Дополнительная образовательная общеразвивающая программа физкультурно-спортивной направленности по виду спорта «плавание» «Золотые рыбки»

Управление образования администрации

Пластовского муниципального района

Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования

«Спортивная школа «Аквамарин»

Рассмотрено Утверждено:

на заседании педагогического совета приказом директора МБУ ДО

МБУ ДО «Спортивная школа «Спортивная школа «Аквамарин» «Аквамарин» _______________ Стеблев А.Б. Протокол № 1 от «21» августа 2023 г. № 248/1 от «21» августа 2023 г.

Дополнительная образовательная общеразвивающая программа

физкультурно-спортивной направленности по виду спорта «плавание»

«Золотые рыбки»

Возраст обучающихся: от 6 до16 лет

Срок реализации:3 года

Год разработки программы: 2023г.

Автор-составитель:

Галкина Е.А.,

тренер – преподаватель

высшей квалификационной категории

г.Пласт, 2023г.

Раздел 1. «Комплекс основных характеристик программы»

1.1. Пояснительная записка

За последнее десятилетие дополнительное образование детей из периферии государственной образовательной политики переместилось в центр, принят целый ряд документов, определяющих специфику сферы дополнительного образования.

Данная программа является документом управления образовательным процессом, обеспечивающая свободу выбора и построения образовательной траектории участников дополнительного образования.

Разработка дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы физкультурно-спортивной направленности по виду спорта «плавание» «Золотые рыбки» осуществлялась в соответствии с нормативно-правовыми документами:

Конвенция о правах ребенка (резолюция 44/25 Генеральной Ассамблеи ООН от 20.11.1989г.);

Федеральный закон от 29.12.2012г. № 273 – ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;

Федеральный закон Российской Федерации от 14.07.2022 г. № 295-ФЗ «О внесении изменений в Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации»;

Приказ Министерства просвещения Российской Федерации от 27.07.2022 г. № 629 «Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам»;

Методические рекомендации по проектированию дополнительных общеразвивающих программ нового поколения (включая разноуровневые программы в области физической культуры и спорта) (утвержденные приказом ФГБУ «Федеральный центр организационно-методического обеспечения физического воспитания, 2021 год);

Концепция развития дополнительного образования детей до 2030 года (распоряжение Правительства РФ от 31 марта 2022 г. № 678-р);

Постановление Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 28.09.2020г. № 28 «Об утверждении СанПиН 2.4.3648-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи»;

Приказ Министерства просвещения Российской Федерации от 3 сентября 2019 года № 467 «Об утверждении Целевой модели развития региональных систем дополнительного образования детей»;

Разработка и реализация раздела о воспитании в составе дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы. Методические рекомендации ФГБНУ «Институт изучения детства, семьи и воспитания»» // Москва: Институт изучения детства, семьи и воспитания РАО, 2023;

Методические рекомендации по организации деятельности организаций, реализующих дополнительные образовательные программы спортивной подготовки с учетом применения норм Федерального закона от 30 апреля 2021 г. № 127-ФЗ «О внесении изменений в Федеральный закон «О физической культуре и спорта в Российской Федерации» и Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации»;

Лицензия на осуществление образовательной деятельности МБУ ДО «Спортивная школа «Аквамарин»;

Устав образовательной организации МБУ ДО «Спортивная школа «Аквамарин», локальные акты учреждения.

Данная программа дополнительного образования относится к программам физкультурно-спортивной направленности по виду спорта «плавание».

Уровень освоения содержания образования – начальный, базовый.

Актуальность программы заключается в том, что одно из важнейших значений массового обучения плаванию детей является залог безопасности на воде, осознанного безопасного поведения, а значит уменьшение несчастных случаев на воде. Огромное количество несчастных случаев на воде ежегодно происходит из-за того, что люди не умеют плавать, большей частью это дети школьного возраста. Реализация данной программы способствует решению этой проблемы, дети приобретают жизненно необходимый навык - умение держаться на воде, плавать. 

Отличительные особенности программы является то, что она составлена на основе материала для занятий плаванием в рамках дополнительного образования детей, дополняя ее с учетом интересов детей (в зависимости от возраста) и специфику учреждения (возможность использования материально-технической базы).

Адресат программы

Программа рассчитана на обучающихся в возрасте от 6 до 16 лет.
В процессе реализации программы учитываются возрастные особенности детей.

Возрастные особенности обучающихся

Возрастные особенности детей 6-7 лет: Старший дошкольный возраст – это период активного познания, творчества, общения. Но самое главное, это период подготовки к новому этапу в жизни – школьному обучению. К 6 годам у ребенка впервые появляется представление о себе как о члене общества, осознание качествах и переживаний. Ребенок в состоянии воспринимать новые правила и требования, может учитывать другие точки зрения и понимает относительность оценок.

