1-2 неделя

1. «Потянулись»

И. п.: лежа на спине; правую руку вытянуть за головой, левую – вдоль туловища.

Вдох — тянуть правую руку вверх, выдох — расслабиться.

Вдох — расслабиться, выдох — тянуть руку вверх.

Пауза — расслабиться. (4 раза)

2. «Растишка»

И. п.: лежа на спине, обе руки вытянуть за головой.

Вдох — максимально тянуть руки и ноги, выдох — расслабиться.

Вдох — расслабиться, выдох — максимально тянуть руки и ноги. (4 раза)

3. «Паучок»

И. п.: лежа на спине, руки и ноги разведены в стороны.

Вдох — напрячь и тянуть руки и ноги в стороны, выдох — расслабиться. (4 раза)

4. «Колобок»

И. п.: лежа на спине, руки развести в стороны.

На счет 1-2-3 — группировка (подтянуть колени к груди, обхватить их руками), на счет 4 — вернуться в и. п. (4 раза)

5. «Рыбка»

И. п.: лежа на животе, руки под подбородком.

На счет 1-3 — приподнять голову, руки и ноги тянуть вверх, на счет 4 — вернуться в и. п. (4 раза)

3-4 неделя «Забавные котята» в кровати

1. «Котята просыпаются»

И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища.

В.: поднимают правую руку, затем левую, потягиваются, в и. п. (потянули передние лапки).

2. «Потянули задние лапки»

И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища.

В.: приподнять и потянуть правую ногу, затем левую, плавно попеременно опустить.

3. «Ищут маму-кошку»

И. п.: лежа на животе.

В.: приподнять голову, поворот головой влево-вправо, в и. п.

4. «Котенок сердитый»

И. п.: стоя на четвереньках.

В.: приподняться, выгнуть спину «дугой», голову вниз «фыр-фыр».

5. «Котенок ласковый»

И. п.: стоя на четвереньках.

В.: голову вверх, спину прогнуть, повилять хвостом.