Статья «Занятия на скалодроме, как средство развития двигательной активности и здоровья детей».

Муниципальное автономное образовательное учреждение

дополнительного образования

Центр развития творчества детей и юношества

«Звёздный»

Тема: Двигательная активность

Название: «Занятия на скалодроме, как средство развития двигательной активности и здоровья детей».

Автор и разработчик:

Педагог дополнительного образования

Пономарева Ольга Валерьевна

Соликамск, 2020

Любая инновация представляет собой не что иное, как создание и последующее внедрение нового компонента, вследствие чего происходят качественные изменения в среду. Результат внедрения инновационных технологий будет проявляться ещё не одно десятилетие.

Так как одним из основных направлений в нашем учреждении является физическое развитие. А именно – скалолазание.

Для каждого из родителей важно видеть ребёнка не только физически развитым, но и здоровым.

Прогресс всегда имеет свои негативные стороны. Поэтому и в наш скоростной информационный век присутствие гаджетов в доме давно стало нормой. Дети находят с ними общий язык гораздо быстрее, нежели мы, взрослые. Но, они же, и поддаются негативному компьютерному влиянию больше, чем взрослые, и порой просто попадают в компьютерную зависимость.

Отсюда и ухудшение здоровья, а это:

-значительное зрительное напряжение,

-гиподинамия,

- нагрузка на нервную систему,

-нарушение осанки,

- застою крови в органах малого таза,

-хроническая утомляемость,

-общая усталость.

-отек и онемение правой руки от компьютерной «мыши».

Нервные окончания на подушечках пальцев имеют свойство разбиваться от частых и сильных ударов по клавиатуре. Это проявляется онемением, тем, что принято называть «мурашками по коже

Для того, что-бы укрепить здоровье ребёнка и развить физически, у любого родителя в определённый момент назревает вопрос, в какой вид спорта отдать своего ребёнка.

Это очень важный вопрос, требующий обстоятельного выбора. Ведь в столь юном возрасте ребёнок ещё не может самостоятельно определиться, он просто не знает, сколько всего интересного и главное полезного может дать тот или иной вид спорта. Основная задача родителей, приобщая ребёнка к здоровому образу жизни, максимально избежать скучных, монотонных тренировок. Иначе спорт станет ненавистной рутиной для малыша.

Пользы от этого точно не будет.

Скалолазание — одно из лучших предложений, которое, наверняка, будет воспринято ребёнком на ура. Детей ведь хлебом не корми, дай залезть куда-нибудь. И что они слышат от своих бабушек, нянек и воспитателей? «Не лезь, разобьёшься, куда полез, а ну слезай быстро…» Стоп!!! Так нельзя. Надо дать возможность ребёнку реализовать себя в том, что ему так нравится. Занятия на скалодроме — это увлекательное, интересное времяпрепровождение, ребёнок преодолевает препятствия различной сложности, осваивая азы скалолазания и развивая своё тело.

 В отличие от многих других видов спорта, в скалолазании очень выражены творческая, естественная направленность, у ребёнка не ущемляется его воля. Дети часто сами выбирают маршрут, учатся принимать решение.

Это один из редких видов спорта, где одновременно развиваются такие качества как координация, ловкость, логическое и пространственное мышление, улучшается реакция, появляется решительность и целеустремленность. Кроме того, укрепляется мышечный корсет плечевого пояса, спины и живота. О проблеме осанки можно забыть.

Одним из направлений скалолазания является – боулдеринг. Занятия боулдерингом позволяют развивать все те же качества, что и в скалолазании, но более интенсивно и эффективно. Стены в зале для этого направления, как правило, не превышают 3-х - 4-х метров. При падении с такой высоты на пол, покрытый толстыми матами, ничего страшного с ребёнком произойти не может, родители могут не беспокоиться за своё чадо. Тем более что дети всегда находятся под присмотром профессионального тренера или педагога.

Само по себе скалолазание/боулдеринг как спорт не возможно без общей физической подготовки. Хорошо, если помимо скалолазания ребёнок занимается каким-либо ещё дополнительным видом спорта. Так как совмещать несколько занятий удаётся не всегда, на тренировке большое внимание уделяется ОФП. Фактически тренировка включает в себя:

• Растяжка

• Силовые упражнения

• Точность движения

• Умение думать

• Теория как таковая детям даётся поверхностно, их стараются учить познавать всё через ощущения.

Лишней ОФП в скалолазании не бывает, чем лучше человек владеет своим телом, тем лучше лазает. Это может быть бег, гимнастика, ушу, баскетбол, и лыжи. Кстати, помимо дополнительных физических тренировок, полезными будут также шахматы, занятия математикой, музыкой, классическими и бальными танцами. В скалолазании важны: ловкость, сила, выносливость, гибкость, умение быстро принимать правильные решения.

Понятно, что все детки отличаются своими физическими данными, есть более спортивные изначально, есть более аморфные. Вес, рост, гибкость — всё индивидуально. Но каждый может попробовать. Вопрос, что ребёнок готов сделать, чтобы у него получилось. Ведь всем понятно, что имея лишний вес, будет куда сложнее затянуть его наверх. В детском любительском скалолазании практически нет ограничений по здоровью, важно, чтобы о проблемах ребёнка знал тренер, который поможет скомпенсировать слабые стороны, учитывая индивидуальные особенности.

Так в каком же возрасте можно начинать занятия скалолазания?

В принципе некоторые родители начинают учить детей скалолазанию уже с трёх лет. Как правило, это папы и мамы, сами увлекающиеся скалолазанием. При условии, что ребёнка учат родители, оптимально начинать уже с 5, 6-и лет. Именно в этом возрасте у деток активно идёт формирование движений. Но, к сожалению, в этом возрасте дети ещё не очень хорошо понимают, что такое дисциплина и не всегда умеют достаточно долго удерживать внимание при выполнении упражнений. Именно поэтому в этом возрасте проводятся игровые занятия в виде путешествий, квестов, где дети должны что-то найти, собрать, придумать, как пройти тот или иной этап.

В принципе, как в дошкольном, так и в школьном возрасте детям интересна игра. Поэтому на своих занятиях я стараюсь использовать не только тренировочные методы и приёмы, но и игровые.

Что касается возраста, начать заниматься скалолазанием можно в любом возрасте. Это интересно как для детей, так и для взрослых. Ведь здоровье необходимо не только детям, но и взрослым. Интересны занятия скалолазанием и детям с ОВЗ. Они с удовольствием посещают такие занятия и радуются, как и все малейшему успеху в прохождении той, или иной трассы.

Придя на занятиях по скалолазанию, дети учатся, тренируются, соревнуются, тем самым приобретают опыт и умения в коммуникабельности, физической подготовке, укрепляя свой подрастающий организм физическими нагрузками для дальнейшей жизни.

Спасибо за внимание!