Охрана труда:
нормативно-правовые основы и особенности организации
Обучение по оказанию первой помощи пострадавшим
Аккредитация Минтруда (№ 10348)
Подготовьтесь к внеочередной проверке знаний по охране труда и оказанию первой помощи.
Допуск сотрудника к работе без обучения или нарушение порядка его проведения
грозит организации штрафом до 130 000 ₽ (ч. 3 статьи 5.27.1 КоАП РФ).
Участие подтверждается официальными документами
  • Приказ Приказ о проведении
  • Положение Положение
  • Протокол Выписка из Протокола
  • Диплом Диплом победителя
  • Инновации Диплом за инновационную деятельность
  • Благодарность Благодарность
09.02.2021

Программа коррекционно-развивающих, профилактических занятий. «Мастер общения»

Нифонтова Любовь Валерьевна
МКОУ "Падунская школа-интернат"
Конкурсная работа

«Утверждаю»

Директор

МКОУ «Падунская школа-интернат»

_______________/ А.Н.Воронков

Приказ № ____________

от «_____» _____________ 20 _г.

Программа

коррекционно-развивающих,

профилактических занятий.

«Мастер общения»

Возраст детей: 10 – 16 лет.

Тип программы: коррекционно-развивающая, социально-психологическая.

Педагог-психолог первой квалификационной категории

Л.В. Нифонтова

п. Промышленная, 2021г.

Пояснительная записка

По данным различных научных исследований, каждый четвертый молодой человек подвергался насилию в том или ином его проявлении или совершал насилие. Согласно данным ВОЗ за 2020 год, ежедневно в Европе в результате насилия погибают примерно 40 молодых людей в возрасте от 10 до 29 лет или более 15 тыс. человек в год. По данным ВОЗ, насилие является третьей по значению причиной смертности в этой возрастной группе. Самый высокий уровень смертности по насильственным причинам зафиксирован в России - 15,85 на 100 тысяч человек. По самоубийствам в возрастной группе 14 – 29 лет Россия так же на первом месте: с 1998 года в стране регистрируется не менее 51 тыс. случаев суицида ежегодно.

Помимо этих настораживающих фактов в России, по данным ВОЗ, наблюдается повсеместная тенденция роста показателей по всем видам насилия. Значительная часть подростков страдает также от сексуального насилия. Например, от трех до 24 процентов женщин, в рамках проведенного ВОЗ исследования по вопросам здоровья женщин и бытового насилия в отношении женщин, сообщают о том, что их первый сексуальный опыт носил насильственный характер.

Современное общество, так же, остро осознает необходимость защиты детей от сексуальных посягательств и эксплуатации со стороны взрослых. Тем не менее, по данным ВОЗ за 2020 год в России, примерно 20% женщин и 5-10% мужчин сообщают о том, что в детстве подвергались сексуальному насилию, в то время как 25-50% всех опрошенных детей сообщают о том, что подвергались физическому насилию и эмоциональному жестокому обращению (иногда называемому психологическим жестоким обращением) и оставлены без заботы.

Среди подростков, также, распространены случаи драк и издевательств (до 37 процентов молодых людей подвергались буллингу со стороны сверстников), в том числе и по национальному, религиозному и расовому признаку.

Одной из важнейших психологических причин, побуждающих молодых людей к различного рода насильственному поведению, является отсутствие у них адаптивных коупинг - стратегий (стратегий совладания) в трудной жизненной ситуации и неумение ассертивно реагировать.

Из всего выше сказанного можно сделать вывод о несомненной актуальности и педагогической целесообразности программы.

Данная программа является программой социально-педагогической направленности, так как формы, методы и методики работы носят социально-педагогический и психолого-педагогический характер.

Новизна предлагаемой программы заключается в логике построения программы: от простого – к более сложному, от социального – к личностному, от профилактики негативных проявлений – к обучению позитивным ресурсным навыкам и умениям. Настоящая программа направлена на формирование ассертивного и ответственного поведения и психологической профилактики девиаций в подростковой среде посредством социально-психологического тренинга. Предлагаемая модель социально-психологического тренинга разрабатывалась для специфической цели: осознания разрушительных причин и последствий девиаций, развитие в безопасной и эмоционально комфортной среде тренинговой группы навыков конструктивного неагрессивного поведения, толерантности к инакости другого.

