Методические указания к реализации дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программе « Юный скалолаз»

М униципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение

«Детский сад комбинированного вида № 27 «Росинка»

(МБДОУ «Детский сад № 27 «Росинка»)

Методические указания к реализации дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программе

« Юный скалолаз»

Разработчики методического комплекта:

Алеся Васильевна Макаренко, ст. воспитатель

Адрес: 652877, Кемеровская область-Кузбасс,

г. Междуреченск пр. Строителей, 20б

Телефон: заведующего (384-75) – 2-49-81

(384-75) – 2-50-11

e-mail: k.rasinka27@mail.ru

Введение

Инновационность программы состоит в том, что в данном направлении нет дополнительный общеобразовательных общеразвивающих программ для детей дошкольного возраста. Все ее содержание – это совершенно новый подход к общефизическому развитию дошкольников. Сейчас в игровых студиях и комнатах имеются площадки, где дети, дошкольного возраста, могут попробовать свои силы на скалодроме, под наблюдением инструктора, но, целенаправленного образовательного действия такая деятельность конечно не оказывает. Программа «Юный скалолаз», направлена на содействие общему физическому развитию и на освоение элементов скалолазания.

В отличие от зарубежной практики, в нашей стране секции скалолазания для детей и специально оборудованные скалодромы, появились сравнительно недавно. Но с каждым годом детское скалолазание становится все популярнее. И это не случайно.

• Во-первых, скалолазание само по себе органично для детей, соответствует их детской потребности лазать, карабкаться, покорять вершины.

• Во-вторых, скалолазание – это увлекательный вид спорта, который гарантирует максимально гармоничное физическое развитие ребенка. Тренирует мышцы, связки, улучшает моторику, и координацию, повышает пластичность, гибкость и выносливость.

• В-третьих, детское скалолазание – как бы «между делом» - воспитывает решительность, настойчивость, целеустремленность, позволяет в полной мере проявиться природной смекалке и творческому мышлению ребенка.

Цель программы: содействие физическому развитию детей старшего дошкольного возраста, посредством занятий по скалолазанию.

Реализация основной цели осуществляется через решение ряда задач:

Образовательные:

- формирование у учащихся знаний о скалолазании, туризме и их роли в жизни человека;

- актуализировать знания о гигиене и здоровом образе жизни;

- мотивировать к самостоятельному занятию физкультурой и здоровому образу жизни.

Развивающие

- развивать начальные специальные навыки, необходимые при занятии скалолазанием;

- формировать начальные навыки здорового образа жизни (соблюдение режима дня, правил гигиены, закаливания организма, умения самостоятельно выполнить и провести гимнастику);

- развивать психофизические качества: силу, выносливосту, скорость, гибкость, координацию.

Воспитательные

- формировать умение работать в коллективе

-воспитывать такие черты характера как: дисциплинированность, целеустремлённость, силу воли, настойчивость.

Нормативно-правовое обеспечение программы:

• Государственная программа РФ «Развитие образования» на 2018 - 2025 гг. (постановление Правительства Российской Федерации от 26 декабря 2017 г. № 1642);

• Закон Российской Федерации «Об образовании» (Федеральный закон от 29 декабря 2012 г. № 273-ФЗ);

• Приказ Министерства просвещения РФ от 9 ноября 2018 г. № 196 « Об утверждении порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам»;

• Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 04.07.2014 № 41 «Об утверждении СанПиН 2.4.4.3172-14 «Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы ОО ДОД»;

• Письмо Министерства образования и науки РФ от 18.11.2015 № 09-3242 «Методические рекомендации по проектированию дополнительных общеразвивающих программ (включая разноуровневые программы);

• Концепция развития дополнительного образования детей (Распоряжение Правительства РФ от 4 сентября 2014 г. № 1726-р);

• Приказ Департамента образования и науки Кемеровской области от 05.04.2019 № 740 «Об утверждении Правил персонифицированного финансирования дополнительного образования»;

• Локальные акты Муниципального бюджетного учреждения дополнительного образования «Детско-юношеский центр»: Устав, Учебный план, Правила внутреннего трудового распорядка, инструкции по технике безопасности.

