Зеленоград. Нужен ли городскому подростку спорт

Зеленоград. Нужен ли городскому подростку спорт.

Казалось бы, ответ прост: конечно, нужен. Тогда зачем заниматься спортом? Ведь по сути это изнашивает организм, окисляет его и приводит к преждевременному старению. Вот несколько моментов, которые могут ответить на этот вопрос.

Глоток физической нагрузки вместо...

Повседневная бытовая физическая нагрузка на подростка с конца 90-х годов заметно снизилась, а в некоторых моментах свелась к нулю. Если раньше родители не могли загнать детей с улицы домой, отвлечь от активных игр и об этом сильно сожалели, то сейчас полная противоположность. Детей невозможно оторвать от компьютерных развлечений и выгнать на улицу. Если раньше урок физкультуры был с хорошей физической нагрузкой, то сейчас нагрузки уменьшились. Всё это привело к тому, что суммарная дневная (минимальная) физическая нагрузка уменьшилась до опасных пределов.

Что же появляется взамен?

После еды увеличивается уровень глюкозы в крови. Чтобы его нормализовать, нужна физическая нагрузка. А если её нет уже несколько месяцев? И это всё происходит из месяца в месяц. Это опасный шаг к сердечно-сосудистым заболеваниям и к диабету. А ведь если мы едим каждый день, то и физическая работа тоже должна быть ежедневной. Если этой работы нет, то постепенно падает физическая работоспособность, снижается выносливость, и объём мышечной массы заменяется жировыми отложениями. Ожирение. А ведь возможно ожирение внутренних органов. Только физическая работа мышц способна сжигать жир. Теперь о давлении. Оно постепенно будет повышаться, если нет регулярных физических нагрузок. Стенки сосудов сужаются, что приведёт к ещё большему повышению давления. Может пойти кровь из носа. Обратите внимание, может и пострадать мозг. Отсутствие физической активности может привести к сокращению роста новых клеток в головном мозге.

Эмоции подростка.

Эмоциональное состояние человека — очень важный показатель здоровья. Чувство эмоциональной усталости чаще преследует человека, недополучившего физической нагрузки. «Дайте мне отдохнуть», — говорит подросток родителям, хотя физической работы он не совершал. А вот эмоционально он перегружен на все 200%. А дальше что? Депрессия или спорт? Вот в чём вопрос. И ведь это ещё не конец списка.

Может ли помочь в этой ситуации кто-то из родителей?

Скорей всего, нет. Если эта ситуация уже возникла, то её уже пропустили. Если никто из родителей не занимался спортом, то его помощь будет поверхностной и неэффективной. Потом такая помощь требует не только спортивных знаний, но и массу времени, а у современного человека это большой дефицит. Кстати, своих детей в спорт отдают быстрей всего родители из бывших спортсменов. Они прекрасно понимают все трудности домашних тренировок и полностью полагаются на спортивных тренеров.

Кто мне поможет?

Лучше воспользоваться помощью опытного человека. Тренер — это профессионал по решению таких проблем. Для подростка, да и для взрослого человека, лучше заниматься в спортивном коллективе, а не индивидуально. Индивидуальное занятие — это чисто физическая, безэмоциональная работа. В коллективе же появляется масса эмоций, общений, спортивных столкновений, мини-побед, дух соперничества, удовлетворение проделанной работой с партнёром, исчезает страх перед соперником и многое другое. На какой-то период забываются проблемы, а иногда они и вовсе исчезают. Получать спортивные физические нагрузки лучше, чем просто грузить мышцы. Спортивные эмоции — страшная сила.

Что на практике. Центр единоборств Каллиста и его возможности.

Большинство людей видят только название и внешнюю сторону какого-то вида спорта. Это простительно. Они не являются профессионалами. О спорте знают мало.

• Возьмите ребёнка, придите к нам в центр, побеседуйте с тренером, посмотрите тренировку.
• Поговорите с родителями учеников, уже занимающихся в центре, с самими учениками.
• Кстати, стоимость занятий всегда будет дешевле, чем стоимость лечения.
• Посмотрите расписание занятий. Приходить лучше для беседы за 20 минут до начала тренировки. Тренер в это время свободен и ответит на ваши вопросы. Во время тренировки он вам вряд ли поможет.
• Записаться можно в любом месяце: 8-916-124-59-49.