Дополнительная общеразвивающая программа "Волейбол"

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

детско-юношеская спортивная школа Р.П.ВЕШКАЙМА УЛЬЯНОВСКОЙ ОБЛАСТИ

«ВОЛЕЙБОЛ»

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩАЯ ПРОГРАММА

Возраст обучающихся: 15-17 лет.

Срок реализации: 1 год

Уровень программы: продвинутый

Разработчик:

тренер-преподаватель

Мамонов В.В.

р.п. Вешкайма

2023 г.

Содержание дополнительной общеразвивающей программы

1. Комплекс основных характеристик…………………………………….3

1.1. Пояснительная записка…………………………………………………3

1.2.Цели и задачи…………………………………………………..……..…9

1.3. Содержание программы…………………………………………….…11

1.4. Планируемые результаты…………………………………………..…21

2. Комплекс организационно-педагогических условий…………………..23

2.1.Календарный учебный график…………………………………………23

2.2. Условия обеспечения программы…………………………………..….66

2.3. Формы аттестации………………………………………………….……67

2.4. Оценочные материалы……………………………………….………….68

2.5. Методические материалы……………….…………………….………..72

2.6. Воспитательный компонент программы…………………..……………74

3. Список литературы……………..………………………….………………77

Приложения……………………………………………………………..…...78

1.КОМПЛЕКС ОСНОВНЫХ ХАРАКТЕРИСТИК

1.1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА.

Волейбо́л (англ. volleyball от volley — «удар с лёту» и ball — «мяч») — вид спорта, командная спортивная игра, в процессе которой две команды соревнуются на специальной площадке, разделённой сеткой, стремясь направить мяч на сторону соперника таким образом, чтобы он приземлился на площадке противника

Волейбол входит в программу Олимпийских игр с 1964 года.

Существуют многочисленные варианты волейбола, ответвившиеся от основного вида — пляжный волейбол (олимпийский вид с 1996 года), волейбол на снегу, мини-волейбол, пионербол, парковый волейбол

Для любителей волейбол — распространённое развлечение и способ отдыха благодаря простоте правил и доступности инвентаря.

Волейбол— неконтактный, комбинационный вид спорта, где каждый игрок имеет строгую специализацию на площадке. Важнейшими качествами для игроков в волейбол являются прыгучесть для возможности высоко подняться над сеткой, реакция, координация, физическая сила для эффективного произведения атакующих ударов. Систематические занятия волейболом оказывают на организм обучающихся всестороннее развитие, повышают общий уровень двигательной активности, совершенствуют функциональную деятельность организма, обеспечивая правильное физическое развитие. Занятия вволейбольной секции рассматривается как средство не только физической подготовки, освоения технической и тактической стороной игры, но и повышения умственной работоспособности, снятия утомления учащихся, возникающего в ходе занятий по общеобразовательным дисциплинам.

Волейбол – командный вид спорта. Участие в соревнованиях помогает юным волейболистам совершенствоваться в мастерстве. Однако реализация физических качеств должна осуществляться в зависимости от возрастных особенностей. Это положение непосредственно связано с индивидуализацией подготовки юных игроков. В волейболе индивидуализация осуществляется по нескольким критериям: по возрасту, полу, игровому амплуа, антропометрическим признакам, биологическому созреванию.

Дополнительная общеобразовательная программа физкультурно-спортивной направленности «Волейбол» предназначена для реализации в Муниципальном бюджетном учреждении дополнительного образования Детско-юношеская спортивная школа р.п. Вешкайма Ульяновской области (далее ДЮСШ ).

Дополнительная общеразвивающая программа создана с учётом социального заказа и разработана в соответствии со следующими нормативно-правовыми документами:

- Федеральным законом от 29 декабря 2012 года № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» (ст. 2, ст. 15, ст.16, ст.17, ст.75, ст. 79);

- Проектом Концепции развития дополнительного образования детей до 2030 года; - Приказом Минпросвещения РФ от 09.11.2018 года № 196 «Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам»;

- Приказом от 30 сентября 2020 г. N 533 «О внесении изменений в порядок организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам, утвержденный приказом Министерства просвещения Российской Федерации от 9 ноября 2018 г. № 196»;

- Методическими рекомендациями по проектированию дополнительных общеразвивающих программ № 09-3242 от 18.11.2015 года;

- СП 2.4.3648-20 Санитарно-эпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи;

- Локальными актами МБУ ДО ДЮСШ р.п.Вешкайма, регламентирующими особенности организации образовательной деятельности. Нормативные документы, регулирующие использование сетевой формы:

- Письмо Минобрнауки России от 28.08.2015 года № АК – 2563/05 «О методических рекомендациях» (вместе с Методическими рекомендациями по организации образовательной деятельности с использованием сетевых форм реализации образовательных программ);

- Приказ Министерства науки и высшего образования Российской Федерации и Министерства просвещения Российской Федерации от 05.08.2020 г. N 882/391 "Об организации и осуществлении образовательной деятельности при сетевой форме реализации образовательных программ»;

Нормативные документы, регулирующие использование электронного обучения и дистанционных технологий:

- Приказ Министерства образования и науки РФ от 23.08.2017 года № 816 «Порядок применения организациями, осуществляющих образовательную деятельность электронного обучения, дистанционных образовательных технологий при реализации образовательных программ»

- «Методические рекомендации от 20 марта 2020 г. по реализации образовательных программ начального общего, основного общего, среднего общего образования, образовательных программ среднего профессионального образования и дополнительных общеобразовательных программ с применением электронного обучения и дистанционных образовательных технологий»;

- СанПин 2.2.2/2.4.13340-03. Гигиенические требования к персональным электронновычислительным машинам и организации работы;

Направленность программы: физкультурно-спортивная

Уровень освоения программы:продвинутый.Предполагает совершенствование технико-тактической и теоретической подготовки, выполнение нормативных требований по уровню подготовленности и спортивного разряда, реализацию общедоступных и универсальных форм организации материала, предлагаемого для освоения содержания программы – «Волейбол».

Актуальность обусловлена потребностью современного общества в активных, здоровых, образованных и успешных людях, способных жить и творить в условиях постоянно меняющегося мира, способных к самообразованию, самовоспитанию, саморазвитию. Здоровье детей относится к приоритетным направлениям государственной политики в сфере образования. Исследования свидетельствуют о том, что современные дети в большинстве своем испытывают двигательный дефицит, то есть количество движений, производимых ими, ниже возрастной нормы. И это оказывает отрицательное влияние на их организм. В системе физического воспитания особое место отводится спортивным и подвижным играм, имеющим неоценимое оздоровительное, образовательное и воспитательное значение. Только физически развитый человек может быть полезен обществу.

Отличительные особенности настоящей программы заключаются в том, что она:

- ориентирована на применение широкого комплекса различного дополнительного материала по физической культуре и спорту, на сочетание физкультурно-оздоровительной деятельности обучающихся и применение компьютерных технологий в процессе оздоровления детей;

- предлагает комплекс различных видов физических упражнений, тестов, игровой деятельности, подвижных игр, различных заданий с мячом и без мяча, участие обучающихся в различных соревнованиях;

Содержание программы подобрано с учетом целенаправленного развития физических качеств и совершенствования двигательных навыков, изученных на уроках физической культуры, дополняя ее с учетом интересов детей. Однако содержание может меняться в зависимости от подготовленности обучающихся и условий проведения занятий.

Новизнаданной образовательной программы заключается в том, что программа адаптирована для реализации в условиях временного ограничения занятий в очной форме (контактной форме) и включает в себя все необходимые инструменты электронного обучения.

Адресат программы – обучающиеся в возрасте 15–17 лет, имеющие медицинское заключение о состоянии здоровья и допуск врача к занятиям данным видом спорта.

Характеристика обучающихся .

Возрастные особенности и психолого-педагогические характеристики.

Учебно-тренировочная работа с подростками и юношами может быть успешной лишь в том случае, если тренер хорошо знает возрастные особенности юных спортсменов и учитывает эти особенности на тренировочных занятиях.

Пубертатный период – это возраст, когда рост организма происходят максимально активно. Развитие идет скачками, неравномерно. За год подросток может вырасти на 7-10 сантиметров и увеличить массу тела на 5-9 килограммов. Скелет становится крепче, совершенствуется мускулатура. Стремительно растет в длину и ширину сердечная мышца, меняются артериальное давление и ритм работы сердца.

Вместе с интенсивным ростом организма меняется и форма тела. Развиваются гендерные признаки, меняется гормональный фон, перестраивается эндокринная система, активизируются железы внутренней секреции. Причем половое созревание у девочек начинается раньше на 1-2 года и заканчивается уже к 15-16 годам. В возрасте 10-12 лет они обгоняют мальчиков в росте. Однако к 15-16 годам мальчики уже значительно выше девочек и при этом продолжают расти до 18-20 лет.

Нервной системе очень сложно подстраиваться под изменения, так как она просто не успевает адаптироваться к активному росту. Поэтому часто психика находится в состоянии чрезмерного возбуждения или, наоборот, пытается замедлить процессы и переходит в выраженное торможение.

В связи со всеми физиологическими изменениями, в организме ребенка развиваются временные нарушения:

- скачки артериального давления – зачастую наблюдается гипертония, однако вариантом нормы является и гипотония;

- головокружения, головные боли;

- слабая концентрация, рассеянное внимание;

- учащенное сердцебиение (тахикардия), ощущение сдавленности в области сердца;

- одышка;

- обморочные состояния;

- быстрая утомляемость;

- повышенная возбудимость, расстройства сна.

Физиологические процессы напрямую влияют на состояние здоровья и поведение подростка. Чтобы организм полностью сформировался и скачок взросления прошел успешно, необходимо обеспечить качественную поддержку процессов: правильное питание, насыщение рациона витаминами и микроэлементами, адекватную физическую активность во время учебно-тренировочного процесса.

Конец формы

Объем и срок освоения программы:

Срок реализации программы: 1 год.

Период реализации программы: с сентября по май включительно (42 недели). Программа модульная, состоит из 3 модулей:

- модуль № 1 – 238 часов (сентябрь-декабрь), модуль № 2 - 266 часов (январь-май ), модуль №3 – 84 часа (летний период);

Форма обучения по данной программе – очная, дистанционная. Базовая форма обучения данной программы – очная,но в случаях невозможности проведения занятий в очном режиме доступно осуществление некоторого числадистанционных занятий с использованием электронно-коммуникационных технологий, в том числе сети интернет.

Уровень освоения содержания образования – продвинутый.

Предусматривает педагогический процесс, направленный на обучение и совершенствование отдельных технических и тактических приемов игры
и обеспечивающий надежность их применения в игровой и соревновательной деятельности. В конечном счете результатом этого процесса должно стать достижение игроком наиболее высокого уровня технической подготовленности. Возраст 15-17 лет. Сочетается этот этап с учебно-тренировочными группами 3-4 годов обучения в ДЮСШ.