Возрастные особенности детей 8-9 лет: подвижность, любознательность, конкретность мышления, большая впечатлительность, подражательность и вместе с тем неумение долго концертировать свое внимание на чем-либо.

Возрастные особенности детей 10-12 лет и старше

Ребенок этого возраста очень активен, свободно выражает свои эмоции. Любит приключения, физические упражнения, игры. Начинают появляться признаки полового созревания. Проявляет интерес к противоположному полу. Рост в этом возрасте не только быстрый, но и неравномерный.

Для успешной реализации программы целесообразно объединение
обучающихся в учебные группы численностью от 12 до16 человек.

Объем программы:1 год обучения является ознакомительным и составляет 104 часа в режиме учебных занятий; 2 год базовый – 104 часа, 3 год базовый – 104 часа, общее количество часов –312.

Форма обучения: очная, электронное обучение с применением дистанционных технологий

Методы обучения: наглядные, словесные, практические 

Тип занятий: изучение нового материала; формирование умений и навыков; закрепление и развитие знаний и умений, навыков; повторение; применение знаний и умений, навыков; комбинированное занятие; контрольное занятие.

Формы проведения занятий: беседа, наблюдение, практическое занятие, спортивное мероприятие.

Срок освоения программы: 3 года.

Режим занятий. По программе для групп 1, 2 и 3 года обучения планируется два занятия в неделю, по 45 минут академических часа.

1.2. Цель и задачи программы

Цель программы: формирование здорового образа жизни путем привлечения к систематическим занятиям плаванием.

Задачи программы:

Образовательные (предметные):

• Научить правилам безопасного поведения на воде;

• обучить жизненно необходимому навыку - умению плавать;

• ознакомить с основами техники способов спортивного плавания.

Личностные:

• способствовать формированию мотивацию к занятиям плаванием и здоровому образу жизни;

• создать условия для воспитания трудолюбия, дисциплинированности, дружеского отношения друг к другу.

Метапредметные:

• сформировать навыки техники спортивного плавания;

• способствовать развитию внимания и укрепить уверенность в себе.

1.3. Содержание программы

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа физкультурно-спортивной направленности по виду спорта «плавание» «Золотые рыбки» состоит из трех разделов: теоретическая подготовка, плавательная подготовка и самоподготовка. Содержание по разделам и модулям построено в соответствии с целями и задачами программы. Обучение по программе ведется на русском языке. Описание разделов, модулей и тем выстроены в соответствии с увеличением сложности теоретических вопросов и повышением интенсивности плавательной подготовки.

Раздел 1. Теоретическая подготовка (6 часов)

Теоретическая подготовка играет важную роль и является неотъемлемой составляющей образовательного процесса, направлена на формирование и приобретение знаний в области плавания.

Форма организации занятий: беседа, теоретическое занятие.

Вид деятельности: рассказ, беседа, собеседование.

Теоретическая подготовка включает в себя темы:

Тема: Правила поведения и техника безопасности на воде (2 часа), тематическое занятие по данной теме способствует формированию  знаний о правилах поведения и техники безопасности на воде.

Тема: Основы личной гигиены и здорового образа жизни (2 часа), тематическое занятие по данной теме способствует формированию  знаний о соблюдении правил личной гигиены и знаний о здоровом образе жизни.

Тема: Влияние плавания на организм человека (2 часа), учебный материал по данной теме формирует знания о влияние плавания на организм человека.

Раздел 2. Плавательная подготовка (270 часов)

Плавательная подготовка направлена на овладение жизненно необходимого навыка - умения плавать; освоение основ техники плавания кролем на груди, кролем на спине, брассом, баттерфляем; освоение техники выполнения стартов и поворотов в плавании.

Вид деятельности: практическое занятие, спортивное мероприятие.

Плавательная подготовка подразделяется на модули и темы:

Модуль: Жизненно необходимые навыки плавания (22 часа), учебный материал тем данного модуля способствует формированию  навыка – умения держаться на воде, плавать.

Тема: Ознакомление с плотностью и сопротивлением воды

Тема: Погружение и открывание глаз в воде

Тема: Формирование выдоха в воду

Тема: Освоение навыка лежания на воде

Тема: Формирование двигательных навыков плавания 

Тема: Игры на воде

Модуль: Основы техники плавания кролем на груди (44 часа), в учебном материале тем данного модуля закладываются основы техники плавания кролем на груди.

Тема: Положение тела в кроле на груди

Тема: Обучение движениям ногами в плавании кролем на груди

Тема: Обучение движениям руками в плавании кролем на груди

Тема: Обучение согласованным движениям руками и дыханию в кроле на груди

Тема: Обучение общей согласованности движений в плавании кролем на груди

Модуль: Обучение техники плавания кролем на груди (28 часов), в учебном материале тем данного модуля продолжается формирование техники плавания кролем на груди на большой ванне бассейна.

