровье, там и красота.

  • Где кашель, там и хворь.

  • Где много лекарей, там много и больных (и недугов).

  • Где пиры да чаи, там и немочи.

  • Где просто, там живут лет со сто.

  • Глупого учить - что мертвого лечить.

  • Дай бог здоровья кнуту да хомуту, а лошадь довезет.

  • Дай боли волю - она в дугу согнет.

  • Дай боли волю - уморит.

  • Дал бы бог здоровья, а счастье найдем.

  • Деньги потерял - ничего не потерял, время потерял многое потерял, здоровье потерял - все потерял.

  • Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле.

  • Еле-еле душа в теле.

  • Если хочешь быть здоров - закаляйся.

  • Есть болезнь - есть и лекарство.

  • Живи с разумом, так и лекарок не надо.

  • Животы - не нитки: надорвешь - не подвяжешь.

  • Здоров будешь - все добудешь.

  • Здоров, как бык, и не знаю, как быть.

  • Здоровому все здорово.

  • Здоровому и нездоровое здорово, а нездоровому и здоровое нездорово.

  • Здоровье - всему голова, всего дороже.

  • Здоровье дороже богатства.

  • Здоровье дороже денег, здоров буду и денег добуду.

  • Здоровье дороже денег.

  • Здоровье не купишь - его разум дарит.

  • Здоровья за деньги не купишь.

  • И собака знает, что травой лечатся.

  •  Играй, не отыгрывайся; лечись, не залечивайся!

  • Кашель да чихота - не своя охота.

  • Когда б не баня, все б мы пропали.

  • Кто встал до дня, тот днем здоров.

  • Кто встал до дня, тот днем здоров.

  • Курить - здоровью вредить.

  • Лук да баня все правят.

  • Лук с чесноком родные братья.

  • Лук семь недугов лечит, а чеснок семь недугов изводит.

  • Лук семь недугов лечит.

  • Лучше сорок раз - вспотеть, чем один - заиндеветь.

  • На болячку не молись, а лечись.

  • На живом все заживет.

  • Наешься луку, ступай в баню, натрись хреном, да запей квасом!

  • Не рад больной и золотой кровати.

  • От здоровья не лечатся.

  • Пар костей не ломит.

  • Ребенком хил, так взрослым гнил.

  • С больной головы да на здоровую.

  • Сладко естся, так плохо спится.

  • Та душа не жива, что по лекарям пошла.