"Использование стимулирующих упражнений и приемов самомассажа различных частей тела на логопедических занятиях."

Использование стимулирующих упражнений и приемов самомассажа различных частей тела на логопедических занятиях.

учитель-логопед

Викулина Л.В.

В коррекционной работе широко используется элементы самомассажа, которому можно обучать как детей, так и их родителей.

Самомассаж – это один из видов пассивной гимнастики, выполняемой самим ребёнком.

Самомассаж органов артикуляции и различных частей тела активизирует кровообращение, стимулирует кинестетические ощущения мышц для активизации речи, развивает межполушарные связи; мелкую моторику, нормализует мышечный тонус и эмоциональную сферу детей. Ребёнок сам выполняет приёмы самомассажа, которые показывает ему взрослый.

Стимулирующие упражнения

1. «Хлопки руками». Ребенок располагает свои ладони перпендикулярно друг другу и производит резкие хлопки (5-10 хлопков с интервалом около 1 секунды). Местами соприкосновения становятся углубления между запястьем и нижней частью ладони. Затем упражнение повторяется, но местами соприкосновения становятся уже внешние стороны запястья.

2. «Кулаки». Руки вытянуты вперед, кисти сжаты в кулаки. Резкие удары выполняются сначала кулаками, обращенными вверх, а затем – вниз. Во время ударов боковые поверхности сжатых кулаков должны полностью совмещаться.

После этих стимулирующих упражнений можно переходить к самомассажу различных частей тела.

Самомассаж различных частей тела

1. «Мытье головы». Пальцы слегка расставить и немного согнуть. Их кончиками массировать голову в направлении:

ото лба к макушке;

ото лба до затылка;

от ушей к шее.

При этом поверхность ногтей и первые фаланги плотно соприкасаются с поверхностью головы за ушами. Массаж делается обеими руками навстречу друг другу от ушей к макушке.

1. «Обезьяна расчесывается». Правая рука массирует пальцами голову от левого виска к правой части затылка и обратно. Затем левая рука – от правого виска к левой части затылка.

В более сложном варианте руки перекрещиваются у линии роста волос (большие пальцы – по средней линии). В такой позе ребенок интенсивно массирует голову ото лба к шее и обратно.

1. «Ушки». Уши растираются ладонями, как будто они замерзли (пальцы, исключая большие, соединены и направлены к затылку; локти – вперед):

а) разминаются 3 раза сверху вниз (по вертикали);

б) возвратно-поступательным движением растираются в другом направлении (по горизонтали).

Затем уши закрыть ладонями, а пальцы приложить к затылку, сблизив их. Указательными пальцами слегка постукивать по затылку до 3 раз. Это упражнение тонизирует кору головного мозга, уменьшает ощущение шума в ушах, головную боль, головокружение.

1. «Умные ушки». Уши нужно осторожно потянуть в трех направлениях (вверх, вниз, к затылку), последовательно по 3-5 раз. Затем повращать их по часовой стрелке и против неё.

2. «Глазки отдыхают». Закрыть глаза. Большими пальцами сделать 3-5 массирующих движений по векам от внутренних к наружным уголкам глаз. Повторить то же движение под глазами. После этого помассировать брови от переносицы к вискам.

3. «Веселые носики». Потереть область носа пальцами, а затем ладонями до появления чувства тепла. Повращать кончик носа вправо и влево 3-5 раз. После этого проделать 3-5 поглаживающих движений указательными пальцами обеих рук вдоль носа, сверху вниз с обеих сторон.

Упражнение предохраняет от насморка, улучшает кровообращение верхних дыхательных путей.

1. Покусывание и «почесывание» губ зубами. Затем те же действия зубами по отношению к языку: от самого его кончика до середины. Потом нужно интенсивно «похлопать» губами и растереть их друг об друга в различных направлениях.

2. «Рыбки». Рот немного приоткрыт. Взять пальцами правой руки верхнюю губу, а левой – нижнюю. Выполнять одновременные и разнонаправленные движения рук, растягивая губы вверх, вниз, вправо, влево. Закрыть рот, взять руками обе губы и вытягивать их, массируя, вперед.

3. «Расслабленное лицо». Руками проводить по лицу сверху вниз, слегка нажимая как при умывании (3-5 раз). Затем мягкими движениями тыльной стороны ладони и пальцев провести от подбородка к вискам. «Разгладить» лоб от центра к вискам. Можно совместить с приговоркой: «Водичка, водичка, умой мое личико».

4. «Гибкая шея, свободные плечи». Аккуратно массировать шею сзади:

правой рукой массировать левое плечо в направлении от шеи к плечевому суставу, затем левой рукой – правое плечо;

правой рукой взяться за левое плечо и сделать 5-10 вращательных движений по часовой стрелке и против неё; то же – левой, затем обеими руками одновременно.