Тема: Положение туловища и головы в кроле на груди

Тема: Техника движений ногами в плавании кролем на груди

Тема: Техника гребка в кроле на груди

Тема: Техника общей согласованности движений в кроле на груди

Модуль: Техника плавания кролем на груди (20 часов), учебный материал тем данного модуля направлен на плавание кролем на груди по элементам и в полной координации движений.

Тема: Кроль на груди, плавание по элементам

Тема: Кроль на груди, полная координация движений

Модуль: Основы техники плавания кролем на спине (23 часа), в учебном материале тем данного модуля закладываются основы техники плавания кролем на спине.

Тема: Положение тела в кроле на спине

Тема: Обучение движениям ногами в плавании кролем на спине

Тема: Обучение движениям руками в плавании кролем на спине

Модуль: Обучение плаванию кролем на спине (22 часа), в учебном материале тем данного модуля продолжается обучение плаванию кролем на спине на большой ванне бассейна.

Тема: Обучение движениям ногами в плавании кролем на спине

Тема: Обучение движениям руками в плавании кролем на спине

Тема: Общее согласование движений в кроле на спине

Модуль: Техника плавания кролем на спине (18 часов), учебный материал тем данного модуля направлен на плавание кролем на спине по элементам и в полной координации движений.

Тема: Кроль на спине, плавание по элементам

Тема: Кроль на спине, полная координация движений

Модуль: Обучение плаванию способом «Брасс» (30 часов), учебный материал тем данного модуля способствует освоению движений в плавании способом «Брасс».

Тема: Обучение движениям руками в плавании брассом

Тема: Обучение движениям ногами в плавании брассом

Тема: Обучение согласованности движений руками и дыханию в брассе

Тема: Обучение общей согласованности движений в плавании брассом

Модуль: Техника плаванию способом «брасс» (20 часов), учебный материал тем данного модуля направлен на плавание брассом по элементам и в полной координации движений.

Тема: Брасс, плавание по элементам

Тема: Брасс, полная координация движений

Модуль: Обучение плаванию способом «Баттерфляй» (20 часов), учебный материал тем данного модуля способствует освоению движений в плавании способом «Баттерфляй».

Тема: Обучение движением туловища способом «дельфин»

Тема: Обучение движениям ногами баттерфляй

Тема: Обучение движениям руками в плавании способом «баттерфляй»

Тема: Обучение общей согласованности движений в баттерфляе

Модуль: Прыжки в воду (8 часов), учебный материал тем данного модуля формирует умения выполнения прыжков и спадов в воду.

Тема: Учебные прыжки в воду

Модуль: Старты и повороты (10 часов), учебный материалтем данного модуляформирует навыки техники выполнения стартов и поворотов в плавании.

Тема: Техника стартов и поворотов

Модуль: Спортивные мероприятия (5 часов), в данном модуле закладываются участия обучающихся в соревнования, спортивных мероприятиях. Учебный материал тем данного модуля определяет степень усвоения обучающимися учебного материала и отражает результаты обучения.

Тема: Итоговые соревнования.

Тема: Соревнования

Раздел 3. Самоподготовка (36 часов)

Учебный материал тем данного раздела способствует самостоятельному выполнению упражнений в каникулярное время. Упражнения для самостоятельного выполнения разработаны в соответствии с увеличением сложности, в зависимости от года обучения по программе.

Тема: Самостоятельное выполнение упражнений.

1.3.1. Учебный план1 год обучения

Содержание программы первого года обучения

Раздел 1. Теоретическая подготовка

1.1.Тема: Правила поведения и техника безопасности на воде

Теория: Беседа с обучающимися перед занятием об основных правилах поведения на воде. Техника безопасности на занятиях и при выполнении упражнений для подготовки организма к основной работе.

Раздел 2. Плавательная подготовка

2.1. Модуль 1. Жизненно необходимые навыки плавания

2.1.1.Тема: Ознакомление с плотностью и сопротивлением воды

Практика:Комплекс упражнений для ознакомления с плотностью и сопротивлением воды. Различные передвижения по воде с опорой и без неё, бег, прыжки и т.д.

2.1.2.Тема: Погружение и открывание глаз в воде

Практика:Комплекс упражнений направлен на преодоление страха перед погружением в воду, открыванию глаз в воде (упражнения на ныряние). Упражнения данного комплекса знакомят детей с выталкивающей и подъемной силой воды.

2.1.3.Тема: Формирование выдоха в воду

Практика:Комплекс упражнений способствует постановки выдоха в воду: «умывание», «дуем пузыри», «насос» ит.д.

2.1.4.Тема: Освоение навыка лежания на воде

Практика:Комплекс упражнений формирует навык удерживаться на воде (всплывать и лежать): «поплавок», «медуза», «звездочка» и т.д.

2.1.5.Тема: Формирование двигательных навыков плавания 

Практика:Комплекс упражнений знакомит обучающихся с элементарными движениями ногами и руками в плавании: плавание с опорой и без неё в разных положениях тела на воде; скольжение с разными положениями рук; движения ногами у бортика, с опорой и без неё; движения руками у бортика с опорой и без неё и т.д.