Учебный год во всех группах начинается с 1 сентября. Тренировочные занятия проводятся по расписанию, при составлении которого учитывается занятия, учащихся по месту учёбы. При планировании учебно-тренировочного процесса по волейболу в учреждении разрабатываются следующие документы: По планированию:

- учебный план на 42 учебные недели;

- календарный учебный график на 42 учебные недели;

- календарь спортивно – массовых мероприятий (учебно-тренировочных сборов (УТС) и соревнований);

- комплектование спортивных групп на учебный год (для всех спортивных групп) - расписание занятий (для всех спортивных групп);

- план теоретической подготовки на учебный год (для всех групп);

По учету:

- журнал учета групповых занятий (для всех спортивных групп);

- протоколы соревнований (для всех спортивных групп).

Формами организации образовательного процесса выступают:

- групповые теоретические занятия в виде бесед тренеров-преподавателей, врачей, лекций специалистов в соответствии с содержанием предметных областей, учебных предметов и тем в рамках Программы;

- практические занятия в соответствии с требованиями программы для каждой группы, по расписанию, утвержденному администрацией ДЮСШ;

- контрольные игры, учебные игры;

- участие обучающихся в спортивных соревнованиях;

- просмотр и методический разбор учебных кинофильмов, кинопрограмм крупных спортивных соревнований и др.

Программа предусматривает использование следующих форм работы:

фронтальной - подача материала всему коллективу воспитанников;

индивидуальной - самостоятельная работа обучающихся с оказанием педагогом помощи обучающимся при возникновении затруднения, не уменьшая активности обучающегося и содействуя выработки навыков самостоятельной работы;

групповой – взаимодействие двух или нескольких игроков, решающих часть общекомандной задачи.

Дистанционное обучение. Сетевое взаимодействие.

В период 2023-2024 учебного года программа реализуется в сетевой форме взаимодействия, с привлечением материально-технических ресурсов обучающихся, а также образовательных организаций муниципального образования.

При дистанционном обучении по программе используются следующие формы дистанционных технологий:

- видео- и аудио-занятия, лекции, мастер-классы;

- открытые электронные библиотеки, сайты спортивных школ по данному направлению;

- тесты, викторины по изученным теоретическим темам;

- адресные дистанционные консультации.

- в организации дистанционного обучения по программе используются следующие платформы и сервисы: сетевой город, Сферум, ZOOM, Google Form, Skype, чаты в Telegram, Viber, WatsUp, ВКонтакте многие другие.

- в мессенджерах с начала обучения создается группа, через которую ежедневно происходит обмен информацией, даются задания и присылаются ответы, проводятся индивидуальные консультации по телефону, индивидуальные занятия по видеосвязи в Вайбере и Ватсапе.

В рамках онлайн занятий посредством платформ: Сферум, Webinar, Zoom, Youtube, Skype и другие, педагог предоставляет теоретический материал по теме. В офлайн режиме посредством социальных сетей и мессенджеров обучающимся передается видео, презентационный материал с инструкцией выполнения заданий, мастерклассы и другое.

Состав группы:

Группа обучающихся состоит из 10-12 человек. Данное количество обусловлено спецификой образовательного процесса.

Условия формирования групп: группа формируется из здоровых и практически здоровых учащихся, прошедших необходимую подготовку не менее трёх лет и выполнивших приемные нормативы по общей физической и специальной подготовке.

Состав группы постоянный, возможно формирование группы учащихся одного возраста или разновозрастных групп.

Перевод на последующий год обучения производится при условии выполнения обучающимися образовательной программы. Зачисление вновь прибывших обучающихся производится по уровню двигательной подготовки и типу физической конституции подростка на основании письменного заявления родителей и медицинском заключении о состоянии здоровья обучающихся.

Режим занятий.

Продолжительность одного тренировочного занятия не должна превышать 3 академических часов. Занятия проходят 5 раза в неделю по 2-3 часа. (1 академический час – 45 мин) Занятие строится с учетом 10-минутного перерыва.

Объем недельной нагрузки – 14 ч.

Объем часов за год – 588 ч., 42 недели.

При дистанционном режиме: продолжительность одного тренировочного занятия не должно превышать 2 академических часов, занятия проходят 7 раз в неделю по 2 часа. (1 академический час – 30 мин). Занятие строится с учетом 10-минутного перерыва. Первые 30 мин. из которых отводится на работу в онлайн режиме, вторые – в офлайн режиме в индивидуальной работе и онлайн консультировании). В рамках онлайн занятий посредством платформ: Сферум, Webinar, Zoom, Youtube, Skype, Google hangouts, Proficonf, Uberconference, Oovoo и другие, педагог предоставляет теоретический материал по теме. В офлайн режиме посредством социальных сетей и месседжеров обучающимся передается видео, презентационный материал с инструкцией выполнения заданий, мастерклассы и другое.

1.2. ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ ПРОГРАММЫ.

Цель программы

Подготовка физически крепких, с гармоничным развитием физических и духовных сил юных спортсменов, в воспитании социально активной личности, готовой к трудовой деятельности в будущем, обучение детей и подростков широкому арсеналу тренировочных средств, способствующих дальнейшему совершенствованию в избранном виде спорта, повышению уровня физической подготовленности и функциональных возможностей.

Задачи программы:

Образовательные:

- обогатить знания о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;

- продолжить обучение навыкам и умениям в физкультурно - оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;

- закрепить знания в области гигиены, закаливания организма, самоконтроля в процессе занятий, здорового образа жизни;

- продолжить приобщать обучающихся к выбранному виду спорта - волейбол;

Развивающие:

- повышение тренировочных и соревновательных нагрузок, уровня владения навыками игры в волейбол;

- совершенствовать технические и тактические навыки в волейболе, уровень развития физических качеств (силы, ловкости, выносливости, быстроты);

- формировать культуру движений, обогатить двигательный опыт физическими упражнениями с общеразвивающей и оздоровительной направленностью, техническими действиями и приемами волейбола;

- укреплять здоровье, через развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма.

Воспитательные:

- подготовка смелых, волевых, дисциплинированных, обладающих высоким уровнем командной игровой подготовки и бойцовскими качествами спортсменов;

- воспитывать положительные качества личности, профилактика вредных привычек, асоциального поведения;

- формировать мотивации к физкультурно-спортивной деятельности через историю развития спорта, развитие психологической и коммуникативной культуры;

- формировать навыки здорового образа жизни, воспитание культуры поведения.

1.3. СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

1.3.1.УЧЕБНЫЙ ПЛАН

1.3.2.СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПЛАНА

Раздел 1. Основы знаний.

Тема 1. Физическая культура и спорт в России.Формы занятий физически­ми упражнениями детей школьного возраста. Массовый народный ха­рактер спорта в нашей стране. Почетные спортивные звания и спортив­ные разряды, установленные в России. Усиление роли и значения физи­ческой культуры в повышении уровня общей культуры и продлении творческого долголетия людей. Важнейшие постановления Правительства по вопросам развития физической культуры и спорта в стране и роста достижений российских спортсменов в борьбе за завоевание передовых позиций в мировом спорте.

Тема 2. Состояние и развитие волейбола. Развитие волейбола среди школьников. Соревнования по волейболу для школьников. Оздоровительная и прикладная направленность волейбола. История возникновения волейбола. Развитие волейбола в России. Международные юношеские соревно­вания по волейболу. Характеристика сильнейших команд по волейболу в нашей стране и за рубежом. Международные соревнования по волейболу.

Тема 3. Сведения о строении и функциях организма человека. Органы пи­щеварения и обмен веществ. Органы выделения. Общие понятия о строении организма человека, взаимодействие органов и систем. Работоспо­собность мышц и подвижность суставов. Понятие о спортивной работос­пособности, функциональных возможностях человека при занятиях спортом. Влияние физических упражнений на работоспособность мышц, на развитие сердечно-сосудистой системы. Основные требования к дозировке тренировочной нагрузки в зависимости от возраста, пола и уровня физической подготовленности спортсмена: рациональное сочетание ра­боты и отдыха. Понятие об утомляемости и восстановлении энергетических затрат в процессе занятий спортом.

Тема 4. Гигиена, врачебный контроль и самоконтроль.Общие санитарно-гигиенические требования к занятиям волейболом. Использование есте­ственных факторов природы (солнца, воздуха и воды) в целях закалива­ния организма. Меры общественной и личной санитарно-гигиенической профилактики. Режим дня. Режим питания. Понятие о тренировке и
«спортивной форме». Значение массажа и самомассажа. Ушибы, растя­жения, разрывы мышц, связок и сухожилий. Кровотечения, их виды и меры остановки. Учет объективных и субъективных показателей спорт­смена (вес, динамометрия, спирометрия, пульс, сон, аппетит, работоспособность, общее состояние и самочувствие). Дневник самоконтроля спортсмена. Действие высокой температуры, ознобление, обморожение. Доврачебная помощь пострадавшим, способы остановки кровотечений, перевязки. Массаж как средство восстановления, понятие о методике его применения. Врачебный контроль и самоконтроль врача и спортсмена. Основы спортивного массажа. Общие понятия о спортивном массаже, основные приемы массажа, массаж перед тренировочным занятием и соревнованием, во время и после соревнований. Доврачебная помощь пострадавшим, приемы искусственного дыхания, их транспортировка.

Ссылка:http://www.psu.ru/files/docs/science/books/uchebnie-posobiya/chedovfizicheskaya-kultura-vrachebnyj-kontrol-i-samokontrol-zanimayushchihsya-fizicheskimiuprazhneniyami-i-sportom.pdf

Тема 5. Нагрузка и отдых как взаимосвязанные компоненты процесса упражнения. Характеристика нагрузки в волейболе. Соревновательные и тренировочные нагрузки. Основные компоненты нагрузки.

Тема 6. Правила соревнований, их организация и проведение. Роль соревнований в спортивной подготовке юных волейболистов. Виды соревнований. Положение о соревнованиях. Способы проведения соревнований: круговой, с выбыванием, смешанный. Подготовка мест для соревнований. Обязанности судей. Содержание работы главной судейской коллегии. Методика судейства. Документация при проведении соревнований.
Содержание работы главной судейской коллегии. Методика судейства.

Ссылка:https://infourok.ru/metodicheskaya_razrabotka_na_temu__sorevnovaniya_pravila_igry__organizaciya_i_provedenie-458383.htm

Тема 7. Основы техники и тактики игры в волейбол.Понятие о технике игры. Характеристика приемов игры. Понятие о тактике игры. Характе­ристика тактических действий. Анализ технических приемов и тактичес­ких действий в нападении и защите (на основе программы для данного года). Единство техники и тактики игры. Классификация техники и тактики игры в волейбол.

