ДЕЛОВАЯ ИГРА «Летняя перезагрузка: от выгорания к ресурсу»

????ДЕЛОВАЯ ИГРА

«Летняя перезагрузка: от выгорания к ресурсу»

Старший воспитатель

МДОАУ «Детский сад №10»

Крыгина А.А.

Форма: Круг (или полукруг для групповой работы).

Материалы: Бейджи «Имя + ресурс», ватманы (3–4 шт.), маркеры, стикеры, цветная бумага, ножницы, клей, старые журналы, колокольчик, корзина, мяч, спокойная музыка (звуки леса/моря) для релакса.

ЭТАП 1. ВХОД В ТЕМУ (10 мин)

1.1. Ритуал входа: «Мой летний псевдоним»

Каждый по кругу называет своё имя и добавляет слово, связанное с летом, которое сейчас отражает его состояние.

Пример: «Елена — Солнечная», «Ольга — Земляничная», «Марина — Босая».

Ведущий записывает псевдонимы на бейджи.

1.2. Вводное слово ведущего (2–3 мин)

«Коллеги, мы завершили напряжённый год. Лето в детском саду — это особое время: детей меньше, режим мягче, но организм всё ещё работает по инерции. Выгорание — это не лень, это истощение ресурса. Сегодня мы не будем "работать над ошибками", мы будем "наполнять себя". Наша цель — осознать, что уже ушло, и взять с собой в новый сезон только то, что даёт силу.»

ЭТАП 2. РАЗМИНКА (10 мин)

2.1. Игра «Летние ассоциации» (в кругу с мячом)

Ведущий бросает мяч и называет слово. Поймавший должен сказать первую летнюю ассоциацию и бросить следующему.

Слова: Отпуск, дача, река, дождь, закат, трава, ветер, клубника, утро, звонок будильника (тут ассоциация может быть смешной).

Цель: раскачать группу, создать лёгкую атмосферу.

2.2. Пантомима «Моё любимое летнее занятие»

По желанию участник выходит в центр и без слов показывает своё любимое занятие (купание, шашлыки, гамак, сбор ягод). Остальные угадывают. Достаточно 2–3 человек.

ЭТАП 3. ОСНОВНОЙ БЛОК (35–40 мин)

БЛОК А. Рефлексия «Что я оставляю в прошлом» (10 мин)

Упражнение «Чемодан, Корзина, Мусор»

На ватмане нарисованы три зоны. Каждый на стикерах пишет:

· «Мусор» — то, что вымотало за год (бумажная волокита, конфликты, страхи, переработки). Клеят в эту зону.

· «Корзина» — то, что можно использовать позже (опыт, новые методики, благодарность детей).

· «Чемодан» — то, что радует и греет душу (поддержка коллег, удачные занятия, смех детей).

Обсуждение (5 мин):

Ведущий зачитывает 2–3 анонимных стикера из «Мусора» и предлагает символический ритуал: разорвать лист с «Мусором» под слова «Я отпускаю это». Это даёт психологическое освобождение.

БЛОК Б. Ресурсный «Моё лето-2026» (15 мин)

Групповая творческая работа «Остров сил»

Разделите воспитателей на 3–4 группы (по возрастам или по желанию). Каждая группа получает ватман с контуром острова. Задание за 10 минут:

· Нарисовать/сделать коллаж «Мой идеальный день на острове».

· Обязательно обозначить 5 источников энергии (это могут быть люди, занятия, места, чувства).

· Придумать название острова.

Презентация (5 мин):

Каждая группа показывает свой остров и отвечает на вопрос: «Что с этого острова я возьму в реальную жизнь уже завтра?»

Ведущий подчёркивает, что маленькие шаги к отдыху можно делать каждый день.

БЛОК В. Телесно-эмоциональная разрядка (10 мин)

«Дождь в лесу» (релаксация под музыку)

Закройте глаза. Ведущий говорит спокойным голосом:

«Вы в летнем лесу. Тепло. Вы слышите, как капли начинают падать на листья… (ведущий сначала тихо трёт ладони, затем щёлкает пальцами, затем хлопает ладонями по коленям — имитация усиления дождя).

Дождь усиливается, становится тёплым ливнем. Он смывает усталость с плеч, с головы, с рук. Вы стоите и улыбаетесь.

А теперь дождь затихает (хлопки затихают, затем щелчки, затем трение ладоней). Вы свежие, чистые, наполненные. Откройте глаза.»

После: спросите, где ощущалось тепло, где напряжение ушло.

ЭТАП 4. ЗАВЕРШЕНИЕ (10 мин)

Ритуал «Копилка мудрости»

Раздайте каждому листок с фразой:

«Этим летом я разрешаю себе...»

«В новом учебном году я хочу помнить, что...»

Заполняют за 1–2 минуты. Затем сворачивают в трубочку и складывают в общую "Копилку" (красивую банку или коробку). Договоритесь открыть её в сентябре на педсовете.

Круг благодарности (по кругу):

Каждый говорит соседу справа одну фразу:

«Я благодарен(на) тебе за то, что ты... (назвать конкретное человеческое качество или поступок за год)».

Это укрепляет командный дух.

Финальное упражнение «Якорь»

Встаньте в круг, положите руки на плечи друг другу. Ведущий:

«Мы сильные, мы умеем отдыхать, мы возвращаемся к себе. Сделайте вдох — и на выдохе скажите "Я" (все хором). Вдох — "Есть". Выдох — "Я".»

Повторить 3 раза.