2.1.6. Тема: Игры на воде

Практика:Игры («Караси и рыбки», «Рыбки резвятся», «Солнышко и дождик» и т.д.) способствуют преодолению страха перед водой, развитию физических качеств, воспитывают волю, чувство коллективизма и товарищество, закрепляют навыки в игровой форме.

2.2. Модуль 2. Основы техники плавания кролем на груди

2.2.1. Тема: Положение тела в кроле на груди

Практика: Упражнения для овладения положением тела на воде у бортика, с опорой в руках и без неё. Упражнения на скольжение с разными положениями рук.

2.2.2.Тема: Обучение движениям ногами в плавании кролем на груди

Практика:Упражнения для ног у поручня, с опорой в движении, без опоры.

2.2.3.Тема: Обучение движениям руками в плавании кролем на груди

Практика:Упражнения для рук у поручня, с опорой в движении, с поднятым над поверхностью воды лицом, в согласовании с движениями ног.

2.2.4.Тема: Обучение согласованным движениям руками и дыханию в кроле на груди

Практика:Упражнения на согласование движений руками и дыханием, упражнения на координацию движений. Выполнение упражнений у неподвижной опоры, для овладения согласованных движений руками, ногами и дыханием; упражнения с помощью плавательной доски, поплавка; упражнения на задержке дыхания.

2.2.5.Тема: Обучение общей согласованности движений в плавании кролем на груди

Практика:Выполнение упражнений в полной координации движений, плавание кролем на груди с наименьшим количеством гребков, плавание кролем на груди с выполнением вдоха под каждую руку, плавание кролем на груди с выполнением вдоха на 2 ,3 гребке.

2.3. Модуль 3. Основы техники плавания кролем на спине

2.3.1. Тема: Положение тела в кроле на спине

Практика: Упражнения для овладения положением тела на спине с опорой в руках и без неё, скольжение на спине с разными положениями рук.

2.3.2.Тема: Обучение движениям ногами в плавании кролем на спине

Практика:Упражнения для освоения движений ногами на спине, с опорой в движении, без опоры, с разными положениями рук.

2.3.3.Тема: Обучение движениям руками в плавании кролем на спине

Практика:Упражнения для освоения техники гребка: у бортика, с опорой в движении, без опоры, в согласовании с дыханием, с движениями ног.

2.4. Модуль 4. Спортивные мероприятия

2.4.1. Итоговые соревнования

Практика:Участие в соревнованиях по итогам учебного года.

Раздел 3. Самоподготовка

3.1. Тема: Самостоятельное выполнение упражнений

Практика: Самостоятельное выполнение упражнений в каникулярное время.

Упражнения:

- прыжки на скакалке 4-5 минут;

- отжимания из положения, лежа 10 раз 2 подхода;

- пресс из положения, лежа на спине, 10 раз 2 подхода;

- выпрыгивания вверх, 5 раз в 2 подхода

1.3.2. Учебный план2 год обучения

Содержание программы второго года обучения

Раздел 1. Теоретическая подготовка

1.1. Тема: Основы личной гигиены и здорового образа жизни

Теория: Беседа с обучающимися перед занятием, либо после занятия о соблюдении правил личной гигиены и здорового образа жизни.

Раздел 2. Плавательная подготовка

2.1. Модуль 1. Обучение техники плавания кролем на груди

2.1.1. Тема: Положение туловища и головы в кроле на груди

Практика:Выполнение упражнений для освоения положения туловища и головы в кроле на груди с опорой в движении, в скольжении, без опоры.

2.1.2. Тема: Техника движений ногами в кроле на груди

Практика: Выполнение упражнений для ног в кроле с опорой в движении, в скольжении, без опоры; с разными положениями рук на воде.

2.1.3. Тема: Техника гребка в кроле на груди

Практика: Выполнение упражнений для освоения техники гребка в кроле на груди: упражнения с опорой в движении, в скольжении, в согласовании с движениями ног.

2.1.4. Тема: Техника общей согласованности движений в кроле на груди

Практика: Выполнение упражнений для освоения техники общей согласованности движений в кроле на груди: упражнения с опорой, упражнения без опоры, упражнения на координацию движений рук и ног, плавание в полной координации движений.

2.2. Модуль 2. Обучение плаванию кролем на спине

2.2.1. Тема: Обучение движениям ногами в плавании кролем на спине

Практика:Выполнение движений ногами на спине, с опорой в движении, плавание с работой ногами на спине без опоры, плавание на спине с разными положениями рук.

2.2.2. Тема: Обучение движениям руками в плавании кролем на спине

Практика:Выполнение упражнений для формирования техники гребка: с опорой в движении, без опоры, в согласовании с дыханием, с движениями ног.