Тема 8.Основы методики обучения волейболу. Понятие об обучении технике и тактике игры. Характеристика средств, применяемых в трениров­ке. Классификация упражнений, применяемых в учебно-тренировочном процессе по волейболу. Обучение и тренировка как единый процесс фор­мирования и совершенствования двигательных навыков, физических и
волевых качеств. Важность соблюдения режима.

Тема 9.Планирование и контроль учебно-тренировочного процесса. На­блюдение на соревнованиях. Контрольные испытания. Индивидуальный план тренировки. Урок как основная форма организации и проведения занятий, организация учащихся.

Тема 10. Оборудование и инвентарь. Тренажерные устройства для обучения технике игры. Изготовление специального оборудования для заня­тий волейболом (держатели мяча, мяч на амортизаторах, приспособле­ния для развития прыгучести, дополнительные сетки и т.д.). Роль и место специального оборудования в повышении эффективности тренировоч­ного процесса по волейболу. Технические средства, применяемые при обучении игре.

Тема 11. Установка игрокам перед соревнованиями и разбор проведенных игр. Установка на предстоящую игру (на макете). Характеристика команды соперника. Тактический план игры команды и задания от­дельным игрокам. Разбор проведенной игры. Выполнение тактического плана. Общая оценка игры и действий отдельных игроков. Выводы по игре. Системы записи игр по технике, тактике и анализ полученных данных.

Формы контроля: устный опрос, тестирование.

Раздел 2. Общая физическая подготовка (ОФП)

Тема 1. Теоретические основы ОФП.

Теория: значение общей физической подготовки как важного фактора укрепления здоровья, повышения функциональных возможностей организма и систем. Воспитание двигательных качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости) спортсмена. Утренняя зарядка, индивидуальные занятия, разминка перед тренировкой и игрой.

Формы контроля: устный опрос, тестирование.

Ссылка: https://sportcalorie.ru/pro-sport-i-kalorii/ofp-obshhaya-fizicheskaya-podgotovka

Тема 2. Элементы ходьбы и бега.

Практика. Походный шаг, строевой шаг, шаг на носках и на пятках, на внешнем своде стопы, перекатом с пятки на носок, с высоким подъемом бедер, в полуприседе, выпадами, ходьба на руках, ходьба в упоре присев сзади, в седле. Обычный бег, бег спиной вперед, бег с ускорением и замедлением темпа, бег с внезапной остановкой и сменой направления, семенящий бег, бег с высоким подниманием бедра, бег с захлестыванием голени назад, бег с отведением голени назад и наружу, бег выпадами.

Ссылка: https://multiurok.ru/files/osnovy-tekhniki-sportivnoi-khodby-i-bega-1.html

Тема 3. Гимнастические упражнения.

Практика. Упражнения без предметов: для рук и плечевого пояса, для мышц предплечья и плеча, для плечевого сустава, для мышц ног и тазового пояса, брюшного пресса, тазобедренного сустава, туловища и шеи. Упражнения с предметами: со скакалками, резиновыми мячами, набивными мячами (1-2кг), гантелями. Упражнения в парах, держась за мяч, упражнения в сопротивлении. Чередование упражнений руками, ногами - различные броски, выпрыгивание вверх с мячом, зажатым голеностопными суставами; в положении сидя, лежа - поднимание ног с мячом. Упражнения на гимнастических снарядах. Лазанье по гимнастической стенке, канату. Ходьба по скамейке. Смешанные висы. Акробатические упражнения включают группировки и перекаты в различных положениях, стойка на лопатках, стойка на голове и руках, кувырки вперед и назад; соединение нескольких акробатических упражнений в несложные комбинации.

Ссылка: https://multiurok.ru/files/komplieks-uprazhnienii-dlia-nachinaiushchikh-volie.html https://infourok.ru/kompleks-uprazhneniy-dlya-obucheniya-igre-v-voleybol-3615120.html

Тема 4. Легкоатлетические упражнения (Л/а).

Практика. Бег: 20, 30, 60 м, повторный бег – два-три отрезка по 20-30 м . Эстафетный бег с этапами до 40 м. Бег с горизонтальными и вертикальными препятствиями (учебные барьеры, набивные мячи, условные окопы, количество препятствий от 4 до 10). Бег или кросс 500-1000 м. Прыжки: через планку с прямого разбега; в высоту с разбега; в длину с места; тройной прыжок с места; в длину с разбега. Метания: малого мяча с места в стенку или щит на дальность отскока, на дальность; метание гранаты (250-700 г) с места и с разбега;

Ссылка:https://infourok.ru/begovie-i-prizhkovie-uprazhneniya-effektivnoe-sredstvopodgotovki-k-uchebnotrenirovochnomu-zanyatiyu-v-voleybole-3089305.html

Формы контроля: входной, промежуточный, итоговый контроль (сдача нормативов), наблюдение.

Раздел 3. Специальная физическая подготовка (СФП)

Тема 1. Теоретические основы СФП.

Теория: значение специальной физической подготовки как важного фактора укрепления здоровья, повышения функциональных возможностей организма и систем.

Ссылка:https://nsportal.ru/vuz/pedagogicheskienauki/library/2019/10/20/obuchayavoleybolu-spetsialnaya-fizicheskaya-podgotovka

Тема 2. Развитие силы

Практика: упражнения для развития силы: с резиновыми амортизаторами, набивным мячом, в парах, с гантелями, штангой для различных мышечных групп. Упражнения для развития скоростно-силовых качеств для защитника, нападающего, пасующего.

Тема 3. Развитие быстроты.

Практика: упражнения для воспитания быстроты перемещений с элементами: легкой атлетики (бег, прыжки), акробатики (кувырки, перевороты), быстроты ответных действий, быстроты и ловкости, быстроты и ориентировки.

Тема 4. Развитие выносливости.

Практика: упражнения для развития специальной выносливости волейболиста: скоростная, прыжковая, силовая, игровая.

Тема 5. Развитие ловкости.

Практика: упражнения для воспитания ловкости волейболиста: для защитника – с элементами акробатики, с б/б мячами; для нападающего – на подкидном мостике, с элементами акробатики, с теннисными мячами. Упражнения для развития внимания, периферического зрения, ориентировки, переключения внимания;

Тема 6. Развитие гибкости.

Практика: общеразвивающие упражнения с высокой амплитудой движений. Упражнения с помощью партнера. Упражнения с гимнастической палкой. Упражнения на гимнастической стенке, гимнастической скамейке.

Тема 7. Развитие прыгучести.

Практика: упражнения для воспитания прыгучести, прыжковой ловкости, координации: со скакалками, с теннисными мячами на подкидном мостике, на гимнастической скамейке.

Ссылка: https://multiurok.ru/files/razvitie-fizicheskikh-kachestv-voleibolista.htmlФормы контроля: входной, промежуточный, итоговый контроль (сдача нормативов), наблюдение.

Раздел 4. Техническая подготовка

4.1. Техника нападения.

4.1.1.Перемещения волейболиста.

• совершенствование в технике передвижений в стойке волейболиста с изменением направления движения по звуковому и зрительному сигналу, совершенствование в технике передачи мяча в парах на месте, со сменой мест.

4.1.2. Передачи мяча сверху и снизу

- в стену стоя, сидя, лежа,

- с изменением высоты и расстояния;

- в сочетании с перемещениями;

- в прыжке через сетку;

- с последующим падением и перекатами на бедро;

- из глубины площадки к сетке.

4.1.3. Подачи:

- нижняя на точность;

- верхняя прямая на точность в разные части площадки;

- верхняя боковая.

4.1.4. Нападающий удар:

- прямой по ходу из зон 4,3,2 с различных по высоте и расстоянию передач у сетки и из глубины;

- прямой слабейшей рукой;

- с переводом вправо из зоны 2.

4.2. Техника защиты

4.2.1.Перемещения и стойки:

- скачок вправо, влево, назад;

- падения и перекаты на месте и после перемещений.

4.2.2. Прием мяча:

- сверху 2-мя руками и передача на 6-8 м, через сетку;

- с нижней подачи;

- сверху двумя с последующим падением.

4.2.3. Передачи:

- в прыжке через сетку;

- снизу двумя после нападающего удара;

- снизу двумя от верхней прямой подачи;

- снизу двумя от передачи в прыжке;

- снизу одной с падением и перекатом на бедро.

4.2.4. Блокирование:

- одиночное в зонах 2, 3, 4;

- блокирование нападающего удара прямого и с переводом, с различных по высоте передач.

Ссылка: https://volleyart.ru/read/wp-content/uploads/2020/05

Формы контроля: входной, промежуточный, итоговый контроль (сдача нормативов), наблюдение.

Раздел 5. Тактическая подготовка

5.1.Тактика нападения

5.1.1.Индивидуальные действия:

- выбор места для выполнения второй передачи (у сетки лицом и спиной в направлении передачи, из глубины площадки - лицом), подачи (способа, направления), нападающего уда­ра (способа и направления;

- подача на игрока, слабо владеющего при­емом подачи, вышедшего на замену;

- выбор способа отбивания мяча че­рез сетку (передачей сверху, стоя или в прыжке), снизу (лицом, спиной к сетке);

- вторая передача их зоны 3 в зону 4 или 2, стоя лицом и спиной к нападающему;

- вторая передача нападающему, сильнейшему на линии;

- имитация нападающего удара и «обман»;

- имитация второй передачи и «обман» через сетку.

5.1.2. Групповые действия:

- взаимодействие игроков передней линии при второй передаче (игрока зоны 2 с игроками зон 3 и 4);

- взаимодействие игроков задней и передней линии (игроков зон 6, 5, 1 с игроком зоны 3 (2) при первой передаче).

5.1.3. Командные действия:

- система игры со второй передачи игрока пе­редней линии (прием подачи и первая передача в зону 3 (2),

- вторая переда­ча через игрока 3;

- вторая переда­ча через игрока 2;

5.2.Тактика защиты

5.2.1. Индивидуальные действия:

- выбор места при приеме верхних по­дач прямой и боковой; при блокировании; при страховке партнера, принимающего подачу, нападающий удар; блокирующих, нападающих;

- выбор способа приема подачи (нижней - сверху, верхних - снизу, сверху двумя руками с падением); способа приема мяча от обманных приемов (в опорном положении и с падением); способа перемещения и способа приема от нападающих ударов; блокирование определенного направ­ления.

5.2.2. Групповые действия:

- взаимодействие игроков задней линии между собой при приеме подачи, нападающих ударов, обманных приемов;

- вза­имодействие игроков передней линии, не участвующих в блокировании с блокирующими; игроков зоны 6 с блокирующим игроком зоны 3 и стра­хующими игроками зон 4 и 2; игроков зон 4 и 2 (соответственно) при приеме нападающих ударов и обманов.