1. Методики оценки физической подготовленности воспитанников

При определении уровня физической подготовленности воспитанников следует ориентироваться на следующие факторы:

• степень овладения им базовыми умениями и навыками в разных играх и упражнениях, элементами техники всех основных видов движений;

• умение активно участвовать в разных видах двигательной деятельности, самостоятельно использовать свой арсенал движений в разных условиях;

• развитие физических качеств и двигательных способностей: быстроты реакции, ловкости, гибкости, силы, выносливости, координационных способностей;

• общая двигательная активность ребенка в течение всего времени пребывания в дошкольном учреждении.

Физическая подготовленность проверяется по 6 основным тестам: скоростным, скоростно-силовым, выносливости, координации, гибкости, силы. После обследования анализируются показатели каждого ребёнка и сопоставляются с нормативными данными.

Тесты по физической подготовленности позволяют определить физические качества (быстрота, сила, гибкость, выносливость, ловкость); сформированность двигательных умений и навыков. Предлагается перечень тестов для дошкольников.

1. Тест на определение скоростных качеств:

Быстрота - способность выполнять двигательные действия в минимальный срок. Быстрота определяется скоростью реакции на сигнал и частотой многократно повторяющихся действий.

Цель: Определить скоростные качества в беге на 30 м. с высокого старта.

Методика: В забеге участвуют не менее двух человек. По команде “На старт!” участники подходят к линии старта и занимают исходное положение. По команде “Внимание!” наклоняются вперёд и по команде “Марш!” бегут к линии финиша по своей дорожке. Фиксируется лучший результат.

2. Тест на определение координационных способностей:

Координация движений показывает возможность управления, сознательного контроля за двигательным образцом и своим движением.

Цель: Определить способность быстро и точно перестраивать свои действия в соответствии с требованиями внезапно меняющейся обстановки в челночном беге 3*10 м.

Методика: В забеге могут принимать участие один или два участника. Перед началом забега на линии старта и финиша для каждого участника кладут кубики. По команде “На старт!” участники выходят к линии старта. По команде “Марш!” бегут к финишу, обегая кубик на старте и на финише и так три раза. Фиксируется общее время бега.

3. Тест на определение выносливости:

Выносливость - способность противостоять утомлению и какой-либо деятельности. Выносливость - определяется функциональной устойчивостью нервных центров, координацией функций двигательного аппарата и внутренних органов.

Цель: Определить выносливость в беге до утомления у детей дошкольного возраста.

Методика: Бег можно выполнять как в спортивном зале, так и на спортплощадке. В забеге одновременно участвуют 6-8 человек. Инструктор по физическому воспитанию бежит впереди колонны в среднем темпе 1-2 круга, дети бегут за ним, затем дети бегут самостоятельно, стараясь не менять темпа. Бег продолжается до появления первых признаков усталости. Тест считается правильно выполненным, если ребёнок пробежал всю дистанцию без остановок. В индивидуальную карту записываются два показателя: продолжительность бега и длина дистанции, которую пробежал ребёнок.

4. Тест на определение скоростно-силовых качеств:

Скоростно-силовые способности, являются соединением силовых и скоростных способностей. В основе их лежит функциональные свойства мышечной и других систем, позволяющие совершать действия, в которых наряду со значительной механической силой требуется и значительная быстрота движений.

Цель: Определить скоростно-силовые качества в прыжке в длину с места.

Методика: Ребёнок встаёт у линии старта, отталкивается двумя ногами, делая интенсивный взмах руками, и прыгает на максимальное расстояние. При приземлении нельзя опираться сзади руками. Расстояние измеряется от линии до пятки сзади стоящей ноги. Записывается лучший результат.

5. Тест на определение гибкости:

Гибкость - морфофункциональные свойства опорно-двигательного аппарата, определяющие степень подвижности его звеньев. Гибкость характеризует эластичность мышц и связок.

Цель: Определить гибкость, стоя на гимнастической скамейке у детей дошкольного возраста

Методика: Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамейке: Ребёнок становится на гимнастическую скамейку (поверхность скамейки соответствует нулевой отметке). Наклониться вниз, стараясь не сгибать колени. По линейке установленной перпендикулярно скамье, записать тот уровень, до которого дотянулся ребёнок кончиками пальцев. Если ребёнок не дотягивается до нулевой отметки (поверхности скамьи), то результат засчитывается со знаком минус. Во время выполнения данного теста можно использовать игровой момент “достань игрушку”.