2.2.3.Тема: Общее согласование движений в кроле на спине

Практика:Выполнение упражнений на согласование движений руками и дыханием, упражнения на координацию движений.

2.3. Модуль 3. Обучение плаванию способом «Брасс»

2.3.1.Тема: Обучение движениям руками в плавании брассом

Практика:Выполнение упражнений для освоения техники гребка: в скольжении, на задержке дыхания, в согласовании с дыханием

2.3.2.Тема: Обучение движениям ногами в плавании брассом

Практика:Выполнение упражнений для освоения движениями ногами брассом: сидя на бортике, с опорой в движении на груди, на спине, в скольжении, на задержке дыхания

2.3.3.Тема: Обучение согласованности движений руками и дыханию в брассе

Практика:Выполнение упражнений на согласование движений руками и дыханием при плавании брассом.

2.3.4.Тема: Обучение общей согласованности движений в плавании брассом

Практика:Выполнение упражнений на координацию движений при плавании брассом.

2.4. Модуль 4. Прыжки в воду

Тема: Учебные прыжки в воду

Практика:Выполнение простейших прыжков в воду.

Соскок вниз ногами из положения, сидя на бортике; соскок вниз ногами с низкого бортика из положения упор присев, соскок с низкого бортика из положения, стоя, соскок со сгибанием ног в коленных суставах к моменту входа в воду («бомбочка» – прыжок с брызгами). Спад в воду из положения, сидя на низком бортике, из положения упора присев на бортике бассейна.

2.5. Модуль 5. Спортивные мероприятия

2.5.1. Тема: Соревнования

Практика:Участие в соревнованиях по назначению.

Раздел 3. Самоподготовка

3.1. Тема: Самостоятельное выполнение упражнений

Практика: Самостоятельное выполнение упражнений в каникулярное время.

Упражнения:

- прыжки на скакалке 5-7 минут;

- отжимания из положения, лежа 20 раз 2 подхода;

- пресс из положения, лежа на спине, 20 раз 2 подхода;

- выпрыгивания вверх, 8 раз в 2 подхода.

1.3.3. Учебный план3 год обучения

Содержание программы третьего года обучения

Раздел 1. Теоретическая подготовка

1.2. Тема: Влияние плавания на организм человека

Теория: Беседа с обучающимися перед занятием, либо после занятия о влиянии плавания на организм человека. Плавание эффективно влияет на физические показатели развития человека, содействует укреплению нервной и сердечнососудистой системы, развивает дыхательный аппарат, является хорошим средством для укрепления костной ткани, исправляет нарушения осанки, плоскостопия, сколиозов, нормализуют кровообращение. 

 Раздел 2. Плавательная подготовка

2.1.Модуль 1. Обучение плаванию способом «Баттерфляй»

2.1.1. Тема: Обучение движением туловища способом «дельфин»

Практика: Выполнение упражнений для освоения движениями туловищем.

2.1.2.Тема: Обучение движениям ногами баттерфляй

Практика: Упражнения для ног с использованием плавательного инвентаря, на задержке дыхания, с разными положениями рук на воде.

2.1.3.Тема: Движения руками в плавании способом «баттерфляй»

Практика: Упражнения для разучивания движений руками под водой, над водой. Упражнения для рук с использованием плавательного инвентаря, на задержке дыхания, с разными положениями рук на воде.

2.1.4. Тема: Обучение общей согласованности движений в баттерфляе

Практика:Упражнения на координацию, на согласование движений в плавания способом баттерфляй.

2.2. Модуль 2. Техника плавания кролем на груди

2.2.1. Тема: Кроль на груди, плавание по элементам

Практика:Плавание на груди с работой ногами кролем, плавание на груди с работой руками кролем. Выполнение упражнений по элементам (для ног, для рук) с использованием инвентаря.

2.2.2. Тема: Кроль на груди, полная координация движений

Практика:Плавание кролем на груди в полной координации движений для развития «чувство воды» и развития выносливости. Выполнение упражнений в полной координации с постановкой дыхания - 3,5,7, с наименьшим количеством гребков.

2.3.Модуль 3. Техника плавания кролем на спине

2.3.1.Тема: Плавание кролем на спине по элементам

Практика:Плавание на спине с работой ногами кролем, плавание на спине с работой руками кролем. Выполнение упражнений по элементам (для ног, для рук) с использованием инвентаря.

2.3.2. Тема: Плавание в полной координации движений кролем на спине.

Практика: Плавание в полной координации движений кролем на спине для развития «чувство воды» и развития выносливости.

2.4.Модуль 4. Техника плаванию способом «брасс»

2.4.1. Тема: Плавание брассом по элементам

Практика: Плавание на груди, на спине с работой ногами брассом. Выполнение упражнений по элементам (для ног, для рук) с использованием инвентаря.

2.4.2.Тема: Плавание в полной координации движений брассом.

Практика: Плавание брассом в полной координации движений. Плавание брассом для развития «чувство воды» и развития выносливости. Плавание с использованием плавательного инвентаря.

