Конспект урока по теме: "Развитие координационных способностей"

Часть урока

Содержание

Дозировки

Организационно-методические указания

1

5 мин

Вводная часть

Наводящие вопросы.

Тема урока(мастер класса)

1 мин.

Приветствие, представить себя.

Беседа с залом.

Актуальность темы

Координация — понятие.

1 мин

В эпоху развития автоматизации, механизации производства, , значительно возрастает роль кратковременных, координированных и точных движений.В процессе жизнедеятельности человека выполнение большинства трудовых, бытовых и спортивных действий в значительной степени зависит от уровня развития координационных способностей.

Умение согласовывать движения различных частей тела.

Виды упражнений на развитие координационных способностей

Методы развития координационных способностей

Разминка

3 мин

С предметами (спортивный инвентарь)

Без предметов.

Упражнения на развитие мелкой моторики рук

Стандартно-повторный, соревновательно - игровой, круговой(метод круговой тренировки)

Просмотр и повторение упражнений с видеофайла

2. Основная часть

Упражнения без предметов на проверку координационных способностей

Упражнения на развитие мелкой моторики рук

Упражнения с предметами и без.
(Метод круговой тренировки)

Упражнения с предметами.
(Соревновательно - игровой метод)

1-2 мин

1-2 мин

3-4 мин

1. Сидя на стуле, поднять правую ногу и выполнить вращение по часовой стрелке.

Одновременно нарисовать правой рукой в воздухе букву «Б» с конца.

2. Положить левую руку на живот и гладить себя по часовой стрелке, а правой рукой постукивать себя по голове.

1. Исходное положение: сидя на стуле, руки перед собой согнуты в локтях.

Правую руку сжать в кулак, а левую прислонить к ней вертикально («струя» — «кресло»).

2. И.П сидя на стуле, руки перед собой согнуты в локтях, ладони рук смотрят вперед, пальцы вместе.

1. Отвести мизинец прав. и лев руки в сторону.2. И.П.

3. Отвести мизинец и безымянный палец в сторону.4. И.П.

5. Отвести указательный палец в сторону. 6. И.П.

3. Кончик большого пальца правой и левой рук поочередно касается кончиков:

указательного, среднего, безымянного пальцев и мизинца («пальчики здороваются»)

1 станция «Цапля».

2 станция «Жонглёр» .

3 станция «Теннисист».

Эстафеты:

1. Снайпер.

2. Смена мест.

Заключительная часть

Рефлексия

.

Заключение

4 мин

Участники фокус- группы достают из спортивной сумки спортивные мячи, читают вопросы и отвечают на них.

Если много двигаться, систематически повторять движения, выполнять новые упражнения и усложнять их, то будет совершенствоваться работа центров головного мозга, отвечающих за выполнение движений.

Способность удерживать равновесие, крепко жать руки и координировать свои движения — показатель здоровья нервной системы и залог долголетия. А значит, тренируя эти простые