Наклон вперёд из положения, сидя на полу: На полу мелом наносится линия А-Б, а от её середины - перпендикулярная линия, которую размечают через 1см. Ребёнок садится так, чтобы пятки оказались на линии А-Б. Расстояние между пятками-20-30см., ступни вертикальны. Выполняется три разминочных наклона, и затем четвёртый, зачётный. Результат определяют по касанию цифровой отметки кончиками пальцев соединенных рук.

6. Тест на определение силовых способностей:

Сила - способность преодолевать внешнее сопротивление и противостоять ему за счёт мышечных усилий.

Цель: Определить силу в метание мешочков (150-200г.) у детей дошкольного возраста.

Методика: Метание мешочка правой (левой) рукой способом “из-за спины через плечо”. Встать за контрольную линию, бросить мешок с песком как можно дальше. Засчитывается самый лучший бросок.

При проведении физической диагностики необходим стандартный набор спортивного оборудования:

• мешочки с песком 150-200гр. для выявления силовых качеств;

• гимнастическая скамейка и линейка для выявления гибкости;

• беговая дорожка и секундомер для выявления выносливости, скорости.

При тестировании детей следует соблюдать определённые правила. Исследования проводить в первой половине дня, в физкультурном зале, хорошо проветриваемом помещении или на площадке. Одежда детей облегчённая. В день тестирования режим дня детей не должен быть перегружен физически и эмоционально. Перед тестированием следует провести стандартную разминку всех систем организма в соответствии со спецификой тестов. Необходимо обеспечить спокойную обстановку, избегать у ребёнка отрицательных эмоций, соблюдать индивидуальный подход, учитывать возрастные особенности.

Форма проведения тестирования физических качеств детей должна предусматривать их стремление показать наилучший результат: дети могут сделать 2-3 попытки. Время между попытками одного и того же теста должно быть достаточным для ликвидации возникшего после первой попытки утомления.

Порядок теста остаётся постоянным, и не меняется ни при каких обстоятельствах. Как правило, тестирование проводят одни и те же педагоги: учитель физкультуры, воспитатель, заместитель заведующей по УВР, старшая медицинская сестра.

Тестирование должно проводиться в стандартных одинаковых условиях, что снизит возможность ошибки в результатах и позволит получить более объективную информацию за исследуемый период.

1. Подбор физических упражнений для развития физических качеств детей старшего дошкольного возраста

Упражнение 1

И.п. – стоя, ноги на ширине плеч, пальцы рук сцеплены в замок.

В: Выполнить 10 вращений в запястьях по часовой стрелке.

Упражнение 2

И.п. – о.с.

В: Выпрямить пальцы и развести их в стороны. Подержать 10 секунд и расслабить. Затем

согнуть пальцы в суставах и держать 10 секунд. Расслабить кисти пальцев рук.

Упражнение 3

И. п.– стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены вниз.

В: 1. поднять плечи по направлению к ушам.

2. расслабить плечи и опустите их вниз.

Упражнение 4

И. п.– стоя, ноги на ширине плеч, руки вверх, пальцы сомкнуты в замок.

В: 1. отвести руки слегка назад, прогнуть спину.

2. И.п.

Упражнение 5

И. п.– стоя, слегка согнув ноги в коленях, руки на поясе.

В: 1. согнуть правую руку в локте и завести ее за голову, взяться за правый локоть левой

рукой, отклонить голову назад к правому предплечью.

2. И.п.

3. согнуть левую руку в локте и завести ее за голову, взяться за левый локоть правой

рукой, отклонить голову назад к левому предплечью.

4. И.п.

Упражнение 6

И. п.– стоя, слегка согнув ноги в коленях, руки на поясе.

В: 1. присесть на корточки немного разведя колени.

2. И.п.

Упражнение 7

И. п.– стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.

В: 1. сделать выпад правой ногой таким образом, чтобы ее голеностоп оказался прямо

под коленом, колено другой ноги свободно опирается на пол, ладони рук сложите на бедре

чуть выше колена.

2. И.п.

3. сделать выпад левой ногой таким образом, чтобы ее голеностоп оказался прямо под

коленом, колено другой ноги свободно опирается на пол, ладони рук сложите на бедре чуть

выше колена.