2.5. Модуль 5. Старты и повороты

2.5.1. Тема: Техника стартов и поворотов

Практика: Выполнение стартов и поворотов. Техника стартов в разных способах плавания. Выполнение старта по сигналу на дальность скольжения. Старт и преодоление дистанции. Техника поворотов в разных способах плавания. Выполнение поворота при прохождении дистанции. Выполнение стартов и поворотов по сигналу.

2.6.Модуль 6. Спортивные мероприятия

2.6.1. Тема: Соревнования

Практика:Участие в соревнованиях по назначению.

3. Раздел 3. Самоподготовка

3.1. Тема: Самостоятельное выполнение упражнений

Практика: Самостоятельное выполнение упражнений в каникулярное время.

Упражнения:

- прыжки на скакалке 8-10 минут;

- бёрпи 10 раз в 2 подхода;

- пресс 20 раз в 2 подхода;

- отжимания из положения, лежа 20 раз 2 подхода.

1.4. Планируемые результаты

1.4.1. Первый год обучения

Уровень освоения программы – начальный

Образовательные:

- научить правилам безопасного поведения на занятии;

- научить умению удерживаться на воде и плавать;

- ознакомить с основами техники плавания кролем на груди и на спине.

Личностные:

- создать условия для воспитания уважительного отношения друг к другу;

- развивать интерес к плаванию и здоровому образу жизни.

Метапредметные:

-сформировать двигательную культуру;

- способствовать развитию мотивации к занятиям плаванием.

1.4.2. Второй год обучения

Уровень освоения программы – базовый

Образовательные:

-освоение основ безопасного поведения на воде;

-обучить плаванию способами «Кроль на груди», «Кроль на спине», «Брасс»;

-дать знания в области гигиены и здорового образа жизни.

Личностные:

-обеспечить формирование активности и культуры общения;

- способствовать воспитанию положительного отношения к здоровому образу жизни.

 Метапредметные:

- сформировать у детей плавательные умения и навыки;

- способствовать развитию внимания и уверенности.

1.4.3. Третий год обучения

Уровень освоения программы - базовый

Образовательные:

- приобрести навыки безопасного поведения на воде;

- формирование техники спортивного плавания способами «Кроль на груди», «Кроль на спине», «Брасс», «Баттерфляй».

Личностные:

- развивать интерес к плаванию;

- формировать навыки трудолюбия, дружеского отношения друг к другу;

- ориентация на здоровый образ жизни.

Метапредметные:

- способствовать развитию плавательных умений и навыков;

- развивать ориентацию на самореализацию личности;

- развивать потребность в физическом развитии и к занятиям плаванием.

Раздел 2. «Комплекс организационно-педагогических условий»

2.1. Календарный учебный график на 2023-2024 учебный год

Начало учебных занятий для обучающихся 2023-2024 учебного года: 01 сентября 2023г.

Окончание занятий для обучающихся 2023-2024 учебного года: 31 августа 2024г.

Продолжительность учебного года: 52 недели

Количество часов в год: 104 часов

Продолжительность и периодичность занятий: по 45 минут два раза в неделю

Промежуточная аттестация: два раза в год (декабрь, май)

Выходные дни:

• 4 ноября – День народного единства;

• 1,2,3 – Новогодние каникулы;

• 7 января – Рождество Христово;

• 23 февраля – День защитника Отечества;

• 8 марта – Международный женский день;

• 1 мая – Праздник Весны и Труда;

• 9 мая – День Победы;

• 12 июня – День независимости России;

• воскресенье.

Объем программы:312 часов

Срок освоения программы: три года

2.2. Условия реализации программы

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа по плаванию реализуется в учреждении дополнительного образования МБУ ДО «Спортивная школа «Аквамарин», по адресу: Челябинская область, г. Пласт, ул. Титова, 2.

Каждый ребенок в возрасте от 6 до 16 лет, желающий заниматься плаванием и не имеющий медицинских противопоказаний, может быть зачислен в группу при наличии письменного разрешения врача (прием детей с ограниченными возможностями здоровья осуществляется в общем порядке).

Условия реализации программы:

- помещение для учебных занятий: бассейн, малая ванна бассейна (дина – 10м., ширина - 6 м.);

большая ванны бассейна (дина – 25 м., ширина - 9 м.)

- раздевалки, душевые комнаты;

- плавательный инвентарь для учебных занятий.

Учебное помещение соответствует требованиям санитарных норм и правил, установленных Санитарными правилам (Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 28.09.2020 N 28 «Об утверждении санитарных правил СП эпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи»).

Принципы работы: сотрудничество, добровольность, системность, принцип практической деятельности.

Материально-техническое обеспечение

2.3. Формы аттестации

Формы аттестации специфичны для каждой программы, соответствуют локальному акту УДО, в котором определены входная диагностика, текущий контроль, промежуточная и итоговая аттестация; представлены критерии и показатели оценки уровней образовательных результатов.

