9 сентября был проведён мастер-класс "На зарядку всей семьёй" с воспитанниками старшей и подготовительной групп и их родителями.

Радостное утро - залог счастливого дня. А положительные эмоции, которыми наполнен ребёнок в этот день, способствуют сохранению эмоционального здоровья. Именно зарядка, проведённая совместно с родителями, поднимает настроение, создаёт атмосферу доверия, тепла и уюта!

Воспитывать привычку заботиться о своём здоровье в наших воспитанниках эффективно можно только в тесном сотрудничестве с семьями.

Занимайтесь зарядкой каждый день, и вы укрепите не только мышцы, но и семейные традиции, станете ближе друг к другу! Спасибо всем огромное! Растите здоровыми и сильными!

Комплекс ОРУ по показу:

1. Ходьба обычная в колонне по одному.

2. Ходьба на носках.

3. Ходьба на пятках.

4. Ходьба в полуприсяде.

5. Ходьба приставным шагом боком.

6. Прыжки вперёд.

7. Бег.

Основная часть:

• "Хлопок вверху"

И. П.: ноги слегка расставлены, руки внизу

В.: 1 - руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши, 2 - и. п. (5-6 раз).

• "Качаем головой"

И. П.: ноги вместе, руки на поясе

В.: 1 - наклон головы вправо, 2 - и. п., 3 - наклон влево, 4 - и. п. (6 раз).

• "Наклонись вперёд"

И. П.: ноги на ш. п., руки на поясе

В.: 1 - наклон вперёд, руками коснуться носочков, 2 - и. п. (6 раз).

• "Маятник"

И. П.: ноги на ш. п., руки на поясе

В.: 1 - наклон вправо, 2 - наклон влево (по 3 раза).

• "Приседания"

И. П.: пятки вместе, носки врозь, руки на поясе

В.: 1 - присесть, руки вперёд, 2 - и. п. (5-6 раз).

• "Прыжки - звёздочки"

И. П.: ноги вместе, руки внизу

В.: 1 - ноги врозь, руки вверх, 2 - и. п. (6 раз).

Дыхательные упражнения:

"Дровосек"

И. П.: ноги шире ш. п., руки вверху, сцеплены в замок

В.: 1 - быстрый наклон вниз, руки вниз, между ног, сказать "ух!", 2 - и. п.

"Гуси шипят" - 6 раз.

И. П.: ноги на ширине плеч, руки за спиной. Наклониться вперёд, сказать: "ш-ш-ш". Вернуться в исходную позицию. 6 раз.