Физкультурное занятие

Образовательные

Цель: :формирование двигательных умений и навыков в ходьбе и беге в колонне по одному, развитие физических качеств.

Задачи:

Оздоровительная: укрепление мышечной и дыхательной системы, опорно-двигательный и вестибулярный аппарат.

Образовательная: упражнять в ходьбе и беге в колоннне по одному, повторяя за воспитателем

Воспитательная: воспитывать у детей интерес к физкультурным занятиям.

Части занятия

Содержание учебного материала

Дозировка

Организационно-методические указания

IВводно-подготовительная

1.Построение, приветствие, сообщение задач занятия.

15 с

Ребята, сегодня мы с вами пойдем в гости в сказку. Угадайте, в какую:

Он от зайца убежал,

И от волка убежал,

А лисе на зубок попался….(Колобок)

Итак, мы отправляемся в сказку «Колобок».

Но прежде чем отправиться в путешествие, давайте узнаем все ли готовы.

2. Элементы точечного самомассажа по Уманской А.А.

Самомассаж «Вы готовы?»

Вы готовы глазки?- да,да,да. (Потираем глазки)

Вы готовы щечки?- да,да,да. (Потираем щечки)

Вы готовы ушки? – да,да,да. (потираем ушки)

Вы готовы ручки?- да,да,да.(потираем ручки)

Вы готовы ножки?-да,да,да.(потираем ножки).

1 раз

15 с

0,5 круга

Ребята, потираем глазки

Потираем щечки

Потираем ушки

Потираем ручки

Потираем ножки

Молодцы, ребятки!

Ну вот, теперь мы знаем, что все готово и можно отправляться в путь.

Основная часть

2. Построение в колонну.

3. Ходьба колонной за воспитателем.

-Все друг за другом встали

И красиво за мной зашагали.

-А теперь шагаем, выше ноги поднимаем

-Подрасти нам нужно тут, на носочках все идут. Тянемся к солнышку, выше -выше.

4 . Ходьба колонной с чередованием с бегом за воспитателем.

1,5 круга

- Солнце скрылось, темно кругом, пробежимся здесь бегом. Детки бегите за мной.

-Вот мы и попали в сказку. Жили-были Дед и Баба на поляне у реки.

И любили Дед и Бабка на сметане….

_Замесила бабушка и достала из печи

Ни пирог, ни калачи, вот такие колобки (показываю мячи)

5 . Упражнение на дыхание.

Исходная позиция : стоя, руки согнуты в локтях, в руках мяч. Вдох. Длительный выдох- дуем на мяч.

4-5 раз

Ребята, давайте поиграем с нашими колобками. Возьмите в руки мячи. Согнем ручки в локтях. Делаем глубокий вдох, и долгий выдох. Молодцы! Повторим .

6. Комплекс ОРУ с мячами

«Красивый колобок»

И.п.- ноги на ширине плеч, мяч в руках на уровне пояса. Раз- мяч поднять в верх, посмотреть на него. Два- вернуться в и.п.

«Спрячем колобка»

И.п- ноги врозь, мяч в руках за головой. Раз – мяч поднять вверх, два-наклониться вперед, посмотреть на мяч, три- вернуться в и.п.

«Веселый колобок»

И.п- ноги на ширине плеч, мяч в руках на уровне пояса. Раз- подскок с мячом на двух ногах. Два- ходьба.

«Наклоны с колобком»

И.п.: ноги врозь, мяч в обеих руках у груди.

1 – наклониться, коснуться мячом пола,

2 – и.п.

«Непоседа»

И.п- стоя, ноги вместе, руки на поясе,

мяч на полу.

1. В- 4 прыжка вокруг мяча.

2. И.п.

1 круг

5 раз

5 раз

3 раза

3 раза

2 раза

Ручки с мячом поднимаем вверх, посмотрим на него. Возвращаемся в исходное положение.

Ребятки, ставим ножки на ширине плеч, держим колобок в руках и прячем его от волка за голову. Поднимаем ручки вверх, греем колобок на солнышке. Наклоняемся вперед и смотрим на нашего загорелого колобка. Возвращаемся в исходное положение.

Ставим ножки на ширине плеч, колобок в ручках. Перепрыгиваем через камешек, и идем дальше.