Одной из важнейших практических разработок является система интервенций, нацеленных на экологичное и гуманистически ориентированное общение и выражение эмоций и мыслей в группе. Темы обратной связи, поддержки и взаимопонимания проходят сквозь все фазы группового процесса, постепенно изменяясь и усложняясь. Их отработка существенно зависит от потребностей группы, уровня зрелости участников.

Цель программы: развитие качеств личности подростка, обучение его навыкам и умениям, способствующим успешной социализации.

Для реализации поставленной цели в программе решаются следующие задачи:

Образовательные: формирование адаптивных стратегий совладания в трудной жизненной ситуации и позитивных социально приемлемых поведенческих навыков у участников программы.

Воспитательные:создание альтернативного социально приемлемого круга общения для подростков, склонных к асоциальному поведению, а также психологическая профилактика склонности к насильственному поведению, профилактика различных зависимостей у участников программы.

Развивающие: развитие самосознания и помощь в формировании у подростков позитивного «образа Я».

Структура программы предполагает следующие разделы:

Первый раздел «Ознакомительный» носит ознакомительный и диагностический характер. Упражнения и технологии этого раздела направлены на решение следующих важных задач, имеющих большое значение для успешной реализации всей программы в целом. Первая задача - знакомство, развитие группового доверия, сплоченность, создание эмоционально комфортной атмосферы в группе. Чем более комфортный психологический климат в группе будет выстроен на этом этапе работы, тем эффективнее будут усваиваться знания и навыки дальнейших этапов. Второй, не менее важной, задачей является психодиагностика, необходимая для объективной оценки эффективности участия в программе. Третьей важной задачей является введение в тему обучения ассертивному общению участников программы.

Второй раздел «Профилактический» носит профилактический характер. Он посвящен психологической профилактике насильственного поведения и агрессивных проявлений в подростковой среде, в том числе в таких его важных аспектах, как создание условий для формирования межэтнической толерантности и профилактики ксенофобии, уменьшение случаев насилия и моббинга в дружеском общении и близких отношениях на стадии свиданий. Также раздел затрагивает вопросы профилактики различных зависимостей (компьютерной, химической и т.п.). Этот раздел создает базу для формирования навыков ответственного и ассертивного поведения, которым и посвящен следующий раздел.

Третий раздел «Поведение и общение», в основном, затрагивает поведенческую сферу и сферу коммуникаций и посвящен формированию у подростков следующих навыков и умений:

    • стратегий преодоления кризисных жизненных ситуаций,

    • развитию стрессоустойчивости и жизнестойкости,

    • обучению способам совладания с агрессией и гневом, а также экологичным формам их выражения,

    • развитию эмпатии, как поведенческого навыка и свойства личности,

    • обучению навыкам ассертивного и ответственного поведения (уверенного и неагрессивного),

    • развитию толерантности, как свойства личности и поведенческого навыка.

Данный раздел позволяет корректировать неадаптивные социально неприемлемые стратегии совладания, в том числе повышенную агрессивность и аутоагрессивное поведение (суицидальные тенденции) подростков через формирование адаптивных стратегий совладания в трудной жизненной ситуации и позитивных социально приемлемых поведенческих навыков.

Четвертый раздел «Социализация» посвящен развитию самосознания и помощи в формировании у подростков позитивного «образа Я». Для осуществления поставленной цели в разделе рассматриваются следующие темы:

  • коррекция самооценки, развитие позитивного самоотношения и навыков принятия себя,

  • помощь в формировании позитивных социально приемлемых жизненных целей и ценностей,

  • формирование позитивного представления о будущем и определение личных параметров успешности,

  • первичная профориентация, как личностный выбор деятельности путем осознания особо значимых ее аспектов.

Именно этот раздел более всех предыдущих посвящен успешной социализации личности подростка, через помощь в формировании позитивного «образа Я».

Пятый раздел «Завершающий» посвящен выходной психологической диагностике, необходимая для объективной оценки эффективности участия в программе, а также профилактике групповой зависимости, помощь в развитии самостоятельности и критического мышления.

