Дети дошкольного возраста растут и развиваются быстро, поэтому со стороны родителей нужен постоянный контроль за тем, как ребёнок стоит, ходит, сидит, в какой позе предпочитает спать.

Задачами лечебных игр на улучшение осанки являются общее укрепление детского организма, опорно-двигательного аппарата, усиление мышечного корсета, улучшение деятельности дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Здесь рекомендуется проведение игр, направленных на укрепление мышц спины, плечевого пояса, пресса и позвоночника.

Для укрепления мышц спины и позвоночника достаточно обеспечить нормальную двигательную активность ребенка и уделить внимание общей тренировке организма. Игры, которые предназначены для формирования правильной осанки, нужно проводить регулярно. Кроме этого необходимо следить за правильным положением тела ребенка и за его дыханием. В играх также важно выбирать различные позы для исходного положения: сидя, стоя, лежа. Играть рекомендуется в среднем и медленном темпе.

Упражнения, направленные на коррекцию осанки:

«Зёрнышко»
И.П.: сесть на корточки. Пятки на полу. Пальцы рук сцепить в замок и вытянуть вперёд, опустив голову. Чуть наклонить туловище.
1. Медленно поднимаясь, выпрямить ноги, а затем, одновременно поднимая туловище и прямые руки и не отрывая пяток от пола, вытянуться вверх, развернув ладони.
2. Руки через стороны опустить вниз. Дыхание произвольное.

«Змея»
И.П.: лечь на живот, ноги вместе, руки в упоре около груди на полу.
1. Медленно поднимаясь на руках, поднять сначала голову, затем грудь. Прогнуться, насколько возможно, не очень сильно запрокидывая голову назад. Задержаться нужное время. Живот лежит на полу.
2. Медленно вернуться в и.п. Дыхание: вдох в 1-й фазе, выдох во 2-й.

«Змея» (усложнение)
И.П.: лечь на живот, ноги вместе, руки в упоре около груди ладонями вниз.
1. Медленно поднимаясь на руках, одновременно прогнуться, насколько возможно, и, поворачивая голову вправо, посмотреть на пятки.
2. Медленно вернуться в и.п.

«Кобра»
И.П.: лечь на живот, руки сложить за спиной так, чтобы кисти рук тыльной стороной касались ягодиц. Пальцы рук переплетены.
1. Плавно, без рывков поднять голову, затем грудь и верхнюю часть живота как можно выше, прогнуться, руки оторвать от ягодиц. Задержаться нужное время.
2. Вернуться в и.п. Дыхание: вдох в 1-й фазе, выдох во 2-й.

«Ящерица»
И.П.: лечь на живот, руки расположить вдоль тела, ладони положить на пол.
1. Поднять прямые ноги насколько возможно вверх, опираясь о пол руками, грудью и подбородком. Задержаться нужное время.
2. Вернуться в и.п. Дыхание: вдох в 1-й фазе, выдох во 2-й.