Дополнительная общеразвивающая программа «Рефлексия через арт, дневники, голосовые заметки»

Дополнительная общеразвивающая программа

«Рефлексия через арт, дневники, голосовые заметки»

Срок освоения: 12 часов

Возраст обучающихся: 18–21 год

Разработчик:

ФИО, должность

город

2025

Пояснительная записка

1. Направленность

Данная программа социально-гуманитарной направленности.

2. Актуальность реализации

Актуальность программы обусловлена необходимостью формирования у обучающихся навыков рефлексии. Это делает программу «Рефлексия через арт, дневники, голосовые заметки» осмысленным пространством развития личностной зрелости, где каждый участник получает не только навыки рефлексии, но и право быть услышанным, и, прежде всего, самим собой.

Программа предназначена, в первую очередь, для студентов старших курсов профессиональных образовательных организаций. Так как именно в это время студенты испытывают стресс: впереди экзамены, защиты. В этот период особенно важны не только профессиональные навыки, но и умение сохранить свой внутренний баланс.

В целом, данный краткосрочный курс поможет обучающимся замечать свои мысли, чувства, рост и трудности – без оценки со стороны.

3. Адресат

Программа предназначена для обучающихся 18–21 года, проявляющих интерес к рефлексии как инструменту личностного роста.

4. Уровень освоения

Общекультурный.

5. Объем и срок освоения

Программа реализуется в течение 30 дней. На освоение материала программы отводится 12 академических часов. Продолжительность занятий — 3 часа в неделю (1 занятия - 3 часа, 4 недели).

6. Цель

Развить у обучающихся навык осознанной рефлексии через безопасное, творческое и доступное самовыражение: рисунок, письмо, голос.

7. Задачи

Обучающие:

• познакомить с понятием рефлексия как инструмент личностного роста;

• расширить знания обучающихся о рефлексивных практиках;

• освоить три метода рефлексии: арттерапия, журналинг, голосовая рефлексия.

Развивающие:

• содействовать развитию критического мышления и анализа;

• развить навыки доброжелательного отношения к себе;

• развить эмоциональную осознанность и психологическую безопасность.

Воспитательные:

• способствовать формированию ответственного отношения к построению образовательной и карьерной траектории;

• способствовать развитию культуры цифрового взаимодействия.

8. Планируемые результаты освоения

Предметные:

Обучающиесябудут знать:

• методы ведения гибкого личного дневника (с помощью промтов, списков, коротких записей и визуальных заметок);

• рефлексивные практики;

• способы использования арт-методов (рисунок, коллаж, визуальное картирование) для выражения сложных состояний без слов.

Обучающиесябудут уметь:

• составлять голосовые заметки как средство «внешней обработки мыслей, снятия внутреннего напряжения и фиксации изменений»;

• применять рефлексию в условиях нехватки времени и высокой нагрузки (в дороге, перед сном).

Метапредметные:

• навыки рефлексивной компетентности;

• навыки распознавания своих и чужих эмоций, управление эмоциональными реакциями;

• развитие критического мышления по отношению к себе (умение отличать факты от интерпретаций, оценки от наблюдений).

Личностные:

• умение относиться к себе с большей добротой и принятием;

• умение осознанно замечать свои эмоции, мысли в повседневных ситуациях (учеба, общение, стресс);

• формирование более ясного представления о своих ценностях, личных границах и источниках внутренней мотивации.

9. Организационно-педагогические условия реализации

Язык реализации

Образовательная деятельность осуществляется на русском языке.

Форма обучения

Форма обучения по программе очная.

Особенности реализации

Программа является краткосрочной.

Условия набора и формирования групп

При приеме на обучение отбор обучающихся не предусматривается, принимаются все желающие в возрасте от 18 до 21 год без специальной подготовки. Для успешной реализации данной программы обучающимся желательно быть открытым к различным способам самовыражения через письмо, голос и рисунок.

Формы организации занятий

Занятия в объединениях проводятся всем составом объединения.

Формы проведения занятий

Формат проведения – интерактивный воркшоп, где каждый не зритель, а создатель результата.

Материально-техническое оснащение

Для проведения учебных занятий необходимы:

• проектор, компьютеры, наушники;

• альбомы, цветные карандаши; блокноты;

• карточки с эмоциями.

Кадровое обеспечение

Педагог дополнительного образования, педагог-психолог.

Учебный план

Календарный учебный график

Рабочая программа

1. Особенности обучения

Обучение по программе «Рефлексия через арт, дневники, голосовые заметки» сочетает теоретическую и практическую деятельность, направленную на развитие навыков осознанной рефлексии. Обучение строится не на передаче знаний от педагога к обучающемуся, а на сопровождении участника курса в процессе самоисследования. Педагог выступает в роли ведущего, предлагающего инструменты, задающего вопросы, но не оценивающего текст, рисунки, голосовые заметки обучающихся. Каждый участник самостоятельно определяет темп, глубину и форму рефлексии.

2. Содержание обучения

• • Вводное занятие. Что такое рефлексия? Зачем мне она нужна (3 ч)

Теория: Инструктаж по технике безопасности. Знакомство с целями и задачами программы. Знакомство с понятием «рефлексия». Проводится приветствие в кругу.

Практика: Просмотр видео. Разработка карты «внутренней погоды». Добровольный (по желанию) обмен «Моя погода… Потому что….». Рефлексия. Ведение дневника «Дневник старта».
Форма контроля: «Голосовой импульс» (голосовая заметка).

• • Арт-рефлексия: говорим без слов (3 ч)

Практика: Разминка «Эмоции в цвете». Практика «Двойной портрет» (как я вижу себя/как меня видят другие). Обмен в парах (по желанию). Практика «История в кадрах» (комикс без слов).

Форма контроля: Беседа, анализ выполненных заданий.

• • Дневники: письмо как диалог с собой (3 ч)

Теория: История появления дневников. Дневник – это инструмент. Формат ведения дневника. Оформление дневника.

Практика: Написание коротких заметок «Дорогой дневник,…». Техники ведения дневников. Практика «Обратное письмо».

Форма контроля: Беседа, анализ выполненных заданий.

• • Голос и тело: рефлексия, которую можно услышать (3 ч)

Теория: Почему голос важен? Особенности голоса в разных ситуациях (мой голос с друзьями, на экзамене, мой голос при общении с родителями…).

Практика: Практика «Аудио-след». Создание» рефлексивной аптечки». Практика «Ящик инструментов» (по желанию обучающиеся делятся одним пунктом из своей аптечки).

Форма контроля: Итоговая голосовая заметка.

3. Календарно-тематический план