5.2.3. Командные действия:

- расположение игроков при приеме подачи, когда вторую передачу выполняет а) игрок зоны 3, б) игрок зоны 4, а игрок зоны 3 оттянут назад, в) игрок зоны 2 у сетки, а игрок зоны 3 оттянут и находится в зоне 2, в положениях «б» и «в» игроки 4 и 2 идут на вторую передачу в зону 3, а игрок зоны 3 соответственно в зону 4 и 2 для напада­ющего удара;

- система игры «углом вперед» с применением групповых действий, изученных в данном году обучения.

Ссылка: https://volleyart.ru/read/wp-content/uploads/2020/05/Технико-тактическаяподготовка-волейболистов.pdf

Формы контроля:наблюдение, собеседование

Раздел 6. Интегральная (игровая) подготовка

Основная цель интегральной подготовки сводится к тому, чтобы научить учащихся реализовывать в игровых навыках тренировочные эффекты – результаты всех сторон тренировки.

Ос­нову интегральной подготовки составляют:

- упражнения, при помощи которых в единстве решаются вопросы физической и технической подго­товки;

- развитие качеств в рамках структуры приема, развитие специаль­ных физических качеств посредством многократного выполнения при­емов;

- техническая и тактическая подготовка (совершенствование при­емов в рамках тактический действий, а также посредством многократ­ного выполнения тактических действий - индивидуальных, групповых, командных в нападении и защите);

- переключения в выполнении техни­ческих приемов и тактических действий - отдельно в нападении, защите и сочетание нападающих и защитных действий.

Учебные игры, конт­рольные игры и соревнования по волейболу служат высшей формой ин­тегральной подготовки.

Ссылка: https://multiurok.ru/files/katalog-podvizhnykh-igr-na-urokakh-voleibola.html

Формы контроля: наблюдение.

Раздел 7. Инструкторская и судейская практика.

Привитие инструкторских и судейских навыков осуществляется в процессе учебно-тренировочных занятий, а также на отдельных («специальных») занятиях. Работа по освоению инструкторских и судейских навыков проводится в форме бесед, семинаров, практических занятий, самостоятельной работы учащихся. Учащиеся готовятся к роли инструктора, по­мощника тренера для участия в организации и проведении занятий, массо­вых соревнований в качестве судей. Содержание занятий определяется в зависимости от подготовленности занимающихся на основании материала для учебно-тренировочного этапа.

Модуль 1.

- Освоение терминологии, принятой в волейболе.

- Овладение командным языком, умение отдать рапорт.

- Проведение упражнений по построению и перестроению группы.

- В качестве дежурного подготовка мест для занятий, инвентаря и оборудования.

- Умение вести наблюдения за учащимися, выполняющими прием игры, и находить ошибки.

- Составление комплексов упражнений по специальной физической подготовке, по обучению перемещениям, передаче и приему мяча, пода­че нижней и верхней прямой.

Модуль 2.

- Судейство на учебных играх в своей группе (по упрощенным правилам).
- Вести наблюдения за учащимися, выполняющими технические при­емы в двусторонней игре, и на соревнованиях.

- Составление комплексов упражнений по специальной физической подготовке, обучению техническим приемам и тактическим действиям (на основе изученного программного материала данного года обучения).

- Судейство на учебных играх. Выполнение обязанностей первого, второго судей и ведение технического отчета.

Раздел 8. Контрольные испытания.

Тема 1. Контрольные испытания.

Теория: в форме ответов на вопросы, сдачи тестовых заданий по теоретическим основам знаний.

Практика: входной, промежуточный и итоговый контроль в форме сдачи контрольных нормативов. Проводится также текущий контроль в форме наблюдения, опроса, контрольных игр (при дистанционном обучении в форме видеоотчета и опроса).

При ДИСТАНЦИОННОМ ОБУЧЕНИИ теоретическая часть проводится в виде лекций по видеосвязи, используются видеоматериалы с youtube; практическая часть проводится в офлайн режиме посредством социальных сетей и месседжеров. Обучающимся передается видео, презентационный материал с инструкцией выполнения заданий, мастер-классы и другое. Используются платформы Zoom, Youtube, Skype.

1.4. ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ.

3.1.Предметные:

- обогащение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;

- закрепление знаний в области гигиены, закаливания организма, самоконтроля в процессе занятий, здорового образа жизни;

- повышение качества знаний обучающихся в рамках физкультурно - спортивной направленности;

- совершенствование технических и тактических действий в волейболе, специализация по игровым функциям, воспитание соревновательных качеств применительно к волейболу, применение их в игровой и соревновательной деятельности;

- расширение двигательного опыта за счет упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма.

3.2. Личностные:

- снижение уровня заболеваемости обучающихся;

- повышение уровня культуры здоровья обучающихся;

- формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации;

- активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

- проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

- проявление дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленных целей.

- обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий, отбор способов их исправления;

- планирование собственной деятельности, распределение нагрузки и организация отдыха в процессе ее выполнения;

- анализ и объективная оценка результатов собственного труда, поиск возможностей и способов их улучшения;

3.3.Метапредметные:

- характеристика явления (действия и поступков), их объективная оценка на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

- обеспечение защиты и сохранности природы во время активного отдыха и занятий спортом;

- организация самостоятельной деятельности с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря, оборудования, организации места занятий;

- видение красоты движений, выделение и обоснование эстетических признаков в движениях и передвижениях человека;

- оценка красоты телосложения и осанки, сравнение их с эталонами красоты.

- управление эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми.

2. КОМПЛЕКС ОРГАНИЗАЦИОННО-ПЕДАГОГИЧЕСКИХ УСЛОВИЙ

2.1. КАЛЕНДАРНЫЙ УЧЕБНЫЙ ГРАФИК ПРОГРАММЫ «ВОЛЕЙБОЛ»

на 2023-2024 учебный год

Год обучения: 2023-2024

Количество учебных недель: 42.

Количество учебных дней: 210

Сроки учебных периодов:

1 полугодие с 1.09.2023 по 31.12.2023,

2 полугодие с 9.01.2024 по 31.05.2024,

Летний период с 01.06.2024 по 14.07.2024 (с15.07. 2024 по 31.08 2024)

Дата и время проведения: согласно утверждённому расписанию.

2.2. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ

2.2.1. Материально-технические условия:

Основной учебной базой для проведения занятий является спортивный зал или волейбольная площадка на открытом воздухе с волейбольной разметкой площадки, волейбольной сеткой.

• • спортивный зал;

  • кабинет для проведения теоретических занятий;

  • мультимедийное оборудование (компьютер, проектор, экран) ;

  • волейбольные стойки с сеткой;

• • табло;

  • гимнастическая стенка;

  • гимнастическая скамейка;

  • методические материалы, рекомендации;

  • игровая форма (спортивная форма соревновательная);

  • волейбольные мячи;

  • набивные мячи;

  • скакалки;

  • компрессор для накачивания мячей;

  • стойки, разметочные фишки и конусы;

  • гимнастические маты;

  • гантели различной массы;

  • секундомер;

  • свисток;

  • рулетка;

  • макет площадки с фишками;

  • тренажеры и устройства для воспитания и развития физических качеств.

При дистанционном обучении должно обеспечиваться каждому обучающемуся возможность доступа к средствам ДОТ, в т.ч. к образовательной онлайн-платформе, в качестве основного информационного ресурса, а также осуществляться учебно-методическая помощь обучающимся через консультации педагогов как при непосредственном взаимодействии педагога с обучающимися, так и опосредованно.

2.2.2.Информационное обеспечение

- Сборник правил проведения соревнований;

- Иллюстративный и информационный видеоматериал для лекционной формы занятий;

- Слайд-фильмы и видеофильмы.

- Образовательная платформа zoom, электронные справочники, электронные пособия, обучающие программы соответствующие содержанию обучения, обучающие программы по предмету.

- Платформы для проведения видеоконференций: Zoom, Discord, Canvas.

- Средства для организации учебных коммуникаций: Коммуникационные сервисы социальной сети «ВКонтакте» Мессенджеры (Skype, Viber, WhatsApp, Telegram)

- Облачные сервисы Яндекс, Mail, Google

1. 1. 1. Кадровые условия

Программа реализуется тренером-преподавателем, имеющим профессиональное образование.

2.3. ФОРМЫ АТТЕСТАЦИИ

Программа предусматривает входную, промежуточную и итоговую аттестацию результатов обучения занимающихся. В начале реализации программы проводится входнаяаттестация (входной контроль), которая предусматривает входное тестирование по теории и сдача контрольных нормативов по практике.

Промежуточнаяаттестация проводится в середине реализации программы. Они предусматривают зачетное занятие по общей и специальной физической подготовке при выполнении контрольных упражнений.

Итоговая аттестация проводится в конце всей программы обучения и предполагает зачет в форме контрольной игры в волейбол и сдачи контрольных нормативов по физической и технической подготовленности. Итоговый контроль проводится с целью определения степени достижения результатов обучения и получения сведений для совершенствования программы и методов обучения.

Большое значение имеет текущий контроль, в котором основное место занимает наблюдение за тем, как происходит овладение техническими и тактическими приемами, как обучающиеся применяют их в игре. В течение программы в спортивно-оздоровительных группах проводится контрольные испытания по общей и специальной физической и технической подготовке. Диагностика результатов проводится в виде тестов и контрольных упражнений.

Для определения уровня физической подготовленности занимающихся учитывается результаты испытаний на прыгучесть, быстроту перемещения, техники передачи мяча.

Для определения уровня технической подготовленности используется упражнения на точность подачи, удара через сетку, приема мяча.

При дистанционном обучении контроль проводится как видео-отчет (показ отработанного приема и упражнения).

Критерии оценки результативности определяются по трем уровням ре-зультативности: высокий, средний, низкий, которые определяются по следую-щим показателям:

‒ высокий уровень–успешное освоение учащимся более70%содержания образовательной программы;

‒ средний уровень–успешное освоение учащимся от50%до70%

содержания образовательной программы;

‒ низкий уровень–успешное освоение учащимся менее50%содержания образовательной программы.