Тема профилактики групповой зависимости, помощи в развитии самостоятельности и критического мышления является очень важной, так как, именно подростковый возраст характеризуется ориентировкой на нормы группы, что может быть как плюсом, так и минусом для дальнейшей успешной социализации личности. Поскольку одной из целей программы является создание альтернативного социально приемлемого круга общения для подростков, склонных к асоциальному поведению, то по окончании участия в программа необходимо осуществить процесс «официального прощания», «расставания» с группой и сделать акцент на развитии самостоятельности и критического мышления. Что послужит профилактике зависимости от группы, профилактике вовлечения уже молодого человека, а не подростка, в различные группы асоциального толка, в том числе тоталитарные.

Целевой группой данной программы являются подростки в возрасте 10 – 17 лет, группа постоянна по составу, условия к гендерной однородности не предъявляются.

Особенности набора участников: в группу набираются как подростки, склонные к девиантному поведению, так и социально активные подростки, могущие быть примером для подражания. Условием приема в объединение может быть как собственное желание подростка, так и направление социального педагога, если подросток стоит на общешкольном учете. С таким участником тогда проводится собеседование с целью мотивации его участия в объединении.

Сроки реализации дополнительной образовательной программы – 9 месяцев в течение одного учебного года.

Режим занятий. Программа реализуется в режиме пролонг - тренинга. Занятия проводятся 1 раз в неделю по 2 академических часа.

Форма организации занятий групповая (группа не более 10 человек) и индивидуальная.

Форма проведения занятий – семинар-тренинг. Предлагаемые в программе приемы, формы и методы работы адекватны возрастной категории участников. Психологические игры и упражнения, используемые в программе: психологические разминки и энергетизаторы; процессуальные упражнения: психодинамические игры, ролевые игры, квесты или средовые игры, эвристические игры, арттерапевтические методики, релаксационные упражнения и психотехники саморегуляции.

Структура занятия

этапа занятия

Название этапа

Цель и назначение этапа

Формы работы этапа

1.

Вводная рефлексия

2.

Разминка 1

Энергетизация участников для дальнейшей работы. Создание эмоционально комфортной атмосферы в группе.

Психогимнастические упражнения

3.

Основной 1

Решение задач занятия, работа по теме. Обучение основным навыкам и приемам.

Психологические игры, упражнения, лекция, семинар.

4.

Промежуточная рефлексия 1

Анализ работы на основном этапе. Закрепление полученных знаний, умений и навыков.

Беседа

5.

Разминка 2

Энергетизация участников для дальнейшей работы.

Психогимнастические упражнения

6.

Основной 2

Решение задач занятия, работа по теме. Обучение основным навыкам и приемам.

Психологические игры, упражнения, лекция, семинар.

7.

Заключительный

Стабилизация эмоционального состояния. Получение позитивной обратной связи от группы.

Психогимнастические упражнения

8.

Промежуточная рефлексия 2

Анализ работы на основном этапе. Закрепление полученных знаний, умений и навыков.

Беседа

9.

Итоговая рефлексия

Анализ работы по всему занятию.

Беседа

Ожидаемые результаты и способы оценки их результативности.

Участник программы по ее окончанию должен:

  1. Владеть стратегиями преодоления кризисных жизненных ситуаций.

  2. Знать способы и уметь совладать с агрессией и гневом, а также выражать их в экологичной форме.

  3. Владеть навыками ассертивного и ответственного поведения (уверенного и неагрессивного).

Качества личности, которые могут развиваться у воспитанников в ходе посещения занятий: стрессоустойчивость; эмпатия; толерантность; адекватная самооценка и позитивное самоотношение; самостоятельность и критическое мышление.

Так же участник должен иметь представление о:

  • недопустимости и разрушительности моббинга, агрессивного и насильственного поведения;

  • межэтнической, возрастной, социальной и гендерной толерантности;

  • вреде и разрушительных последствиях различных зависимостей (компьютерной, химической и т.п.).

Дляоценки результатов по программе будут использоваться следующие методы:

  • анализ динамики поведения участников от раздела к разделу,

  • анализ и сравнение результатов итоговых рефлексий каждого занятия,

  • моделирование проблемных ситуаций по изученным темам.

  • анализ анкет обратной связи после каждого раздела,

  • сравнение результатов входной и выходной психологической диагностики.

Социальный эффект от внедрения проекта может быть зафиксирован как оперативно (по результатам первоочередных мероприятий), так и отдален во времени (в силу продолжительности процесса деятельности).

