4 ноября отмечается не только общероссийский День народного единства, но и менее известный, но тоже крайне важный праздник — День заботы о себе.

Цель праздника – уделить внимание физическому и ментальному здоровью, прислушаться к своим потребностям и желаниям, отдохнуть и привести себя в порядок.

День был учрежден в 2011 году по инициативе Международного фонда заботы о себе, для того чтобы напомнить людям о важности заботы о себе, как залога хорошего самочувствия и способа профилактики многих заболеваний.

По определению Всемирной организации здравоохранения забота о себе – это способность отдельных лиц, семей и сообществ укреплять и поддерживать здоровье, предотвращать заболевания.

Понятие заботы включает в себя личную и общественную гигиену, питание (тип и качество употребляемой пищи), образ жизни (спорт, досуг), факторы окружающей среды (условия жизни, социальные привычки), социально-экономические факторы (уровень доходов, культурные убеждения) и другое.

Стремительный и динамичный темп современной жизни порой настолько закручивает человека, что он просто перестает замечать простые маленькие радости: редкие минуты единения с семьей, солнечное утро, важную покупку, вкусный обед и другие.

Однажды каждый приходит к осознанию того, что другой жизни уже не будет, и поэтому старается получать удовольствие от любого момента, сегодня и сейчас. Чтобы это не случилось тогда, когда «хочется, но не можется», нужно начинать жить и радоваться в настоящем.

Проведите 4 ноября с пользой для себя и своих близких! Забота о себе – это не роскошь, а необходимость для долгой, активной и полноценной жизни.