Занятие «Лаборатория успеха»

Занятие «Лаборатория успеха»

Цель: профилактика синдрома эмоционального выгорания педагога

Задачи:

1.Создание атмосферы психологического комфорта.

2. Развитие уверенности в себе, стимуляция чувства успеха.

3. Сплочение коллектива, формирование доверия

Оборудование: мелодии, заготовки для изготовления солнышка моего успеха.

Ход занятия:

1.- Добрый день, дорогие коллеги! Рассаживайтесь, занимайте удобные места.

- Вы уже заметили, что мы сели в круг. Действительно, мы будем сегодня работать активно.

- Повторим правила работы в группе.

Правила работы в группе:

1. Добровольность участия

2. Активность

3. Искренность и открытость

4. Принцип «Я»

5. «Здесь» и «Теперь»

6. Конфиденциальность

7. Тактичное, доброжелательное отношение ко всем участникам

8. Правило микрофона

2.- Чтобы нам стало более комфортно работать в группе, мы проведем упражнение.

Упражнение «Прошепчи мне имя»

Цель: настроить участников на доброжелательную атмосферу

Инструкция. Сядьте, пожалуйста, в круг. Сейчас каждый из вас будет шепотом произносить свое имя соседу, который сидит слева. Сосед слева будет говорить: «Здравствуй (имя соседа)», затем свое имя шепотом соседу слева. И так, пока все не назовут свое имя.

- Спасибо, мы настроились на доброжелательную атмосферу!

3.- Давайте попробуем назвать ассоциации к слову «Успех».

Упражнение «Успех – это»

Цель: повышение самооценки, сплочение группы

Инструкция. Участники сидят в кругу. Ведущий предлагает подобрать ассоциацию к слову «Успех». Задача участников: повторить то, что сказал предыдущий участник, и назвать свою ассоциацию к слову.

Рефлексия

- Трудно ли было подбирать слова?

- Что чувствовали?

- Давайте дополним наши определения успеха.

• Успех – это душевная гармония.

• Успех – это быть счастливым.

• Успех – это наполненность в жизни.

• Успех – это реализация самого себя и раскрытие своего потенциала.

• Успех – это заниматься любимым делом, которое Вас зажигает и Вы можете делать это круглосуточно.

4.-Чтобы быть успешным нужно получить в жизни свою долю аплодисментов. Давайте попробуем дать эту долю друг другу.

Упражнение «Аплодисменты»

Цель: формирование позитивной самооценки, чувства безопасности.

Инструкция. Каждый участник в кругу хвалит себя «Я самая(ый) …». Сидящие рядом участники начинают бурно аплодировать.

Рефлексия

- Что Вы чувствовали?

- Что вызывало трудности?

- Давайте познакомимся с советами Д. Карнеги.

«Как добиться успеха»

1. Развивайте силу воли

2. Следуйте поставленной цели

3. Составляйте план действий

4. Оценивайте себя объективно

5. Следите за своим временем

6. Думайте о хорошем

7. Слушайте окружающих

8. Доверяйте своим чувствам

Переходим ко второй части нашей работы. Приглашаем Вас присесть за столы.

5.- Вы попробовали почувствовать себя успешными в разных направлениях своей жизни. Предлагаем вам закрепить чувство успешности в созданном вами солнце –смайлике. Наше солнышко состоит из основы. В основе есть отверстия для закрепления в них лучиков. Их шесть. Цвет основы и лучиков вы выбираете самостоятельно. Закрепляя лучик, вы произносите свои качества успешности. Затем. вы добавляете своему солнышку-смайлику детали лица: глаза, нос, рот, реснички, усы… При завершении работы, прикрепляете солнышку-смайлику булавку и фиксируете его на одежде.

Участники создают солнышко-смайлик. Звучит классическая музыка.

-Вот и подошло к концу время, отведенное на создание солнышка-смайлика. Давайте поделимся друг с другом созданной работой.

Каждый участник, по очереди демонстрирует свою работу, при этом называет свои качества успешности. Качества успешности могут касаться работы, семьи, творчества и увлечений.

- Посмотрите, какие удивительные, красивые, позитивные получились у вас солнышки-смайлики, в которых нашли отражение ваши качества успешности. Надеемся, что эти солнышки будут дарить вам хорошее настроение. Давайте похвалим себя за отлично проделанную работу.

Упражнение «Аплодисменты»

6.

- На память о нашем занятии, мы дарим вам амулеты удачи успеха. Но это еще не ваш амулет. Над ним надо будет поработать, и сделаете вы это в домашних условиях. Это мандала Успеха, удачи.

Мандала (Mandala — санскр. «круг», «диск», «центр») – сакральный геометрический символ с многоуровневой структурой, символизирующий Вселенную. Мандала удачи – это структурированный амулет круглой формы, заряженный на привлечение к владельцу энергий везения и успеха. Может носить универсальный характер или иметь индивидуальную направленность.

Создавая собственный символ успеха, творец наполняет амулет своими желаниями в первичной форме, ведь в этом случае не нужно объяснять кому-то, чего именно хочет душа, пропускать сокровенные мысли через чужое видение. Такая мандала способна круто изменить жизнь владельца.

Правила создания мандалы

Поскольку, мандала – эзотерический символ, несущий особый смысл и призванный помочь человеку, её создание требует соблюдения «техники безопасности»:

1. Лучше, если в процессе творчества вас не будут отвлекать: выберите спокойное время (например, раннее утро), поставьте телефон на беззвучный режим, выключите телевизор, уединитесь).

2. Очистите сознание любым доступным способом: помедитируйте, остановите бег мыслей, успокойте тело и душу. Можно принять душ или прогуляться на свежем воздухе.

3. Защитите творческое пространство: зажгите свечу, воскурите приятные благовония, поставьте возле себя стакан с водой, небольшую ёмкость с каменной солью.

4. Можете сопроводить творчество возвышенной музыкой – мантрами, классическими произведениями.

5. Сопровождайте создание личного амулета благими мыслями – старайтесь сосредоточиться на том, чему посвящена мандала. О чём думаете, тем и наполнится символ.

Участникам раздаются заготовки мандалы и правила создания мандалы.