2.4. ОЦЕНОЧНЫЕ МАТЕРИАЛЫ

2.4.1. В результате обучения дети возрастной категории 15-17 лет будут знать и иметь представление:

• о значении занятий физическими упражнениями для укрепления здоровья, о личной гигиене и самоконтроле;

• о том, что негативно влияет на здоровье человека;

• о рациональном режиме дня;

• о судействе игры в волейбол;

• о групповых и командных тактических действиях;

уметь:

• выполнять все виды парного взаимодействия в игровой ситуации с мячом;

• выполнять упражнения под контролем тренера-преподавателя;

• понимать и выполнять в игровой ситуации сигналы тренера- преподавателя, подаваемые жестами, принятыми для волейбола;

• выполнять разным способом перемещения;

• применять тактико-технические приемы в игре;

• выполнять самостоятельно упражнения с мячом;

• выполнять передачу мяча внутри команды;

• выполнять нападающий удар через сетку;

• выполнять подачу мяча с достаточной точностью по зонам;

• осуществлять прием мяча с подачи;

• выполнять перекаты на спину после передачи сверху;

• выполнять игровые действия в защите;

• выполнять одиночное блокирование и в группе;

• определять зону для страховки и способ приема мяча;

• использовать мяч в самостоятельной двигательной деятельности;

• взаимодействовать в команде;

• выявить слабого игрока соперника;

• выполнять страховку слабых игроков в команде;

• вести игру во взаимодействии игроков передней и задней линии;

2.4.2.Контрольно-переводные нормативы по физической подготовке

по годам обучения (юноши)

2.4.3. Контрольно-переводные нормативы по физической подготовке

по годам обучения (девушки)

2.4.4. Контрольно-переводные нормативы по технико-тактической подготовке, по спортивному результату

(девушки, юноши)

2.4.5. Содержание и методика контрольных испытаний,

включенных в программу

Физическое развитие. Обследование физического развития производится по общепринятой методике биометрических измерений.

Физическая подготовка.

1.Бег 30м. Испытание проводится по общепринятой методике, старт высокий («стойка волейболиста»).

2.Бег 30м: 5*6м. На расстоянии 6м чертятся две линии – стартовая и контрольная. По зрительному сигналу учащихся бежит, преодолевая, расстояние 6м пять раз. При изменении движения в обратном направлении обе ноги испытуемого должны пересечь линию.

3.Бег 92м в пределах границ волейбольной площадки. На волейбольной площадке расположить 7 набивных (1кг) мячей, мяч №7 на расстоянии 1м от лицевой линии. Спортсмен располагается за лицевой линией. По сигналу он начинает бег, касаясь мячей поочередно (№ 1, 2, 3, 4, 5, 6), каждый раз возвращаясь и касаясь мяча за лицевой линией (7). Время фиксируется секундомером.

4.Прыжок вверх с места, отталкиваясь двумя ногами. Для этой цели применяется приспособление конструкции В.М. Абалакова «Косой экран» или другие, позволяющие измерить высоту подъема общего центра масс при подскоке вверх. Нельзя отталкиваться и приземляться за пределами квадрата 50*50см. число попыток – три. Учитывается лучший результат. При проведении испытания должны соблюдаться единые требования (точка отсчета при положения стоя на всей ступне, при прыжке с места – со взмахом рук). Из трех попыток учитывается лучший результат.

5.Прыжок в длину с места. Замер делается от контрольной линии до ближайшего к ней следа испытуемого при приземлении. Из трех попыток учитывается лучший результат.

6.Метание набивного мяча массой 1кг из- за головы двумя руками. Метание с места. Испытуемый стоит у линии, одна нога впереди, держа мяч двумя руками внизу перед собой. Поднимая мяч вверх, производится замах назад за головы и тут же сразу бросок вперед. Метание сидя. При этом плечи должны быть на уровне линии отсчета (а не ступни ног). Даются три попытки в каждом виде метания. Учитывается лучший результат.

7.Становая сила. Измерение проводится по общепринятой методике становым динамометрия.

Техническая подготовка

1.Испытания на точность второй передачи. В испытаниях создаются условия, при которых можно получить количественный результат: устанавливаются ограничители расстояния и высоты передачи – рейки, цветные ленты, обручи, наносятся линии. При передачах из зоны 3 в зону 4 расстояние передачи 3-3,5м, высота ограничителей 3м, расстояние от сетки не более 1,5 м. если устанавливаются мишени (обруч, «маяк»), их высота над сеткой 30-40 см, расстояние от боковой линии 1м и 20-30см от сетки. При передаче из зоны 2 в зону 4расстояние передачи 5-6 м. Каждый учащийся выполняет 5 попыток: учитываются количество передач, отвечающих требованиям в испытании, а также качество исполнения передачи (передача с нарушением правил игры не засчитывается).

2. Испытания на точности подач. Основные требования: при качественном техническом исполнении заданного способа подачи послать мяч в определенном направлении – в определенный участок площадки. Эти участки следующие: первая (левая0 половина площадки, зона 4-5 (1-2), площадь у боковых линий в зонах 5-4 (1-2) размером 6*2м, в зоне 6 у лицевой линии размером3*3м. Каждый учащийся выполняет 5 попыток.

3 .Испытания на точность первой передачи (прием мяча). Испытания преследуют цель определить степень владения навыками приема подачи. Выполняется подача, нацеленная на зону, где расположен испытуемый. Только при этом условии идут в зачет попыток. При наличии специального «мячемета» мяч посылается с его помощью. Принимая мяч в зоне 6(5), учащийся должен направлять его через ленту, натянутую на расстоянии 1-5м от сетки и на высоте 3м, в зону 3 или2. Если мяч выдает за пределы указанной зоны или задевает сетку, то такая попытка не засчитывается. Вместо ленты можно установить рейку. Очень хорошо установит на площадке обод диаметром 2м на высоте1,5м, который и будет служить мишенью. Каждому учащемуся делается 5 попыток, для 15-16 лет -8. Подачи в группах начальной подготовки нижние, с 12-14 лет – верхние, в 15-16 лет –планирующие. Учитывается количество попаданий и качество выполнения.

4.Командное действия в защите. Основные требования – командные действия при построении защитных действий по системе «углом вперед» и «углом назад». Нападающая команда чередует действия в нападении: удары из различных зон ив разных направлениях, обманные удары и «скидки». Даются 10 попыток в двух расстановках, после 5 попыток игроки передней и задней линий меняются местами. Учитываются количество правильно выполненных действий и ошибки.

Теоретическая подготовка. Специальные знания проверяются систематически при помощи контрольных бесед во время практических тренировочных занятий, для чего выделяется время (5-10 мин).

2.5. МЕТОДИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ

Подготовка юного волейболиста осуществляется путем обучения и тренировки, которые являются единым педагогическим процессом, направленным на формирование и закрепление определенных навыков, на достижение оптимального уровня физического развития. Успешное осуществление учебно-тренировочного процесса возможно при соблюдении принципа единства всех сторон подготовки, а именно, общефизической, специальной физической, технической, тактической и морально-волевой.

Успешное решение учебно-тренировочных задач возможно при использовании двух групп методов: общепедагогических и спортивных.

Общепедагогические или дидактические методы включают:

-метод наглядности,

- метод систематичности,

- метод доступности,

- метод индивидуализации обучения при единстве требований,

-метод опережающего развития физических качеств по отношению к технической подготовке,

-метод раннего освоения сложных элементов,

- метод соразмерности, т.е. оптимального и сбалансированного развития физических качеств.

Спортивные методы включаются:

-метод непрерывности и цикличности учебно-тренировочного процесса;

-метод максимальности и постепенности повышения требований;

-метод волнообразности динамики тренировочных нагрузок;

-метод моделирования соревновательной деятельности в тренировочном процессе.

Теоретический материал обычно дается в начале занятия. Новую тему, то или иное задание необходимо объяснять просто и доходчиво, обязательно закрепляя объяснения показом наглядного материала и показом приемов работы.

Практические занятия – основная форма работы с детьми, где умения закрепляются, в ходе повторения – совершенствуются и формируются навыки.

По программе можно использовать следующие платформы и сервисы: сетевой город, ZOOM, Googl Form, Skype, чаты в Viber и WatsUp., ВКонтакте многие другие; цифровые образовательные ресурсы, размещенные на образовательных сайтах; видеоконференции; вебинары; skype – общение; e-mail; облачные сервисы; электронные носители мультимедийных приложений; электронные пособия, разработанные с учетом требований законодательства РФ об образовательной деятельности.

В процессе обучения техническим приемам используется сочетание метода целостного разучивания и разучивания по частям. Вначале технический прием изучают в целом, затем переходят к составным частям и заключение снова возвращаются к выполнению действия в целом. В процессе совершенствования техники происходит формирование тактических умений. Распределение времени на все разделы работы осуществляется в соответствии с задачами каждого тренировочного занятия.

Методы организации и проведения образовательного процесса:

• описание;

• объяснение

• рассказ;

• разбор;

• указание;

• команды и распоряжения;

• подсчёт;

• показ упражнений и техники волейбольных приёмов; использование учебных наглядных пособий;

• видеофильмы, DVD, слайды;

• жестикуляции;

• метод упражнений;

• метод разучивания по частям;

• метод разучивания в целом;

• соревновательный метод;

• игровой метод;

• непосредственная помощь тренера-преподавателя.

• Методы обучения объяснительно-иллюстративный – обучающиеся воспринимают и усваивают готовую информацию;

• репродуктивный - обучающиеся воспроизводят полученные знания и освоенные способы деятельности;

• частично-поисковый - участие детей в коллективном поиске, решение поставленной задачи совместно с педагогом;

• исследовательский - самостоятельная работа обучающихся и пр.

• Основные средства обучения:

• общефизические упражнения;

• специальные физические упражнения;

• упражнения для изучения техники передвижений, техники и тактики

• волейбола в нападении и защите и совершенствование их в групповых и командных действиях;

• подвижные и подготовительные игры

2.6.ВОСПИТАТЕЛЬНЫЙ АСПЕКТ ПРОГРАММЫ

Программа воспитания учащихся включает содержание и методы воспитания, управление и результативность воспитательной деятельности и определяет главные цели:

1. Создание условий для гармоничного развития личности;

2. Воспитание человека с активной жизненной позицией;

Задачи:

1. Формировать систему ценностных ориентаций учащихся;

2. Развивать познавательный интерес учащихся;

3. Способствовать решению проблем социализации школьников;

4. Использовать разнообразные виды творческой деятельности учащихся;

5. Использовать разнообразные формы сотрудничества с родителями, организовывать совместный досуг;

Воспитательная работа предполагает тесное единство нравственно­го, умственного, эстетического и трудового воспитания с учетом осо­бенностей физкультурно-спортивной, соревновательно-тренировочной деятельности, особенностей их влияния па личность молодого человека, задач спортивно-оздоровительного этапа, этапа начальной подготовки и учебно-тренировочного этапа. Воспитательное воздействие органичес­ки входит в тренировочно-соревновательную деятельность и жизнь спортивной школы.

Важнейшим условием успешного осуществления воспитательной ра­боты с юными спортсменами является единство воспитательных действий. Направленное формирование личности юного спортсмена - итог комп­лексного влияния многих факторов социальной системы воспитания, в том числе семьи, школы, основного коллектива, членом которого явля­ется спортсмен, педагога, других лиц и организаций, осуществляющих воспитательные функции.