4. И.п.

Упражнение 8

И.п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.

В: 1. наклон к правой ноге, руками дотронуться до пальцев правой ноги,

2. И.п.

3. наклон к левой ноге, руками дотронуться до пальцев левой ноги,

4. И.п.

Упражнение 9

И.п. – сидя, ноги выпрямлены.

В: 1. согнуть левую ногу и перекинуть ступню через правое колено.

2. согнуть правую руку в локте и упереться ею во внешнюю поверхность левого бедра

немного выше колена, упереться левой ладонью в пол за собой,

3. сделать медленный выдох и повернуть голову, чтобы посмотреть через левое плечо;

одновременно повернуть верхнюю часть туловища в сторону левой ладони,

4. И.п.

5. согнуть правую ногу и перекинуть ступню через левое колено.

6. согнуть левую руку в локте и упереться ею во внешнюю поверхность правого бедра

немного выше колена, упереться правой ладонью в пол за собой,

7. сделать медленный выдох и повернуть голову, чтобы посмотреть через правое

плечо; одновременно повернуть верхнюю часть туловища в сторону правой ладони,

8. И.п.

Упражнение 10

И.п. – лежа на левом боку, голова упирается на согнутую в локте левую руку

В: 1. правой рукой взять ногу за верхний свод стопы (между пальцами и голеностопом).

Плавно подтягивать правую пятку к правой ягодице

2. И.п.

3. лечь на правый бок, голову положить на согнутую в локте правую руку,

4. левой рукой взять ногу за верхний свод стопы (между пальцами и голеностопом).

Плавно подтягивать левую пятку к левой ягодице.

Упражнение 11

И.п. – лежа на спине.

В: 1. поднять правую ногу вверх

2. И.п.

3. поднять левую ногу вверх

4. И.п.

Упражнение 12

И.п. – лежа на спине, руки за головой.

В: 1.потянуть голову вверх.

2. И.п.

Упражнение 13

И.п. – сед ноги врозь, руки вверх.

В: 1. прогнуться к правой ноге.

2. И.п.

3. прогнуться к левой ноге,

4. И.п.

Упражнение 14

И.п. – стоя на коленях, руки вверх.

В: 1. нагнуться, прижать ладони к полу,

2. И.п.

Упражнение 15

И.п. – стоя на коленях, руки упираются в пол пальцами к коленям.

В: 1. прижимая ладони к полу, отклониться назад,

2. И.п.1

Упражнения для укрепления свода стопы и тренировки равновесия.

Упражнение «Покатай мяч»

Инвентарь: твердый мяч (d – 7-10 см)

И.п. – сидя на полу / гимнастической скамье / стоя, нога на мяче

В: Ребенок катает мяч попеременно правой и левой ногой.

Усложнение: можно предложить ребенку движения «вперед-назад», «нарисуй мячом круг»,

«нарисуй ногой треугольник».

Упражнение «Лифт»

Оборудование: гимнастическая стенка.

И.п. – стоя, держась одной рукой за гимнастическую стенку, ноги вместе.

В: Подняться на пальцы и опуститься на пятки.

Методические рекомендации: Воспитатель обращает внимание на то, чтобы у ребенка не получилось прыжка, а колени были все время выпрямлены.

Упражнение «Танец на канате»

Инвентарь: канат

И.п. – стоя, руки в свободном положении.

В: Ребенку предлагается пройти по канату, удержав равновесие, балансируя руками.

Усложнение: предлагается попробовать потанцевать на канате как воздушный гимнаст в цирке.

Упражнение «По кочкам»

Инвентарь: пирамиды для тренировки равновесию (ELEMENTA)

И.п. – стоя, руки в свободном положении.

В: Ребенку предлагается пройти по «кочкам» так, чтобы не упасть в болото и не пропустить ни одной «кочки».

Усложнение:

Пальчиковая гимнастика (см. Приложение)

1. Методические рекомендации для педагогов по развитию физических качеств воспитанников

3.1 Общее положение для всех видов хватов

 Не сжимать зацепки сильнее, чем это необходимо для удержания равновесия.

 Оптимально прикладывать только необходимое усилие к каждой зацепке.

 Одна рука всегда должна быть свободна, чтобы мышцы обеих рук не уставали

одновременно.

