«Физическое и психическое — важные взаимосвязанные составляющие здоровья детей»

Муниципальное бюджетное дошкольное

образовательное учреждение «Детский сад №15»

Доклад

«Физическое и психическое развитие – важные

взаимосвязанные составляющие здоровья воспитанников»

Подготовила: Захарова О.В..

Педагог-психолог

Алейск, 2026 г.

Доклад «Физическое и психическое — важные взаимосвязанные составляющие здоровья детей»

Слайд 2

От состояния здоровья детей во многом зависит благополучие общества. В последние десятилетия во всём мире наметилась тенденция к ухудшению здоровья детского населения. Экологические проблемы, различные отрицательные бытовые факторы, химические добавки в продуктах питания, некачественная вода, накапливающиеся раздражения в обществе - лишь некоторые факторы, агрессивно воздействующие на здоровье дошкольника.

Великая ценность каждого человека — здоровье. Вырастить ребенка сильным, здоровым, крепким — это желание родителей и одна из ведущих задач, стоящих перед дошкольным учреждением.

На протяжении многих лет под здоровьем в обществе понималось отсутствие болезней. Из этого следовало, что здоровьем  должен заниматься врач. Однако со временем всем стало понятно, что никто не может помочь человеку улучшить здоровье, если он сам этого не захочет и не будет над этим трудиться. Именно поэтому в ФГОС ДО, одной из первых задач стоит: охрана и укрепление физического и психического здоровья детей, в том числе их эмоционального благополучия.

Слайд 3

Здоровье - ребёнка это не просто отсутствие болезней. В дошкольном возрасте 

закладываются основы здоровья на всю жизнь. 

ДОУ-это место, где ребёнок проводит значительную часть дня, и от нас зависит, будет

 ли этот период способствовать его гармоничному развитию.

Почему это важно именно сейчас?

• Современные дети меньше двигаются: гаджеты заменяют подвижные игры.

• Возрастают информационные нагрузки даже в дошкольном возрасте.

• Стрессовые факторы (адаптация, общение в коллективе) влияют на психику ребёнка.

Наша задача - создать среду, где физическое и психическое здоровье будут развиваться

 сбалансированно.

Слайд 4

Что такое здоровье?

Что же представляет понятие «Здоровье»?

Здоровье, по определению ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения),– это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.

Оно включает три компонента, которые нельзя рассматривать отдельно:

Слайд 5

Физи́ческое разви́тие — динамический процесс роста (увеличение длины и массы тела, развитие органов и систем организма и так далее) и биологического созревания ребенка в определенном периоде детства.

Именно в дошкольном возрасте зарождаются предпочтения, привычки, представления, черты характера ребенка, от которых будет зависеть образ жизни человека в дальнейшем. В этом возрасте важно сформировать у детей знания и навыки ЗОЖ, потребность в систематических занятиях физкультурой и спортом. Идея здоровьесбережения, усвоения детьми ценностей и норм здорового образа жизни должна быть определяющей в физкультурно-оздоровительной работе любого ДОУ.

Физкультурно-оздоровительная работа является одним из основных направлений работы дошкольного учреждения. Система нашей работы не ставит целью достижения высоких результатов за короткий отрезок времени. Главное - помочь детям проявить их собственные потенциальные возможности, приобщить к здоровому образу жизни, привить любовь к физической культуре и спорту. Сохранение и укрепление здоровья детей является главным условием и показателем личностно-направленного образования и основной задачей системы образования в целом.

Показатели физического здоровья дошкольников

• Соответствие роста и веса возрастным нормам.

• Хорошая осанка и развитие мышц.

• Нормальная работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

• Высокая двигательная активность и выносливость.

• Устойчивость к простудным заболеваниям.

• Соблюдение режима дня и гигиены.

Слайд 6

Психическое здоровье- эмоциональное состояние, познавательное развитие, способность 

справляться со стрессом.

Психическое развитие дошкольника происходит через формирование следующих психических функций:

Восприятие. Оно становится более осмысленным, совершенным и целенаправленным. Отдельно в дошкольном восприятии можно выделить ярко выраженные произвольные действия – рассматривание, наблюдение и поиск. Происходит также активное усвоение системы сенсорных эталонов.