В работе с юными спортсменами применяется широкий круг средств и методов воспитания. В качестве средств используются тренировочные занятия, спортивные соревнования, беседы, собрания, кинофильмы, на­глядные пособия, произведения искусства, общественно полезный труд, общественная деятельность.

В качестве методов нравственного воспи­тания применяются формирование нравственного сознания (нравствен­ное просвещение) и общественного поведения, использование положи­тельного примера, стимулирование положительных действий (поощре­ние), предупреждение и обсуждение отрицательных действий (наказа­ние), упражнение (практическое научение).

Важнейшим фактором воспитания юных спортсменов, условием фор­мирования личности спортсмена является спортивный коллектив. Юные спортсмены выполняют разнообразные общественные поручения, рабо­тают на общественных началах в качестве инструкторов, судей, членов бюро секций, что служит хорошей школой положительного нравствен­ного опыта.

Важным условием успешных воспитательных воздействий в коллек­тиве является формирование и поддержание положительных традиций. Традиционным, например, является проведение мероприятий, приуроченных к памятным датам.

Инициатива в реализации нравственного воспитания юных спорт­сменов принадлежит тренеру-педагогу. Успешно выполнить задачи воспитания детей и молодежи может только тренер, владеющий профес­сиональным мастерством, глубоко усвоивший нравственные принципы, умеющий словом, делом и личным примером увлечь за собой своих вос­питанников.

Использование тренером принципа воспитывающего обучения облег­чает решение сложных воспитательных задач, реализация этого принци­па проводится по следующим направлениям:

- воспитание в процессе тре­нировочных занятий;

- создание благоприятной обстановки, положитель­но влияющей на воспитательный процесс (место проведения занятий, спортинвентарь, одежда, личные качества и поведение тренера и т.п.);

- сочетание воспитательного воздействия в процессе тренировки с планом воспитательных мероприятий, проводимых в группе и с занимающимися своей спортшколы.

Воспитание «бойцовских качеств», формирование спортивного ха­рактера осуществляется в процессе многолетней работы с юными спорт­сменами и является составной частью воспитательной работы. Эти каче­ства проявляются в экстремальных условиях спортивных соревнований. Чаще всего победы на Олимпийских играх и чемпионатах мира добива­ются спортсмены, обладающие волей, настойчивостью и целеустремлен­ностью. Воспитание волевых качеств поэтому занимает существенное место в тренировке и соревнованиях.

КАЛЕНДАРНЫЙ ПЛАН

спортивно-массовых мероприятий МБОУ ДО ДЮСШ

р.п.Вешкайма на 2023-2024 учебный год

3.СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

3.1.Список литературы для педагога

1. Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации» №273-ФЗ от 29.12.2012 г. (ст.2, п.9, п. 14; ст.12, п.5; ст.33, п.2; ст.75, п.2, п.4).

2. Концепция развития дополнительного образования детей от 04.09.2014г. № 1726-р раздел IV.

1. «Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содер-жанию и организации режима работы образовательных организаций дополни-тельного образования детей» от 04.07.2014г. №41.

1. Приказ Министерства просвещения РФ от 09.11.2018г. №196 «Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятель-ности по дополнительным общеобразовательным программам».

1. Методические рекомендации по проектированию дополнительных общеразвивающих программ (Приложение к письму Департамента государ-ственной политики в сфере воспитания детей и молодежи Министерства обра-зования и науки РФ от 18.11.2015 № 09-3242)

2. Айропетянц Л.Р., Гадик М.А. Спортивные игры Ташкент :2 Ибн.Син.1881. -90 с.

7.Железняк Ю.Д. «К мастерству в волейболе», М., «Физкультура и спорт», 1978г.

8.Лях В.И. «Физическая культура. 10-11 классы». Москва. Просвещение.2010г.

9.Комплексная программа по физическому воспитанию. 5-11 классы под редакцией В. И. Лях и А. А. Зданевич. Москва. «Просвещение» 2010 г.

10.Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов, 2004г.

11.Программа для внешкольных учреждений Министерства просвещения, М. 1986г.

12.Раздел 3. Х-Х1 классы. Часть 1. п.1.4.2. Спортивные игры. Программный материал по спортивным играм (Х-Х1 классы) Волейбол (юноши и девушки)

13.Чехов О. «Основы волейбола» Москва. «Физическая культура и спорт» 2008г.

14.Фурманов А.Г. «Волейбол на лужайке, в парке, во дворе» - Изд. 2-е, испр., доп., М., «Физкультура и спорт», 1982г.

3.2.Список литературы для детей и родителей:

1. Волейбол/ Под ред. А.В. Беляева, М.В. Савина. – М., 2000.

2. Железняк Ю.Д. Юный волейболист.- М.1988.

3. Железняк Ю.Д. К мастерству в волейболе. – М.,1998.

4. Железняк Ю.Д., Ивойлов А.В. Волейбол. – М., 1991.

5. Железняк Ю.Д. , Кунянский В.А. У истоков мастерства. – М., 1992.

3.3. Интернет-сайты:

1.http://spo.1september.ru Газета в газете «Спорт в школе»

2. http://www.abcsport.ru/ Обзор спортивных школ и спортивных обществ

Приложении 1

Вводный инструктаж по охране труда и мерам безопасности

1. Общие требования безопасности.

Обучающийся должен:

• пройти медицинский осмотр и заниматься в той медицинской группе, к которой он относится по состоянию здоровья;

• иметь опрятную спортивную форму (трусы, майку, футболку, спортивный костюм, трико, чистую обувь – кеды, кроссовки), соответствующую погодным условиям и теме проведения занятия;

• выходить из раздевалки по первому требованию тренера-преподавателя;

• после болезни предоставить тренера-преподавателя справку от врача;

• бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию и

• использовать его по назначению;

• иметь коротко остриженные ногти;

• знать и выполнять инструкцию по мерам безопасности.

Обучающимся нельзя:

• резко открывать двери и виснуть на них, выключать свет, трогать плафоны в раздевалке, спортивном зале;

• вставлять в розетки посторонние предметы;

• пить холодную воду до и после занятий;

• заниматься на непросохшей площадке.

1. Требования безопасности перед началом занятий

Обучающийся должен:

• переодеться в раздевалке, надеть на себя спортивную форму и обувь;

• снять с себя предметы, представляющие опасность для других занимающихся (серьги, часы, браслеты и т.д.);

• убрать из карманов спортивной формы колющиеся и другие посторонние предметы;

• под руководством тренера-преподавателя приготовить инвентарь и оборудование, необходимые для проведения занятия;

• с разрешения тренера-преподавателя выходить на место проведения занятия;

• по команде тренера-преподавателя встать в строй для общего построения.

1. Требования безопасности во время занятий

Обучающийся должен:

• внимательно слушать и четко выполнять задания тренера-преподавателя;

• брать спортивный инвентарь и выполнять упражнения с разрешения тренера-преподавателя;

• во время передвижений смотреть вперёд, соблюдать достаточные интервал и дистанцию, избегать столкновений;

• выполнять упражнения с исправным инвентарём и заниматься на исправном оборудовании.

Учащимся нельзя:

• покидать место проведения занятия без разрешения тренера-преподавателя;

• толкаться, ставить подножки в строю и движении;

• жевать жевательную резинку;

• мешать и отвлекаться при объяснении заданий и выполнении упражнений;

• выполнять упражнения с влажными ладонями;

• резко изменять направление своего движения.

4.Требования безопасности при несчастных случаях и экстремальных ситуациях

Обучающийся должен:

• при получении травмы или ухудшении самочувствия прекратить занятия и поставить в известность тренера-преподавателя;

• с помощью тренера-преподавателя оказать травмированному первую помощь, при необходимости доставить его в больницу или вызвать «скорую помощь»;

• при возникновении пожара в спортзале немедленно прекратить занятие, организованно, под руководством тренера-преподавателя покинуть место проведения занятия через запасные выходы согласно плану эвакуации;

• по распоряжению тренера-преподавателя поставить в известность администрацию учебного заведения и сообщить о пожаре в пожарную часть.

1. Требования безопасности по окончании занятий

Обучающийся должен:

• под руководством тренера-преподавателя убрать спортивный инвентарь в места его хранения;

• организованно покинуть место проведения занятия;

• переодеться в раздевалке, снять спортивный костюм и спортивную обувь;

• вымыть руки с мылом

приложение 2

Материал для проверки знаний по теоретической подготовке

Проверка знаний обучающихся проводится течение всей программы в виде устных ответов по разработанным билетам. Педагогическое оценивание по 5-ти балльной системе.

1. Первая помощь при ушибе?

2. Основные средства закаливания организма?

3. Основные правила режима дня?

4. Что относится к личной гигиене?

5. В какой цвет должен быть окрашен мяч?

6. Сколько таймов в одном матче?

7. Какие бывают броски?

8. Какими бывают передачи?

9. В каком году образовался волейбол?

10. Сколько длится матч?

1. Какие травмы можно получить при занятиях спортом?

2. Признаки переутомления?

3. Как изменяются мышцы при занятиях спортом?

4. Спортивная одежда волейболиста?

5. Основные правила в волейболе?

6. Что такое стандартное положение?

1. Какое значение имеет закаливание для занятий спортом?

2. Для чего нужен дневник самоконтроля?

3. Первая помощь при вывихе?

4. Из чего состоит волейбольный матч?

5. Какие дополнительные правила используются в игре ?

6. От чего зависит выбор тактики в игре?

7. Заслуги наших сборных по волейболу на Олимпийских играх.

Приложение 3

3 Тестовые задания по проверке теоретических знаний по волейболу 1.Волейбол как спортивная игра появился в конце 19 века в:

а- США; б – Канаде; в- Японии; г – Германии.

2. Автором создания игры в волейбол считается: а – Елмери Бери; б – Вильям Морган; в – Ясутака Мацудайра; г – Анатолий Эйнгорн.

3. Размер волейбольной площадки равен: а – 9м х 16м; б – 9м х 18м; в – 9м х 19м; г – 10м х 20м.

4.Какая должна быть высота сетки в волейболе для мужчин: а – 2м 43см; б -2м 45см; в – 2м 47см; г – 2м 50см.

5.Какая должна быть высота сетки в волейболе для женщин: а – 2м 24см; б – 2м 45см; в – 2м 47см; г – 2м 50см.

6.Игровое время в волейболе состоит: а – из 2 партий по 20 мин; б – из 3 партий по 15 мин; в – из 5 партий по 15 мин; г – из 5 партий без ограничения времени.

7.Одновременно на волейбольной площадке в одной команде могут находиться: а – 5 игроков; б – 6 игроков; в – 7 игроков; г – 8 игроков.

8.В каждой партии по правилам волейбола можно произвести (а -6, б – 8, в – 10, г – 12) полных замен.