Формы аттестации: вводный контроль, наблюдение, собеседование, текущий контроль, контрольное упражнение, итоговые соревнования, промежуточная аттестация, итоговая аттестация.

Вводный контроль: (сентябрь), форма проведения – выполнение практических заданий. (Критерии оценки усвоения материала, по годам обучения). Проводится в начале учебного года для групп 1, 2 и 3 года обучения.

Текущий контроль: (ноябрь, март), форма проведения – выполнение практических заданий, выступления на различных мероприятиях (соревнованиях), открытых занятиях. Проводится для 1, 2 и 3 года обучения.

Промежуточная аттестация: (декабрь, май), форма проведения – выполнение практических заданий, проводится по итогам обучения за полугодие и за учебный год. Уровень знаний, умений и навыков обучающихся оценивается на промежуточной аттестации по системе, отраженной в дополнительной общеобразовательной программе.

Промежуточная аттестация по темам пройденного теоретического материала проводится по годам обучения согласно учебного плана в форме собеседования с группой обучающихся.

Промежуточная аттестация по плавательной подготовке проводится по годам обучения согласно учебного плана в форме выполнения контрольных упражнений или спортивного мероприятия, определяет степень усвоения обучающимися учебного материала и отражает результаты обучения, является основанием для перевода обучающихся на следующий год обучения.

Итоговая аттестация представляет собой оценку качества усвоения обучающимися содержания дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы «Золотые рыбки», проводится по истечению срока реализации программы в форме выполнения контрольных упражнений, спортивного мероприятия и отражает результаты обучения по программе. К итоговой аттестации допускаются все обучающиеся, закончившие обучение по дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программе и успешно прошедшие промежуточную аттестацию на всех этапах обучения. Результаты промежуточной и итоговой аттестации фиксируются в форме протокола.

Обучающимся по окончании освоения дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы выдается свидетельство о прохождении обучения в Учреждении дополнительного образования.

2.4. Оценочные материалы

Материалы для собеседования по темам пройденного теоретического материала

1-й год обучения

1. Назовите правила поведения на воде?

2. Заниматься физическими упражнениями можно до еды или после?

3. Надо ли соблюдать технику безопасности на воде?

4.Назовите правила поведения на водоемах и меры безопасности?

2-ой год обучения

1. Что такое режим дня?

2. Какие правила личной гигиены вы знаете?

3. Что включает в себя понятие – здоровый образ жизни?

4.Что такое питьевой режим?

3-й год обучения

1. Какие способы в плавании вы знаете?

2. Как влияет плавание на организм человека?

3. Какую пользу приносят занятия плаванием?

4.Какие приемы оказания помощи утопающему существуют, назовите их?

Оценочные средства по плавательной подготовки

Контрольно-оценочная деятельность в рамках промежуточной и итоговой аттестации осуществляется с использованием оценочных материалов. Оценка умений и навыков проводится по 5 бальной системе.

Критерии оценивания плавательной подготовки:

5 баллов - упражнение выполняется уверенно, с соблюдением основных требований к технике данного упражнения;

4 балла - упражнение выполняется уверенно, но есть незначительные ошибки в выполнении данного упражнения;

3 балла - упражнение выполняется неуверенно с ошибками;

2 балла – упражнение не выполнено.

1-й год обучения

2-й год обучения

3-й год обучения

2.5. Методические материалы

Учебный материал программы содержит теоретический курс – рассказ и одновременный показ упражнений как педагогом, так и детьми. Практическую деятельность – выполнения упражнений, разучивание плавательных элементов, участие в мероприятиях, соревнованиях.

2.6. Воспитательный компонент

Настоящая программа разработана для детей от 6 до 16 лет, обучающихся в детском объединении физкультурно-спортивного направления с целью организации воспитательной работы с обучающимися. Весь воспитательный процесс направлен на максимальное раскрытие личностного потенциала обучающегося, мотивацию к самореализации и здоровому образу жизни на всех уровнях обучения.

Цель воспитания ‒ создание благоприятных условий для развития нравственно и физически здоровой личности, социализации обучающихся, развитие плавательных способностей детей.

Задачи:

• Способствовать реализации интересов и потребностей обучающихся в различных видах физкультурно-спортивной деятельности.

• Воспитание положительного отношения к здоровому образу жизни, формирование двигательной культуры;

• формирование коммуникативных умений, удовлетворение потребности обучающихся в общении.

• сформировать плавательные навыки;

• развитие интереса у обучающихся к самовыражению, социальной, физической активности.

Ожидаемые результаты:

• Повышение уровня коммуникативных навыков и культуры общения

• Развитие потребностей у детей к физической активности и здоровому образу жизни

• Развитие мотивации к познанию и разностороннему развитию личности.

Формы воспитания: спортивные мероприятия, открытые занятия, соревнования, участие в дистанционных конкурсах.

