Физкультурой заниматься — надо в форму одеваться, а в одежде повседневной заниматься даже вредно!

Физкультурное занятие обязательно требует соблюдения техники безопасности в спортивном зале. Спортивная форма — это обязательное правило техники безопасности и требование СанПиН, а также условие проведения занятия инструктором по физкультуре. Ребенок получает полное физическое развитие: учится ползать, бегать, лазать и прыгать. И чтобы вашему ребенку было удобно, необходимо приобрести: футболку, шорты и носочки.

Нужно помнить! Во время физических упражнений повышается потоотделение, поэтому в этой же одежде, в соответствии с санитарными требованиями, нельзя находиться в групповой комнате.

Небольшие советы, как же всё-таки выбрать спортивную форму:

1. Футболка. Футболка должна быть изготовлена из несинтетических дышащих материалов, без декоративных элементов (чтобы не отвлекать внимание детей). Желательно, чтобы у всех детей группы были футболки одного цвета. Это вырабатывает у детей командный дух при проведении эстафет и спортивных праздников.

2. Шорты. Шорты должны быть неширокие, не ниже колен. Многие дети приходят на занятия в бриджах, что мешает им выполнять основные виды движений, такие как прыжки, бег или упражнения на растяжку.

3. Носки. Носки должны быть не теплые, из хлопчатобумажных материалов (чтобы ножки могли дышать), устойчивые к частым стиркам. Желательно, подобранные по цвету под спортивную форму.

Также в теплое время года занятия проводятся на улице. Небольшая рекомендация по подбору спортивной обуви для занятий спортом на улице:

Спортивная обувь должна быть обязательно по размеру, но не «впритык». Нога может быть меньше, чем стелька, но никак не более чем на 1 см. Если стелька полностью совпадает по размеру с ногой, то при прыжках и в беге пальцы будут сильно упираться в носок обуви, и это будет создавать дискомфорт ребенку. Если у модели предполагается съемная стелька, не поленитесь вынуть ее и поставить ногу ребенка на стельку, чтобы визуально оценить, насколько подходит размер. Попросите ребенка максимально подвинуть ногу к носку обуви, и между ногой и пяткой у вас должно получиться просунуть палец, если размер подобран верно.

✔ Спортивная обувь должна максимально сохранять биомеханику движений стопы, значит, у неё должна хорошо гнуться подошва, особенно в передней части. Хорошо гнуться – это значит, что взрослый без приложения сверхусилий может согнуть подошву обуви руками. Важно, что согнуть – это не значит согнуть пополам, но все же сгиб должен быть весьма ощутимый.

✔ Спортивная обувь должна быть легкой, тогда она не сковывает движения и не является дополнительным утяжелением, которое существенно осложняет формирование правильного навыка в беге и в прыжках.

✔ Спортивная обувь должна быть изготовлена из дышащих, преимущественно натуральных и/или перфорированных материалов, в которых не скользит и не потеет нога.

✔ Спортивная обувь должна соответствовать специальным требованиям — фиксации и амортизации, обеспечивающие безопасность и сохранность здоровья ребенка при беге, прыжках, резких движениях. Для того чтобы обувь не скользила, в ней должен быть предусмотрен протектор, обеспечивающий сцепление с поверхностью покрытия спортивного зала.

✔ Избегайте моделей спортивной обуви со светящимися или мигающими вставками. Как правило, эта обувь не отвечает вышеперечисленным признакам и часто отвлекает других детей.

✅ Вот такие краткие рекомендации по выбору обуви и формы для физкультуры в детском саду для детей.

И пусть физкультура для детей будет в радость!

✔ ✅