 Ребенок должен иметь одновременно не менее 2 точки опоры.

 За одни и те же зацепки можно браться различными хватами (это позволяет загрузить

руки, так как при различных хватах работают разные мышцы)

Основные виды хватов:

 сверху зацепки (закрытый хват или замок, а также открытый хват и их производные),

 снизу (подхват),

 сбоку (откидка).

Т.к. откидка используется на трещинах и углах, а подхват в случае, когда высокое положение ног, мы их в обучении не используем. О них мы рассказываем детям, когда говорим о различных возможностях использования зацепов.

Остановимся более подробно на хвате сверху зацепки.

Закрытый хват (замок). Это такой захват пальцами сверху зацепки, при котором они согнуты, сжаты друг с другом. Обычно такой хват используют на плохих, маленьких зацепках. Закрытый хват требует, чтобы нагрузка распределялась на все пальцы, включая большой. При таком хвате на пальцы приходится большая нагрузка. В зависимости от величины, формы,

расположения зацепок, следует экспериментировать, меняя захват зацепок пальцами так, чтобы нагружать различные мышцы.

Открытый хват. При выполнении этого хвата необходимо взять зацепку сверху открытой рукой, пальцы слегка согнуты, Нагружая, таким образом зацепку, ребенок испытывает нагрузку меньше, чем в закрытом хвате. Этот хват позволяет работать большему количеству мышц руки, необходимому для удержания веса и дальнейшего движения ребенка.

Основные принципы развития. Принцип повторных нагрузок заключается в многократном прохождении маршрутов средней трудности и в выполнении специальных силовых упражнений. При прохождении маршрутов и выполнении упражнений необходимо следить за техничным их выполнением. Принцип возрастающих нагрузок является очень важным т.к. очень сильную нагрузку испытывают пальцы рук, ног, плечи, локти, колени нужно внимательно дозировать нагрузку для каждого ребенка индивидуально.

Упражнения на скалодроме отрабатываются на высоте 30 – 40 см от уровня мата с продвижением в горизонтальном направлении, с использованием зацепок большого размера, которые предварительно маркируются. При выполнении упражнений ребенком педагог следит за правильностью техники выполнения.

При совершенствовании навыков лазания по скалодрому, постепенно увеличивается высота подъема и выполнение упражнений, так же вводятся мелкие зацепы. При выполнении упражнений на стенке детям следует указывать те места, откуда они должны начать движение и где его закончить, а так же об использовании маркированных зацепок.

Предварительная работа по обучению лазанию

 ползание (по-пластунски, по гимнастической скамейке на животе, на спине,

подтягиваясь двумя руками, на четвереньках по горизонтальной и наклонной

плоскости)

 подлезание (в приседе без помощи рук вперед, боком, спиной),

 перелезание (через предметы и снаряды разной высоты с различной опорой

ног),

 проползание (под шнуром, под матами различной формы),

 лазание по вертикали различными способами и изменением темпа (по

гимнастической стенке, подвесной лестнице, подвесной сетке),

 лазание по горизонтали (параллельно полу) (по гимнастической стенке,

подвесной лестнице, подвесной сетке).

3.2 Рекомендации по технике лазания на скалодроме

Упражнения на скалодроме отрабатываются на высоте 30 – 40 см от уровня мата с продвижением в горизонтальном направлении, с использованием зацепок большого размера, которые предварительно маркируются. При выполнении упражнений ребенком педагог следит за правильностью техники выполнения.

При совершенствовании навыков лазания по скалодрому, постепенно увеличивается высота подъема и выполнение упражнений, так же вводятся мелкие зацепы. При выполнении упражнений на стенке детям следует указывать те места, откуда они должны начать движение и где его закончить, а так же об использовании маркированных зацепок.

Правильная постановка ног.

Нога ставится на зацепку самой острой передней частью (носок) перпендикулярно стене. При перестановке ноги на следующую зацепку необходимо на нее перенести вес тела, чтобы нога не соскользнула. Напоминаем детям, что необходимо надавить на ногу как можно сильнее.