Формой подведения итогов реализации дополнительной образовательной программы является мониторинг и итоговое занятие. Мониторинг программы осуществляется по следующим показателям: списки участников, анкеты обратной связи, фотографии фрагментов проводимых занятий.

Учебно-тематический план

п/п

Наименование разделов, тем

Всего часов

Индиви-дуальные

Групповые

теория

прак-тика

1.

Первый раздел «Ознакомительный»

20

12

1

7

1.1.

Тема «Знакомство и принятие правил работы в группе»

2

-

-

2

1.2.

Тема «Входная психологическая диагностика»

14

12

-

2

1.3.

Тема «Сплочение и создание эмоционально комфортной атмосферы в группе для дальнейшей работы»

2

-

-

2

2.

Второй раздел «Профилактический»

12

-

3

9

2.1.

Тема «Профилактика насилия и буллинга в отношениях»

4

-

1

3

2.2.

Тема «Профилактика межэтнической розни и ксенофобии»

2

-

1

3

2.3.

Тема «Профилактика различных зависимостей (компьютерной, химической и т.п.)»

4

-

1

3

3.

Третий раздел «Поведение и общение»

12

-

6

6

3.1.

Тема «Совладание с агрессией и гневом»

2

-

1

1

3.2.

Тема «Профилактика суицидального поведения»

2

-

1

1

3.3.

Тема «Развитие стрессоустойчивости»

2

-

1

1

3.4.

Тема «Развитие эмпатии»

2

-

1

1

3.5.

Тема «Обучение навыкам ассертивного, партнерского и ответственного поведения»

2

-

1

1

3.6.

Тема «Развитие толерантности»

2

-

1

1

4.

Четвертый раздел «Социализация»

12

-

4

8

4.1.

Тема «Коррекция самооценки»

4

-

1

3

4.2.

Тема «Формирование позитивных социально приемлемых ценностей»

4

-

1

3

4.3.

Тема «Формирование позитивного представления о будущем»

2

-

1

1

4.4.

Тема «Первичная профориентация»

2

-

1

1

5.

Пятый раздел «Завершающий»

18

12

1

5

5.1.

Тема «Профилактика групповой зависимости»

2

-

1

1

5.2.

Тема «Выходная психологическая диагностика»

14

12

-

2

5.3.

Тема «Подведение итогов»

2

-

-

2

Всего:

72

24

14

34

Содержание программы

  1. Первый раздел «Ознакомительный».

1.1. Тема «Знакомство и принятие правил работы в группе».

Практика: Знакомство с целью и задачами программы, нормами и правилами общения в группе, уточнение запроса участников через активные формы, направленные на знакомство и создание эмоционально комфортной атмосферы в группе.

1.2. Тема «Входная психологическая диагностика».

Практика: входное психологическое тестирование с помощью пакета диагностических методик, обсуждение полученных результатов. Уточнение целей дальнейшей работы.

Индивидуальная работа: ознакомление каждого участника с результатами тестирования и формулирование личной цели и задач участия.

1.3. Тема «Сплочение и создание эмоционально комфортной атмосферы в группе для дальнейшей работы».

Практика: активные и интерактивные формы работы, основанные на психодинамических процессах, позволяющие сплотить группу и создать в ней эмоционально комфортную атмосферу.

2. Второй раздел «Профилактический».

2.1. Тема «Профилактика насилия и буллинга в отношениях».

Теория: знакомство с понятиями «буллинг», «насилие», феноменами и негативными последствиями для личности и социума этих явлений.

Практика: активные и интерактивные формы работы, направленные на формирование негативного отношения к насилию, повышению социальной чувствительности к недопустимости насильственных действий.

2.2. Тема «Профилактика межэтнической розни и ксенофобии».

Теория: психологическое просвещение о феномене дискриминации и его признаках, причинах ксенофобии и дискриминации, разрушительных последствий для личности и социума этих явлений.

Практика:активные и интерактивные формы работы, направленные на формирование негативного отношения к ксенофобии и дискриминации, повышению социальной чувствительности к недопустимости подобных проявлений.

2.3. Тема «Профилактика различных зависимостей (компьютерной, химической и т.п.)».

Теория: знакомство с понятие «зависимость», феноменами и негативными последствиями разного рода зависимостей.

Практика: активные и интерактивные формы работы, направленные на формирование негативного отношения к злоупотреблению компьютером, а также употреблению различных химических веществ, вызывающих зависимость.