Мышление. Его тесная взаимосвязь с восприятием позволяет говорить о наглядно-образном мышлении, столь характерном для всех дошкольников. Своеобразная детская логика ничуть не мешает дошкольникам рассуждать правильно и успешно решать достаточно сложные задачи. Для этого ребенок должен запомнить задачу, а также ясно себе представить и

понять её условия. Наилучшие результаты дети демонстрируют, когда делают определенные выводы, основываясь на собственном опыте.

Память. Дошкольный возраст наиболее благоприятен для её развития. Если в младшем дошкольном возрасте детская память непроизвольна (скорее, эмоциональна), то, начиная со среднего дошкольного возраста, формируется произвольная память. Целенаправленное и сознательное запоминание чего-либо от эпизодических проявлений становится неотъемлемой частью игр, выполнения определенных поручений или процесса подготовки к школе.

Речь. С интенсивным ростом словарного запаса формируется звуковая сторона речи, усваивается грамматический строй и особенности произношения.

Слайд 7

Показатели психического здоровья дошкольников

• Преобладание положительного эмоционального фона.

• Адекватная самооценка и уверенность в своих силах.

• Способность выражать свои чувства и понимать чувства других.

• Умение общаться со сверстниками и взрослыми.

• Любознательность и познавательная активность.

• Адаптация к новым условиям и правилам.

• Отсутствие выраженных страхов и тревожности.

Слайд 8

Социальное здоровье — умение общаться, дружить, понимать правила группы.

Воздействие окружающего мира на ребенка может оказаться слишком сильным и стать причиной нежелательных нервных реакций. Проведя в детском саду большую часть времени, находясь в постоянном контакте со сверстниками и взрослыми, дети могут испытать серьезные психические нагрузки. Основным условием профилактики эмоционального неблагополучия является создание благоприятной атмосферы, характеризующейся взаимным доверием и уважением, открытым и благожелательным общением.

Все три компонента взаимосвязаны. 

Например, если ребёнок часто болеет (физическое здоровье), он может стать замкнутым

 (психическое) и избегать общения (социальное).

Коммуникативные навыки — умение устанавливать и поддерживать контакты, вести диалог, слушать и слышать собеседника, адекватно выражать свои мысли и эмоции.

Способность к дружбе и близким отношениям — формирование глубоких, доверительных связей, умение поддерживать друзей, проявлять эмпатию и заботу.

Понимание и соблюдение социальных норм — освоение правил поведения в разных группах (семья, школа, рабочий коллектив), уважение чужих границ, способность адаптироваться к групповым ожиданиям.

Социальная адаптация — гибкость в новых условиях, умение находить общий язык с разными людьми, встраиваться в коллективы.

Нравственные ориентиры — следование этическим принципам (честность, ответственность), способность различать добро и зло, наличие ценностных установок.

Саморегуляция — контроль поведения в зависимости от ситуации, умение разрешать конфликты, справляться с негативными эмоциями.

Слайд 9

Взаимосвязь физического и психического здоровья

Как физическое здоровье влияет на психическое:

• Регулярная физическая активность снижает уровень стресса и тревожности.

• Движение стимулирует выработку эндорфинов («гормонов радости»).

• Хорошее физическое состояние повышает самооценку и уверенность в себе.

• Недостаток движения может привести к раздражительности и перепадам настроения.

Как психическое здоровье влияет на физическое:

• Хронический стресс ослабляет иммунитет.

• Положительные эмоции улучшают работу всех систем организма.

• Психологические проблемы могут проявляться через физические симптомы (головные боли, боли в животе).

Слайд 10

 Факторы риска для здоровья детей в ДОУ

Какие ситуации могут навредить?

Физические риски:

• Малоподвижные занятия дольше 15–20 минут без смены деятельности.

• Неправильное питание (избыток сладкого, недостаток овощей).

• Нарушение режима (поздний отбой, пропуск прогулок).

Психические риски:

• Чрезмерные требования: «Нарисуй точно по образцу!» вместо творческого подхода.

• Конфликты в группе, буллинг (даже в форме насмешек).

• Страх наказания: «Не будешь слушаться — останешься без прогулки!»

• Эмоциональное выгорание педагога: уставший воспитатель менее терпим к детям.

Слайд 11

 Методы укрепления физического здоровья в ДОУ

Практические инструменты:

• Утренняя гимнастика (5–10 минут): зарядка под музыку заряжает энергией на весь день.

• Подвижные игры на прогулке: «Ловишки», «У медведя во бору» развивают координацию и выносливость.