Ребята, ставим ножки врозь, мяч держим в ручках на уровне груди. Плавно наклоняемся и касаемся мячом пола. Плавно выпрямляем спинку. Становимся в исходное положение.

Ребята, ставим ножки вместе, ручки ставим на пояс. Прыгаем как зайчики вокруг колобка. 4 прыжка в одну сторону и 4 в другу.

- молодцы ребята, поиграли с колобками, теперь им надо отдохнуть. Давайте, положим их в корзинку.

7.Прыжки на двух ногах с продвижением вперед.

И.п. – ноги вместе, руки на пояс, сгибаем колени, отталкиваемся двумя ногами, приземляемся мягко на носочки

5 раз

Вот такой наш колобок. у него румяный бок. В печку он сажен, на окошке он стужен. Полежал, полежал, и по тропинке побежал. А на встречу ему заяц (подходим к зайке).

Зайка: Здравствуй, здравствуй, колобок. У тебя румяный бок. Я тебя съем.

Колобок: меня есть нельзя, ведь со мной мои друзья.

Зайка: ну тогда поиграйте со мной.( прыжки на двух ногах с продвижением)

(показываю и объясняю задание)

И покатился Колобок дальше, только заяц его и видел. Катится Колобок, а на встречу ему Волк.

Волк: здравствуй, здравствуй, Колобок! У тебя румяный , я тебя съем.

Колобок: меня ест нельзя ведь со мной мои друзья!

8. Ходьба по доске, перешагивая через предметы.

В

Х

Х Х Х

2 круга

Волк: хорошо, не буду тебя есть. Тогда помогите мне, пожалуйста! На полянке за ручьем очень много вкусных ягод. Добраться туда можно только по мостику (показывает на доску с предметами), но я не знаю как пройти по нему, чтоб не споткнуться и не упасть в воду.

В : ребята, давайте покажем волку, как пойти через реку. (Показываю и объясняю)

Посмотрите как сделаю это я.

Подошла к мостику, встала на него и иду осторожно, смотрю вперед, переступаю через камешки. Дошла до конца и спустилась.

9. Подвижная игра «Мишка хватит спать»

Мишка,мишка, хватит спать!

Выходи скорей гулять.

Нас тут много, ты один.

Спать тебе мы не дадим.

3 раза

Мишка, мишка, хватит спать!

Выходи скорей гулять!

Нас тут много, ты один.

Спать тебе мы не дадим!

(просыпается медведь и догоняет детей)

Убегайте ребята от медведя! Молодцы! Быстрее! Кого поймали?

III Заключительная часть

10. Закаливающее дыхание

10 с

Покатился колобок дальше, а навстречу ему лиса.

Лиса: Здравствуй! Здравствуй, колобок. У тебя румяный бок. Я тебя съем.

Колобок: меня есть нельзя, ведь со мной мои друзья.

Подходи ко мне дружок и садись скорей в кружок.

А) «Найди свой носик»

Носик ты скорей найди,

И Татьяне Андреевне его покажи.

Б) «Носики гуляют»

Ротик свой ты закрывай,

Только с носиком гуляй.(хорошо дышим носиком)

В) «Погреем носик»

Надо носик наш погреть,

Его немного потереть. ( указательными пальцами , плавными движениями от переносицы к крыльям и обратно)

3 раза

Детки, давайте найдем свои носики. Нашли?

Покажите мне. Какие же вы молодцы!

Ребята, а теперь глубоко вдыхаем носиком. Ротик закрыт. Вдох! Выдох! Молодцы ребята.

Детки, давайте погреем наши носики! Указательными пальчиками движемся сверху вниз и обратно. Умнички! Теперь наши носики погрелись. Лисе очень понравилось с нами играть в носики.

А теперь давайте поиграем с ножками

11. Игра – забава

«Спрячьте ножки»

(дети сидят в кругу, вытянув ножки)

12.Подведение итогов.

3 раза

Лиса хочет поймать ваши ножки. А вы как увидите что лиса подойдет близко, должны подогнуть ножки и спрятать их.

Не нашла лисичка колобка, укатился колобок домой к бабушке и дедушке. И нам ребята пора отправляться в группу. Сегодня все очень постарались, помогали колобку, теперь колобок стал нашим другом.