3. Третий раздел «Поведение и общение».

3.1. Тема «Совладание с агрессией и гневом».

Теория: знакомство с понятиями «агрессия» и «гнев», причинами их возникновения, формами выражения, сравнение «защитной» и «немотивированной» агрессивности.

Практика: активные и интерактивные формы работы, направленные на обучение способам совладания с агрессией и гневом, а также экологичным формам их выражения.

3.2. Тема «Профилактика суицидального поведения».

Теория: первичная профилактика суицидального поведения среди подростков через пропаганду ценности жизни.

Практика: активные и интерактивные формы работы, направленные на формирование адаптивных коупинг - стратегий и проблемо - разрешающего поведения, профилактику аутоагрессии.

3.3. Тема «Развитие стрессоустойчивости».

Теория: знакомство с понятиями «стрессоустойчивость», способы самопомощи при стрессе, релаксация и аутогенная тренировка.

Практика: активные и интерактивные формы работы, направленные на обучение навыкам и способам самопомощи при стрессе, релаксации и аутогенной тренировки. Развитие стрессоустойчивости.

3.4. Тема «Развитие эмпатии».

Теория: знакомство с понятием «эмпатия», как свойством личности и поведенческим навыком. Границы эмпатии, эмпатия и самозащита.

Практика: определение уровня эмпатии, активные и интерактивные формы работы, направленные на развитие эмпатичности.

3.5.Тема «Обучение навыкам ассертивного, партнерского и ответственного поведения».

Теория: понятие «ассерция», как уверенное неагрессивное поведение. Партнерство и агрессия: общее и отличие.

Практика: активные и интерактивные формы работы, направленные на обучение ассертивным, партнерским формам поведения.

3.6. Тема «Развитие толерантности».

Теория: понятие «толерантность». Уместность и границы толерантности, как нетерпимость к социально опасному и саморазрушительному поведению.

Практика: активные и интерактивные формы работы, направленные на развитие толерантности.

4. Четвертый раздел «Социализация».

4.1. Тема «Коррекция самооценки».

Теория: знакомство с понятием «Образ Я». Самооценка и самоотношение, понятие, характеристики, формирование и самоформирование.

Практика: активные и интерактивные формы работы, направленные на коррекцию самооценки, развитие позитивного самоотношения и навыков принятия себя.

4.2. Тема «Формирование позитивных социально приемлемых ценностей».

Теория: знакомство с понятием «ценностная структура личности», формирование и самоформирование. Социально приемлемые и социально неприемлемые ценности, негативные и позитивные ценности: конфликт и интеграция.

Практика: активные и интерактивные формы работы, направленные на помощь в формировании позитивных социально приемлемых жизненных целей и ценностей.

4.3. Тема «Формирование позитивного представления о будущем».

Теория: представления о будущем: возникновение и развитие. Представления о будущем и успешность. Личные и общественные представления об успешности: конфликт и интеграция.

Практика: активные и интерактивные формы работы, направленные на формирование позитивного представления о будущем и определение личных параметров успешности.

4.4. Тема «Первичная профориентация».

Теория: первичная профориентация, как личностный выбор деятельности путем осознания особо значимых ее аспектов.

Практика: активные и интерактивные формы работы по первичной профориентации.

5. Пятый раздел «Завершающий».

5.1. Тема «Профилактика групповой зависимости».

Теория: психологическое просвещение о феномене групповой зависимости и его признаках, причинах и последствиях, помощи в развитии самостоятельности и критического мышления.

Практика: активные и интерактивные формы работы, направленные на создание условий для формирования самостоятельности и критического мышления.

5.2. Тема «Выходная психологическая диагностика».

Практика: выходное психологическое тестирование с помощью пакета диагностических методик, сравнение результатов входной и выходной психологической диагностики, обсуждение полученных результатов.

Индивидуальная работа: ознакомление каждого участника с результатами тестирования и обсуждение личных результатов участия в программе.

5.3. Тема «Подведение итогов».

Практика: подготовка и проведение итогового «капустника» на тему «Как это было» по итогам и впечатлениям участников программы. Итоговая процедура прощания.

Условия реализации и методическое обеспечение программы

Требования к помещению для занятий. Помещение для занятий должно быть достаточно большим, хорошо освещенным, теплым, непроходным, оснащенным мягкой мебелью или удобными стульями по количеству участников группы.

