Лето — это время года, когда нужно как можно больше времени проводить на свежем воздухе, но не следует забывать и о возможных опасностях. Необходимо знать причины и стараться избегать солнечного и теплового ударов. Чем меньше возраст ребёнка, тем он чувствительнее к действию жары и солнечных лучей. Поэтому перегрев организма у малыша иногда может случиться уже во время прогулки.

Причины теплового удара у детей:

  • высокая температура окружающей среды, в том числе слишком душная погода и теплая одежда;
  • интенсивная изнуряющая физическая нагрузка на организм.

Признаки солнечного удара: К главным симптомам теплового удара относятся:

  • головокружение;
  • головная боль;
  • тошнота, рвота;
  • повышение температуры тела;
  • судороги;
  • потеря сознания.

Чтобы избежать всего этого, нужно помнить о предосторожностях, применяемых в жару.

Как избежать солнечного и теплового удара:

  1. Выбирая время для прогулки с ребенком, старайтесь не выходить на улицу с 11 до 16 часов, именно тогда солнце отдает больше всего тепла. Утренние часы с 8 до 10 и вечерние с 19 до 21 часа лучше всего подходят для летних прогулок.
  2. Одевать ребенка нужно обязательно по погоде. В жару одежда должна быть максимально легкой, свободного кроя, желательно из хлопка или льна, то есть из натуральных, дышащих тканей. На голове обязательно должна быть легкая кепка, панама. При выборе цветовой гаммы одежды предпочтение отдается светлым тонам, потому что они лучше отражают свет, соответственно меньше нагреваются.
  3. Во время прогулки важно, чтобы поблизости был тенек, где можно спрятаться от жаркого солнца. Детские площадки должны быть оборудованы так, чтобы около 30% площади находилось в тени.
  4. Немаловажным будет соблюдать питьевой режим. Всегда берите с собой воду, лучше, если это будет именно простая вода, а не соки.
  5. Пить можно и нужно, а вот плотно наедаться перед прогулкой не стоит, ребенку будет тяжело, это может привести к рвоте. Но и голодному гулять тоже не стоит, оптимально, если еда будет легкой, то есть быстро усваиваемой. Порции не должны быть большими. В жару исключите из рациона ребенка тяжелую и жирную пищу – она дает организму дополнительную нагрузку, не позволяя ему бороться с перегревом в полную силу.

Первая медицинская помощь: Если перегревания не удалось избежать, то нужно незамедлительно оказать ребенку первую помощь.

  1. Если вы заметили у ребенка признаки теплового удара (головокружение, тошнота или рвота, повышенная температура), без промедлений вызывайте скорую помощь. До приезда скорой медицинской помощи:
  2. Первым делом следует увести либо унести (если ребенок потерял сознание) пострадавшего в тень. Положить его так, чтобы ноги были выше уровня головы сантиметров на 15-20. Для этого надо что-то подложить под ноги пострадавшего. При появлении рвоты лучшее положение будет лежа на боку, чтобы рвотные массы не попали в легкие.
  3. Категорически запрещено размещать ребенка с тепловым ударом возле кондиционера или вентилятора – это может привести к спазму сосудов.
  4. Необходимо облегчить дыхание ребенка, обнажив его грудную клетку, расстегнув тугие пуговицы одежды.
  5. Если сознание ребенка спутанное, предобморочное, то можно поднести к его носу ватку, предварительно намоченную в нашатырном спирте.
  6. После этого следует растереть кожу лица и тела прохладной водой, например, влажным полотенцем. Если есть возможность, то в целях охлаждения организма можно периодически обливать ребенка водой, температура которой должна быть около 22-24 градусов.
  7. И давайте малышу пить чистую воду.

Берегите себя и будьте здоровы!