Сценарий мероприятия"Здоровый человек есть самое драгоценное произведение природы"

Муниципальное учреждение дополнительного образования

«Станция юных натуралистов»

«Здоровый человек есть самое драгоценное

произведение природы»

Составитель:

педагог дополнительного образования

Азлова О.Л.

Новокузнецк, 2024

Здоровый человек есть самое драгоценное

произведение природы

Цель:

Задачи:Образовательная: Учить детей обобщать и систематизировать знания о здоровье человека.

Развивающая: Способствовать формированию навыков здорового образа жизни.

Воспитательная: Воспитание бережного отношения к своему здоровью и здоровью окружающих.

Тип урока: обобщение и систематизация знаний учащихся.

Ход урока

Здоровый нищий счастливее

больного короля.

Давайте поразмышляем вместе.

Что же такое здоровье?

Ответы детей.

Здоровье – это драгоценность ради которой стоит не только не жалеть времени, сил, трудов и всяческих благ, но и пожертвовать ради него частицей самой жизни, поскольку жизнь без него становится нетерпимой и тяжелой. (Мишель де Монтень)

Может ли человек планировать уровень сво­его здоровья? Можно ли «убежать» от болезней? Если можно, то откуда же берутся больные люди, спросишь ты. Доказано, что примерно 75% болез­ней взрослых заработано в детские годы. Причем наиболее опасный воз­раст от рождения до 16 лет. Все, что может произойти впоследствии, зало­жено в этот период и отзовется в будущем не только болезнями, а в конеч­ном итоге и счастьем или несчастьем человека.

Попробуем вместе поразмышлять, каким образом?

Оказывается, существует ряд факторов, определяющих здоровье человека.

1.Окружающая среда:

*природная среда (воздух, вода, почва, климат, радиация, преобла­дающая пища);

*социальная среда (условия жизни и культура).

2. Генетическая предрасположенность.

3. Образ жизни.

4.Здравоохранение.

Как же окружающая среда влияет на здоровье? Слушаем сообщение.

Когда-то на первом месте были травмы и увечья. Спустя века среди причин, уводящих «на тот свет», первыми стали эпидемии и инфекции. Сейчас, благодаря науке, че­ловек научился справляться с инфекциями. Но цивилизация дала другие поводы для беспокойства. Нерациональное питание, малоподвижный образ жизни, нервное перенaпpяжение, стрессы привели к тому, что основными болезнями стали такие, как сердечно-сосудистые, онкологические, эндок­ринные заболевания.

Ученые, рассматривая все факторы, влияющие на здоровье, устано­вили, что все-таки здоровье человека в зрелом возрасте зависит от внеш­ней среды на 20-25%, генетического риска - 15-20%, здравоохранения ­8-10%, а от образа жизни на 50-55%. Вредные условия окружающей среды можно, оказывается, во многом компенсировать и даже исключить пра­вильным образом жизни. Мы можем долго говорить о плохой экологии, но, затягиваясь сигаретой, вдыхать сразу 4 тысячи(!) вредных веществ. Сейчас больше говорят не о болезнях цивилизации, а о болезнях образа жизни. Мы, толкаясь, лезем в битком набитый трамвай, чтобы проехать две остановки до метро, вместо того, чтобы пройти лишний раз (который отнюдь не лишний!) пешком. На третий этаж поднимаемся на лифте. Едим импортные полуфабрикаты и рафинированные (очищенные) продукты, в которых после переработки не осталось живых, биологически-активных веществ.

Какой же образ жизни нужно считать здоровым? Вот это мы и попы­таемся вместе выяснить. Слушаем сообщение.

Прежде всего, это такой образ жизни, при котором поддерживаются в здоровом состоянии, а при необходимости, оздоровля­ются все органы и системы организма. Он включает в себя:

• эмоции и чувства;

• устойчивость к внешним раздражителям, факторам;

• двигательная активность;

• безопасность жизни;

• активность человека.

Вы только посмотрите, как велик человек! Уже ступил на Луну и скоро побывает на других планетах. Вот-вот создаст искусственные жизнь и разум, которые будут способны контактировать с естественными, а затем и превысят созданное природой. И какими темпами! Ну, чем не бог?

А вот другие картины. Пройдитесь по улице большого города: вы всегда встретите немало людей, которые шаркают подошвами по асфальту, дышат с трудом, ожиревшие, глаза потухли. В страхе дрожат перед стра­даниями и смертью. Да тот ли человек покорил Космос, создал сонаты Бетховена, выдвинул великие идеалы гармонического гуманистического общества?

1. В большинстве болезней виновата не природа, не общество, а только сам человек. Чаще всего он болеет от лени и жадности, но, иногда, и от неразумности.

2. Не надейтесь на медицину. Она неплохо лечит многие болезни, но не может сделать человека здоровым. Пока она даже не может научить че­ловека, как стать здоровым.

3. Чтобы быть здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Заменить их нельзя ничем. Человек столь совершенен, что вернуть здоровье можно почти с любой точки его упадка. Только необхо­димые усилия возрастают по мере старости и углубления болезни.