На мелкие зацепки стопа ставится частью ниже большого пальца для удержания на слегка закругленных зацепках. Необходимо поставить ногу на трение (упирать ногу в стену так, что бы она не соскальзывала и при этом обеспечивать максимальную чувствительность), причем опереться наибольшей поверхностью подушечки подошвы ниже большого пальца. Эта постановка стопы требует усилия от ребенка. Следует выбрать еле заметные неровности, выпуклости или впадины, т. е. самое лучшее место для ноги. При постановке стопы на маленькие выпуклости и углубления пятка поднимается довольно высоко, поскольку это увеличивает лобовое давление на зацепку.

Постановка ноги на рант. Очень часто стопа ставится на четко выступающий край обуви, так называемый рант. Рант обуви ставят прямо на самой выступающей части зацепки так, чтобы центр тяжести проходил через край зацепки. Постановка ноги на рант — основной метод размещения скалолаза на зацепках.

На внутренний рант обычно ставят ногу у наружной части большого пальца. Нога, создана так, что можно уверенно использовать это место. При постановке ноги на рант на маленьких зацепках необходимо чувствовать, хорошо или плохо держит нога. Поверхность вокруг большого пальца более чувствительна и удобна и является лучшим местом для такой постановки ноги. Лазание на пальцах особенно удобно на рельефе с маленькими «карманами».

На рельефе полезно также менять положение ноги с внутреннего ранта на внешний рант и наоборот, это может улучшить положение ноги, позволит расслабить ее стопу.

Положение центра тяжести.

При передвижении по стенке туловище должно находиться на максимально близком расстоянии от нее. Чем ближе центр тяжести к стене, тем меньше нагрузка на руки и активнее включаются ноги.

Положение рук и ног

Основные приемы техники лазания в зависимости от рельефа

1) «Разножка». Это специфический прием для крутого лазания, ее используют при необходимости достать зацепку, которая находится далеко от ребенка. Корпус ребенка развернут несколько боком к стене. Внешняя нога прямая, а внутренняя нога с согнутым и опущенным вниз коленом, бедро прижато к стене внутренняя нога стоит на внешнем ранте туфли, почти всегда сзади, корпус расположен одной стороной ближе к стене. На каждой зацепке для ног необходимо аккуратно расположить ноги, загрузить их и не изменять их положение на зацепках, чтобы не сорваться. Согнутое колено и расположение тела ближе к стене дает меньшее напряжение рукам, разгружает их. Разножка разнообразит и обогащает технику скалолазания и позволяет использовать силу бедра.

2) «Лягушка». Ноги ребенка расположены на зацепках, находящихся на одном уровне. Ребенок должен развести колени в стороны и глубоко присесть. Таз прижат к стене. Руки держатся за зацепки. В этой позе удобно отдыхать, попеременно расслабляя руки. «Лягушка» требует хорошо размятых ног и хорошей растяжки мышц и связок в тазобедренных суставах. Движение из этой позы осуществляется выпрямлением ног.

Правильный захват зацепок руками. Руки должны удобно и прочно держать зацепку. Для этого сначала мы определяем ту часть, за которую наиболее удобно держаться. На первых этапах используются зацепки с хорошей, удобной рабочей частью, т.е. те, за которые ребенок может крепко зацепиться пальцами руки. В последствии вводятся те зацепки, при захвате которых используются так же ладони. В дальнейшем детям объясняется, что, если зацепки мелкие, больше нагружаются пальцы, если зацепки большие и покатые, есть возможность максимально использовать силу трения между пальцами зацепкой. На больших зацепках нужно больше нагружать ладонь и меньше— пальцы.

3.3 Рекомендации педагогическим работникам по техники безопасности

• Перед началом занятия проверь страховочное  оборудование: веревки, системы, страховочные проушины. 

• веревки не должны быть перебитыми, потертыми и не иметь других технических повреждений;

• системы должны быть целыми и незапутанными;

• страховочные проушины должны быть жестко закреплены.

• Обрати внимание на психофизическое состояние участников (признаки заболеваний или нервного возбуждения), выяви причину и, в случае необходимости, отстрани от тренировки.

• Проверь правильность надевания страховочной системы на каждом участнике.

• Находи время держать в поле зрения и постоянно контролировать страхующих.

• Во время проведения занятий педагогу нельзя покидать свое рабочее место.

• В случае крайней необходимости, на время отсутствия педагога,  занятие прекращается.

• Недопустимо нахождение  под тренажером посторонних лиц во время проведения тренировки.

