Разработка план открытого урока хореографии «Эстрадный танец»

Подготовительная часть.

Приветствие (поклон)

Разминка: наклоны, повороты, растяжка

Упражнения на развитие чувства ритма: хлопки, притопы, подскоки

Основная часть

Изучение основных движений эстрадного танца:

Чейз

Кик

Ключ

Волны

Соединение движений в связки

Отработка связок под музыку

Основные движения эстрадного танца чейз:

Шаги:

Основной шаг: Приставной шаг с легким сгибанием колена и подтягиванием пятки.

Боковой шаг: Шаг в сторону с поворотом корпуса в том же направлении.

Назад-вперед: Шаг назад с приставным шагом вперед.

Перекрестный шаг: Шаг назад одной ногой, приставной шаг другой ногой.

Крестный шаг: Два приставных шага в одну сторону, два приставных шага в другую сторону.

Повороты:

Одиночный поворот: Поворот на 90 градусов на одной ноге.

Двойной поворот: Поворот на 180 градусов на одной ноге.

Поворот в парах: Поворот двух танцоров вокруг друг друга.

Прыжки:

Основной прыжок: Прыжок с двух ног с приземлением на одну ногу.

Прыжок с подскоком: Прыжок с двух ног с последующим подскоком на одной ноге.

Движения корпуса:

Покачивание бедрами: Движение бедер из стороны в сторону.

Вращение корпуса: Поворот корпуса вокруг вертикальной оси.

Наклон корпуса: Наклон корпуса в сторону или вперед.

Прогиб корпуса: Изгиб корпуса назад.

Волна корпуса: Движение корпуса по волнообразной траектории.

Движения рук:

Свободные руки: Движение рук без определенного рисунка.

Поднятые руки: Руки подняты над головой.

Опущенные руки: Руки опущены вдоль тела.

Руки на бедрах: Руки поставлены на бедра.

Скрещенные руки: Руки скрещены на груди.

Упражнение "Кик" в эстрадном танце

Цель: Развить гибкость бедра и высоту подъема ноги.

Техника:

1. Встаньте в первую позицию ног (пятки вместе, носки врозь).

2. Согните левое колено и поднимите левую ногу в сторону, держа колено согнутым.

3. Выпрямите левое колено, поднимая ногу прямо вверх.

4. Согните правое колено и поднимите правую ногу в сторону, держа колено согнутым.

5. Выпрямите правое колено, поднимая ногу прямо вверх.

6. Повторите движение с левой и правой ноги.

7. Продолжайте выполнять кики, увеличивая высоту подъема ноги.

Вариации:

Удар пяткой: Вместо выпрямления ноги вверх, ударьте пяткой о ягодицу.

Фронтальный кик: Поднимайте ногу прямо перед собой, а не в сторону.

Боковой кик: Поднимайте ногу в сторону, а затем опускайте ее обратно на пол.

Круговой кик: Выполняйте кик, описывая ногой круг в воздухе.

Упражнение "Ключ" в эстрадном танце

1. Исходное положение: Стоя, ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты, спина прямая.

2. Движение: Сделайте шаг вперед левой ногой и одновременно поднимите правую ногу, согнутую в колене к груди.

3. Возвращение: Верните правую ногу в исходное положение и сделайте шаг вперед правой ногой, одновременно поднимая левую ногу к груди.

4. Повторение: Продолжайте чередовать шаги и подъемы ног, двигаясь вперед.

5. Обратное движение: Сделайте шаг назад левой ногой и одновременно поднимите правую ногу к груди.

6. Возвращение: Верните правую ногу в исходное положение и сделайте шаг назад правой ногой, одновременно поднимая левую ногу к груди.

7. Повторение: Продолжайте чередовать шаги и подъемы ног, двигаясь назад.

Варианты:

Ускоряйте или замедляйте темп.

Выполняйте упражнение в разных направлениях (вперед, назад, в стороны).

Добавляйте вращения корпуса или махи ногами.

Упражнение "Волны" для детей 8-10 лет

Описание:

1. Исходное положение: Встать прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль тела.

2. Движение: На счет "раз" поднять правую руку вверх, одновременно наклоняясь влево. На счет "два" опустить правую руку и поднять левую, наклоняясь вправо. Повторять движения, создавая эффект волны.

3. Дыхание: Дышать свободно.

4. Вариации: Можно выполнять упражнение с разной амплитудой волны, начиная от небольших наклонов до глубоких. Также можно добавлять вращения головы или корпуса в стороны.

Методика проведения:

Начать с небольшой амплитуды и постепенно ее увеличивать.

Следить за правильным положением тела: спина прямая, плечи расслаблены.

Музыку выбирать с четким ритмом, чтобы детям было легче выполнять упражнение.

Развивающая часть

Упражнения на развитие гибкости и силы:

Растяжка: Упражнения на растяжку всех основных групп мышц, включая ноги, спину, грудь и плечи.

Пресс и ноги: Упражнения на пресс (скручивания, подъемы ног) и ноги (приседания, выпады).

Упражнения на развитие артистичности:

Работа над выражением лица: Упражнения на выражение различных эмоций (радость, грусть, удивление, гнев).

Упражнения на развитие координации: Упражнения на координацию движений рук и ног, а также на баланс и равновесие.

Примерный план занятия:

Растяжка (5 минут): Выполнять упражнения на растяжку всех основных групп мышц в течение 5 минут.

Пресс и ноги (5 минут): Выполнять упражнения на пресс и ноги в течение 5 минут.

Артистичность и координация (5 минут): Выполнять упражнения на развитие артистичности и координации в течение 5 минут.

Заключительная часть

Построение для поклона. Поклон педагогу и родителям.

Выход из танцевального зала под музыкальное сопровождение.

«Открытый урок закончен! Все молодцы!»

Подведение итогов.