9.В волейболе каждая команда среди запасных игроков может иметь игрока защитного типа, которого называют……………………………

10.В волейболе игрок либеро должен отличаться от остальных игроков на площадке: а – цветом майки; б – ростом; в – размером номера на груди.

11.В волейболе игрок либеро может заменить основных игроков на площадке, во время их игры в зонах ………………………………….

12.В волейболе в каждой партии команде предоставлено право на: а – 1 тайм-аут; б – 2 тайм-аута; в – 3 тайм-аута.

13.Длительность тайм-аута (в сек.) в волейболе: а – 30; б – 45; в – 60.

14.Во время тайм-аутов в волейболе игроки, находившиеся на площадке, должны: а – уйти с неё; б – подойти к тренеру; в – подойти к своей скамейке запасных.

15.Длительность перерывов между партиями (в мин.): а – 1; б - 3; в – 5; г – 2. 16.Ошибки в расстановке принимающей команды в волейболе определяет: а – первый судья; б – второй судья; в – по возможности оба судьи.

17.Смена площадок в волейболе происходит: а – после каждой партии, за исключением решающей; б – после того, как какая-либо команда первой наберёт 8 и 25 очков; в – после каждых разыгранных 10 и 20 очков.

18.В волейболе в решающих 5-й и 3-й партиях после (а – 7; б- 8; в – 9) очков команды меняются сторонами.

19.Технический приём в волейболе, с помощью которого мяч вводится в игру, называют ……………………………….

20.Начальный удар в волейболе, вводящий мяч в игру называется: а – бросок; б – подача; в – передача; г – приём.

21.В волейболе игрок, находящийся в 1 зоне, при «переходе» перемещается в зону 61 №…………

22.В волейболе игрок, находящийся в 5 зоне, при «переходе» перемещается в зону №…………………

23.Сколько времени отводится на выполнение подачи (в сек.) в волейболе: а – 5; б – 6; в – 8; г – 3.

24.Подача в волейболе может выполнятся: а – только одной кистью; б – одной кистью или любой частью руки; в – любой частью руки и ноги.

25.В волейболе право на подачу получает игрок, находящийся в зоне №: а – 1; б – 2; в – 5; г – 6.

26. Технический приём атаки в волейболе, заключающийся в перебивании мяча одной рукой на сторону соперника выше верхнего края сетки, называется……………………………

27.Определение, применяемое в волейболе: «действие игроков вблизи сетки по преграждению пути мяча, направленному соперником, поднятием руки выше верхнего края сетки» означает: а – атакующий удар; б – блокирование; в – заслон; г – задержка.

28.Время на замену в волейболе определяется в : а – 30 сек; б – 60 сек; в – столько, сколько необходимо для записи замены в протокол.

29.Какой термин относится к волейболу: а – фол; б – угловой; в – пенальти; г – блок.

30.В волейболе при блокировании переносить руки на сторону соперника: а – можно; б – нельзя; в – можно при условии, что это не мешает игре соперника. 31.Технический приём, с помощью которого мяч направляют выше верхнего края волейбольной сетки для выполнения нападающего удара, называется…………………………………

32.В волейболе за агрессивное поведение игрок наказывается: а – жёлтой карточкой; б – красной карточкой; в – красной и жёлтой карточками вместе в одной руке.

33.Победа в волейболе присуждается команде, выигравшей в ______ партиях. 34.Игра в волейболе заканчивается при выигрыше_____ партий из пяти или ____ партий из трёх.

35.В последней партии игры в волейбол счёт ведётся до: а – 15 оч; б – 16 оч; в – 20 оч; г – 25 оч.

36.В решающей партии (3 или 5) игра в волейболе ведётся до ______ очков, при их равенстве – до разницы в 2 очка.

37.Пляжный волейбол является: а – разновидностью волейбола; б – самостоятельным видом спорта; в – всем перечисленным.

38.Пляжный волейбол отличается от волейбола: а – условиями проведения игры; б – количеством игроков на площадке; в – покрытием игровой площадки; г – всем перечисленным.

39.В пляжный волейбол играют две команды, каждая из которых состоит из ____ человек.

40.В пляжном волейболе матч проводится из ( а – 2, б – 3, в – 5)партий.

41.В пляжном волейболе первые две партии играются до (а – 20, б – 21, в – 23) очков.

42.При счёте партии 1:1 в пляжном волейболе играется третья решающая партия 62 до ____ очков.

43.В пляжном волейболе третья решающая партия продолжается до тех пор, пока счёт не достигнет разницы в два очка при счёте в партии: а – 14:14; б – 15:15; в – 16:16.

44.Пляжный волейбол, по которому проводится первенство мира, (включён, не включён) в программу летних Олимпийских игр.

45.Пионербол – подводящая игра: а – к баскетболу; б – к волейболу; в – к настольному теннису; г – к футболу.

46.Правилами волейбола каждой команде во время игры предоставлено максимум ______ удара (передачи) для возвращения мяча на сторону соперника (не считая касания на блоке): а – 2; б – 3; в – 4; г – 5.

47.После окончания первой партии команды: а – меняются местами; б – остаются на прежнем месте; в – прекращают игру и уходят в раздевалку. 48.Волейбол с английского означает: а – отбивать на лету мяч; б – через сетку мяч; в – рука-мяч; г – сетка-мяч.

49.В волейболе линии (входят, не входят) в размер площадки.

50.Мужской и женский волейбол был включён в программу олимпийских игр с ________ года, а пляжный волейбол с ______ года.

51.Чемпионаты мира по волейболу проводятся начиная с 1949г. среди мужских команд, а с _________ года - среди женских.

52.Размер волейбольной площадки равен 9х18 м, а в пляжном волейболе: а – 8х16м; б – 8х17м; в – 9х16; г – размеры те же самые.

53.Какие линиями образована волейбольная площадка?(напишите).

Ответы на тестовые задания. 1 – а; 2 – б; 3 – б; 4 – а; 5 – а; 6 – г; 7 – б; 8 – а; 9 – либеро; 10 – а; 11 – 1,6,5; 12 – б; 13 – а; 14 – а; 15 – б; 16- б; 17 – б; 18 – б;19 –подача; 20 – б; 21 – 6; 22 – 4; 23 – в; 24 – б; 25 – а; 26 – нападающий удар; 27 – б; 28 – в; 29 – г; 30 – а; 31 – передача; 32 – в; 33 – трёх; 34 – 3;2; 35 – а; 36 – 15; 37 – в; 38 – г; 39 – 2; 40 – б; 41 – б; 42 -15; 43 – а; 44 – включён; 45 – б; 46 – б; 47 – а; 48 – а; 49 – входят; 50 – 1964г; 1996; 51 – 1952; 52 – а; 53 – а; 54 – боковая, лицевая, средняя, линия атаки (нападения).

11.СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

11.1.Список литературы для педагога

1. Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации» №273-ФЗ от 29.12.2012 г. (ст.2, п.9, п. 14; ст.12, п.5; ст.33, п.2; ст.75, п.2, п.4).

2. Концепция развития дополнительного образования детей от 04.09.2014г. № 1726-р раздел IV.

1. «Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содер-жанию и организации режима работы образовательных организаций дополни-тельного образования детей» от 04.07.2014г. №41.

1. Приказ Министерства просвещения РФ от 09.11.2018г. №196 «Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятель-ности по дополнительным общеобразовательным программам».

1. Методические рекомендации по проектированию дополнительных общеразвивающих программ (Приложение к письму Департамента государ-ственной политики в сфере воспитания детей и молодежи Министерства обра-зования и науки РФ от 18.11.2015 № 09-3242)

2. Айропетянц Л.Р., Гадик М.А. Спортивные игры Ташкент :2 Ибн.Син.1881. -90 с.

7.Железняк Ю.Д. «К мастерству в волейболе», М., «Физкультура и спорт», 1978г.

8.Лях В.И. «Физическая культура. 10-11 классы». Москва. Просвещение.2010г.

9.Комплексная программа по физическому воспитанию. 5-11 классы под редакцией В. И. Лях и А. А. Зданевич. Москва. «Просвещение» 2010 г.

10.Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов, 2004г.

11.Программа для внешкольных учреждений Министерства просвещения, М. 1986г.

12.Раздел 3. Х-Х1 классы. Часть 1. п.1.4.2. Спортивные игры. Программный материал по спортивным играм (Х-Х1 классы) Волейбол (юноши и девушки)

13.Чехов О. «Основы волейбола» Москва. «Физическая культура и спорт» 2008г.

14.Фурманов А.Г. «Волейбол на лужайке, в парке, во дворе» - Изд. 2-е, испр., доп., М., «Физкультура и спорт», 1982г.

1. 1. Список литературы для детей и родителей:

1. Волейбол/ Под ред. А.В. Беляева, М.В. Савина. – М., 2000.

2. Железняк Ю.Д. Юный волейболист.- М.1988.

3. Железняк Ю.Д. К мастерству в волейболе. – М.,1998.

4. Железняк Ю.Д., Ивойлов А.В. Волейбол. – М., 1991.

5. Железняк Ю.Д. , Кунянский В.А. У истоков мастерства. – М., 1992.

11.3. Интернет-сайты:

1.http://spo.1september.ru Газета в газете «Спорт в школе»

2. http://www.abcsport.ru/ Обзор спортивных школ и спортивных обществ

Приложении 1

Вводный инструктаж по охране труда и мерам безопасности

1. Общие требования безопасности.

Обучающийся должен:

• пройти медицинский осмотр и заниматься в той медицинской группе, к которой он относится по состоянию здоровья;

• иметь опрятную спортивную форму (трусы, майку, футболку, спортивный костюм, трико, чистую обувь – кеды, кроссовки), соответствующую погодным условиям и теме проведения занятия;

• выходить из раздевалки по первому требованию тренера-преподавателя;

• после болезни предоставить тренера-преподавателя справку от врача;

• бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию и

• использовать его по назначению;

• иметь коротко остриженные ногти;

• знать и выполнять инструкцию по мерам безопасности.

Обучающимся нельзя:

• резко открывать двери и виснуть на них, выключать свет, трогать плафоны в раздевалке, спортивном зале;

• вставлять в розетки посторонние предметы;

• пить холодную воду до и после занятий;

• заниматься на непросохшей площадке.

1. Требования безопасности перед началом занятий

Обучающийся должен:

• переодеться в раздевалке, надеть на себя спортивную форму и обувь;

• снять с себя предметы, представляющие опасность для других занимающихся (серьги, часы, браслеты и т.д.);

• убрать из карманов спортивной формы колющиеся и другие посторонние предметы;

• под руководством тренера-преподавателя приготовить инвентарь и оборудование, необходимые для проведения занятия;

• с разрешения тренера-преподавателя выходить на место проведения занятия;

• по команде тренера-преподавателя встать в строй для общего построения.