1. «Сова». Поднять вверх правое плечо и повернуть голову вправо, одновременно делая глубокий вдох. Левой рукой захватить правую надкостную мышцу и на выдохе опустить плечо. Разминайте захваченную мышцу, сохраняя глубокое дыхание и глядя как можно дальше за спину. То же – с левым плечом и правой рукой.

2. «Теплые ручки». Поднять правую руку вверх, двигая ею в разных направлениях. Левая рука при этом придерживает плечо (предплечье) правой, оказывая сопротивление её движению и одновременно массируя её. Затем руки меняются.

Потом необходимо растирание и разминание всей кисти от кончиков пальцев к основанию и обратно. Особое внимание следует уделить большим пальцам. Для этого приема самомассажа подойдет имитация «силового» мытья, растирания и пожатия рук.

1. «Домик». Сложить пальцы «домиком» перед грудью и надавливать ими друг на друга сначала одновременно, а затем отдельно каждой парой пальцев.

2. «Теплые ножки». Сидя, энергично растереть (разминать, пощипывать) правой рукой подошву, пальцы и тыльную сторону левой стопы у межпальцевых промежутков. То же – левой рукой с правой стопой. После этого потереть стопы друг об друга, а также о пол.

Еще полезно:

А. Поглаживание стоп и пальцев ног тыльной стороной кисти и пальцев.

Б. Растирание, разминание стоп и давление на них: кончиками пальцев и большим пальцем; косточками пальцев сжатой в кулак кисти; краем ладони и т. д.

Эти упражнения оказывают активизирующее и заземляющее действие на организм, а также укрепляют мышцы и связки свода стопы, снимают усталость, предотвращают плоскостопие.

1. Разнообразная ходьба

Виды ходьбы:

Ходьба на носочках.

Ходьба на пяточках.

Ходьба по-медвежьи.

Ходьба по-утиному.

Ходьба с изменением положения рук.

Ходьба вперед спиной с заданием.

Ходьба со сменой темпа.

Ходьба с заданием.

Ходьба с закрытыми глазами.

«Паровозик».

Ходьба с отклепыванием ритма «шаг-шаг-шаг-хлопок».

«Носочки-пяточки».

Упражнение «Подружились-поссорились».

Пространственный диктант.

«Цыганочка».

Ходьба по массажным дорожкам.

РЕЛАКСАЦИЯ

При выполнении специальных упражнений на релаксацию рекомендуется:

а) принять удобную позу;

б) расслабиться;

в) закрыть глаза;

г) сделать несколько глубоких вдохов и выдохов;

д) слушать соответствующую музыку, вызывая в воображении нужные цвета или образы.

Релаксация проводится как в начале или середине занятия, так и в конце его для интеграции приобретенного опыта.

Интеграция в теле – релаксация, самонаблюдение, воспоминание событий и ощущений – часть единого процесса. За ней следуют интеграция в рисунке (невербальный компонент) и в обсуждении (вербальный компонент). Эти 3 составляющие создают необходимые условия для осознания ощущений и навыков, усвоенных ребенком в ходе занятия.

Упражнения на релаксацию

1. Поставить ноги шире плеч, немного согнуть их в коленях, носки слегка повернуть внутрь. Руки не касаются тела, слегка округлены, опущены вниз, ладони развернуты назад. Спина прямая. Глаза закрыты. Сохраняя позу, максимально расслабиться, представляя, как напряжение «стекает» по телу вниз. Шея отдыхает, голова занимает свободное, произвольное положение, удобное для ребенка (откинута назад или к плечу, слегка опущена вниз).

2. «Пляж». Педагог говорит: «Представьте, что вы лежите на теплом песке и загораете. Ласково светит солнышко и согревает нас. Веет легкий ветерок. Вы отдыхаете, слушаете шум прибоя, наблюдаете за игрой волн и танцами чаек над водой. Прислушайтесь к своему телу. Почувствуйте позу, в которой вы лежите. Удобно ли вам? Попытайтесь изменить свою позу так, чтобы вам было максимально комфортно, чтобы вы были максимально расслаблены. Попробуйте представить себя всего целиком и запомните возникший образ (пауза)… Потягиваемся, делаем глубокий вдох и выдох, открываем глаза, медленно садимся и не спеша встаем».

3. «Ковер-самолет». Слова педагога: «Мы ложимся на волшебный ковер-самолет. Он плавно и медленно поднимается, несет нас по небу, тихонечко покачивает, убаюкивая. Ветерок нежно обдувает нас, все отдыхают… Далеко внизу проплывают дома, поля, леса, реки и озера… Постепенно ковер-самолет начинает снижаться и приземляется в нашей комнате (пауза)… Потягиваемся, делаем глубокий вдох и выдох, открываем глаза, медленно садимся и аккуратно встаем».

Литература:

1.Шафеева А.А. Логопедический массаж. – М., 2009

2.Османова Г.А., Позднякова Л.А. Игровой логопедический массаж и самомассаж в коррекции речевых нарушений. СПб, 2013