Оборудование:

  1. 20 альбомов для рисования.

  2. Фотоаппарат.

  3. 2 Мягких игрушки небольшого размера (предпочтительнее медвежонок).

  4. 20 шариковых ручек синего цвета.

  5. 20 тетрадей для записей.

  6. Клей-карандаш – 20 шт.

  7. Ножницы – 20 шт.

  8. Флипчат.

  9. Бумага для флипчата.

  10. Маркеры – 3 шт.

  11. Бумага для принтера – 1 пачка.

  12. Картридж.

Кадровое обеспечение. Группу ведет педагог – психолог, что позволяет эффективнее осуществлять процесс обучения и анализировать обратную связь, рефлексию участников.

Список использованной литературы

  1. Аношкина Ю.Ю., Щеглова О.В. Исследование факторов суицидального риска в молодежной среде //Психологическое сопровождение образовательного процесса: материалы областной научно-практической конференции 28 марта 2007 года. – Саратов: Научная книга, 2007. – с. 6 – 11.

  2. Аношкина Ю.Ю. комплексная программа первичной профилактики наркомании «Преодоление» // Сборник программ по организации волонтерской деятельности «Добровольчество – путь к овладению профессией». – Саратов: ООО «Бонапарт ПС», 2009. – с. 37 – 67.

  3. Аношкина Ю.Ю. Клуб практической психологии, как форма профилактики девиантного поведения в молодежной среде //Технологии социально-психологической работы в профилактике наркомании. – Саратов, 2000. – с. 38 -62.

Список литературы для педагогов-психологов, реализующих программу

  1. Авидон И, Гончуков О. Тренинги формирования команды. – СПб.: Речь, 2008. С. 25.

  2. Бишоп С. Тренинг ассертивности. – СПб. Питер, 2001. – 208с.

  3. Быковская Е.В. Как избавиться от игровой зависимости /Быковская Е.В., Чапов А.И., Чапова О.И. – М.: Эксмо, 2007. – 256 с.

  4. Зинкевич-Евстигнеева Т.Д. теория и практика командообразования. СПб.: Речь, 2004. С. 223.

  5. Емельянова Е.В. Психологические проблемы современного подростка и их решение в тренинге. – СПб.: Речь, 2018. – 312 с.

  6. Игровой калейдоскоп: Методический сборник в помощь организаторам игр. – Заречный: МОУ ДОД «Детский оздоровительно-образовательный центр», 2005. – 52 с.

  7. Исурина И.Г. Групповая динамика в тренинговых группах // Журнал практического психолога. 1998. №1. С. 31-44.

  8. Куртикова И., Лаврова К., Ли В. Тренинг: руководство к действию. Теория и практика. «СПИД Фонд Восток-Запад», М.: Речь, 2005. С. 143.

  9. Психологический тренинг в группе: игры и упражнения: Учебное пособие/Авт.-сост. Бука Т.Л., Митрофанова М.Л. – М.: Изд-во Института психотерапии, 2005. – 128 с.

  10. Руддестам К. Групповая психотерапия. Психокоррекционные группы: теория и практика. Пер. с англ./ Общ. Ред. И вступ. Ст. Л.П. Петровской. – 2-е изд. – М.: Прогресс, 1993. – 368 с.

  11. Сартан Г.Н. Тренинг командообразования. СПб.: Речь, 2005. С.

Список литературы для участников программы

  1. Быковская Е.В. Как избавиться от игровой зависимости /Быковская Е.В., Чапов А.И., Чапова О.И. – М.: Эксмо, 2007. – 256 с.

  2. Вацлавик П. Как стать несчастным без посторонней помощи: пер. с англ./ Послесл. И.В. Бестужева-Лады. – 2-е изд. – М.: Прогресс, 1993. – 160 с.Десноу Ш. Сам себ психотерапевт. – Спб.: питер, 2001. – 192 с.

  3. Мольц М. Я – это Я, или Как стать счастливым: пер. с англ./Предисл. В.П. Зинченко, Е.Б. Моргунова. – М.: Прогресс, 1994. – 19 с.

Свидетельство участника экспертного совета жюри

Свидетельство можно заказать сразу, как Вы оставите не менее 3 объективных комментариев в этом разделе сайта.

У вас недостаточно прав для добавления комментариев.

Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться на сайте. Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.