4. Величина любых усилий определяется стимулами, стимулы ­значимостью цели, временем и вероятностью ее достижения. И очень жаль, но еще характером! К сожалению, здоровье как важная цель встает перед человеком, когда смерть становится близкой реальностью. Однако, слабого человека даже смерть не может надолго напугать.

5. Для здоровья одинаково необходимы четыре условия: физические нагрузки, ограничения в питании, закалка, время и умение отдыхать. И еще пятое - счастливая жизнь! К сожалению, без первых условий она здо­ровья не обеспечивает. Но если нет счастья в жизни, то где найти стимулы для усилий, чтобы напрягаться и голодать? Увы!

6. Природа милостива: достаточно 20-30 минут физкультуры в день, но такой, чтобы задохнуться, вспотеть и чтобы пульс участился вдвое. Ес­ли это время удвоить, то будет вообще отлично.

7. Не переедать. Разумно питаться.

8. Уметь расслабляться - наука, но к ней нужен еще и характер. Если бы он был!

9. О счастливой жизни. Говорят, что здоровье - счастье уже само по себе. Это неверно: к здоровью так легко привыкнуть и перестать его заме­чать. Однако оно помогает добиться счастья в семье и в работе. Помогает, но не определяет. Правда, болезнь - она уж, точно - несчастье. Если тяже­лая.

10. А если легкая, то некоторым даже приятно: можно расслабиться, и, авось, пожалеют. Или хотя бы сам себя пожалеешь. Так стоит ли биться?

Вывод. Здоровый образ жизни – главное условие и резерв здоровья человека. Основа здорового образа жизни – удовлетворение биологических, социальных и духовных потребностей человека.

То есть, здоровье состоит из трех компонентов:

Физическое : Отсутствие жалоб, все системы и органы работают хорошо.

Психологическое: Психология - наука о душе. Душа - внутрен­ний мир человека. Внутренний мир человека - ощущение, восприятие, вни­мание, память, мышление, речь, воображение, фантазии, чувства, эмоции,темперамент, характер, поведение, самооценка.

Социальное: Человек развивается только в обществе.

- Как вы думаете, здоровье есть у каждого человека?

Да, здоровье есть у каждого человека, человек познает окружающий мир, общается с другими людьми, его организм состоит из систем и орга­нов.

В народе говорят:

1. Здоровья не купишь.

2. Здоровье дороже денег.

3. Здоров буду и денег добуду.

4. Береги платье снову, а здоровье смолоду.

Так что же надо делать, чтобы сохранить здоровье?

Слушаем сообщение.

Физкультура и спорт являются мощным средством укрепления здоровья. Улучшается деятельность нервной системы, эндокринных желез, от которых зависит рост тела в длину, рост внутренних органов, обмен веществ и другие процессы, состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма, а также состав крови и ферментов. При недостаточной двигательной активности ухудшается состояние здоровья.

Конкурс «Новые комплексы зарядок»

Работа в группах. Разработать комплекс упражнений:

Для бровей;

Для носа;

Для ушей;

Для пяток.

Конкурс. Кроссворд «Спортивный»

1. Как называется вид спорта, в котором с горы едут на санях? (Бобслей)

2. Как называется вид спорта, когда с лыжами на ногах выполняют различные акробатические упражнения? (Фристайл)

3. Как называется скоростной спуск с гор на лыжах? (Слалом)

4. Как называется сочетание лыжных гонок со стрельбой? (Биатлон)

5. Как иначе называется культуризм?(Бодибилдинг)

6. Как по-другому называется игра в ручной мяч? (Гандбол)

Конкурс. Согласны ли вы с этими утверждениями?

Ответьте на вопросы «да» или «нет». Командам по очереди задаются вопросы. За правильный ответ – 1балл.

1. Согласны ли вы, что зарядка – это источник бодрости и здоровья? (Да)

2. Верно ли, что жвачка сохраняет зубы?(Нет)

3. Верно ли, что шоколадные батончики входят в пятерку самых вредных продуктов питания? (Да)

4. Верно ли, что от курения ежегодно погибает более 10 000 человек? (Да)

5. Правда ли, что бананы поднимают настроение? (Да)

6. Верно ли, что морковь замедляет процесс старения организма? (Да)

7. Правда ли, что есть безвредные наркотики?(Нет)

8. Отказаться от курения легко? (Нет)

9. Правда ли, что большинство людей не курят? (Да)

10. Правда ли, что недостаток солнца вызывает депрессию? (Да)

11. Правда ли, что летом можно запастись витаминами на целый год? (Нет)

12. Правда ли, что надо ежедневно выпивать два стакана молока? (Да)

13. Правда ли, что минута смеха равна 45 минутам пассивного отдыха? (Да)

14. Согласны ли вы, что стресс полезен для здоровья? (Нет)

15. Верно ли, что можно стать наркоманом от одного укола? (Да)

16. Верно ли, что молодому растущему организму ежедневно требуется 30 видов разнообразных продуктов? (Да)

Вывод: Выбор здорового образа жизни – залог здоровья человека. Помните, ваше здоровье – в ваших руках!