План-конспект физкультурно-спортивной направленности "Занятие по фитбол-аэробике для обучающихся 11-13 лет в учреждении дополнительного образования"

№

Этапы занятия

Приемы и методы

Время, мин

1

1.1

1.2

1.3

2.

2.1

2.2

2.3

2.4

3.

3.1

Подготовительный. (Организационный момент) Построение. Сообщение темы, задач и плана занятий

Повторение ранее изученного материала из предыдущих занятий

Беседа по Т.Б. при выполнении упражнений. Проверка знаний терминологии

РАЗОГРЕВАНИЕ. Ходьба, простой бег, бег с захлестом голени, приставные подскоки правым и левым боком, пружинные шаги, острый шаг.

Основной.

Разминка. Комплекс ОР и аэробных базовых движений:

Open-step на месте на 6-8счетов

Аэробные шаги по линии на 6-8 счетов

Упр. на правильную осанку. Вытягивание позвоночника на 6-8 счетов

Упр. на сгибание и разгибание локтевых суставов на 8-12 счетов

Упр. для растягивания боковых мышц на 6-8 счетов

Сгибание и разгибание туловища на 6-8 счетов

Упр. для косых мышц живота на 6-8счетов

Упр. на растягивание мышц задней поверхности бедра на 8 счетов

Упр. для ног (скип, сизорс) на 8 счетов

Лег кёл на 6-8 счетов

Стретчинг.

Отработка техники выполнения базовых движений с отбиванием мяча в пол: steptouch (8 повторов), pendulum (8 повторов), steptouchL (8 повторов)

Отработка техники выполнения аэробной связки с фитбол мячом. Совершенствование навыков выполнения движений.

Выполнение заданий самостоятельной работы по карточкам.

Заключительный этап

Подведение итогов занятия.

Рассказ, объяснение

наглядного восприятия стимулирования и мотивации

беседа, контроль и самоконтроль, целостного усвоения

практический

наглядный (демонстрация упражнений)

практический

практический расчленения целостного усвоения ответственного отношения к учению наглядный

практический анализ

сравнение

целостного усвоения стимулирования

обсуждение поощрение

2

3

2

3

5

5

10

10

5

№

Деятельность педагога

Деятельность учащихся

1

1.1

1.2

1.3

Объявляет тему занятия, цель, задачи. Обеспечивает предельную конкретность и смысловую емкость задач занятия, доступность их формулировок контингенту обучающихся. Нацелить обучающихся на содержание занятия, что они должны сегодня усвоить и каких результатов достичь.

Задает вопросы по ранее изученному материалу предыдущих занятий. Ведет проверку знаний и умений, готовность к изучению темы.

Проверяет знания по технике безопасности.

Наглядно демонстрирует правильность выполнения. Следит за правильным выполнением у обучающихся.

Выполняют построение в шеренгу по команде педагога. Постановка ног в 3 позицию.

Отвечают на вопросы по ранее изученному материалу предыдущих занятий. Выполняют действия в зависимости от заданного.

Самоконтроль знаний по технике безопасности.

Выполняют показанные педагогом беговые и прыжковые упражнения в среднем темпе с небольшой амплитудой и мягким приземлением на пол. Самоконтроль правильности постановки стопы. Удерживают спину прямой во время выполнения движений.

2

2.1

2.2

2.3

2.4

3.

Показывает упражнения наглядно. Объясняет правильное выполнение и поправляет обучающихся при неверном исполнении движений.

Наглядно показывает правильную технику выполнения базовых движений с разложением по счету, учитывая подготовку обучающихся (т.к. в группе есть обучающиеся с разным уровнем подготовки). Называет термины. Ведет отсчет движений.

Следит за правильностью выполнения обучающимися аэробной связки с фитбол-мячом, объясняет и поправляет ошибки.

Объясняет самостоятельное задание и делит обучающихся на две подгруппы. Наблюдает за действиями обучающихся, помогает если возникли трудности. Оценивает и поощряет конечный результат самостоятельной работы.

Подводит итоги занятия. Привлекает к анализу обучающихся. Отмечает, что получилось и над чем еще поработать. Благодарит обучающихся за трудолюбие и добросовестное отношение к занятиям. Дает домашнее задание.

Выполняют разминочный комплекс ОР и аэробных упражнений повторяя за педагогом движения. Выполняют аэробные упражнения для скоростно-силовой выносливости в среднем и быстром темпе с большой амплитудой.

Выполняют аэробные движения. Контролируют правильность ударов мяча в пол и ловлю.

Осуществляют самоконтроль выполняемых движений, устраняют ошибки, владеют терминологией.

Обучающиеся в своей подгруппе за определенное время выполняют задание полученное в конверте. Показывают навыки владения аэробными движениями, координационными способностями. Синхронность действий всеми участниками подгруппы.

Проводят самоанализ.