Методы воспитания: словесный (рассказ, беседа), наглядный (опыт, иллюстрация, наглядный материал), практический (показ, выполнение упражнений), игровой метод.

Условия воспитания:

Воспитательный процесс осуществляется в условиях организации деятельности детского коллектива на учебной базе, в организации дополнительного образования детей в соответствии с нормами и правилами работы организации, в которой реализуется программа.

Анализ результатов воспитания проводится в процессе педагогического наблюдения за поведением детей, их общением, отношениями детей друг с другом, в коллективе, их отношением к педагогам, к выполнению своих заданий по программе. Методами оценки результативности реализации программы в части воспитания является педагогическое наблюдение, педагогический анализ результатов анкетирования, тестирования, опросы.

Календарный план воспитательной работы представлен перечнем запланированных воспитательно-значимых событий, утвержденных в программе воспитания учреждения).

Календарный план воспитательной работы

2.7. Список литературы

Список литературы для педагогов

Конвенция о правах ребенка (резолюция 44/25 Генеральной Ассамблеи ООН от 20.11.1989г.)

Федеральный закон от 29.12.2012г. № 273 – ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»

Федеральный закон Российской Федерации от 14.07.2022 г. № 295-ФЗ «О внесении изменений в Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации»

Разработка и реализация раздела о воспитании в составе дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы. Методические рекомендации ФГБНУ «Институт изучения детства, семьи и воспитания»» // Москва: Институт изучения детства, семьи и воспитания РАО, 2023г.

Булгакова Н.Ж. Плавание / М: Физкультура и спорт , 2017г.

Белиц-Гейман С.В. Плавание/ М: Просвещение, 2014г.

Блайт-Люсеро «Плавание 100 лучших упражнений», [пер. с анг.Т. Платоновой].- М.: 2018г.

Бордовская Н.В., Реан А.А. Педагогика. Учебник для вузов- СПб: Издательство «Питер», 2010- 304с.- (Серия «Учебник нового века»)

Вакулов А.Д. Плавание. М: Владос-пресс, 2017г.

Организация и проведение соревнований [Электронный ресурс] http://plavanieinfo.ru/pravila-sorevnovanij-po-plavaniyu.html

Карпенко Е.Н. Спортивная энциклопедия [Электронный ресурс]http://ru.sport-wiki.org/vidy-sporta/plavanie/

«Плавание: игровой метод обучения» / Москва, 2018г.

Макаренко Л.П. Подготовка юных пловцов./ Макаренко Л.П. –М.: Физкультура и спорт, 2018г.

Михайловой Н. Методическая разработка 18.03.2018г. [Электронный ресурс] https://anatomiya-zdoroviya.ru/zdorove-tela/dvigatelnaya-aktivnost/dejstviya-po-okazaniyu-pomoshhi-utopayushhemu.html

Некрасов П.А. Комплекс общеразвивающих упражнений [Текст]: методическая разработка для студентов специальности 032101- физическая культура и спорт / Ухта: УГТУ, 2010г.

Чертов Н. В. Плавание [электронный ресурс] - http://sport.sfedu.ru/

http://www.consultant.ru/document/cons_doc_LAW_173649/

Список литературы для обучающихся

Булгакова Н.Ж. Игры у воды, на воде, под водой. М: Физкультура и спорт, 2017г.

Булах И.М., Петрович Г.И. «Научите меня плавать», Минск «Полымя»

[электронный ресурс]- http://swimschool.by/data/documents/Nauchite-menya-plavat.pdf

Вакулов А.Д. Плавание. М: Владос-пресс, 2017г.

Козлов А.В. «Плавание доступно всем», [электронный ресурс] -http://swimschool.by/data/documents/plavaniedostupnovsem.pdf

Коротков Н.М. «Подвижные игры» / Москва, «Знание», 2016г.

Список интернет-ресурсов

Булах И.М., Петрович Г.И. «Научите меня плавать», Минск «Полымя» \[электронный ресурс]- http://swimschool.by/data/documents/Nauchite-menya-plavat.pdf

Организация и проведение соревнований [Электронный ресурс] http://plavanieinfo.ru/pravila-sorevnovanij-po-plavaniyu.html

Козлов А.В. Спортивная энциклопедия [Электронный ресурс]http://ru.sport-wiki.org/vidy-sporta/plavanie/

«Плавание доступно всем», [электронный ресурс] -http://swimschool.by/data/documents/plavaniedostupnovsem.pdf

Михайловой Н. Методическая разработка 18.03.2018г. [Электронный ресурс] https://anatomiya-zdoroviya.ru/zdorove-tela/dvigatelnaya-aktivnost/dejstviya-po-okazaniyu-pomoshhi-utopayushhemu.html

Чертов Н. В. Плавание [электронный ресурс] - http://sport.sfedu.ru/

http://www.consultant.ru/document/cons_doc_LAW_173649/Конец формы