1. Требования безопасности во время занятий

Обучающийся должен:

• внимательно слушать и четко выполнять задания тренера-преподавателя;

• брать спортивный инвентарь и выполнять упражнения с разрешения тренера-преподавателя;

• во время передвижений смотреть вперёд, соблюдать достаточные интервал и дистанцию, избегать столкновений;

• выполнять упражнения с исправным инвентарём и заниматься на исправном оборудовании.

Учащимся нельзя:

• покидать место проведения занятия без разрешения тренера-преподавателя;

• толкаться, ставить подножки в строю и движении;

• жевать жевательную резинку;

• мешать и отвлекаться при объяснении заданий и выполнении упражнений;

• выполнять упражнения с влажными ладонями;

• резко изменять направление своего движения.

4.Требования безопасности при несчастных случаях и экстремальных ситуациях

Обучающийся должен:

• при получении травмы или ухудшении самочувствия прекратить занятия и поставить в известность тренера-преподавателя;

• с помощью тренера-преподавателя оказать травмированному первую помощь, при необходимости доставить его в больницу или вызвать «скорую помощь»;

• при возникновении пожара в спортзале немедленно прекратить занятие, организованно, под руководством тренера-преподавателя покинуть место проведения занятия через запасные выходы согласно плану эвакуации;

• по распоряжению тренера-преподавателя поставить в известность администрацию учебного заведения и сообщить о пожаре в пожарную часть.

1. Требования безопасности по окончании занятий

Обучающийся должен:

• под руководством тренера-преподавателя убрать спортивный инвентарь в места его хранения;

• организованно покинуть место проведения занятия;

• переодеться в раздевалке, снять спортивный костюм и спортивную обувь;

• вымыть руки с мылом

приложение 2

Материал для проверки знаний по теоретической подготовке

Проверка знаний обучающихся проводится течение всей программы в виде устных ответов по разработанным билетам. Педагогическое оценивание по 5-ти балльной системе.

1. Первая помощь при ушибе?

2. Основные средства закаливания организма?

3. Основные правила режима дня?

4. Что относится к личной гигиене?

5. В какой цвет должен быть окрашен мяч?

6. Сколько таймов в одном матче?

7. Какие бывают броски?

8. Какими бывают передачи?

9. В каком году образовался волейбол?

10. Сколько длится матч?

1. Какие травмы можно получить при занятиях спортом?

2. Признаки переутомления?

3. Как изменяются мышцы при занятиях спортом?

4. Спортивная одежда волейболиста?

5. Основные правила в волейболе?

6. Что такое стандартное положение?

1. Какое значение имеет закаливание для занятий спортом?

2. Для чего нужен дневник самоконтроля?

3. Первая помощь при вывихе?

4. Из чего состоит волейбольный матч?

5. Какие дополнительные правила используются в игре ?

6. От чего зависит выбор тактики в игре?

7. Заслуги наших сборных по волейболу на Олимпийских играх.

Приложение 3

3 Тестовые задания по проверке теоретических знаний по волейболу 1.Волейбол как спортивная игра появился в конце 19 века в:

а- США; б – Канаде; в- Японии; г – Германии.

2. Автором создания игры в волейбол считается: а – Елмери Бери; б – Вильям Морган; в – Ясутака Мацудайра; г – Анатолий Эйнгорн.

3. Размер волейбольной площадки равен: а – 9м х 16м; б – 9м х 18м; в – 9м х 19м; г – 10м х 20м.

4.Какая должна быть высота сетки в волейболе для мужчин: а – 2м 43см; б -2м 45см; в – 2м 47см; г – 2м 50см.

5.Какая должна быть высота сетки в волейболе для женщин: а – 2м 24см; б – 2м 45см; в – 2м 47см; г – 2м 50см.

6.Игровое время в волейболе состоит: а – из 2 партий по 20 мин; б – из 3 партий по 15 мин; в – из 5 партий по 15 мин; г – из 5 партий без ограничения времени.

7.Одновременно на волейбольной площадке в одной команде могут находиться: а – 5 игроков; б – 6 игроков; в – 7 игроков; г – 8 игроков.

8.В каждой партии по правилам волейбола можно произвести (а -6, б – 8, в – 10, г – 12) полных замен.

9.В волейболе каждая команда среди запасных игроков может иметь игрока защитного типа, которого называют……………………………

10.В волейболе игрок либеро должен отличаться от остальных игроков на площадке: а – цветом майки; б – ростом; в – размером номера на груди.

11.В волейболе игрок либеро может заменить основных игроков на площадке, во время их игры в зонах ………………………………….

12.В волейболе в каждой партии команде предоставлено право на: а – 1 тайм-аут; б – 2 тайм-аута; в – 3 тайм-аута.

13.Длительность тайм-аута (в сек.) в волейболе: а – 30; б – 45; в – 60.

14.Во время тайм-аутов в волейболе игроки, находившиеся на площадке, должны: а – уйти с неё; б – подойти к тренеру; в – подойти к своей скамейке запасных.

15.Длительность перерывов между партиями (в мин.): а – 1; б - 3; в – 5; г – 2. 16.Ошибки в расстановке принимающей команды в волейболе определяет: а – первый судья; б – второй судья; в – по возможности оба судьи.

17.Смена площадок в волейболе происходит: а – после каждой партии, за исключением решающей; б – после того, как какая-либо команда первой наберёт 8 и 25 очков; в – после каждых разыгранных 10 и 20 очков.

18.В волейболе в решающих 5-й и 3-й партиях после (а – 7; б- 8; в – 9) очков команды меняются сторонами.

19.Технический приём в волейболе, с помощью которого мяч вводится в игру, называют ……………………………….

20.Начальный удар в волейболе, вводящий мяч в игру называется: а – бросок; б – подача; в – передача; г – приём.

21.В волейболе игрок, находящийся в 1 зоне, при «переходе» перемещается в зону 61 №…………

22.В волейболе игрок, находящийся в 5 зоне, при «переходе» перемещается в зону №…………………

23.Сколько времени отводится на выполнение подачи (в сек.) в волейболе: а – 5; б – 6; в – 8; г – 3.

24.Подача в волейболе может выполнятся: а – только одной кистью; б – одной кистью или любой частью руки; в – любой частью руки и ноги.

25.В волейболе право на подачу получает игрок, находящийся в зоне №: а – 1; б – 2; в – 5; г – 6.

26. Технический приём атаки в волейболе, заключающийся в перебивании мяча одной рукой на сторону соперника выше верхнего края сетки, называется……………………………

27.Определение, применяемое в волейболе: «действие игроков вблизи сетки по преграждению пути мяча, направленному соперником, поднятием руки выше верхнего края сетки» означает: а – атакующий удар; б – блокирование; в – заслон; г – задержка.

28.Время на замену в волейболе определяется в : а – 30 сек; б – 60 сек; в – столько, сколько необходимо для записи замены в протокол.

29.Какой термин относится к волейболу: а – фол; б – угловой; в – пенальти; г – блок.

30.В волейболе при блокировании переносить руки на сторону соперника: а – можно; б – нельзя; в – можно при условии, что это не мешает игре соперника. 31.Технический приём, с помощью которого мяч направляют выше верхнего края волейбольной сетки для выполнения нападающего удара, называется…………………………………

32.В волейболе за агрессивное поведение игрок наказывается: а – жёлтой карточкой; б – красной карточкой; в – красной и жёлтой карточками вместе в одной руке.

33.Победа в волейболе присуждается команде, выигравшей в ______ партиях. 34.Игра в волейболе заканчивается при выигрыше_____ партий из пяти или ____ партий из трёх.

35.В последней партии игры в волейбол счёт ведётся до: а – 15 оч; б – 16 оч; в – 20 оч; г – 25 оч.

36.В решающей партии (3 или 5) игра в волейболе ведётся до ______ очков, при их равенстве – до разницы в 2 очка.

37.Пляжный волейбол является: а – разновидностью волейбола; б – самостоятельным видом спорта; в – всем перечисленным.

38.Пляжный волейбол отличается от волейбола: а – условиями проведения игры; б – количеством игроков на площадке; в – покрытием игровой площадки; г – всем перечисленным.

39.В пляжный волейбол играют две команды, каждая из которых состоит из ____ человек.

40.В пляжном волейболе матч проводится из ( а – 2, б – 3, в – 5)партий.

41.В пляжном волейболе первые две партии играются до (а – 20, б – 21, в – 23) очков.

42.При счёте партии 1:1 в пляжном волейболе играется третья решающая партия 62 до ____ очков.

43.В пляжном волейболе третья решающая партия продолжается до тех пор, пока счёт не достигнет разницы в два очка при счёте в партии: а – 14:14; б – 15:15; в – 16:16.

44.Пляжный волейбол, по которому проводится первенство мира, (включён, не включён) в программу летних Олимпийских игр.

45.Пионербол – подводящая игра: а – к баскетболу; б – к волейболу; в – к настольному теннису; г – к футболу.

46.Правилами волейбола каждой команде во время игры предоставлено максимум ______ удара (передачи) для возвращения мяча на сторону соперника (не считая касания на блоке): а – 2; б – 3; в – 4; г – 5.

47.После окончания первой партии команды: а – меняются местами; б – остаются на прежнем месте; в – прекращают игру и уходят в раздевалку. 48.Волейбол с английского означает: а – отбивать на лету мяч; б – через сетку мяч; в – рука-мяч; г – сетка-мяч.

49.В волейболе линии (входят, не входят) в размер площадки.

50.Мужской и женский волейбол был включён в программу олимпийских игр с ________ года, а пляжный волейбол с ______ года.

51.Чемпионаты мира по волейболу проводятся начиная с 1949г. среди мужских команд, а с _________ года - среди женских.

52.Размер волейбольной площадки равен 9х18 м, а в пляжном волейболе: а – 8х16м; б – 8х17м; в – 9х16; г – размеры те же самые.

53.Какие линиями образована волейбольная площадка?(напишите).

Ответы на тестовые задания. 1 – а; 2 – б; 3 – б; 4 – а; 5 – а; 6 – г; 7 – б; 8 – а; 9 – либеро; 10 – а; 11 – 1,6,5; 12 – б; 13 – а; 14 – а; 15 – б; 16- б; 17 – б; 18 – б;19 –подача; 20 – б; 21 – 6; 22 – 4; 23 – в; 24 – б; 25 – а; 26 – нападающий удар; 27 – б; 28 – в; 29 – г; 30 – а; 31 – передача; 32 – в; 33 – трёх; 34 – 3;2; 35 – а; 36 – 15; 37 – в; 38 – г; 39 – 2; 40 – б; 41 – б; 42 -15; 43 – а; 44 – включён; 45 – б; 46 – б; 47 – а; 48 – а; 49 – входят; 50 – 1964г; 1996; 51 – 1952; 52 – а; 53 – а; 54 – боковая, лицевая, средняя, линия атаки (нападения).