Одним из самых элегантных и красивых видов спорта уже более 100 лет остается художественная гимнастика. Она состоит из разнообразных гимнастических и хореографических связок, выполняемых под подобранное музыкальное сопровождение.

Изначально это направление возникло в России в 1913 году, когда в Санкт-Петербурге начала работу Высшая школа художественного движения. Именно с её возникновением связывают начало развития и дальнейшую популярность гимнастики в нашей стране.

Эстетика, изящество и гармония этого спортивного направления привлекают людей со всего мира. Однако художественная гимнастика для детей не только красива, но и очень полезна.

В чем основные особенности этого направления?

Несмотря на то, что в последние годы гимнастикой начинают заниматься мужчины, она остается женским спортивным направлением. Все движения осуществляются на специальном ковре (13х13 м), под музыку (оркестровые фонограммы) и по времени продолжаются около 1,5 минут. Выступления могут быть как персональными, так и совместными.

Для выполнения гимнастических связок применяются следующие предметы: булава, лента, мяч, скакалка, обруч.

В чем польза художественной гимнастики?

Если вы решили записать дочь в школу художественной гимнастики, то учитывайте, что оптимальный возраст для старта – 3-4 года. Некоторые родители считают, что начинать занятия так рано не стоит, и отдают ребенка в секцию в 5-6 лет. Действительно, в этом возрасте девочки более развиты психологически, и тренировки могут проходить эффективно. Однако в некоторых случаях, чем раньше ребенок начнет привыкать к занятиям, тем быстрее можно получить определенный результат.

Польза:

  • укрепление иммунитета;
  • тренировка вестибулярного аппарата;
  • развитие ловкости и концентрации;
  • улучшение функций дыхательной и сердечно-сосудистой систем;
  • ускорение реакций;
  • укрепление мышечного корсета;
  • развитие пластики тела;
  • гибкость;
  • формирование ровной и правильной осанки;
  • развитие чувства ритма, музыкальных способностей и артистичности;
  • улучшение зрительной и двигательной памяти.

Посещая секцию художественной гимнастики, девочка учится дисциплинированности, самостоятельности и ответственности. Быстро развиваются коммуникабельные навыки, стремление достичь поставленных целей и умение правильно себя преподнести. Главные качества гимнастки – это сила воли, выносливость и пластичность.

Противопоказания

Заболевания опорно-двигательной и сердечно-сосудистой системы, сахарный диабет, а также психические расстройства – это основные противопоказания.

Гимнастика для детей

Художественная гимнастика – это огромная польза для растущего организма и характера ребенка, который только начинает формироваться.

Гимнастика – это не только спорт. Для меня это, прежде всего, уникальная система развития и воспитания личности человека.