• Физкультминутки во время занятий: 2–3 минуты прыжков или наклонов снимают напряжение.

• Закаливание: воздушные ванны, ходьба босиком по массажным коврикам 

• Пальчиковая гимнастика: улучшает мелкую моторику и готовит руку к письму.

• Дыхательные упражнения: «Подуем на одуванчик» учат контролировать дыхание и 

успокаивают.

 Методы укрепления психического здоровья в ДОУ

Как поддержать психику ребёнка:

• Речевые настройки: фразы «Я рада вас видеть!», «Сегодня будет интересный день!» 

создают позитивный настрой.

• Коммуникативные игры: «Комплимент» (дети говорят друг другу добрые слова), 

«Зеркало» (повторяют эмоции партнёра).

• Арт‑терапия: свободное рисование помогает выразить переживания, которые ребёнок 

не может озвучить.

• Релаксация: 5 минут под спокойную музыку или звуки природы снимают тревожность.

• Психогимнастика: упражнения «Сердитый ёжик» (напряжение мышц), «Бабочка» 

(расслабление) учат управлять эмоциями.

• Индивидуальные беседы: «Что тебя сегодня порадовало?» помогают ребёнку 

осознать свои чувства.

Слайд 12

Совместные методы для физического и психического здоровья

Примеры интегрированных практик:

• Танцевальные игры: «Замри — оживи» сочетают движение и эмоциональную разрядку..

• Спортивные праздники: эстафеты развивают командный дух и уверенность в себе.

• Игры на свежем воздухе: «Поиск сокровищ» (бег + решение загадок) тренируют тело и мозг.

• Театрализованные игры: инсценировка сказок требует и движения, и эмоциональной 

выразительности.

Слайд 13

 Роль педагога в сохранении здоровья детей

Что может сделать каждый из нас:

• Быть примером: если воспитатель с удовольствием делает зарядку, дети повторяют.

• Создавать «островки безопасности»: уголок для уединения, где ребёнок может 

отдохнуть.

• Наблюдать: заметить, если ребёнок стал вялым, раздражительным или избегает игр.

• Использовать здоровьесберегающие технологии: чередовать виды 

деятельности, давать паузы.

• Говорить с родителями: объяснять, почему важен режим и совместные прогулки.

Слайд 14

Взаимодействие с родителями

В проблеме приобщения детей к здоровому образу жизни мы не можем не отметить важность взаимодействия с семьей. Несмотря на заинтересованность родителей в сохранении здоровья ребенка, им не всегда удается решить многие вопросы и возникшие проблемы, тем более что многие дети большую часть времени проводят в детском саду. Поэтому ДОУ должно оказать существенную помощь семье в сохранении и укреплении физического и психического здоровья ребенка. Естественно, что работа с родителями, тем более в такой области – задача сложная, но добиться даже небольшой положительной динамики в этом направлении вполне по силам.

Большая работа проводится по вовлечению родителей в совместную работу.

Формы работы с родителями:

• Консультации на темы: «Режим дня дошкольника», «Как помочь ребёнку справиться со стрессом».

• Мастер-классы: «Подвижные игры дома», «Релаксационные упражнения для детей».

• Совместные спортивные праздники и прогулки.

• Информационные стенды и памятки.

• Онлайн-рассылки с советами по здоровью детей.

Спортивные развлечения, посвященные Дню защитника Отечества и др.

Слайд 15

Все мы, взрослые, и педагоги, и родители, хотим видеть детей здоровыми и умными, послушными и успешными, хорошо физически развитыми. И мы совместно готовы прикладывать усилия для его претворения в жизнь. Это, конечно, хорошо, но, главное – за всем этим не забыть: прежде всего дети должны расти счастливыми. Только счастливый ребенок может быть здоров физически и душевно, гармонично развиваться, в полной мере разворачивая свои возможности. Главное – научить детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять свое здоровье. Только в этом случае можно надеяться, что будущие поколения станут более здоровыми и развитыми не только интеллектуально, духовно, но и физически.

Здоровье – это дар, оно дается один раз и его необходимо сберечь, так как без него невозможна счастливая, интересная и долгая жизнь.

Помните:

 здоровый ребёнок  - это не только крепкий иммунитет, но и улыбка, любопытство,

желание дружить и познавать мир. Давайте поможем нашим воспитанникам быть такими!