• По окончании тренировки оглянись вокруг, и проверь – все ли в порядке.

1. Показатели физической подготовленности учащихся от 5 до 7 лет.

Сравнительные анализ результативности реализации

ДООП «Юный скалолаз»

Результаты реализации проекта «Вершины»

Грантовый Конкурс социальных проектов «ЕВРАЗ: город друзей – город идей!» в 2019 г-участник; победа в городском конкурсе муниципальных казенных, бюджетных и автономных организаций на грант главы Междуреченского городского округа 2019 - победители; 2019 г. - финалистобластного конкурса  «Педагогические таланты Кузбасса»;2020 год конкурс «Лучший экспонат», в рамках Сибирского научно-образовательного форума и специализированной выставки «Образование. Карьера», диплом и бронзовая медаль. Диплом конкурса «Лучшие товары и услуги Кузбасса – 2021», Свидетельство Всероссийского конкурса программы «100 лучших товаров России» и право пользования логотипом «Кузбасское качество-2021» в течении 2-х лет.

Протокол тестирования физической подготовленности учащихся

Календарный учебный график 1 года обучения,

по дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программе

«Юный скалолаз»

Календарный учебный график 2 года обучения,

по дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программе

«Юный скалолаз»

Словарь

Зацеп — спортивный снаряд для скалолазания в виде искусственно созданного камня различной величины и формы, представляющий собой в совокупности имитацию природного рельефа.

Поверхность зацепа обычно имеет микрорельеф, который увеличивает силу трения между пальцами скалолаза и зацепом и, тем самым, обеспечивает хорошую сцепляемость руки с зацепом и комфортное лазание.

Используя зацепы различной формы с закреплением их на различном расстоянии друг от друга формируют трассу для скалолазания на искусственном рельефе. Зацепы используются для создания скалодромов. Зацепы крепятся к щитам, из которых сооружается скалодром, при помощи болтов. Пользуясь зацепами, т.е. цепляясь за них частями тела (как правило, берясь за них руками и/или наступая ногами), скалолаз поднимается (передвигается) по искусственной стене.

Скалодром — искусственное сооружение, имитирующее рельеф скалы (тренажер для скалолазания). В последнее время нашел большое распространение в России. Скалодром создается закреплением специальных зацепов на вертикальных и наклонных стенах.

"ставить на трение" – то есть упирать ногу в стену так, что бы она не соскальзывала и при этом обеспечивать максимальную чувствительность.

Рант – по краям обуви кайма, к которой пришивается подошва.

Список литературы для педагога

1. Ананьева, Н.А., Ямпольская Ю.А. Здоровье и развитие современных дошкольников // Школа здоровья. – 1994. Т. 1. – С. 13-18.

2. Ахмеров, Э.К. и др. Спортивные и подвижные игры в школе. - Минск., 1968. - 270 с.

3. Бернштейн, Н.А. О ловкости и ее развитии. – М.: Физкультура и спорт, 1991. - 288 с.

4. Большая книга игр: более 1500 веселых, полезных и интересных игр / ред. Н. Дубенюк. – М.: Эксмо, 2007. – 512 с.: ил. 

5. Брынзарой, Ю.Г. Подвижная игра как средство формирования взаимоотношений младших дошкольников в коллективе: Автореф.дис... канд.пед.наук. М., 1974.- 32с.

6. Былеева, Л.В., Коротков И.М. Подвижные игры. - М.: Физкультура и спорт, 1985.

7. Васильева, Н., Новотворцева Н. Развивающие игры для дошкольников . - Ярославль. - 1996.

8. Виленская, Т. Е. Физическое воспитание детей среднего дошкольного возраста. Эл.ресурс http://fictionbook.ru/author/t_e_vilenskaya/fizicheskoe_ vospitanie_deteyi_mladshego_/read_online.html?page=1

9. Воспитание детей в игре. / Под ред. Д.В.Менджерицкой. – М.: Просвещение, 1979.- 175с.

10. Выготский Л.С. Игра и ее роль в психологическом развитии ребенка // Вопросы психологии. – 1966. № 6. С. 94-101.

11. Гогунов, Е.Н., Мартьянов, Б.И. Психология физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. - М.: Издательский центр "Академия", 2000. - 288 с.

12. Димов, В.М. Здоровье как социальная проблема // Соц. гуманитар. знания. – 1999. – № 6. – С. 170-185.

13. Жуков, М.Н. Подвижные игры: Учеб. для студ. пед. вузов. — М.: Издательский центр «Академия», 2000. — 160 с.

14. Игры детей мира: попул. пособие для родителей и педагогов / сост. Т. И. Линго. — Ярославль : Академия развития, 1998. — 175 с. : ил. — (Потехе час).

15. Калинова, Г.С., Мягкова, А.Н. Учебная нагрузка и здоровье дошкольников // Человек. Культура. Здоровье. – М.: Генезис, 1997.

16. Киселёв, Ю. Победи! Размышелния и советы психолога спорта. - М.: СпортАкадемПресс, 2002. - 328 с.

17. Кузнецова З.И. Развитие двигательных качеств дошкольников .-М.: Просвящение, 1967. - 204 с.

18. Ларионова, Г.Ш. Развитие умственных способностей младших дошкольников //Справочник классного руководителя № 9, 2006., с. 19

19. Лебедев, О.Е. Компетентностный подход в образовании // Школьные технологии. – 2004. – № 5. – с.3-1

20. Лях, В.И., Зданевич, А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов. /Под ред. Цуканова, Н. А., Маслов, М. В. – Москва: «Просвещение», 2007. 4-е изд. – 128 с.

21. Лях В.И. Гибкость и методика её развития//Физкультура в школе.№1, 1999, - с. 25

22. Лях В.И. Совершенствование специфических координационных способностей//Физическая культура в школе, №2, 2001. – с. 7-14

23. Матвеев Л.П. Теория методика физической культуры. Учеб. для институтов физ. культуры. – М.: Физкультура и спорт, 1991. – 549 с.

24. Нельсон, А., Кокконен, Ю. Анатомия упражнений на растяжку / А.Нельсон, Ю. Кокконен; пер. с англ. С.Э. Борич. - Мн.: "Попурри", 2008. – 160 с.

25. Попов, А.Л. Спортивная психология. Учебное пособие для спортивных вузов. – М.: Московский психолого-социальный институт. Флинта, 1998. – 219 с.

26. Родионов, А.В. Психология физической культуры и спорта. – 204 с.

27. Практикум по спортивной психологии / Под ред. И.П. Волкова. – СПб.: Питер, 2002. – 288 с.

28. Солодков, А.С., Сологуб, Е. Б. Физиология спорта: Учебное пособие/ СПбГАФК им. П. Ф. Лесгафта. СПб., 1999. 231 с.

29. Сухарев А.Г. Концепция укрепления здоровья детского и подросткового населения России / Здоровые дети России в XXI веке. М. – 2000. С. 44-53.

30. Тимофеев, А.В. Контрольные упражнения (тесты) для определения уровня физической подготовленности учащихся: методическая разработка. / А.В.Тимофеев, О.А.Ващенко. – Новокузнецк.: МОУ ДОД ВСЦ «Патриот», 2010. – 27 с.

31. Физиология спорта и двигательной активности. Уилмор, Дж.Х., Костил, Д.Л. К.: Олимпийская литература, 1997. - 504 с.

32. Физкультурно-оздоровительные программы для детей 5-7 лет (Региональный опыт). – М.: ЦРСДОД, 2005.- 64 с.; - (Библиотечка для педагогов, родителей и детей). – Приложение к журналу ''Внешкольник. Воспитание и дополнительное образование детей и молодёжи'', вып. №7 //Титюк, В. П., Винников, В. В., Соловьева, Н. И. Комплексная физкультурно-оздоровительная программа «Спортивный класс» ()на модели взаимодействия МОУДОД ДЮСШ и МОУ СОШ) для учящихся начального физкультурного образования (2-4 классы).

33. Филин В.П. Тренировка юных спортсменов. – М.: Физкультура и спорт, 1965. – 334 с.

34. Шлёмин, А.М. Юный гимнаст.- М.: Физкультура и спорт, 1973. – 376 с.

35. Яковлев В.Г., Ратников В.П. Подвижные игры. - М.: Просвещение, 1974. - 143 с.

36. Янсон, Ю.А. Педагогика физического воспитания дошкольников . - Ростов н/Д, 1993. – 240 с.

37. http://fizkult-ura.ru/node/32388